നിരാകരണം: ദൈർഘ്യമേറിയ പോസ്റ്റിന് ക്ഷമിക്കണം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ എച്ച്ഒസിഡിയെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത് വിലമതിക്കുന്നു! നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുകയോ എച്ച്ഒസിഡിയെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഒസിഡിയെക്കുറിച്ചോ അറിയുകയോ ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പ്രത്യേക വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് 24/7 ആക്രമണാത്മക ചിന്തകളാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് തകരുമ്പോൾ എച്ച്ഒഡിസി മറ്റേതൊരു ഒസിഡി പോലെയാണ്. എന്റെ കാര്യത്തിലും എച്ച്ഒഡിസി ഉള്ള ആളുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം നിങ്ങൾ സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗി / ലെസ്ബിയൻ ആണെന്ന ചിന്തയാണ്. ആദ്യം, സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗിയായിരിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരാളെ കാണുമ്പോഴെല്ലാം അത് ഒരു ട്രിഗറാണ്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു “ആ വ്യക്തി ചൂടാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗിയാണ്” അല്ലെങ്കിൽ അതുപോലുള്ള മറ്റ് പലതും. ഞാൻ നിങ്ങളോട് അത്രമാത്രം പറയട്ടെ. അതിനുള്ള ഒരു മികച്ച ഉദാഹരണം, നിങ്ങൾ ലോർഡ് ഓഫ് ദി റിംഗ്സ് കണ്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സ്മഗൽ തന്നോട് തന്നെ സംസാരിക്കുന്ന രീതി, അയാൾക്ക് ഒരു അർഥം ഉണ്ട്, അത് അങ്ങനെയാണ്. ആ മനുഷ്യൻ ചൂടാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇല്ല എന്ന് ഞാൻ പറയുന്നു, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അങ്ങനെ പറയുന്നത്? മനസ്സ് എല്ലായ്പ്പോഴും വിജയിക്കുന്ന ഒരു മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ഉള്ള യുദ്ധം.
ഹൈസ്കൂളിലെ എന്റെ സീനിയർ വർഷത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ എനിക്ക് ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങി. എല്ലാ ദിവസവും എന്റെ വയറ്റിൽ ഏറ്റവും മോശമായ വേദനയുണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കാറുണ്ട്. ട്രിഗറുകളാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്ന ആളുകളുമായി എനിക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഉള്ള ബന്ധത്തെ നശിപ്പിച്ചു. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളൊഴികെ മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് വികാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ആളുകളുമായി സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തിയതും അവർ പറയുന്ന ഒരു വാക്കും ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് മനസിലാക്കിയതും ഞാൻ കേൾക്കുന്നു, കാരണം ആ വ്യക്തി ചൂടുള്ളവനാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എണ്ണമറ്റ തവണ ഞാൻ പറഞ്ഞു, “നന്നായി നിങ്ങൾ സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗിയാണ്, അത് ഉപേക്ഷിക്കുക, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഇതിനെതിരെ പോരാടുന്നത്?”. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും ഇത് വായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആ ലക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാം അറിയാമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിലും എന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മതി. എനിക്ക് ടൂറെറ്റ്സ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ട്, യാദൃശ്ചികമായി ടൂറെറ്റുകളും ഒസിഡിയും പല കേസുകളിലും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് എന്നെ വളരെയധികം വിശദീകരിച്ചു.
ഏതാണ്ട് അര വർഷത്തെ കഷ്ടപ്പാടുകൾക്ക് ശേഷം ഞാൻ കഷ്ടത അവസാനിപ്പിച്ചു. എനിക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല. 6 മാസങ്ങളിൽ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ മോശമായി മടങ്ങിവരാൻ മാത്രമേ ഇത് കഴിഞ്ഞുള്ളൂ എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്ന സമയമുണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നു. എന്റെ അവസ്ഥയിലേക്ക് ഏകദേശം 5 മാസങ്ങൾ ഞാൻ സ്കൂളിനായി മറ്റൊരു ഭൂഖണ്ഡത്തിലേക്ക് മാറി, അത് എന്നെ ഒരു പുതിയ പരിതസ്ഥിതിയിൽ എത്തിച്ചു, പക്ഷേ എന്റെ HODC ഇപ്പോഴും അങ്ങനെ തന്നെ. എച്ച്ഒസിഡി എന്ന രാക്ഷസനെ മറികടക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ചതായി ഞാൻ കരുതുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ സംയോജനം.
ആദ്യത്തേത്: ഈ വർഷം ഒക്ടോബറിൽ ഞാൻ ഒരു നോഫാപ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ അശ്ലീലത ഉപേക്ഷിക്കുന്നതുവരെ എല്ലായിടത്തും സഹായത്തിനായി നോക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഞാൻ നോഫാപ്പിനൊപ്പം 55 ദിവസം നീണ്ടുനിന്നു, പക്ഷേ അശ്ലീലമാണ് ശരിക്കും വ്യത്യാസം സൃഷ്ടിച്ചത്. ഞാൻ എന്റെ ഗവേഷണം നടത്തി, മനസ്സിന്റെ അശ്ലീലം എന്നെ ബാധിച്ചു, ഇത് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാത്തത്ര ദോഷം ചെയ്യും (https://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU). ഏകദേശം 3 മാസമായി ഞാൻ അശ്ലീലം കണ്ടിട്ടില്ല, 50000 സമയം മെച്ചപ്പെട്ടതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, അതിന് വലിയൊരു പങ്കുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. പി‌എസ് അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഇഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും മറ്റുള്ളവ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക മാനസികാവസ്ഥയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ എല്ലാ മുന്നണികളിലും ഇത് വിജയിക്കും. എന്റെ അനുഭവത്തിൽ ഞാൻ അശ്ലീലതയില്ലാതെ മുമ്പ് ചെയ്തതുപോലെ സ്വയംഭോഗം പുനരാരംഭിച്ചു, അതിനാൽ എന്റെ അനുഭവത്തിൽ സ്വയംഭോഗത്തിന് എച്ച്‌ഒസിഡിയുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.
രണ്ടാമതായി: വർക്ക് out ട്ട് ചെയ്യുക! കഴിഞ്ഞ 4 മാസങ്ങളായി ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ 4 തവണ ഉയർത്തുന്നു, ഇത് എന്റെ വീണ്ടെടുക്കലിന് സഹായിച്ചതായി ഞാൻ കരുതുന്നു. പുറത്തുകടക്കുന്നത് ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അയവുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മറ്റൊരു അവസ്ഥയിൽ നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ എച്ച്‌ഒ‌സി‌ഡിയിൽ നിന്ന് മാറ്റി നിർത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഐ‌ഇയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. എനിക്ക് എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ബെഞ്ചുചെയ്യാനുള്ള ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ട്, കൂടാതെ ഒസിഡിയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ചിന്തകളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ആ ലക്ഷ്യം സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ജിമ്മിൽ എത്താൻ ചിലരെ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ കൂടുതൽ / കുറവ് പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് ശരിക്കും സഹായിക്കും. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പോലും ചെയ്യും. ഇത് ഒരുതവണ HODC യെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ എടുക്കുക മാത്രമല്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
മൂന്നാമത്: ഇത് ഓരോ വ്യക്തിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പരീക്ഷിക്കരുത്, അത് പള്ളിയിലേക്ക് പോകുന്നു. പ്രാർത്ഥനയ്‌ക്കോ അത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനോ നിങ്ങൾ പോകേണ്ടതില്ല, ഇത് സഹായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനപരമായ പ്രദേശം ആസ്വദിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് സ്വസ്ഥത നൽകാനും നിങ്ങളുമായി അല്ലെങ്കിൽ ദൈവവുമായി കൂടുതൽ അടുക്കാനും ഇത് ഒരു മികച്ച സ്ഥലമാണ്. നാല്: ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകൾ ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, സ്വയം പറയുക, “ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാത്രമാണ് ഇവയെ ഗ seriously രവമായി എടുക്കാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല, നിങ്ങൾ നേരെയാണെന്നും നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാമെന്നും നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാം.” ഇത് ആദ്യം ഒരു മാറ്റവും വരുത്തില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ചിന്തകൾ തുടച്ചുമാറ്റാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അവ വരാനും പോകാനും അനുവദിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനൊപ്പം തർക്കിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾക്ക് വളരെയധികം ശ്രദ്ധ നൽകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ ഒസിഡി നിങ്ങൾ ചിന്തകൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അതിന്റെ എല്ലാ ശക്തിയും എടുത്തുകളയുന്നു.
അവസാനമായി: ഇത് എനിക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചെയ്തതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. തണുത്ത ഷവർ എടുക്കുക! ഇത് അനിവാര്യമാണ് ഒപ്പം എന്റെ വീണ്ടെടുക്കലിന് ഏറ്റവും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള കാര്യവുമാണ്. തണുത്ത മഴയുടെ ഗുണങ്ങളെ പ്രശംസിക്കുന്ന നിരവധി ഉറവിടങ്ങൾ അവിടെയുണ്ട്. അവർ അതിന്റെ അസംബന്ധം പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം. അടിസ്ഥാന വിവരങ്ങൾക്ക് (http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/) അല്ലെങ്കിൽ ഇത് (http: // ഉണർത്തൽ-ലോകം) ഇത് വായിക്കുക. com / 2012/04/11 / തണുത്ത മഴയുടെ പത്ത്-ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ /). അവർ എന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിച്ചു. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഷവറിൽ ഹോപ്പ് ചെയ്ത് മുട്ട് മുഴുവൻ താഴേക്ക് തിരിക്കുക. ആദ്യം ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ഇപ്പോൾ തണുപ്പിന്റെ തണുപ്പ് 4 മാസത്തെ തണുത്ത വെള്ളത്തിന് ശേഷം എന്നെ മയപ്പെടുത്തുന്നില്ല. അത് എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് എന്റെ മനസ്സിൽ എന്തോ ഒന്ന് ചെയ്തു, കാരണം ഞാൻ അവരെ എന്റെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കാൻ തുടങ്ങിയതോടെ എന്റെ എച്ച്ഒസിഡി കുറയാൻ തുടങ്ങി.
ശരി, ഇത് ഒരു സൂപ്പർ ലോംഗ് പോസ്റ്റാണ്, ക്ഷമിക്കണം. പൊതുവെ എച്ച്ഒഡിസി അല്ലെങ്കിൽ ഒ‌സി‌ഡിയുടെ ഓരോ കേസും അദ്വിതീയമാണ്, അതിനാൽ ഇവ 100% എല്ലാവർക്കുമായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് 100% ഉറപ്പോടെ പറയാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ കുറഞ്ഞത് നിങ്ങളുടെ ഒസിഡിയെ കീഴടക്കാനാകുമെന്ന പ്രതീക്ഷയും ആത്മവിശ്വാസവും നൽകാൻ അവർക്ക് കഴിയും. ഒരു ഘട്ടത്തിൽ എനിക്ക് പ്രതീക്ഷയില്ലായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ വളരെ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു, അതിനാൽ ഒന്ന് ശ്രമിച്ചുനോക്കൂ. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ എന്തും പരീക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറാകണം, അതിനാൽ എന്തുകൊണ്ട്? സമാധാനം തീർക്കുക, എച്ച്‌സി‌ഡി അല്ലെങ്കിൽ ഒസിഡി ബാധിച്ച എല്ലാവർക്കും ഇത് ഒരിക്കലും അവസാനിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അത് ഒഴിവാക്കാനാകും. നിങ്ങൾ‌ക്കത് ചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസും ജീവിതവും ഓ‌സി‌ഡി നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
LINK - എങ്ങനെയാണ് ഞാൻ HODC ഒഴിവാക്കിയത്
by mamaliga87
;