60 ദിവസം ഒരു വലിയ മൈൽ മാർക്കറാണ്. ഞാൻ ഇവിടെ നിന്ന് ചെയ്യുന്ന മറ്റെല്ലാം ഞാൻ ഇത് ഇതുവരെ ഉണ്ടാക്കി എന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്നാണ്. എന്നിൽ എവിടെയോ ഞാൻ പറയുന്നു “എനിക്ക് ഇത്രയും ദൂരം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല” എന്നാൽ അതേ സമയം അത് ഒരു നുണയാണ്, കാരണം എനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിച്ചു. അവ അവിശ്വാസം ഉണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്റെ ഒരു ഭാഗമാണ്, എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് കരുതുന്നില്ല, പക്ഷേ പ്രവർത്തനം അത് നിശബ്ദമാക്കുന്നു.
അതിനാൽ ഞാൻ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്തുവെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നു. ആളുകൾ എത്രതവണ പുന pse സ്ഥാപിക്കുന്നു എന്നതിനാലാണ് ആളുകൾ പരിഭ്രാന്തരാകുകയോ ഭ്രാന്തനാകുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ പലപ്പോഴും കാണുന്നത്. എന്നെ വ്യത്യസ്തനാക്കിയത് എല്ലാവരിലും നിന്നും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു തന്ത്രമാണ് എനിക്കുള്ളത്.
പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാതെ ഞാൻ ഇപ്പോൾ എവിടെയാണെന്നറിയാൻ ഞാൻ കണ്ടെത്തിയ ഒരു വ്യത്യാസം ഇതാണ്:
ഞാൻ ഫാപ്പ് ചെയ്തു.
നിങ്ങളിൽ പലരും അത് വായിക്കുകയും ഞാൻ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്യും അല്ലെങ്കിൽ NoFap എന്തിനെക്കുറിച്ചാണെന്ന് ഞാൻ തെറ്റിദ്ധരിക്കുകയും ചെയ്യും. പക്ഷെ ഞാൻ വിശദീകരിക്കാം.
ലൈംഗികതയെ അശ്ലീലവുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാൻ അശ്ലീലസാഹിത്യം നമ്മുടെ ലൈംഗികതയെ വളച്ചൊടിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. സുന്ദരിയായ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കാണുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. പ്രഭാത മരം കൊണ്ട് ഉണരുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ ഞങ്ങൾക്ക് പ്രേരണ ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ- അശ്ലീലം.
എന്നെ വ്യക്തിപരമായി, ഒരു കൗൺസിലറുമായി സംസാരിക്കുന്നതുവരെ അശ്ലീലവും ലൈംഗികാഭിലാഷങ്ങളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം കണ്ടെത്താൻ ഞാൻ ഒരിക്കലും ചിന്തിച്ചിരുന്നില്ല (ഞങ്ങൾ ബന്ധമില്ലാത്ത ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്, തുടർന്ന് പി വന്നു) എന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ തന്ത്രത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞു. സമവാക്യത്തിലെ ആസക്തി മൂലമാണ് അശ്ലീലസാഹിത്യമെന്നതിനാൽ പി‌എം‌ഒയേക്കാൾ എം‌ഒയെക്കാൾ നല്ലതാണെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു.
മറ്റെന്തെങ്കിലും നിയന്ത്രണം നേടുന്നതിന് മുമ്പ്, എന്റെ ആസക്തിയുടെ പി ഭാഗത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നേടേണ്ടതുണ്ട് എന്ന് ഞാൻ ആ സമയത്ത് പ്രമേയം അവതരിപ്പിച്ചു. ഞാൻ അന്വേഷിച്ച് സ്വയം പറഞ്ഞു, എനിക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും സമ്മർദ്ദത്തിലാണെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് മടങ്ങിപ്പോകുമെന്ന അപകടത്തിലാണെന്നോ എനിക്ക് തോന്നിയാൽ, അത് മറികടക്കാൻ ഞാൻ എം‌ഒ ആകും- നടന്ന് പതിവ് ബിസിനസ്സ് പോലെ എന്റെ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച്. ഭ്രാന്തമായ സൂപ്പർ-അൾട്രാ-ഹാർഡ് മോഡിൽ പോകാതെ ഈ രീതി എന്നെ അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി.
ആസക്തിയുടെ അശ്ലീലസാഹിത്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭാഗം ആദ്യം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ P, MO എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീഴും, നിങ്ങൾ ബാരലിന്റെ അടിയിലേക്ക് തിരികെ പോകുകയും നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയും പുറത്തുപോകാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. തണുത്ത ടർക്കിയിൽ പോകുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
കാലക്രമേണ എന്റെ ഡ്രൈവ് അശ്ലീലസാഹിത്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കാരണം ഞാൻ പി‌എം‌ഒയിലൂടെ MO ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചു. അതിനുമുകളിൽ, MO- യോടുള്ള എന്റെ പ്രേരണകളെ ഒരേ സമയം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. കാര്യങ്ങൾ ഭ്രാന്തനാണെങ്കിൽ എനിക്ക് പിന്നോട്ട് പോകാൻ MO ഉണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത് ആശ്വാസകരമാണ്- ഒപ്പം എന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ ശക്തി ശരിക്കും എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഈ വ്യത്യാസം എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി.
---------
ഞാൻ ആദ്യമായി ആരംഭിച്ചപ്പോൾ, “ഞാൻ 60 ദിവസം ചെയ്യാൻ പോകുന്നു, അത് അന്തിമമാണ്!” എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നിടത്തോളം ഞാൻ ഒരു ലക്ഷ്യം നേടി. 5 ദിവസം പി‌എം‌ഒ ഇല്ല, പിന്നെ 7, പിന്നെ 14, പിന്നെ 21, 30, 45, ഒടുവിൽ 60. വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കരുത്. കുഞ്ഞു ചുവടുകളില്ലാതെ വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയില്ല. ആദ്യം കുഞ്ഞു ചുവടുകൾ എടുക്കുക, അവ നിങ്ങളുടെ വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങളായി മാറും.
ആദ്യ മാസം ഇതുവരെ ഏറ്റവും കഠിനമായിരുന്നു. മൂന്നാം ആഴ്ചയാകുന്പോഴേക്കും മോശമായിരുന്ന പിൻവലിക്കലുകൾ എന്നെ ബാധിച്ചു, അവ ഏകദേശം മൂന്ന് ദിവസം നീണ്ടുനിന്നു. പ്രകോപിപ്പിക്കാനും പരാതിപ്പെടാനുമുള്ള എന്റെ കഴിവൊഴികെ മറ്റെന്തിനെക്കുറിച്ചും എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല.
ആ പോയിന്റ് എനിക്ക് ലഭിച്ച ഒരേയൊരു ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ ആയിരുന്നു, പക്ഷേ ഫ്ലാറ്റ്ലൈനിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം എ) ഞാൻ സുഖം പ്രാപിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു, ബി) ജീവിതം ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചല്ലെന്നും എല്ലായ്പ്പോഴും അമിതമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുകയാണെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അതെ, കഠിനാധ്വാനത്തിനുള്ള കഴിവുള്ളത് എല്ലാം മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ എന്നോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നത് ഞാൻ സാധാരണഗതിയിൽ ചെയ്യുന്നതുപോലെ മറ്റ് വഴികളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഒന്നും ചെയ്യാതെ എന്റെ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ എനിക്ക് നന്നായി തോന്നുന്നു.
അവിടെ ഉദ്ധാരണം സംബന്ധിച്ച് ആശങ്കയുള്ളവരും അവരുടെ യഥാർത്ഥ വീണ്ടെടുക്കലിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടാത്തവരുമായ നിരവധി ആളുകൾ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഈ മാനസികാവസ്ഥ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ സമയാവസാനം വരെ നിങ്ങൾ എന്നെന്നേക്കുമായി പുന pse സ്ഥാപിക്കുമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളോട് പറയുക, കാരണം ജീവിതം നിങ്ങളുടെ ലിംഗത്തെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതിനല്ല.
എന്റെ പി / എം‌ഒ റെസല്യൂഷനുശേഷം ഞാൻ ഉപയോഗിച്ച മറ്റ് തന്ത്രങ്ങൾ എനിക്ക് എപ്പോഴും തിരക്കിലായിരിക്കണം എന്നതാണ്. സ്വയം എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കുന്നതിനേക്കാൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതിലല്ല ഇവിടെയുള്ള മിക്ക ആളുകളും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. പി / എം‌ഒയുമായുള്ള ഈ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തിരക്കിലായിരിക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ടെങ്കിൽ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും സ്വന്തം പാഠ്യപദ്ധതി സ്വയം എഴുതുക. പട്ടിക നോക്കുക, ഓരോ കാര്യത്തിനും steps ട്ട് ഘട്ടങ്ങൾ വരയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഓരോ കാര്യത്തിനും ഒരു കൂട്ടം ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി അവ ചെയ്യുക. സ്വയം energy ർജ്ജം പകരുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സജ്ജമാക്കിയ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾ ഒരു രാക്ഷസനായിത്തീരും, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണും.
നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്റെ കണ്ണിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം നശിക്കുകയാണ്. ജിം അംഗത്വം നേടുക, അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈനിൽ പോയി പുഷ്അപ്പുകൾ ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക, ശരിയായ പുഷ്അപ്പുകൾ. ഒപ്പം സ്ക്വാറ്റുകൾ, സിറ്റപ്പുകൾ എന്നിവയും മറ്റെന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് കൈകൊടുക്കാം. ജോഗിംഗിന് പോകുക, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. ലൈംഗിക energy ർജ്ജത്തിന്റെ ഫ്ലിപ്പ് വശം ശാരീരിക .ർജ്ജമാണ്. നിങ്ങൾ 10-15 മിനുട്ടുകൾക്കായി ഒരു വ്യായാമ സെറ്റ് ചെയ്താൽ, മതിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഓടുന്ന എല്ലാ മതിലുകളിലും മന olog ശാസ്ത്രപരമായി കയറാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.
സമ്മർദ്ദം പരിഹരിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഉപകരണങ്ങളിലൊന്നാണ് വർക്ക് out ട്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശരീരമുണ്ട്, അത് ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു പതിവ് കാര്യമാക്കി മാറ്റുക, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ല അനുഭവം ലഭിക്കുകയും മികച്ച ആരോഗ്യവാനായിത്തീരുകയും ചെയ്യും.
ഇത് അറിയുക, നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ പാതയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വഴുതിവീഴും. നിങ്ങൾക്ക് പുന pse സ്ഥാപിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എന്തിനോടും നിങ്ങളുടെ കുറ്റബോധം 5 മിനിറ്റിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിന്റെയും ഏക നിർണ്ണായകൻ നിങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുമ്പോൾ വീണ്ടും ചെയ്യാതിരിക്കുക എന്നത് ഒരു മികച്ച വ്യക്തിയായിത്തീരാൻ നിങ്ങൾക്ക് എത്തിച്ചേരാവുന്ന ഒരേയൊരു റെസല്യൂഷനാണെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം പറയേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ ഭയം ഒഴിവാക്കാൻ ശാരീരികമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് നിങ്ങളെ നശിപ്പിക്കും.
ചോർന്ന പാലിനെക്കുറിച്ച് കരച്ചിൽ ഉണ്ടാകരുത്, ഹോസ്റ്റിംഗ് സഹതാപ പാർട്ടികളില്ല, നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം ദയനീയമാണെന്ന് തോന്നുന്നതിനായി വാമ്പുലൻസിനെ വിളിക്കുകയുമില്ല. ഒരു പിടി നേടുക.
ദയനീയമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ആളുകൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ജീവിക്കാൻ ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം കഠിനമായി പെരുമാറുന്നത് 'കാതർട്ടിക്', 'സത്യസന്ധത' എന്നിവയാണെന്നും വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ അടയാളമാണെന്നും ആളുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.ന്യൂസ് ഫ്ലാഷ്, അങ്ങനെയല്ല. നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഓരോ പരാതിക്കും, ഡ്രോപ്പ് ചെയ്ത് എനിക്ക് 20 നൽകുക. ഒരു കൂട്ടം സ്ട്രെച്ചുകൾ ചെയ്യുക. ഒരു ബോക്സിംഗ് ക്ലാസ് എടുക്കുക. സ്വയം ഭ്രാന്തനാകുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന എന്തും നല്ലതാണ്.
---------
ഞാനും പ്രാർത്ഥിച്ചു. ഞാൻ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ഉച്ചത്തിൽ പ്രാർത്ഥിച്ചു, ദിവസം മുഴുവൻ എന്റെ തലയിൽ. സംരക്ഷണത്തിനും എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ള മറ്റെന്തെങ്കിലും. ഞാൻ, ഞാൻ തികച്ചും ഭക്തനാണ്, എന്റെ മതത്തിലൂടെ എന്നെത്തന്നെ മികച്ചതാക്കാൻ ഞാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു. എല്ലാവരും എന്നെപ്പോലെയല്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, എന്നാൽ ആത്മീയ ഐഡന്റിറ്റിയുടെയോ മുൻഗണനയുടെയോ ഏറ്റവും ചെറിയ തീപ്പൊരി പോലും നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പൂർണ്ണമായി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും അതിനെ പരിപോഷിപ്പിക്കാനും ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ വളരാൻ സഹായിക്കാനും ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. എന്റെ കാര്യങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ വലിയ പഠനാനുഭവമാണ്, ലൈംഗിക സ്വത്വത്തെ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നത് ഒരു സ്വയത്തെയും പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളെയും മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ പ്രധാനമാണെന്ന് എനിക്ക് മനസിലായി. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവിടെ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, തിരുവെഴുത്തുകൾ വായിക്കുക, പ്രാർത്ഥിക്കുക, ദിവസം മുഴുവൻ പ്രാർത്ഥിക്കുക, ക്ഷമ ചോദിക്കുക, കൂടാതെ എല്ലാത്തിനും ദൈവത്തിന് നന്ദി.
എന്റെ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ഈ ഭാഗത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ, മുൻ‌കാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, പുരോഗതിയുടെ അത്ഭുതകരമായ ഒരു പാതയാണ്. നിങ്ങൾ അതിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ ഒരു പുരോഗതിയും കൈവരിച്ചതായി തോന്നുന്നില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം പുന j ക്രമീകരിക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇതിനുമുമ്പ് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ സംഭവങ്ങളിലും ഭീകരതയും ഭയവും വെറുപ്പും ഉണ്ടെന്ന ധാരണയിൽ ഞാൻ ദിവസങ്ങളോളം ആഴ്ചകളോളം എല്ലായ്പ്പോഴും കോണിൽ ചുറ്റിനടന്നു.
ഞാൻ പി‌എം‌ഒയെ ഒഴിവാക്കിയതിനാൽ, ഭീകരത ഇല്ലാതായി. അത് കാണാൻ എനിക്ക് കുറച്ച് 30 ദിവസമെടുത്തു. സത്യസന്ധമായി, അത്തരമൊരു ദയനീയമായ അസ്തിത്വത്തിന്റെ അഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു വിവരണവുമില്ല. എനിക്ക് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല. ഞാൻ ഒരു സൂപ്പർ ഹീറോ ആയി മാറിയിട്ടില്ല (ഇതുവരെ). എന്നാൽ ആത്മാഭിമാനവും നല്ല ഇച്ഛയും എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഇതിന് യഥാർത്ഥ അനുഭവമുണ്ട്, കൂടാതെ 60 ഡേ മാർക്ക് എന്റെ തലയിൽ കിരീടം ചൂടിയതായി തോന്നുന്നു, ഇപ്പോൾ ഇത് റീലർ പോലും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾ സന്തോഷവതിയാകുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കും. ദൈവാത്മാവ് നിങ്ങളിൽ മുഴങ്ങുന്നു. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനുള്ള ശേഷി എനിക്കുണ്ട്. അശ്ലീലമോ ലൈംഗികതയുമായി തികച്ചും ബന്ധമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ. ആളുകൾ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും ധൈര്യപ്പെടാനും മനുഷ്യനാകാനുമുള്ള കഴിവ് നിങ്ങൾ നേടുന്നു. രണ്ടുമാസം ഒരു തുടക്കം മാത്രമാണ്.
അടുത്ത ഘട്ടം ഇപ്പോൾ NoFap- ന്റെ ഒരു പിടി നേടാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. എല്ലാ ആളുകളെയും ഞാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു, ആദ്യം തന്നെ അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ഒരു പി-ആസക്തി ഉണ്ടെങ്കിൽ, 60-90 ദിവസത്തേക്ക്, ഞാൻ ചെയ്ത അതേ രീതിയിൽ. ഇത് പി തമ്മിലുള്ള ബന്ധം അഴിച്ചുവിടുകയും പിയിലേക്ക് തിരികെ പോകാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരത കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യും. പിൻവലിക്കലുകളും തീവ്രത കുറയും. ഞാൻ കണ്ടെത്തിയ ഏറ്റവും പ്രായോഗിക മാർഗമാണിത്.
ത്രെഡ്: 60 ദിവസം PMO ഇല്ല
എഴുതിയത് - EoT23
;