ഞാൻ 18 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ അശ്ലീലം ആരംഭിച്ചു. അക്കാലത്ത് അത് സോഫ്റ്റ് കോർ അശ്ലീലമായിരുന്നു. അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും ആരംഭിച്ചയുടനെ എന്റെ സ്കൂൾ പഠനകാലത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അതിനുമുമ്പ് എന്റെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് എത്ര വലുതാണെന്ന് അധ്യാപകർ ശ്രദ്ധിച്ചു. എനിക്ക് സ്കൂളിനോടുള്ള താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു, എന്റെ അവസാന വർഷത്തിൽ പകുതിയും കടന്നുപോയി. തീർച്ചയായും എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ള കോഴ്‌സിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ മതിയായ ഗ്രേഡുകൾ ലഭിച്ചില്ല, പക്ഷേ എന്റെ രണ്ടാമത്തെ ചോയിസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. എന്റെ രണ്ടാമത്തെ ചോയിസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു കാരണം എന്റെ അശ്ലീല ആസക്തിക്ക് മുമ്പ് കഴിഞ്ഞ വർഷം ഒരു അവസാന വർഷം വിഷയം ചെയ്തതുകൊണ്ടാണ്. തീർച്ചയായും ഞാൻ സർവ്വകലാശാലയിൽ അധികകാലം നീണ്ടുനിന്നില്ല. മുമ്പത്തെപ്പോലെ സമാന പ്രശ്‌നങ്ങൾ സംഭവിച്ചു. തീർച്ചയായും അശ്ലീല ഉപയോഗമാണ് എന്നെ പിന്നോട്ട് നിർത്തിയത്.
അതിനാൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിയതിനുശേഷം എന്റെ ആസക്തിയെ മറികടക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. അടുത്ത രണ്ട് വർഷവും അൽപ്പം സൂപ്പർ ഉൽ‌പാദനക്ഷമതയുമായിരുന്നു. എന്റെ പ്രചോദനം ഉയർന്നതാണ് (ചില സമയങ്ങളിൽ അൽപ്പം അതിരുകടന്നേക്കാം). പെൺകുട്ടികളുമായി ഇടപഴകുന്നത് അനായാസമായി തോന്നി. എനിക്ക് ഒരു ടൺ ഭാരം കുറഞ്ഞു. ഞാൻ വീണ്ടും സർവകലാശാലയിൽ പോയി മറ്റൊരു കോഴ്സ് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചു. സമ്മർദ്ദം കാരണം ഞാൻ വീണ്ടും അശ്ലീലത്തിലേക്ക് പോയി. ഇത്തവണ അത് ഹാർഡ്‌കോർ അശ്ലീല ചിത്രമായിരുന്നു. ഞാൻ വീണ്ടും ഉപേക്ഷിച്ചു.
അതിനാൽ ഇത്തവണ കൂടുതൽ കഠിനമായി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു. അശ്ലീല ആസക്തിയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് ഞാൻ ഇന്റർനെറ്റിൽ നോക്കി nofap.com കണ്ടെത്തി. അശ്ലീലമില്ലാതെ ഞാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കൈകാര്യം ചെയ്തത് 2 ആഴ്ചകളാണ്. നിങ്ങൾ പണം നൽകേണ്ട റീബൂട്ട് ക്യാമ്പുകൾ അവർ ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ ഒടുവിൽ സൈറ്റിൽ ഉപേക്ഷിച്ചു. അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തോ തെറ്റായി തോന്നി. അടുത്ത 3 വർഷത്തേക്ക് എനിക്ക് അശ്ലീലമില്ലാതെ 4 ദിവസം മാത്രമേ കഴിയൂ (ഞാൻ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ ഒരാഴ്ച). ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചു. അശ്ലീല ഉപയോഗം മറികടക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതി.
എന്റെ ജീവിതം മാലിന്യമായിരുന്നു. എന്റെ പ്രായത്തിലുള്ള ആളുകൾ വിവാഹിതരായിരുന്നു, സ്വന്തമായി ഒരു വീട് വാങ്ങാൻ പോലും മതിയായ ജോലികൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ തടിച്ചവനും മടിയനുമായിരുന്നു, ദേഷ്യം വന്നു, ഒരു സെക്കൻഡിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, ലൈംഗികതയില്ലായിരുന്നു, പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ വെറുപ്പിച്ചു. ഞാൻ സ്വാഭാവികമായും ലജ്ജയുള്ളവനാണ്, പക്ഷെ ഞാൻ മുമ്പത്തേക്കാളും ലജ്ജാശീലനും സാമൂഹികമായും അസ്വസ്ഥനായിരുന്നു. രാത്രി മുഴുവൻ അശ്ലീലം കാണുമ്പോൾ എന്റെ ഉറക്ക രീതി ഭയാനകമായിരുന്നു.
അതിനാൽ ബ്ലാക്ക് പ്രാവ് സംസാരിക്കുന്ന ഈ വീഡിയോ കാണുന്നത് വരെ ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചു. https://www.youtube.com/watch?v=WKcxOqvty3c. അശ്ലീലം നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തിയെ എങ്ങനെ നശിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രേരണകളെ ദുർബലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം സംസാരിച്ചപ്പോൾ അത് എന്നെ വല്ലാതെ ബാധിച്ചു. അഭിപ്രായങ്ങളിൽ ഞാൻ ഞെട്ടിപ്പോയി. ഒരുപാട് ആളുകൾ അശ്ലീല നിരപരാധികളാണെന്ന് കരുതുകയും എല്ലാത്തരം ഒഴികഴിവുകളുമായാണ് പുറത്തിറങ്ങിയത്. എല്ലാ വൃത്തികെട്ട അശ്ലീലങ്ങളും എന്നോട് ചെയ്തതിന് ശേഷം, അവർ അതിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം. അശ്ലീല ആസക്തിയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് ഞാൻ ഉടനെ Google- ൽ നോക്കി. ഞാൻ പിന്നീട് yourbrainonporn.com സന്ദർശിച്ചു. വീഡിയോ https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series എല്ലാം ശരിക്കും മാറ്റി. എന്റെ തലച്ചോറിനെ അശ്ലീലം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ശാസ്ത്രം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ച് നിരസിക്കുന്ന ആരെയും ഈ വീഡിയോ കാണാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഇപ്പോൾ പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാതെ 90 ദിവസം എത്തിയത് എങ്ങനെയെന്ന്. അതിനാൽ ബ്ലാക്ക് പ്രാവ് വീഡിയോയ്ക്ക് മുമ്പായി എല്ലാ രാത്രിയിലും രാത്രി 10: 30 ന് പതിവായി ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങി. അതിനുമുമ്പ് ഞാൻ പുലർച്ചെ 4:00 വരെ ഇന്റർനെറ്റ് സർഫിംഗ് ചെയ്യുകയും അശ്ലീലം കാണുകയും ചെയ്യും. എല്ലാ ദിവസവും എനിക്ക് വളരെ ക്ഷീണം തോന്നി. ഞാൻ അത് തികച്ചും വെറുക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരു നല്ല ഉറക്ക രീതിയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഞാൻ പാടുപെട്ടു. വൈകി താമസിക്കുന്നത് അശ്ലീലത്തിന് ഒരു പ്രേരണയായിരുന്നു. ഒടുവിൽ എനിക്ക് ഒരു നല്ല ഉറക്ക ശീലത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞു, പക്ഷേ ആദ്യം അത് ഒരു പോരാട്ടമായിരുന്നു. ആദ്യ രാത്രി ഞാൻ കട്ടിലിൽ കിടന്നത് പുലർച്ചെ 4:00 വരെ പരിധി നോക്കി. ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ പ്രലോഭിതനായിരുന്നെങ്കിലും ഞാൻ അത് നൽകിയില്ല. ഒരാഴ്ച കഴിഞ്ഞപ്പോൾ എനിക്ക് വളരെ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞു.
അടുത്തതായി ഞാൻ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഞാൻ എന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തി (ജങ്ക് ഫുഡ് ഇല്ല, പന്നിയിറച്ചി ഇല്ല, ഗോതമ്പ് ഇല്ല, പാലും ചീസും ഇല്ല, ഞാൻ കഴിക്കുന്ന ഒരേയൊരു പഴം ഓറഞ്ച് മാത്രമാണ്) കൂടാതെ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ഭാരം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. എല്ലാ രാത്രിയിലും ഞാൻ ബൈക്ക് ഓടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമായിരുന്നു. എനിക്ക് ഇതുവരെ 30 കിലോ കുറഞ്ഞു, അത് നല്ലതാണ്.
അതിനാൽ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പായിരുന്നു ഇവ. അക്കാലത്ത് ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കുകയും അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന് എന്നെ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തില്ല.
Yourbrainonporn.com വീഡിയോയ്ക്ക് ശേഷം ഞാൻ വെബ്‌സൈറ്റിൽ അശ്ലീല ആസക്തിയുടെ ശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് (എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് അല്ല. ദിവസത്തിൽ അൽപ്പം മാത്രം) എനിക്ക് കഴിയുന്നത്ര വീഡിയോകൾ കാണാനും കാണാനും ശ്രമിച്ചു. ഞാൻ റീബൂട്ട്‌നേഷനിൽ ചേർന്നു, മറ്റ് ആസക്തി ജേണലുകളും ടിപ്പുകളും വായിച്ചു. ഞാനും ഒരു ക counter ണ്ടർ ആക്കി. സഹായിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം, ഇത് ജോലിയുടെ തിരക്കേറിയ സീസണായിരുന്നു, അതിനാൽ റീബൂട്ടിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ 7 ദിവസവും കൂടുതലും രാത്രി വൈകി വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ജോലി കഴിഞ്ഞ് അതേ സമയം ഞാൻ അശ്ലീലം കാണാറുണ്ടെങ്കിലും ഞാൻ ഇത് ഒരു സ pass ജന്യ പാസ് ആയിരിക്കില്ല.
അശ്ലീല ആസക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് എന്നെ ശരിക്കും സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു. ഞാൻ വായിച്ച ജേണലുകളിൽ രണ്ടാമത്തേത്, അശ്ലീല ആസക്തി ഏത് നിമിഷവും നിങ്ങളെ ബാധിക്കും. എല്ലാം എങ്ങനെ മികച്ചതാകുന്നുവെന്നും അത് എത്ര എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താമെന്നും ആളുകൾ എഴുതുന്നു, തുടർന്ന് അടുത്ത ദിവസം അവർ വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു. വളരെക്കാലം മുമ്പ് ഞാൻ 2 ആഴ്ച അശ്ലീലമില്ലാതെ പോയപ്പോൾ, അത് ബാഗിലുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, പക്ഷേ പിന്നീട് എവിടെയും നിന്ന് ഒരു പ്രേരണ പുറത്തുവന്ന് ഞാൻ വീണ്ടും സുഖമായി. പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് 90 ദിവസം സ free ജന്യമായിരുന്നതിന് ശേഷം ആളുകൾ വീണ്ടും സുഖം പ്രാപിച്ചുവെന്ന് എനിക്കറിയാം. അതിനാൽ ബാഗിൽ അത് ഇല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഞാൻ പഠിച്ച മറ്റൊരു കാര്യം, yourbrainonporn.com- ലെ അശ്ലീല ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് വായിക്കുന്നതും റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്ന രാജ്യത്ത് ഈ ഫോറങ്ങളിൽ പോകുന്നതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതാണ്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഞാൻ ഈ രണ്ട് വെബ്‌സൈറ്റുകളിലേക്ക് പോകുന്നു. ഞാൻ സാധാരണയായി അരമണിക്കൂറാണ്. അറിവ് നേടുന്നതും നിങ്ങൾ എതിർക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നതും നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
ഈ റീബൂട്ടിനിടെ എനിക്ക് പ്രേരണകളുണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിലും അവ പഴയതുപോലെ അമിതമായിരുന്നില്ല. ഞാൻ സാധാരണയായി ഒരു ബൈക്ക് സവാരിക്ക് പോകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ഭാരം നടത്തുകയോ ചെയ്താൽ അവർ പോകും.
ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്, കാരണം 4 വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ ഇത്രയും ദൂരം എത്തുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിച്ചിരിക്കില്ല. എന്റെ 90 ദിവസത്തെ യാത്രയിലേക്ക് എന്നെ സഹായിച്ച എല്ലാവർക്കും നന്ദി, ഒപ്പം അശ്ലീലതയില്ലാതെ എന്നെന്നേക്കുമായി ജീവിക്കാനുള്ള എന്റെ യാത്രയ്ക്കും. അശ്ലീലത എന്തിനാണ് എന്റെ ജീവിതത്തെ നശിപ്പിച്ചതെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിച്ചതിന് ബ്ലാക്ക് പ്രാവിന് നന്ദി. എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ച അതിശയകരമായ വീഡിയോകൾക്കും ലേഖനങ്ങൾക്കും ഗാരി വിൽ‌സൺ, ഗേബ് ഡീം, നോവ ചർച്ച് എന്നിവരോട് നന്ദി. ഈ മഹത്തായ ഫോറത്തിന് ഗേബ് ഡീമിന് വീണ്ടും നന്ദി.
90 ദിവസത്തിനുശേഷം ആളുകൾ വീണ്ടും സുഖം പ്രാപിച്ചുവെന്ന് എനിക്കറിയാം. അതിനാൽ എന്റെ അടുത്ത ലക്ഷ്യം 112 ദിവസമാണ്. അതിനുശേഷവും എന്റെ ക counter ണ്ടർ ഉണ്ടായിരിക്കണമോ എന്ന് ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു.
LINK - പി‌എം‌ഒ (ഹാർഡ് മോഡ്) ഇല്ലാതെ ഞാൻ 90 ദിവസം പോയി
BY - ബിഗ് എച്ച്
;