ഞാൻ സാധാരണയായി ഫ്രഞ്ച് സംസാരിക്കും, അതിനാൽ ഇത് വായിക്കാവുന്നതാക്കാൻ ഞാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കും… അതിനാൽ, നോഫാപ്പിന്റെ 2 മാസവും ഒന്നര മാസവും: ഞാൻ പുകവലി കളയെ പൂർണ്ണമായും നിർത്തി മദ്യം മാത്രം കുടിച്ചു (ഞാൻ മദ്യവുമായി വളരെ കഠിനമായി പോകുമായിരുന്നു), ഞാൻ വ്യായാമം ചെയ്തു എല്ലാ ദിവസവും, ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും ധ്യാനിക്കുന്നു, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ 5 മിനിറ്റ് ഐസ് തണുത്ത മഴ പെയ്യുന്നു (പ്രധാന ഗെയിം ചേഞ്ചർ),
ഞാൻ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നു, സ്കൂളിൽ എനിക്ക് മികച്ച ഗ്രേഡുകൾ ലഭിക്കുന്നു, എന്റെ ജോലിയിൽ ഞാൻ മികച്ചവനാണ്, സ്റ്റുഡിയോയിൽ (ഞാൻ ഒരു ആൽബത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു) 10 മടങ്ങ് കൂടുതൽ ക്രിയേറ്റീവ് ആണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ഞാൻ എല്ലാവരുമായും സംസാരിക്കുകയും എല്ലാ ദിവസവും പോസിറ്റീവ് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു തെരുവുകളിൽ നടക്കുക, പൊതുവെ കാര്യങ്ങളെ ഞാൻ വളരെയധികം വിലമതിക്കുന്നു (നല്ല ആളുകൾ, കല, നിമിഷങ്ങൾ മുതലായവ) മനുഷ്യാ… എനിക്ക് ഇത്രയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പോസിറ്റീവായിരിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല… ഞാൻ എല്ലാം കാരണം പറയുന്നില്ല കാരണം ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തി, പക്ഷേ ഈ വലിയ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ എന്നെ അനുവദിച്ച ആദ്യപടിയാണ് ഇത്!
നിങ്ങൾ ബ്രെയിൻ ഒരു ഫക്കിംഗ് ബുള്ളിയാണ്! ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും എന്തെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ എന്തും ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുമ്പോഴും ആ വ്യക്തിയെ പൂർണ്ണമായും അവഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം. അവന്റെ ആദ്യ റിഫ്ലെക്സ് കൂടുതൽ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുകയും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തമാശയും നൽകാതിരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ കഠിനമാക്കും. ആ രണ്ടാമത്തെ “ആക്രമണ” ത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ കടന്നുപോവുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ലെന്ന് വ്യക്തി കാണുകയും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ അതേ പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങൾ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഫാപ്പിംഗ് നിർത്തുന്ന നിമിഷം, മസ്തിഷ്കം പരിഭ്രാന്തരാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, സാധാരണഗതിയിൽ അവൻ നിങ്ങളിലുണ്ടാക്കുന്ന സ്വാധീനം നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നു. NoFap- ന്റെ 2-3 ആദ്യ ആഴ്ചകൾ ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, കാരണം കുറച്ച് കാലമായി നിങ്ങളെ പിന്തുടരുന്ന ഒരു ശീലത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ രക്ഷപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ആദ്യം ആ ആശയത്തിൽ അത്ര സന്തോഷമില്ല, അതിനാൽ അവൻ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുന്നു നിങ്ങൾ ശീലത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. എന്നാൽ, ആ കുത്തൊഴുക്ക് നിർത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ഗൗരവമുള്ളയാളാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ അവനെ കാണിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അവൻ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും, അവൻ അത് പതുക്കെ സ്വീകരിക്കും. ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി എന്റെ മൂന്നാം മാസം നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നു, കഴിഞ്ഞ മാസം ശരിക്കും എളുപ്പമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എന്റെ മസ്തിഷ്കം ചിലപ്പോൾ വീണ്ടും അടിക്കാനും ചെറിയ പ്രേരണകൾ നൽകാനും ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അവനെ അധികം ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവൻ വേഗത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് എളുപ്പമാക്കുക, ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം എങ്ങനെ തന്ത്രപരമാണെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും അവന്റെ “തന്ത്രങ്ങൾ” വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ശത്രുവിന്റെ തന്ത്രമാണെന്ന് അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, അവനെ തോൽപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഞാൻ “ശത്രു” ആണെന്ന് പറയുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവനുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യാൻ പര്യാപ്തമാണെന്ന് നിങ്ങൾ തെളിയിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ നിങ്ങളുടെ മികച്ച ചങ്ങാതിയാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. എന്തായാലും, “ഹേ മസ്തിഷ്കം, എന്നോടൊപ്പം ഈ ശ്രമം പോലും ശ്രമിക്കരുത്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സമയം അരക്കെട്ട് എടുക്കുന്നു” എന്ന മാനസികാവസ്ഥ സ്വീകരിക്കുക എന്നതാണ് ആശയം. ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്, ധാരാളം രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലും മികച്ച മനുഷ്യനായി മാറുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. Fap ർജ്ജ ബൂസ്റ്റും ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ നേടുന്ന ഒഴിവുസമയവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യാത്തതിന്റെ യഥാർത്ഥ നേട്ടങ്ങൾ.
വായിക്കാൻ പരുഷമായിരുന്നെങ്കിൽ വീണ്ടും ക്ഷമിക്കൂ, പക്ഷേ ഹേയ്, ഞാൻ എല്ലാ ആശംസകളും നേരുന്നു, അത് നിലനിർത്തുക, മികച്ച ദിവസം ആശംസിക്കുന്നു!
LINK - എ 1 ആണെന്ന് തോന്നുന്നു
By Ludo03
;