റീബൂട്ടിംഗ് അനുഭവം 90 ദിവസം ഞാൻ പൂർത്തിയാക്കി. എനിക്ക് ഇത്രയധികം ശക്തിയുണ്ടെന്ന് അറിയാത്തതിനാൽ ഞാൻ 90 + ദിവസം പൂർത്തിയാക്കിയത് അതിശയകരമാണ് 
പ്രേരണകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകും:
1. ആദ്യ 30-40 ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നിങ്ങൾ ആ പോയിന്റിനപ്പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ബാക്കി 50-60 ദിവസങ്ങൾ കേക്ക്വാക്ക് ആണ്.
2. പ്രേരണകളോട് പോരാടാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, സാധ്യമെങ്കിൽ അവഗണിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അവ നിരീക്ഷിക്കുക, എന്നാൽ അവർ നിങ്ങളോട് പറയുന്നതൊന്നും ചെയ്യരുത്. അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നും.
3. സ്വയം തിരക്കിലായിരിക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നു.
4. Nofap.org- ൽ വിജയഗാഥകൾ വായിക്കുക.
ഞാൻ നിരീക്ഷിച്ച നേട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നു (ഇല്ല, എനിക്ക് മഹാശക്തികളൊന്നും ലഭിച്ചിട്ടില്ല):
1. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ കുറച്ചു
2. ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിച്ചു
3. വളരെ കുറച്ച് മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു
4. ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മവും തിളക്കമുള്ള കണ്ണുകളും
പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാത്ത ജീവിതം ജീവിക്കാൻ നല്ലതാണെന്ന് തോന്നുന്നതിനാൽ പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക എന്നതാണ് എന്റെ ഭാവി പദ്ധതികൾ.
ത്രെഡ്: എക്സ്എം‌എം‌എക്സ് ദിവസത്തെ എന്റെ അനുഭവം പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്നുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം
BY - active.monkey
;