അതിനാൽ ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച 30 ദിവസമാണ്, മാത്രമല്ല ഈ വെബ്‌സൈറ്റിനും ഇവിടെയുള്ള ആളുകൾക്കും എനിക്ക് നന്ദി പറയാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ ആദ്യം എനിക്ക് ലഭിച്ച ആനുകൂല്യങ്ങളും അവ ഇവിടെ എന്തിനാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്ന കാരണങ്ങളും പട്ടികപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നു, ഹ്രസ്വമായ ഉത്തരം എല്ലാം വളരെ മികച്ചതാണ്. ഇത് എന്റെ ആദ്യത്തെ നോഫാപ്പ് സ്ട്രീക്ക് അല്ല, പക്ഷെ ഇത് എന്റെ ഏറ്റവും മികച്ചതും ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയതുമാണെന്ന് ഞാൻ പരാമർശിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
- ഞാൻ കൂടുതൽ പ്രചോദിതനാണ് / മടിയനാണ്
- ഞാൻ കൂടുതൽ സന്നിഹിതനാണ്
- എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, ആളുകൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും നൽകുന്നില്ല
- എനിക്ക് ഉത്കണ്ഠയില്ല, സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ നല്ലവനാണ്
- ഞാൻ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കിയാൽ ഞാൻ കാണുന്നതിനെ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു
- എന്റെ ജീവിതം കൂടുതൽ ക്രമത്തിലാണ്
- എനിക്ക് കൂടുതൽ get ർജ്ജവും സന്തോഷവും തോന്നുന്നു
- ആളുകൾ എന്നിലേക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു (ഞാൻ കൂടുതൽ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കി, എതിർലിംഗത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം കാഴ്ചകൾ നേടി)
- ഒടുവിൽ ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം പഠിച്ചു
കൂടുതൽ പ്രചോദനം ലഭിക്കുന്നത് കൂടുതൽ energy ർജ്ജം അനുഭവിക്കുന്നതിലും എന്നെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നുന്നതിലും നിന്നാണ്. ക്രമസമാധാനവും ആത്മവിശ്വാസവുമുള്ള ഒരു ജീവിതം നയിക്കുന്നതിലൂടെയും പ്രചോദനം ലഭിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ പ്രചോദനം ഉള്ളത് എന്നെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് എന്റെ മോശം ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റുന്നതിലും അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലും എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു, ഉദാഹരണത്തിന്, കഴിഞ്ഞ 30 ദിവസങ്ങളിൽ, എനിക്ക് കൂടുതൽ പേശികൾ ലഭിച്ച ജിമ്മിലേക്ക് പോകുക. കൂടുതൽ സാന്നിധ്യമുള്ളത് ജീവിതം കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാനും ധ്യാനത്തിലൂടെ വളരെയധികം നേടാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുന്നത് ഞാൻ ഉണ്ടാക്കിയ എല്ലാ നല്ല ശീലങ്ങളിൽ നിന്നാണ്, കൂടുതൽ energy ർജ്ജം ഉള്ളതും ഒരു ഡോപാമൈൻ ഹിറ്റിനായി എന്റെ ജീവിതശക്തി പാഴാക്കാതിരിക്കുന്നതും പകരം എന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി അടുക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതുമാണ്. സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ മികച്ചതായിരിക്കുന്നതും ഉത്കണ്ഠ കുറവുള്ളതും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയാണ്. മികച്ച ആത്മവിശ്വാസവും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത ഹോർമോണുകളും ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത് മികച്ച തണുപ്പാണ്, തണുത്ത മഴ, ഭാരം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം എന്നിവ. ക്രമമായ ഒരു ജീവിതം ലഭിക്കുന്നത് മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും വരുന്നു. കൂടുതൽ energy ർജ്ജം ലഭിക്കുന്നത് ശുക്ലം നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിന്നും നല്ല ശീലങ്ങളിൽ നിന്നുമാണ്. ആളുകൾ എന്നെ കൂടുതൽ ആകർഷിക്കുന്നത് മറ്റ് എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ നിന്നും ഉണ്ടാകുന്നു, അത് എല്ലാം ഒഴിവാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും പരസ്പരം എങ്ങനെ ലിങ്ക് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഇതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, പക്ഷേ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും നിങ്ങൾ സ്വയം മുന്നോട്ട് പോകേണ്ടതുണ്ട്. വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങൾ.
എന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച നുറുങ്ങ് pmo, fmo, mo അല്ലെങ്കിൽ എന്തും മോശമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്. വീണ്ടും തലകറങ്ങുന്നതും മോശമായി തോന്നുന്നതും വിട്ടുനിൽക്കുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുന്നതും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ശരിക്കും സഹവാസം ഉണ്ടാക്കണം. ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല വിട്ടുനിൽക്കൽ അനുഭവപ്പെടുന്നതിലൂടെ ഇത് സംഭവിക്കും, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ പോകാനോ അല്ലെങ്കിൽ റോക്ക് അടിയിൽ തട്ടാനോ താൽ‌പ്പര്യമില്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെട്ടതിനാൽ ഒരിക്കലും പുന pse സ്ഥാപിക്കാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നില്ല.
നിങ്ങൾ മനസിലാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ: ആസക്തി ഉണ്ടാകുന്നത് തൽക്ഷണ സംതൃപ്തി മൂലമാണ് (നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യേണ്ടതില്ലാത്ത ആനന്ദം) ഒപ്പം തൽക്ഷണ തൃപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന കാര്യം അത് ഹെഡോണിസ്റ്റിക് സന്തോഷമാണ് എന്നതാണ്. ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ആഴത്തിൽ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം രണ്ട് തരത്തിലുള്ള സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും.
ആദ്യത്തെ തരം സന്തോഷം ഹെഡോണിക് ആണ്. മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ സന്തോഷം സൃഷ്ടിച്ച പ്രവൃത്തി ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള സന്തോഷം ഒരാളെ തൃപ്‌തിപ്പെടുത്തുന്നില്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള സന്തോഷത്തിന് ഒരു രാസ സൂത്രവാക്യം ഉണ്ട്, അത് ജീവിതത്തിന് അനിവാര്യമല്ല. ചോക്ലേറ്റ് ബാർ, ഫാപ്പിംഗ്, മയക്കുമരുന്ന് മുതലായവ കഴിക്കുന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സ op ജന്യമായി ഒപിയേറ്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒട്ടും സംതൃപ്തി തോന്നില്ല, മാത്രമല്ല അവ നിർമ്മിക്കാത്തതിനാൽ പുറത്തുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്.
രണ്ടാമത്തെ തരം സന്തോഷം യൂഡൈമോണിക് ആണ്, ഈ തരം ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സന്തോഷമാണ്, ക്ഷേമവും സംതൃപ്തിയും നൽകുന്നു, ഇതാണ് യഥാർത്ഥ സന്തോഷം. ഇത്തരത്തിലുള്ള സന്തോഷം മനുഷ്യന്റെ മാനസിക ആവശ്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഉയർന്നതാണ്, കഠിനാധ്വാനത്തിലൂടെ ഇത് നേടാം, ഉദാഹരണത്തിന് ജിമ്മിൽ ഫലങ്ങൾ നേടുക, തണുത്ത മഴ, ധ്യാനം, ആസക്തി ഉപേക്ഷിക്കുക. അതിനാൽ അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങൾക്ക് ഫാപ്പ് ചെയ്യാനുള്ള ഒരു പ്രേരണ ലഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് ഒരു സുഖവും അനുഭവപ്പെടില്ലെന്നും അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പ്രേരണ ഇല്ലാതാകുമെന്നും സ്വയം ഓർ‌മ്മപ്പെടുത്തുക, ശരിക്കും എതിർക്കാൻ പ്രയാസമില്ലേ?
ഫാപ്പിംഗ് എന്നത് തൽക്ഷണ സംതൃപ്തിയാണ്, ഇത് മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ ആക്ടിന് ശേഷം നിങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്നു. ഹ്രസ്വമായ പരിഹാസ്യമായ ശക്തമായ ഡോപാമൈൻ തിരക്കിലാണ് ഇത് വരുന്നത്, ഇത് ആസക്തി സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതിനാൽ അടുത്തതായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രേരണ ലഭിക്കുമ്പോൾ, ഉത്സാഹം അൽ‌പ്പസമയം മാത്രമേ നീണ്ടുനിൽക്കൂ, നിങ്ങൾ എതിർ‌ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സന്തോഷവതിയാകും, കൂടാതെ നിങ്ങൾ നൽ‌കാത്ത ഓരോ തവണയും ആസക്തിയിൽ നിന്നും മുക്തനാകാനുള്ള ഒരു വലിയ ചുവടുവെപ്പാണ്, അത് ശുദ്ധമായ ആനന്ദമാണ് ഞാൻ ഇതുവരെ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല.
സന്തോഷത്തിന്റെ കൂടുതൽ തരങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വീഡിയോ ഇതാ. ഗുഡ് ലക്ക് y'all - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
ഇത് എന്റെ യാത്രയുടെ ആരംഭം മാത്രമാണെന്നും എനിക്ക് ഇനിയും പോകാനുണ്ടെന്നും പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നെ പിന്തുടരാൻ എന്റെ റീബൂട്ട് ലോഗ് പരിശോധിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ ചില പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുകയും നല്ലൊരു സമൂഹം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും, ഞാൻ ദിവസവും പോസ്റ്റുചെയ്യുകയും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രസകരമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും സ്റ്റഫുകളും ഉണ്ട്. ഇത് വായിക്കാൻ സമയമെടുത്തതിന് നന്ദി
LINK - 14 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള വിജയഗാഥ 30 ദിവസം, നല്ലതിന് ആസക്തി എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാം
by ക്ലീൻ 4 ലൈഫ്
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - 14 വയസ്സ്, 90 ദിവസം. എന്താണ് മാറിയത്? ഒരുപാട് നരകം
എല്ലാവർക്കും ഹായ്! 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ ഒരു വിജയഗാഥ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങളിൽ ചിലർ കണ്ടിരിക്കാനിടയുള്ള ഒരു ജേണലും എനിക്കുണ്ട്. വളരെയധികം മാറ്റം വരുത്തിയതിനാൽ മറ്റൊരു ത്രെഡ് സൃഷ്ടിക്കേണ്ട ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ആദ്യം ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഞാൻ പട്ടികപ്പെടുത്തും (കഴിഞ്ഞ 90 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ വളരെയധികം സ്വയം വികസനത്തിലൂടെ കടന്നുപോയതിനാൽ നോഫാപ്പിന് മാത്രമുള്ളതല്ല). എന്റെ പട്ടിക ഇതാ:
- കൂടുതൽ പ്രചോദനം: ആത്മനിയന്ത്രണവും ക്രമസമാധാനവും ഉള്ള ജീവിതത്തിൽ നിന്നാണ് ഇത് വരുന്നത്. NoFap ഇതിനൊപ്പം എല്ലാം സഹായിക്കുന്നു. ഞാൻ ജിമ്മിൽ പോകുമ്പോൾ ഞാൻ അത് തകർക്കുന്നു, ഞാൻ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, വേദനയില്ല, നേട്ടമില്ല, ഇത് ഇപ്പോൾ വളരെ രസകരമാണ്. കഴിഞ്ഞ മാസത്തിൽ 6-8 പൗണ്ട് നേടി (കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ല). ദിവസവും തണുത്ത മഴ!
- സാമൂഹികമായി മികച്ചത്: നല്ല ജീവിതശൈലിയിൽ നിന്നും ശുദ്ധമായ പ്രഭാവലയത്തിൽ നിന്നുമുള്ള വർദ്ധിച്ച ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ നിന്നാണ് ഇത് വരുന്നത് (നോഫാപ്പ് ഇത് നന്നായി ചെയ്യുന്നു). ഈ രംഗത്ത് ബയോ-എനർജറ്റിക്സ് എന്നെ നോഫാപ്പിനേക്കാളും സേവിച്ചു, കാരണം ഇത് ന്യൂറോട്ടിക് ഹോൾഡിംഗ് പാറ്റേണുകൾ (ടെൻഷൻ) പുറത്തിറക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ തുറന്നതും നിങ്ങളുടെ ആധികാരിക സ്വയവും അനുവദിക്കുന്നു. ബയോ എനർജിറ്റിക്‌സിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം ആളുകൾ സംസാരിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായി മാറേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- ഞാൻ നന്നായി കാണുന്നു: അതെ, ഞാൻ മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്നു, ഞാൻ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുന്നു, ഞാൻ സന്തോഷവാനാണ്, നോഫാപ്പിന് മുമ്പുള്ളതുപോലെ സങ്കടപ്പെടുന്നില്ല. നല്ല ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പേശികളുടെ നേട്ടവും തണുത്ത മഴയും നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ചർമ്മവും മുടിയും നൽകുന്നു. എനിക്ക് ഇനി ഷാംപൂ ആവശ്യമില്ല.
- ഞാൻ കൂടുതൽ ആകർഷകമാണ്: നിങ്ങളുടെ ആധികാരിക സ്വയത്തോട് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് നിൽക്കുന്നതുമായി കൂടുതൽ മികച്ചതായി കാണുന്നത് കൂടുതൽ ആകർഷകമാകുന്നതിനുള്ള ആത്യന്തിക സംയോജനമാണ്. എല്ലാവരും ആകർഷകമായി ജനിക്കുന്നു. ആളുകൾ സ്വയം അടച്ചുകൊണ്ട് മോശം ജീവിതശൈലിയിലൂടെ കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. അതെ പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ കൂടുതൽ നോക്കുന്നു, എനിക്ക് കൂടുതൽ ചങ്ങാതിമാരുണ്ട്, കാരണം ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന വ്യക്തിയായി ഞാൻ മാറുന്നു.
- NoFap എനിക്ക് ഒരു ജീവിതം മാത്രമാണ്: ഞാൻ ശരിക്കും ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നില്ല, ഇത് ഇപ്പോൾ ജീവിതം മാത്രമാണ്. എനിക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അങ്ങനെ ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ ഏത് ദിവസത്തിലാണെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ എന്റെ ജേണൽ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- കൂടുതൽ സന്തോഷം: ഇവയെല്ലാം സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് എന്നെ കൂടുതൽ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു. ഡോപാമൈനിനോട് ഞാൻ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, കാരണം സംഗീതം പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ എന്നെ ബാധിക്കുന്നു.
- കൂടുതൽ energy ർജ്ജം: വിട്ടുനിൽക്കുന്ന ലൈംഗിക energy ർജ്ജവും മികച്ച ജീവിതശൈലിയിൽ നിന്നുള്ള energy ർജ്ജവും ഉള്ളിൽ കത്തുന്നു. ഞാൻ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള ഭ്രാന്തമായ energy ർജ്ജവും ഡ്രൈവും എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്ത് ഉണ്ടായിരുന്നതുപോലെ ഞാൻ കൂടുതൽ.
അതിനാൽ ഇതെല്ലാം ഇവിടെ പറഞ്ഞുകൊണ്ട് നോഫാപ്പിന് മുകളിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ചേർക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
- തണുത്ത മഴ.
- നന്നായി കഴിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ.
- വ്യായാമം. ഓരോ പേശി ഗ്രൂപ്പിലും ആഴ്ചയിൽ 2 തവണ അടിക്കുക.
- ബയോ എനർജിറ്റിക്സ്
- ആസ്വദിക്കാനായി സ്റ്റഫ് ചെയ്യുക. തമാശ എന്നത് തൽക്ഷണ സംതൃപ്തി എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നിങ്ങളെ ചിരിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ മാത്രം ചെയ്യുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കാലത്തേക്ക് മടങ്ങുക.
ഞാൻ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുന്നത് തുടരാൻ പോകുന്നു. ജീവിതം മികച്ചതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രനാകാം.
സമാധാനം
;