ഞാൻ എന്റെ 40-കളുടെ തുടക്കത്തിലാണ്, 20+ വർഷമായി PMO'ing ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ ഡി‌ഇ (വൈകിയ സ്ഖലനം) അനുഭവിക്കുന്നു / കഷ്ടപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഓറൽ, യോനി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും രീതിയിലൂടെ രതിമൂർച്ഛ ഉണ്ടായിട്ടില്ല, കുറഞ്ഞത് 15 വർഷത്തിനുള്ളിൽ എന്റെ സ്വന്തം കൈയല്ലാതെ.
എന്റെ പ്രശ്നം എനിക്ക് അദ്വിതീയമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതിയിരുന്നു, വർഷങ്ങളായി എന്റെ പങ്കാളികളുമായി ഇത് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും സൃഷ്ടിച്ചു. എന്റെ ജിഎഫ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വമേധയാ പൂർത്തിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പോലും ഹിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മിസ് ആകുന്നിടത്തേക്ക് അത് എത്തിയിരിക്കുന്നു - അവസാനിപ്പിക്കാൻ എനിക്ക് ശരിക്കും വിചിത്രമായ / ഫെറ്റിഷ് സ്റ്റഫ് എന്റെ മനസ്സിൽ വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യേണ്ടിവരും.
NoFap- ൽ ഉടനീളം, ഞാൻ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന യഥാർത്ഥ പ്രശ്‌നങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ YourBrainOnPorn എന്നെ സഹായിച്ചു - പ്രാഥമികമായി അശ്ലീലത്തോടുള്ള ആസക്തി, P- നെ പിന്തുടരുന്ന എല്ലാ M'ing- ൽ നിന്നും ഡോപാമൈൻ ഹൈ
ഇത് ഇങ്ങനെയായിരുന്നു ഭീകരമായ ഒരോ മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഒരു പ്രശ്നമില്ലാതെ ഒരു മുൻപിലും ഒരു സ്ക്രീനിൽ ഇരിക്കാൻ സാധിക്കും, പക്ഷെ യഥാർത്ഥത്തിൽ അതിശയകരമായതും ആകർഷകവുമായ പങ്കാളികളുമൊക്കെയായിട്ടും അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
ഇന്ന് മികച്ച മുന്നേറ്റമായിരുന്നു… ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ അടുപ്പമുള്ള സമയമുണ്ടായിരുന്നു, പി‌ഐ‌വി സമയത്ത് എനിക്ക് സ്വാഭാവികമായും പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. എന്റെ നോഫാപ്പ് റീബൂട്ടിനിടെ എന്റെ ജിഎഫ് എന്നെ പൂർണമായും പിന്തുണച്ചിട്ടുണ്ട്, ഈ ഇവന്റ് ഞങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും കണ്ണീരിലാഴ്ത്തി.
ഞാനത് നിലനിർത്തുന്നു, ഫലങ്ങൾ കാണാൻ കാത്തിരിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരെ ഇത് നിലനിർത്താൻ ഞാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ബഹുമാനിക്കപ്പെടേണ്ടതും പോരാടേണ്ടതുമായ ഒരു ആസക്തിയാണ് പി‌എം‌ഒ ചക്രം.
LINK - നോഫാപ്പിന്റെ 15 ദിവസത്തിനുശേഷം ഞാൻ 41 വർഷത്തിനുള്ളിൽ സ്വാഭാവികമായും പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടില്ല.
by dwred
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - NoFap (യഥാർത്ഥത്തിൽ ഞാൻ NoPMO ചെയ്യുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു) കാര്യങ്ങൾ റീബൂട്ട് / പുന reset സജ്ജമാക്കൽ / ഫ്രീക്കിൻ പരിഹരിക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു
എന്റെ സാഗയിലേക്കുള്ള ഒരു അപ്ഡേറ്റ് - നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ 11 ദിവസം മുമ്പുള്ള എന്റെ പോസ്റ്റിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വഴിത്തിരിവുകൾ കാണാൻ കഴിയും: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2ch1cd/i_havent_finished_naturally_in_15_years_after_41/
എനിക്ക് രണ്ടാമത്തെ അനുഭവം ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് എന്നെ w തിക്കളഞ്ഞു - കൗമാരക്കാർ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഒരു രാത്രി കാറിന്റെ പിൻസീറ്റിൽ എന്റെ അത്ഭുതകരമായ പിന്തുണയുള്ള കാമുകിയുമായി പി‌ഐ‌വി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു - കൂടാതെ അഞ്ച് മിനിറ്റിനുശേഷം ഞാൻ പൂർത്തിയാക്കി - ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ച ചെയ്യുക. എനിക്ക് കൂടുതൽ സമയം പോകാൻ കഴിയുമായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു - എന്നാൽ പോകുമ്പോൾ അവൾ പറഞ്ഞു, എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ വരണം, എനിക്ക് ഇപ്പോൾ അത് വേണം. ഫിനിഷിംഗിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു, അത് സംഭവിച്ചു. (കഴിഞ്ഞ തവണത്തേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കണ്ണുനീർ ഇല്ലായിരുന്നു)
സ്വാഭാവികമായും വരാൻ കഴിയാതെ ഞാൻ ഇത്രയും വർഷം ജീവിച്ചുവെന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല അശ്ലീലം കാണുമ്പോൾ എന്റെ കൈകൊണ്ട് മാത്രം. അത് ഉണ്ടാക്കിയ സംഘർഷങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും വളരെ വലുതാണ്.
എനിക്ക് NoPMO / NoFap- ലേക്ക് രണ്ടുമാസം പോലും ഇല്ല, എനിക്ക് വീണ്ടും 'സാധാരണ'യാകാൻ കഴിയും.
എന്റെ NoFapstonauts യാത്രക്കാർ അതിൽ സൂക്ഷിക്കുക. അശ്ലീലത്തിന്റെ വർഷങ്ങളും വർഷങ്ങളും ഉണ്ടാക്കിയ കുഴപ്പത്തിന്റെ വെബ് നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും വയർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
നല്ലതുവരട്ടെ
-dw
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - എനിക്ക്> 140 ദിവസം. ഞാൻ എന്റെ DE സുഖപ്പെടുത്തി. ഞാൻ ഇല്ലാത്തതുവരെ ഞാൻ എല്ലാറ്റിനും മുകളിലായിരുന്നു.
'ഞാൻ വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു, ഞാൻ വലിക്കുന്നു, പക്ഷേ അടുത്ത തവണ ഞാൻ അതിനെ കീഴടക്കാൻ പോകുന്നു' എന്ന പോസ്റ്റുകളിൽ ഒന്നായി ഇത് മാറാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
എന്റെ 140 ദിവസത്തെ യാത്ര എന്നെ മാറ്റിമറിച്ചു. ശരിക്കും ഇല്ല - സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ എനിക്ക് ശാരീരികമായി വീണ്ടും വയർ ലഭിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ഞാൻ ഒരു പ്രവർത്തന മനുഷ്യനായി, അത് അവിശ്വസനീയമായിരുന്നു. > 12 വർഷത്തിനുള്ളിൽ ആദ്യമായി എന്റെ കൈകൾ അവലംബിക്കാതെയും ഫെറ്റിഷ് അശ്ലീലത സങ്കൽപ്പിക്കാതെയും എനിക്ക് സ്ഖലനം നടത്താൻ കഴിഞ്ഞു. ഇത് ഒറ്റത്തവണയായിരുന്നില്ല, ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം എനിക്ക് പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും. വലിയ ആശ്ചര്യം - എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി (42yo) ഞങ്ങളിൽ രണ്ടുപേരുടെയും കൈ ഉത്തേജനം ഇല്ലാതെ വാക്കാലുള്ളത് പൂർത്തിയാക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ബാം! ലോകത്തിന്റെ നെറുകയിൽ!
ഞാൻ സുഖം പ്രാപിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഞാൻ പങ്കെടുക്കുന്നത് നോഫാപ്പല്ല, ശരിക്കും നോപിഎംഒ ആണെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങി.
ഞാൻ അശ്ലീലമൊന്നും ചെയ്യാത്തിടത്തോളം കാലം സ്വയംഭോഗം ചെയ്തു (ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ) മാത്രമേ എനിക്ക് പുതിയതായി കണ്ടെത്തിയ റീ-വയറിംഗ് സന്തുലിതമാക്കാനും സ്വപ്നം ജീവിക്കാനും കഴിയൂ എന്ന് NoPMO എന്നെ (തെറ്റായി) വിശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള വാങ്ക്, മികച്ച ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും (എന്റെ ജി.എഫുമായുള്ള ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുന്നു), സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ പഴയ ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചിന്തകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഒരു വാരാന്ത്യത്തിൽ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ കുറച്ച് ഇറോട്ടിക്ക് വായിച്ചു. ഇത് ശരിക്കും എന്റെ റീ-വയറിംഗ് ഇല്ലാതാക്കാൻ പോകുന്നില്ല, അല്ലേ? യഥാർത്ഥ മദ്യപാനികൾ വണ്ടിയിൽ നിന്ന് തെറിച്ചുവീഴുന്നത് ഇതായിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു… 'ഇത് ഒരു നേരിയ ബിയർ മാത്രമാണ്, അതിൽ ഒരു ദോഷവും ഇല്ലേ? പ്രത്യേകിച്ചും ഞാൻ ഇത്രയും കാലം ശാന്തനായിരിക്കുമ്പോൾ. '
പക്ഷേ, അങ്ങനെ ചെയ്തു. അശ്ലീലം വായിക്കുകയും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിലെ ഉത്കണ്ഠ കുറ്റവാളിയാണോ അതോ എന്റെ വയറിംഗ് വീണ്ടും വഷളാകുകയാണോ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ എന്നെത്തന്നെ സ്വമേധയാ സഹായിക്കാതെ പൂർത്തിയാക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല. നിങ്ങൾ ഇനി ലോകത്തിന് മുകളിലായിരിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്ന ഓ-ഷിറ്റ് നിമിഷമാണിത്.
ഞാൻ മുഴുവൻ ബാഡ്ജ് പുന reset സജ്ജീകരണ പ്രക്രിയയും വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു. പക്ഷെ ഞാൻ ദൂരത്തേക്ക് എത്തിയില്ല. താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് ഇടവേളയിൽ, എനിക്ക് ഒരു ഇതിഹാസ പുന pse സ്ഥാപനം ഉണ്ടായി, ഞാൻ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു - അത് എന്റെ പങ്കാളിയുമായി പൂർത്തിയാക്കാനും അവളുടെ ഇന്ദ്രിയതയെ അഭിനന്ദിക്കാനും ഉള്ള കഴിവിലായിരുന്നു.
പുന ps ക്രമീകരണം കുറയ്‌ക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പകരം അവയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ എന്റെ പഠന പ്രക്രിയ പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ബാഡ്ജ് ദിവസം 1 എന്ന് പറയുന്നു, പക്ഷേ ഇതിന് 5/150 എന്നും പറയാം. 150 ൽ അഞ്ച് ദിവസത്തെ പി‌എം‌ഒ നല്ലതാണ്. മുമ്പത്തേതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ 2/1 (ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ) നിരന്തരം വായിക്കും.
എനിക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കാനും എന്റെ ചില ട്രിഗറുകൾ കാണാനും കഴിയും, അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് എന്നെ കൂടുതൽ അറിയിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര ബുദ്ധിമാനല്ലെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അവസാനം ഞാൻ ഒരു NoFap യാത്രയിലാണ്, ഒരു NoPMO യാത്രയല്ല. ഇത് ഹാർഡ്-കോഡ് മോഡിനെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവയുമായി സ്വാഭാവികമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്.
എന്റെ സഹ ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ട്സിന് ആശംസകൾ.
;