അതിനാൽ, ഇന്ന് ഞാൻ 90 ദിവസം അടിച്ചു, ചില ചിന്തകളും അനുഭവങ്ങളും പങ്കിടുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. മറ്റൊരു “ഞാൻ 90 ദിവസം പിന്നിട്ടിരിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ പരിധിയില്ലാത്ത ലൈംഗിക പങ്കാളികൾ ഉണ്ട്, എന്റെ 90% പ്രശ്‌നങ്ങളും ഇല്ലാതാകുന്നു” എന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ചില പശ്ചാത്തല വിവരങ്ങൾ:
11 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ പതിവായി സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാനും അശ്ലീലം കാണാനും തുടങ്ങി. അക്കാലത്ത് അത് ആവേശകരവും പുതിയതുമായിരുന്നു, ഇത് എന്നെയും എന്റെ തലച്ചോറിനെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന ആശയം അചിന്തനീയമായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എന്റെ ആദ്യകാല താൽപ്പര്യ മന psych ശാസ്ത്രം എന്നെ അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവുമായുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിച്ചു. അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും കഴിക്കുന്നതും ആനന്ദത്തിന്റെ തിരക്ക് ഒരിക്കൽ ലഭിക്കുന്നതും പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉളവാക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. അറിയപ്പെടുന്ന ലഹരി ലഹരിക്ക് (കൊക്കെയ്ൻ, ഹെറോയിൻ തുടങ്ങിയവ) സമാന്തരമായി ഞാൻ വരച്ചു, പക്ഷേ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ഇത് പര്യാപ്തമല്ല, ആ സമയത്ത് എനിക്ക് ഏകദേശം 14-15 വയസ്സായിരുന്നു. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾ വേഗത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകുക, ആസക്തി അതിന്റെ വൃത്തികെട്ട വശങ്ങൾ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഈ സമയത്ത്, ഇത് ഒരു ആസക്തിയായിരുന്നുവെന്ന് നിസംശയം പറയാം. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു തവണയെങ്കിലും ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുമായിരുന്നു, എനിക്ക് സമ്മർദ്ദം, ദേഷ്യം, സങ്കടം, വിഷാദം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം പി‌എം‌ഒയായിരുന്നു എന്റെ പരിഹാരം. മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ചും എന്റെ അടുത്തുള്ളവരെക്കുറിച്ചും ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്ന രീതി ഭ്രാന്തായിരുന്നു. എന്റെ ആശയങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ശരിക്കും വിചിത്രമാണ്, അക്കാലത്ത് സ്ത്രീകളുമായുള്ള എന്റെ ബന്ധം ഭയങ്കരമായിരുന്നു. എന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, നോഫാപ്പിന് സമാനമായ ഫോറങ്ങളും ചർച്ചകളും കണ്ടെത്തി, യുദ്ധം ആരംഭിച്ചു. ഞാൻ പുറത്തുകടക്കാൻ ശ്രമിച്ചപ്പോഴാണ് ഇത് എന്റെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും എന്തുചെയ്തതെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി, എന്നിട്ടും, ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ വീണ്ടും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി, കാലാകാലങ്ങളിൽ, വീണ്ടെടുക്കൽ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക. ഏകദേശം 8 മാസം മുമ്പാണ്, ഞാൻ നോഫാപ്പ് ഫോറങ്ങളും സബ്റെഡിറ്റും കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ ഞാൻ വലുതും വലുതുമായ പുരോഗതി നേടാൻ തുടങ്ങിയത്. ആകർഷണം, സന്തോഷം, വിജയം, എല്ലാത്തരം ആനുകൂല്യങ്ങൾ എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ കൂടുതൽ സ്‌ട്രൈക്കുകളിൽ എത്തുമ്പോൾ, കുറച്ച് നേട്ടങ്ങൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ചു, അത് ഒരു പുന pse സ്ഥാപനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, നോഫാപ്പ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെ ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. NoFap- നെക്കുറിച്ച് അനുമാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും എല്ലാത്തരം ആനുകൂല്യങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനും ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾ ലജ്ജിക്കുന്നില്ല. ആനുകൂല്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥമല്ലെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ലെന്നും അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി ആളുകളുടെ ജീവിതം നോഫാപ്പിന്റെ കാരണമായി രൂപാന്തരപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്നും മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ നോഫാപ്പിന്റെ മറ്റൊരു കാഴ്ചപ്പാട് അവതരിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിലൊന്ന് ആനുകൂല്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളിൽ.
ആഴത്തിലുള്ള ചില ആന്തരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും പ്രതിഫലനത്തിലൂടെയും ഞാൻ യഥാർത്ഥ നേട്ടങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി. ആത്മനിയന്ത്രണം, ബോധം, സമഗ്രത എന്നിവയാണ് എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടങ്ങൾ, എന്റെ വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, വ്യക്തിഗത വികസനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച്. പെൺകുട്ടികളുമായി അതിശയകരമായ ഇടപഴകൽ, ഭ്രാന്തമായ .ർജ്ജം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റുള്ളവരുടെ അവകാശവാദങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്താൽ ഇത് നിരാശാജനകമാണ്. പക്ഷെ ഇത് നിരാശാജനകമല്ല, ഞാൻ പഠിച്ച ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ പാഠമാണിത്. ഹ്രസ്വകാല ആനന്ദങ്ങൾ വേണ്ടെന്ന് പറയാനുള്ള കഴിവ്, എന്റെ കഴുതയെ ജിമ്മിൽ എത്തിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഓടാൻ പോകുക, മക്ഡൊണാൾഡ്സ് കഴിക്കുന്നതിനുപകരം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക, അതെ, ഒരിക്കൽ അശ്ലീലവും ഫാപ്പിംഗും വേണ്ടെന്ന് പറയുക. സ്വയം പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ അഭിമാനിക്കുന്ന ഒരാളെ കാണാനും ഇരുണ്ട രഹസ്യങ്ങളില്ലാതിരിക്കാനുമുള്ള കഴിവാണ് ഇത്. തീർച്ചയായും ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പല തരത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കും, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുക, വിജയം സൃഷ്ടിക്കുക, പൂർത്തീകരണം നേടുന്നതിന് വളരെയധികം പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. NoFap നിങ്ങൾക്ക് പസിലിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം നൽകുന്നു, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇനിയും ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്. സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മാർ‌ഗ്ഗങ്ങൾ നിരന്തരം തിരയുന്നതിനും പുതിയ ആശയങ്ങൾ‌ക്കും സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ‌ക്കുമായി തുറന്നിരിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ഈ യാത്ര നിങ്ങളിൽ ഒരുപാട് പേർക്ക് ആഴമേറിയ അർത്ഥം നൽകുന്നതിനാണ് ഞാൻ ഈ കുറിപ്പ് എഴുതുന്നത്, അതിനുള്ളിലെ മാറ്റം ശരിക്കും സ്വർണ്ണമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പ്രതിഫലിപ്പിച്ചേക്കില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഒരു വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിയാണെന്നും അത് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്നും നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ.
നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയ്ക്കും പ്രോത്സാഹനത്തിനും വളരെയധികം നന്ദി, ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റി ശരിക്കും അത്ഭുതകരമാണ്
LINK - 90 ദിവസം, മറ്റൊരു കാഴ്ചപ്പാട്
by ഡോ
;