എനിക്ക് 1 വർഷം മുമ്പ് സോഷ്യൽ ഫോബിയ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് പോയി, അവൾ ഒരു ആന്റീഡിപ്രസന്റ് നൽകി. അതിന്റെ പേര് ”പ്രോസാക്” ഇത് സഞ്ചരിക്കുന്നില്ല, ശരിക്കും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ ശരിക്കും സാമൂഹിക വിരുദ്ധനും ലജ്ജാശീലനുമായിരുന്നു.
എനിക്ക് ആളുകളോട് സംസാരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, അവരുടെ കണ്ണുകൾ നോക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല, ഞാൻ ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുമ്പോഴോ ബസ്സിൽ കയറുമ്പോഴോ ലജ്ജിച്ചു. ഒരു ദിവസം ഞാൻ നോ-ഫാപ് ആരംഭിച്ചു. എന്റെ നോ-ഫാപ് സ്റ്റോറി ഞാൻ പറയും. ഞാൻ എന്റെ വിജയഗാഥ പറയും.
എന്റെ ആദ്യ ശ്രമം: ഇതിന് 3 ദിവസമെടുത്തു. അത് ശരിക്കും മോശമായിരുന്നു
എന്റെ രണ്ടാമത്തെ ശ്രമം: ഇതിന് 12 ദിവസമെടുത്തു. ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വലിയ ഘട്ടമായിരുന്നു.
എന്റെ മൂന്നാമത്തെ ശ്രമം: ഇതിന് 34 ദിവസമെടുത്തു. ഞാൻ ബ്രേക്ക്‌ ആയിരുന്നപ്പോൾ, എനിക്ക് വല്ലാത്ത വിഷമം തോന്നുന്നു, പിന്നീട് ഞാൻ ഒരിക്കലും തകർക്കില്ല.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ദിവസം നിങ്ങൾ തകർക്കുകയാണെങ്കിൽ, ക്ഷമിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയമുണ്ട്. എന്നാൽ ഉടൻ തന്നെ വിജയിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നിർബന്ധിതരാകണം.
ആദ്യ 45 ദിവസം വളരെ കഠിനമാണ്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ 45- ന് മുമ്പ് തകർക്കും, നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ശ്രമിക്കും! 45 ദിവസത്തിനുശേഷം, ഇത് വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ കാണും.
പ്രധാന കുറിപ്പ്: 60 ദിവസത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കാണും, ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക.
അതിനാൽ, ആനുകൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
- ആത്മവിശ്വാസം = എനിക്ക് ഇപ്പോൾ നന്നായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. എനിക്ക് പെൺകുട്ടികളിൽ നിന്ന് ധാരാളം ടെലിഫോൺ നമ്പറുകൾ (15-20) വേണം. എന്തുകൊണ്ട്? എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം സ്വയം തെളിയിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
- സന്തോഷം = ഞാൻ പൊതുവെ പുഞ്ചിരിക്കും. തീർച്ചയായും, ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ തുടരാനാവില്ല. ഇത് സാധാരണമാണ്. ഞാൻ കള്ളം പറയുന്നില്ല.
- സോഷ്യബിൾ = ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഒരു പ്രവൃത്തി ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞാൻ ഇത് പറയുന്നു ”എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും!”
- നേത്ര സമ്പർക്കം = എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
- പെൺകുട്ടികളുമായുള്ള മികച്ച ബന്ധം = ഞാൻ ഇപ്പോൾ ജി.എഫ്.
- മികച്ച സംഗീത നിലവാരം = ഞാൻ സംഗീതം കേൾക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് മികച്ച അനുഭവം തോന്നുന്നു.
- മികച്ച വാക്കുകൾ = ഞാൻ പെൺകുട്ടികളെ സംസാരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് മികച്ച വാക്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷെ ആൺകുട്ടികളേക്കാൾ കൂടുതൽ പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: /
എനിക്ക് ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഓർമിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഞാൻ വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ നേടിയിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഇത് ഒഴികെ, ഞാൻ കുറച്ച് ഹോബികൾ നേടിയിട്ടുണ്ട് ..
ഞാൻ പിയാനോ പ്ലേ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. വാരാന്ത്യത്തിൽ, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും എവിടെയെങ്കിലും പോകുന്നു. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ചങ്ങാതി പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ചേരുന്നു.
അതിനാൽ സഞ്ചി, എനിക്ക് നേടാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നേടാൻ കഴിയും. മറക്കരുത്; നിങ്ങൾ വീണുപോയാൽ, നിങ്ങൾ വീണ്ടും എഴുന്നേൽക്കും, വീണ്ടും വരും.
PS: എന്റെ മോശം ഇംഗ്ലീഷിനോട് ക്ഷമിക്കണം.
LINK - എല്ലാവർക്കും നന്ദി !! എന്റെ ജീവിതം മാറി. ആനുകൂല്യങ്ങൾ കാണാം.
by വലെക്കോവ്
;