ഞാൻ 74 ആം ദിവസം എത്തി, ഞാൻ ആദ്യമായി ആരംഭിച്ചതിനേക്കാൾ ശാന്തനാണ്. ഉത്കണ്ഠ പ്രതിദിനം എങ്ങനെ കുറയുന്നുവെന്നും സാധാരണ നിലയിലാണെന്നും ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. Pmo ഇല്ലാത്ത ആദ്യ ആഴ്ച എൻറെ ശരീരത്തിലെ പ്രേരണകൾ വളരെയധികം ശക്തിയോടെ എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടു. രണ്ടാം ആഴ്ച കടക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതി, പക്ഷേ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നിലനിർത്താൻ തീരുമാനിച്ചു - ഇവിടെ ഞാൻ ഇന്ന് 74 ആം ദിവസമാണ്.
ഇത് എളുപ്പമല്ല, ധാരാളം അപകടകരമായ നിമിഷങ്ങളും മോശമായതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ശ്രദ്ധയും. 30 ദിവസത്തെ NoFap പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ആലോചിച്ചു, എന്നാൽ ജീവിതം ഇല്ലാതെ എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, കൂടാതെ മറ്റൊരു 30 ദിവസങ്ങളിൽ തുടരാൻ തീരുമാനിച്ചു. 60 ദിവസം ഞാൻ പുന pse സ്ഥാപിക്കുമെന്ന് കരുതി, പക്ഷേ pmo ഉം തുടരാൻ തീരുമാനിച്ചതും എത്ര മോശമാണെന്ന് ഞാൻ ഓർത്തു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ 90 ദിവസത്തേക്ക് പോകുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ പ്രധാന യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം pmo എന്നെന്നേക്കുമായി ഉപേക്ഷിക്കുകയാണ്, ഞാൻ ഇനി ഒരിക്കലും pmo ചെയ്യില്ല. ഇത് വെല്ലുവിളിയാണ്, പക്ഷേ അസാധ്യമല്ല.
Pmo ഇല്ലാതെ ഇപ്പോൾ എങ്ങനെയാണെന്നത് ഞാൻ ജീവിതത്തെ സ്നേഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഞാൻ ഒരു ജീവിതത്തെ മുഴുവൻ സങ്കൽപ്പിച്ചു, കൂടാതെ ഇത് മനോഹരമാണ്. അതിനാൽ ഞാൻ അത് എന്നെന്നേക്കുമായി ഉപേക്ഷിക്കും. 8 വർഷത്തിനിടെ ഇതാദ്യമായാണ് ഞാൻ ഈ മോശം ശീലം നല്ലതിന് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ചത്, എന്റെ മുഴുവൻ അനുഭവത്തിലും 3 തവണ പോലെ മുമ്പത്തെ തവണ ഞാൻ ഇത് പരീക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ ഭാഗ്യവശാൽ എനിക്ക് 7 ദിവസത്തേക്ക് ലഭിക്കും,… ഒരു സമയം ഉണ്ടായിരുന്നു മൂന്നാം ദിവസം വരെ ഞാൻ അത് പരിശ്രമിച്ചപ്പോൾ, അത് മാത്രമല്ല, ഞാൻ ഒരു ആഴത്തിലുള്ള കെണിയിലായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരിക്കലും പുറത്തുപോകില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതി, മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ അശ്ലീലം കണ്ടു, ഒരു ദിവസം 3-3 തവണ സ്വയംഭോഗം ചെയ്തു, അതെ അത് ശരിക്കും മോശമായിരുന്നു.
എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് 74 ആം ദിവസം നേടാൻ കഴിഞ്ഞു… ജീവിതം ഇപ്പോൾ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വ്യത്യസ്തമാണ്. അശ്ലീലമോ സ്വയംഭോഗമോ മൂലം കുടുങ്ങിപ്പോയതായി എനിക്ക് ഇപ്പോൾ തോന്നുന്നില്ല. എനിക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം തോന്നുന്നു. എനിക്ക് സാധാരണ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാനും ഉത്കണ്ഠയില്ലാതെ ചിരിക്കാനും സുഹൃത്തുക്കളുമായി നല്ല സമയം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും. അശ്ലീലത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചോ സ്വയംഭോഗത്തിന്റെ ആശങ്കയെക്കുറിച്ചോ എനിക്ക് ആശങ്കയില്ല. എന്റെ മനസ്സ് തുറന്നിരിക്കുന്നു, പഠിക്കാനും കണ്ടെത്താനും ധാരാളം ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. അശ്ലീലത്തിലൂടെ ഡോപാമൈൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കുകയാണ് എന്റെ മനസ്സ്.
LINK - ശാന്തത, തുറന്ന മനസ്സുള്ളവരായിരിക്കുക
BY - പ്രവണത 14
;