(മുപ്പത്തിയൊന്ന്) ഞാൻ ഒരു 30 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് എഴുതിയിട്ടില്ല, എന്നാൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ എന്നെ നേരായതും ഇടുങ്ങിയതുമാക്കി നിലനിർത്തുന്നു:
- ആത്മവിശ്വാസവും ശാന്തതയും ഓരോ ദിവസവും വളരുന്നു. ഇത് നിർഭയത്വമല്ല, ഉത്കണ്ഠയുടെ അഭാവമാണ്. ആളുകൾ അതിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. എന്നത്തേക്കാളും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാത്തവനും എന്നെക്കാൾ കൂടുതൽ.
- മറ്റുള്ളവർ‌ക്കുള്ള സമയവും അവരെ ടിക്ക് ആക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചയും. ആളുകളുമായി ജീവിക്കുന്നത് ഞാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഫാഷും അശ്ലീലവും പലപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ ഒരു തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, എന്നെ അക്ഷമനോ ദയയില്ലാത്തവനോ ആക്കി - ആകെ മാറ്റം.
- നിശ്ചയദാർ and ്യവും ഉൽപാദനക്ഷമതയും. കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എന്നെ പ്രായം കൊണ്ടുപോയി (ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വർഷങ്ങൾ).
- മികച്ച രൂപവും ശാരീരികമായി ശക്തവുമാണ്. ഞാൻ എത്ര മനോഹരമായിരിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി അഭിപ്രായങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് എന്റെ ചർമ്മം). ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും ഗൗരവമായി എടുക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരുന്ന വികാരങ്ങൾ. ഇത് വേദനാജനകമാണ്, ചിലപ്പോൾ അവ അനുപാതത്തിന് പുറത്താണെങ്കിലും എനിക്ക് ജീവനോടെ തോന്നുന്നു. ഈ സബ്‌റെഡിറ്റിലെ ആരോ എഴുതി, വിജയം ഭാഗികമായി അസ്വസ്ഥതയോടെ ജീവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് - ഞാൻ അത് മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങി. അഞ്ച് മണിക്കൂർ വാങ്ക്ഫെസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വികാരത്തെ നശിപ്പിക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വികാരമുണ്ടെന്ന് പോലും തിരിച്ചറിയരുത്)?
- എന്നെക്കുറിച്ചും എന്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും നന്നായി തോന്നുക. വളരെക്കാലമായി ഉണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ സന്തോഷവതിയാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നുവെന്ന് എന്റെ മം ഇന്നലെ പറഞ്ഞു. ഞാൻ സാധാരണയായി അവളോട് മിക്ക കാര്യങ്ങളും പറയും, പക്ഷേ ഇത് എന്റെ ചെറിയ രഹസ്യമായി തുടരും.
- കൊമ്പുള്ളതായി ആസ്വദിക്കുക. എനിക്കിഷ്ടമുള്ള ഒരാളെ ഞാൻ കാണുകയോ കണ്ടുമുട്ടുകയോ ചെയ്താൽ എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് നിരാശയും അപര്യാപ്തതയും സങ്കടവും തോന്നുന്നില്ല. ഞാൻ അവ ആസ്വദിക്കുന്നു, സാഹചര്യം അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരോടൊത്ത് ശാന്തവും കണ്ടുപിടുത്തവുമായ രീതിയിൽ രസിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുക. ആളുകൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുകയും പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തെരുവിലൂടെ നടക്കുന്നത് പോലും ഇപ്പോൾ ഒരു ലൈംഗിക സാഹസികതയാണ്.
മൊത്തത്തിൽ ഞാൻ NoFap- ൽ വിൽക്കപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് മോശം ദിവസങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും അത് ഒരു പടി പിന്നോട്ട്, രണ്ട് ഘട്ടങ്ങൾ മുന്നോട്ട്. എന്തുകൊണ്ട് നിർത്തണം?
പി‌എസ്‌ഐ ഒരിക്കലും റെക്കോർഡുകൾ സൂക്ഷിച്ചിട്ടില്ല: o) എന്നാൽ പി‌എം‌ഒ മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 1 - 2 മണിക്കൂറെങ്കിലും അരികിലാണെന്നും ഓരോ ഏതാനും ആഴ്ചകളിലും ഞാൻ 7 മണിക്കൂർ വരെ അമിതമാകുമെന്നും ഞാൻ പറയുന്നു.
എന്റെ 20 കളുടെ മധ്യത്തിൽ ഞാൻ ആദ്യമായി അശ്ലീലം ഉപയോഗിച്ചു, ബ്രോഡ്‌ബാൻഡ് ട to ണിലേക്ക് വരുമ്പോൾ എന്റെ PMO കരിയർ ശരിയായി ആരംഭിച്ചു. ഞാൻ ഹുക്ക് ആണെന്ന് ആദ്യം മനസിലാക്കുകയും ആദ്യം നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്തപ്പോൾ ഞാൻ 30- കളുടെ മധ്യത്തിലായിരുന്നു. മുമ്പ് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ അശ്ലീലത്തിന് മുമ്പായി ആസക്തി ഉളവാക്കുന്നുണ്ടാകാം.
by catchfire2
;