120 ദിവസം ഒരു വർഷത്തിന്റെ മൂന്നിലൊന്നാണ്… അതിൽ ഞാൻ വളരെ സന്തുഷ്ടനാണ്. 90 ദിവസത്തിന് ശേഷം അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ 120 ദിവസത്തേക്ക് പോകാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. യാത്ര തുടരാൻ പ്രചോദിതരാകാൻ ഒരു ലക്ഷ്യം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്റെ അടുത്ത ലക്ഷ്യം ഒരു വർഷമാണ്!
ഇതാണ് എന്റെ 90 ദിവസത്തെ പോസ്റ്റ്: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/249x0t/90_days_there_and_back_again_ama/
അതിനാൽ, ഈ 30 ദിവസങ്ങളിൽ എന്താണ് മാറ്റം? ശരി, പ്രേരണകൾ വളരെ കുറവാണ്, എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം സ്കൈ റോക്കറ്റിംഗ് ആണ്, എനിക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷണം തോന്നുന്നു. എനിക്ക് ഈ ആഴ്ച 2 തീയതികളും ഉണ്ട്, ഇത് എനിക്ക് വളരെ വലുതാണ്
പുതിയ (പോസിറ്റീവ്) ശീലങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ഞാൻ ശ്രമിച്ചു. ഞാൻ കൂടുതൽ തവണ വായിക്കുന്നു, കുറച്ചുകൂടി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, നന്നായി കഴിക്കുന്നു. മൊത്തത്തിൽ, അറിവിനായി എനിക്ക് വിശപ്പ് തോന്നുന്നു, എന്നെത്തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഏത് നിമിഷവും പഠിക്കാനുള്ള അവസരമാണ്!
എന്നോട് എന്തും ചോദിക്കാം!
LINK - 120 ദിവസം, ബിറ്റുകൾ !!! (AMA)
EARLIER POST - 90 ദിവസം - അവിടെ വീണ്ടും വീണ്ടും. (AMA)
“ഇത് കഠിനമാണ്”. അതാണ് ഞാൻ പല തവണ ചിന്തിച്ചത്. മറുവശത്ത്, ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും ഒരു ഓപ്ഷനായിരുന്നില്ല. വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, അശ്ലീലത്തിനായി തിരയുന്നതിനിടയിലാണ് ഞാൻ ഈ സബ്റെഡിറ്റ് കണ്ടെത്തിയത്. ആ ദിവസങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അശ്ലീലം ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ദിവസത്തിൽ ഒരു തവണ ശരാശരി ഫാപ്പ് ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു. ഏകദേശം 2 ആഴ്ചത്തെ നോഫാപ്പിനുശേഷം, ഞാൻ വീണ്ടും സുഖമായി. ഗാരി വിൽ‌സൺ (മികച്ച അശ്ലീല പരീക്ഷണം) നടത്തിയ ടെഡ് സംസാരം എന്നെ തടഞ്ഞു. അതിനുശേഷം, ഞാൻ ഇനി ഒരിക്കലും അരികില്ല. ചില ദിവസങ്ങൾ എളുപ്പമായിരുന്നു, ചില ദിവസങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ഇത് വഴിയിൽ എളുപ്പമോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആയി മാറുന്നുണ്ടോ? ശരി, ഇത് വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഇപ്പോഴും ശക്തമായ പ്രേരണകളും പ്രലോഭനങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ അനുഭവമുണ്ട്. അതിനാൽ, ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് ഇത് എളുപ്പമാകും. മറ്റെന്താണ് എന്നെ സഹായിച്ചത്? എല്ലാ ദിവസവും ഈ സബ്‌റെഡിറ്റിലേക്ക് വരേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായിരുന്നു! കമ്മ്യൂണിറ്റി ആകർഷണീയമാണ് ഒപ്പം പിന്തുണയും അറിവും നൽകുന്നു. എന്റെ ബാഡ്ജ് വളരുന്നത് കണ്ടതും ഒരു വലിയ പ്രചോദനമായിരുന്നു. ചില ഫാപ്‌സ്ട്രോനോട്ടുകൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം എന്റെ പുരോഗതി അളക്കുന്നത് നിർണായകമായിരുന്നു. കൂടാതെ, വീണ്ടും എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഇത് എന്നെ ചിന്തിപ്പിച്ചു. പൂജ്യം കളയുക… സത്യം, ഞാൻ ഒരു മടിയനാണ്. സാധ്യമായ ഏറ്റവും ചെറിയ പ്രയത്നം ഉപയോഗിച്ച് കാര്യങ്ങൾ നേടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശ്രമം-പുന ps ക്രമീകരിക്കാനുള്ള ശ്രമം എനിക്ക് കാര്യക്ഷമമായ ഓപ്ഷനായിരുന്നില്ല. ഇത് എന്റെ ആദ്യ ശ്രമമായിരുന്നു, അവസാനത്തെ ശ്രമവും.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
- വർഷങ്ങളായി എന്നെ വേട്ടയാടുന്ന സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ മറ്റ് ആളുകൾക്ക് ചുറ്റും സുഖമായിരിക്കാൻ കഴിയും. നേത്ര സമ്പർക്കം വളരെ എളുപ്പവും സ്വാഭാവികവുമാണ്.
- പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ കൂടുതൽ ആകർഷിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിരസിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല.
- മെച്ചപ്പെട്ട വോയ്‌സ് ടോൺ.
- അശ്ലീലത്തിനായുള്ള ആസക്തിക്ക് പകരം, യഥാർത്ഥ പെൺകുട്ടികളോട് ചോദിക്കാൻ എന്റെ ശരീരവും മനസ്സും എന്നെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നു (കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ഒരു തീയതി ഉണ്ടായിരുന്നു).
- എനിക്ക് കൂടുതൽ മാനസികമായി തോന്നുന്നു.
എന്നോട് എന്തും ചോദിക്കാം!
;