ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു വർഷമായി ഒരു ഫാപ്സ്ട്രോനട്ട് ആണ്, പക്ഷേ എന്റെ പഴയ അക്കൗണ്ട് ഇല്ലാതാക്കി. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ പതിവായി വീണ്ടും ഫാപ്പിംഗ് ആരംഭിച്ചു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എന്റെ പുതിയ സ്‌ട്രീക്കിലേക്ക് രണ്ട് മാസം. എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഞാൻ വലിയ തോതിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എനിക്ക് പതിവായി ആകർഷണീയത തോന്നുന്നു. ഞാൻ പഠിച്ച ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.
ഞാൻ പതിവായി ഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ ആരാണ് ഞാൻ ഉറങ്ങുന്നു. കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോൾ ഞാൻ നുകരും. ഞാൻ അസഹ്യനാണ്. ഇടപെടലുകളെ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ കണ്ണുകളിൽ ഭയം കാണാം. എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ തോൽവിയാണ്. ശ്രദ്ധയും മൂല്യനിർണ്ണയവും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥ സാമൂഹിക ഇടപെടലിനേക്കാൾ അശ്ലീലം കാണുന്നത് എനിക്ക് പ്രതിഫലദായകമാണ്, കാരണം ഇത് വിലകുറഞ്ഞതും അപകടസാധ്യതയില്ലാതെ പൂർണ്ണമായും ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്. എന്നാൽ അടയ്‌ക്കേണ്ട ഒരു വിലയുണ്ട്, വില നിങ്ങൾ എന്നത് ആകർഷണീയമായ വ്യക്തിക്ക് പകരം ഒരു മുടന്തനെപ്പോലെയാണ്.
നോഫാപ്പിന്റെ രണ്ട് മാസത്തിന് ശേഷം ഞാൻ ആരാണ് / ലൈംഗികതയില്ല ഞാൻ .ർജ്ജസ്വലനാണ്. എനിക്ക് ആകർഷണീയത തോന്നുന്നു. ഞാൻ വേദന സഹിക്കുന്നു. എന്റെ ഹോബികളിലും ലക്ഷ്യങ്ങളിലും ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എറിയുന്നു. എന്റെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചും ചിന്തകളെക്കുറിച്ചും എനിക്ക് കൂടുതൽ അറിയാം. സംഗീതം മികച്ചതായി തോന്നുന്നു. ഞാൻ പുറത്തു പോകുമ്പോൾ ആ സ്ഥലം സ്വന്തമാക്കിയത് പോലെ ഞാൻ നൃത്തം ചെയ്യുന്നു. ആളുകൾ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം കാരണം അവർ സ്വയം g ർജ്ജസ്വലരാകും. ഞാൻ ആത്മവിശ്വാസവും th ഷ്മളതയും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു, എന്നിട്ടും ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. പ്രകൃതി ഗംഭീരമാണ്. ഏകദേശം രണ്ട് മാസം മുമ്പ് എന്റെ കമ്പ്യൂട്ടർ തകർന്നു, ഞാൻ അത് പരിഹരിച്ചിട്ടില്ല, കാരണം ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു സ്‌ക്രീനിൽ നോക്കാതെ എന്റെ ജീവിതം നയിക്കുന്നു. ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ നോക്കുമ്പോൾ, “എനിക്ക് അവളെ കളിയാക്കണം” എന്നതിനുപകരം “ആ പെൺകുട്ടി സുന്ദരിയാണ്” എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. വിരസമായ കുസൃതി എന്ന് പറയുന്നതിനുപകരം തമാശയുള്ള കുസൃതി എന്റെ വായിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് വരുന്നു. നിങ്ങളുടെ നേർത്ത മൂടുപടം ഭയവും മോഹവും കാണുന്നതിനുപകരം അവരുടെ സൗന്ദര്യത്തെയും വ്യക്തിത്വത്തെയും നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നതായി സ്ത്രീകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അവർ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
സ്ത്രീകളുമായുള്ള എന്റെ ബന്ധം വളരെയധികം മെച്ചപ്പെട്ടു. എനിക്ക് “ആൺ സമയം” വളരെ കൂടുതലാണ്. സ്ത്രീകളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവർ ഒരു “10” അല്ലെങ്കിൽ “5” ആണെങ്കിൽ ഞാൻ ശരിക്കും കാര്യമാക്കുന്നില്ല, ഞാൻ എല്ലാവരോടും ഒരുപോലെ പരിഗണിക്കും. വലിയ വ്യക്തിഗത സമ്പത്തിന്റെ സ്ഥാനത്ത് നിന്നാണ് ഞാൻ ഇടപെടുന്നത്. ആളുകൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ എനിക്ക് എൻറെ വ്യക്തിത്വം ഉണ്ട്, അത് നൽകാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
ഇത് വളരെയധികം തോന്നുന്നു, വിവേകമുള്ള വായനക്കാരന് സംശയമുണ്ടാകാം. എന്നാൽ ഇത് എനിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിച്ചതിന്റെ കാരണം ഇതാ. യാഥാർത്ഥ്യം അതാണ് ആകർഷണീയതയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് “മഹാശക്തികൾ” ലഭിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല NoFap ആകർഷണീയമാകുന്നതിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്.
ആകർഷണീയമാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഓരോ വ്യക്തിക്കും അറിയാം, പക്ഷേ അവർ അത് ചെയ്യാൻ മടിയാണ്. ആകർഷണീയമാകാൻ ഞാൻ ചെയ്യുന്നത് ഇതാ.
ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസം കഠിനമായി ഓടുന്നു. സത്യസന്ധമായി ഇത് ആത്മവിശ്വാസം കൈവരിക്കുന്നതിന് നോഫാപ്പിനേക്കാൾ ഫലപ്രദമോ അതിലധികമോ ആണ്. ഞാൻ ഓടുമ്പോൾ ഞാൻ എല്ലാം നൽകുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു സമയം അഞ്ച് മൈൽ ഓടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും ഞാൻ എന്റെ ഓട്ടത്തിന്റെ അവസാനത്തിലെത്തുമ്പോൾ ഞാൻ പറയുന്നു “ഇത് കളയുക”, “ഞാൻ ചുരുങ്ങുന്നത് വരെ” അല്ലെങ്കിൽ എമിനെം എഴുതിയ “സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുക”. ഷിറ്റ് പെട്ടെന്ന് യാഥാർത്ഥ്യമാവുകയും ഞാൻ മറ്റൊരു മൂന്ന് മൈൽ ഓടുകയും ചെയ്യുന്നു. സംഗീതം എന്നോട് സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു, എല്ലാം അർത്ഥവത്താക്കുന്നു, എല്ലാം തെർകഠിനമായ കഴുതയുടെ ഓട്ടത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ ഏകദേശം എട്ട് മണിക്കൂർ വിൻഡോയുണ്ട്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബോസിനെപ്പോലെ തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ഫക്ക് പോലെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്തു, നിങ്ങൾക്കത് നൽകേണ്ടിവന്നു, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ മഹത്ത്വത്തിൽ മുഴുകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഈ തോന്നൽ വേണമെങ്കിൽ, കഴുതയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി നിങ്ങൾ വിയർപ്പൊഴുക്കുന്നതുവരെ ഓടുക.
ഞാൻ ദിവസവും ധ്യാനിക്കുന്നു ഇത് ചെയ്യൂ. ഒരു ദിവസം 15-30 മിനിറ്റ്. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിന്റെ സംവേദനത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നയിക്കുക. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പഠിക്കുക. വികാരങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക. ചിന്തകൾ കണ്ട് അവരെ വിട്ടയയ്‌ക്കുക. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനും അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഇത് ഒരു നിർണായക പരിശീലനമാണ്.
- അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കുക സാൻഡ്‌വിച്ച് ഷോപ്പിലെ പെൺകുട്ടിയോട് അവളുടെ തൊപ്പി പൂർണ്ണമായും തണുത്തതാണെന്ന് പറയുക. ഇല്ല, അവളുടെ തൊപ്പി തണുത്തതായി തോന്നുന്നതിനാൽ അവളുടെ പാന്റിൽ കയറുകയോ അവളിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ നേടുകയോ ചെയ്യരുത്.
- ഒരു പാർട്ടിയിൽ ഒരു കൂട്ടം ആളുകളുമായി നടക്കുക, അവരോട് സംസാരിക്കുക. സൗഹൃദപരവും പുഞ്ചിരിയുമായിരിക്കുക. സ്വയം ആസ്വദിക്കൂ. അവ ആസ്വദിക്കൂ.
- ഡാൻസ് കളത്തിൽ പോയി കാട്ടിലേക്ക് പോകുക. നിങ്ങൾ സ്വയം പോലും. ആരുശ്രദ്ധിക്കുന്നു.
- ഗിറ്റാറിലോ പിയാനോയിലോ ഒരു ഗാനം പഠിച്ച് ആളുകൾക്കായി പ്ലേ ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക!
- എല്ലാം നിരുപാധികമായി സ്നേഹിക്കുക. ആ വൃത്തികെട്ട കുട്ടിക്ക് പോലും നിങ്ങൾക്ക് നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല.
ജനങ്ങളേ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്.
എഡിറ്റുചെയ്യുക: അവസാന കുറിപ്പും. മികച്ച ഉദ്ധാരണം അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച ലൈംഗികതയ്ക്കായി നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നവർക്ക്. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ സ്റ്റഫ് ചെയ്യുക.
;