എല്ലാ ദിവസവും ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്ക് ജാക്ക് ചെയ്യാതിരിക്കുക, അത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക - നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന രീതി… എനിക്ക് വീണ്ടും ഒരു കുട്ടിയെപ്പോലെ തോന്നുന്നു. വളരെക്കാലമായി എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടാത്ത വികാരങ്ങൾ ഞാൻ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
തീർച്ചയായും എന്തും എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. പുറത്തേക്ക് നടന്ന് ശാന്തമായ വീഴ്ച അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് ഓർമ്മകൾ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു (അത് എത്ര വിഡ് id ിത്തമാണ്?!?!), എനിക്ക് ഇനി പഴകിയതും മരവിച്ചതുമായ ഒരു സോമ്പിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. അനുഭവവും അനുഭവവും നേടുന്നതിന് എനിക്ക് ജാക്ക് ഓഫ് അല്ലെങ്കിൽ പുക അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോ ഗെയിം ആവശ്യമില്ല. ലോകം സ്വന്തമായി യോഗ്യവും മനോഹരവുമാണ്.
പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് ആളുകൾ പറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും അത് സംഭവിച്ചില്ല. ഏകദേശം 30 ദിവസം വരെ എനിക്ക് രൂപവും സാധനങ്ങളും ലഭിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അവ അപ്രത്യക്ഷമായി. എന്നിരുന്നാലും ഇതിന്റെ അർത്ഥമല്ല.
എന്റെ മുഖക്കുരു അപ്രത്യക്ഷമായി. പൂർണ്ണമായും.
എന്റെ ശ്രദ്ധ മേൽക്കൂരയിലൂടെയാണ്.
ഞാൻ കൂടുതൽ സൗഹൃദമാണ്.
എനിക്ക് പറക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(PS) സിങ്ക് എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് എന്റെ വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും ആത്മവിശ്വാസത്തിനും സഹായിച്ചു.
ഞാൻ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിച്ചത്?
എനിക്ക് 90 വയസ്സ് തികഞ്ഞതിൽ ഞാൻ അതിശയിക്കുന്നു. എ.ഡി.എച്ച്.ഡി, മദ്യപാനം, പുകവലി, ആസക്തി എന്നിവ എന്റെ കുടുംബത്തിൽ പൊതുവെ നടക്കുന്നു, അതിനാൽ അവിടെയെത്തുന്നത് ചില കടുത്ത നടപടികളാണ് സ്വീകരിച്ചതെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു. ഞാൻ പോയിന്റിൽ എത്തും. എന്റെ അവസാനത്തെ പുന pse സ്ഥാപനത്തിനുശേഷം ഞാൻ ചെയ്തത് ഇതാ:
- രക്ഷാകർതൃ നിയന്ത്രണങ്ങൾ എന്റെ ടാബ്‌ലെറ്റിൽ ഇടുക
- ടാബ്‌ലെറ്റിലെ എല്ലാ ഗെയിമുകളും ഇല്ലാതാക്കി
- വീട്ടിലെ ഓരോ കമ്പ്യൂട്ടറിലും കെ 9 ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തു, എന്റെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് പാസ്‌വേഡ് ഉണ്ടായിരുന്നു
- വീട്ടിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പാസ്‌വേഡുകൾ മാറ്റി
- എന്റെ ടാബ്‌ലെറ്റ് എന്റെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് നൽകി
- കൂടാതെ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
100% പോകുക. അശ്ലീലത്തിന്റെ ട്രിഗറിന്റെ ട്രിഗറിന്റെ ട്രിഗറിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക എന്നതായിരുന്നു എന്റെ തത്ത്വചിന്ത. അതിനാൽ കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, ഫോണുകൾ, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ, ഇൻ‌സൈഡ്, ടിവി, അലസത, നിങ്ങൾ ഇതിന് പേരിടുക, ഞാൻ അതിൽ നിന്നും അകന്നു. ഇനി സന്തോഷം അനുഭവിക്കാൻ എനിക്ക് ഇവ ആവശ്യമില്ലെന്ന് എന്റെ മസ്തിഷ്കം തിരിച്ചറിഞ്ഞുവെന്നും വളരെക്കാലത്തിനുശേഷം അത് അശ്ലീലത്തിനുപകരം മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുവെന്നും ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാനാകും
എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പോകുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിജയിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് താൽ‌പ്പര്യമുണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്നെപ്പോലെയാണെങ്കിൽ അത് അശ്ലീലവുമായി അടുക്കാൻ എന്തും ചെയ്യും. അത് നേരെ നേരെ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ സാധ്യമായത്ര അടുത്ത്. പിശാച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അങ്ങനെയാണ്: അവൻ നിങ്ങളെ ഒരു ശക്തമായ അടികൊണ്ട് അടിക്കുന്ന ഒരു യോദ്ധാവല്ല: അവൻ വഞ്ചനാപരമായ ഒരു പാമ്പാണ്, ഒടുവിൽ നിങ്ങളെ വീണ്ടും കുടുക്കുന്നതുവരെ അവൻ ചെറിയ റൊട്ടി നുറുക്കുകൾ ഇടുന്നു. ഇത് ഇതുപോലെ ആരംഭിക്കുന്നു:
- “എനിക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹമില്ല, മടിയനാകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു”
- “ഓ, ഉൽ‌പാദനക്ഷമത കാണിക്കുന്നതിനുപകരം ഞാൻ ഇന്ന് കമ്പ്യൂട്ടർ ബ്ര rowse സ് ചെയ്യും”
- ”ഞാൻ ഒരു എത്തിനോട്ടം നടത്താം”
- “ഒരു ചെറിയ സ്ട്രോക്ക് ഉപദ്രവിക്കില്ല, അല്ലേ?”
- “ഓ, ഞാൻ ഒരു നല്ല സ്‌ട്രൈക്ക് നേടി, അടുത്ത തവണ ഞാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്”
- “എഫ് ***!”
കണ്ടോ? വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടെന്ന് തീരുമാനിച്ചപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രേരണകളെ ഇല്ലാതാക്കുക, സ്വയം തിരക്കിലായിരിക്കുക, നിങ്ങൾ വിജയിക്കും. ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കാണാനുള്ള സജ്ജീകരണം വളരെ മുമ്പുതന്നെ ആരംഭിച്ചു.
ഒരു പൊതു അനുഭവം എന്ന നിലയിൽ, ഇത് നീണ്ടതും വഞ്ചനാപരവുമായ തൊണ്ണൂറു ദിവസമാണ്, അതിൽ ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നുവെന്ന് പറയേണ്ടതില്ല. 60-ആം ദിവസം, എന്റെ ചില മഹാശക്തികളെ നഷ്ടപ്പെടുകയും വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്തു. പക്ഷെ എന്റെ പോസിറ്റീവ് വശം തുടർന്നു: DUDE! ഒരു വർഷമായി ഇത് തകർക്കാൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തോട് പ്രാർത്ഥിച്ചു, മറ്റാരെയും പോലെ ഒരു ഇച്ഛാശക്തി ദൈവം നിങ്ങളെ അനുഗ്രഹിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ട പുതിയ കണ്ടെത്തിയ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടരുത്. ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും ആസക്തിയുള്ള വസ്തുവിനെ നിങ്ങൾ തിരിച്ചടിച്ചു (ജയിക്കില്ല). അത് പുരുഷത്വത്തിന്റെ ആത്യന്തികമാണ്.
അതാണ് കാര്യം . NoFap ഒരു പനേഷ്യയല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളും പരിഹരിക്കില്ല. ആദ്യ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പെൺകുട്ടികളെ ലഭിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പുരുഷത്വ നിലവാരം നിയന്ത്രിക്കുകയും അത് ക്ഷയിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ പെൺകുട്ടികൾക്കായി ഇത് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടും, കാരണം ഇത് ഇതിന്റെ പ്രാധാന്യമല്ല, മാത്രമല്ല ലോകത്തിന് പെൺകുട്ടികളേക്കാൾ കൂടുതൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനുണ്ട്. ദയവായി. നിങ്ങളുടെ കാര്യം ചെയ്യുക, ലേഡീസ് വരും. അവരെ പിന്തുടരാൻ പോകരുത്.
ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് മൂടൽമഞ്ഞ് ഉയർത്തി വാതിൽ തുറക്കുകയേയുള്ളൂ: യഥാർത്ഥ ലോകം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്ന് അനുഭവിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾ അതിലൂടെ നടന്ന് നടപടിയെടുക്കണം.
നിങ്ങൾ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്. വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ… പുകവലി… കമ്പ്യൂട്ടർ ആസക്തി… അവയെ പരിപാലിക്കുക, നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കും.
ഉപസംഹാരം
അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും കഠിനവും മികച്ചതുമായ കാര്യമായിരിക്കും. അതാണ് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കാര്യം: സാധാരണയായി ഏറ്റവും വിഷമകരമായ കാര്യങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും വലിയ .ട്ട്‌പുട്ട് ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും അനുഭവപ്പെടും, പറക്കും. എല്ലാം തികച്ചും അത്ഭുതകരമാണ്.
ഇത് വളരെ മൂല്യവത്താണ്! 100% പോയി നിങ്ങൾ ഖേദിക്കേണ്ടിവരില്ല. ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ചിയേഴ്സ്
LINK - 90 ദിവസം: നേട്ടങ്ങൾ, ഞാൻ അത് എങ്ങനെ ചെയ്തു, നിങ്ങൾക്കും ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാനാകും
by കമാൻഡ്രൂ 11
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - 365 ദിവസം (16 വർഷം)
14 നവംബർ 2016 ന്, അശ്ലീലസാഹിത്യം കാണാതെ ഞാൻ 365 ദിവസം അടിച്ചു (ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ). ഞാൻ വളരെ കഠിനമായി പോരാടി, ഒടുവിൽ ഞാൻ അത് ഉണ്ടാക്കിയതിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്. ഞാൻ ഇത് ആരംഭിച്ച് രണ്ടര വർഷമായി, ഇത് ഒരിക്കലും അവസാനിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഇത് തീർച്ചയായും എനിക്ക് ഒരു നാഴികക്കല്ലാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനാത്മക പോസ്റ്റുകൾക്കും പൊതുവേ ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിക്കും ഞാൻ ഓരോരുത്തർക്കും നന്ദി പറയുന്നു. / r / NoFap ഈ നേട്ടത്തിൽ വലിയ പങ്കുവഹിച്ചു.
ഞാൻ ലിഫ്റ്റിംഗ് / വർ‌ക്ക് .ട്ട് നിർ‌ത്തുമ്പോൾ അശ്ലീലത്തെ ചെറുക്കാൻ എനിക്ക് എളുപ്പമായി എന്നത് രസകരമാണ്. ഒൻപതാം ക്ലാസ്സിൽ ഞാൻ ഫുട്ബോൾ കളിക്കാൻ തുടങ്ങി (അതിൽ ലിഫ്റ്റിംഗ് ഉൾപ്പെടെ) ഏകദേശം ഒരു മാസത്തിന് ശേഷമാണ് ഞാൻ ആദ്യമായി അശ്ലീലസാഹിത്യം ഉപയോഗിച്ചത്, ആ രണ്ട് വർഷങ്ങളിൽ പ്രേരണകൾ കഠിനമായിരുന്നു. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ഓരോ 9 ദിവസത്തിലും ഞാൻ ഫുട്ബോൾ കളിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അനിയന്ത്രിതമായ ഒരു പ്രേരണ ഉണ്ടായിരിക്കും, പക്ഷേ ഞാൻ ഫുട്ബോൾ ഉപേക്ഷിച്ചതിനുശേഷം അവർ ഒരിക്കലും വന്നില്ല. ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ആയിരുന്നോ അതോ എന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ഒടുവിൽ ദൃ ified മാക്കിയതാണോ എന്നറിയില്ല, ഇതിന് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ ഡോക്ടറല്ല. 30 ഇഷ് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം (എന്റെ നിലവിലെ സ്‌ട്രീക്കിലേക്ക് ഏകദേശം 60 ദിവസം ഉയർത്തുന്നത് ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചു) ഇത് ആകെ കാറ്റായി മാറി, എന്റെ അഭിനിവേശം എന്റെ അഭിനിവേശങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിലേക്ക് മാറി. ഒരു ഫോട്ടോ കാണുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ നോക്കി രക്ഷപ്പെടുന്നു.
അതൊക്കെ മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, ആ രണ്ട് വർഷം എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മോശം കാലമായിരുന്നു. ഞാൻ ഉത്കണ്ഠയും പ്രകോപിതനും ശാന്തനും ദുർബലനും വൈകാരികനുമായിരുന്നു (മോശം, അങ്ങേയറ്റത്തെ രീതിയിൽ). ഞാൻ ഫുട്ബോൾ ടീമിലുണ്ടെങ്കിലും യഥാർത്ഥ കുറ്റവാളി എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയാം എന്നതിനാൽ എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ അതിനെ കുറ്റപ്പെടുത്തി. എനിക്ക് പൂജ്യം energy ർജ്ജം ഉണ്ടായിരുന്നു, എനിക്ക് ഒരു വിലകെട്ട ഗ്ലോബ് പോലെ തോന്നി. ഞാൻ അൽപ്പം ചെറുപ്പമായിരുന്നപ്പോൾ, ഞാൻ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ പോലും, പെൺകുട്ടികൾ ഞാൻ സുന്ദരിയാണെന്ന് കരുതിയിരുന്നു (അതുപോലെ ഞാനും ചെയ്തു) എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് എനിക്ക് ലഭിച്ചിരുന്ന ആ “നോട്ടങ്ങൾ” എനിക്ക് ഒരിക്കലും ലഭിച്ചില്ല, ഞാൻ വളരെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ്. ചില ഗവേഷണങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഇതെല്ലാം അർത്ഥവത്താക്കി. അശ്ലീല ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് സ്ഥിരമായ മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം എന്ന ആശയം എന്നെ മരണത്തിലേക്ക് ഭയപ്പെടുത്തി, ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ ആരംഭിച്ചു. വിഷാദം ഓരോ തവണയും ആരംഭിക്കുകയും ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തെ വെറുക്കുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ ഒരിക്കലും ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ആലോചിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷെ ഞാൻ ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പിച്ചു. തുടർന്ന് കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുമോ എന്ന് ഞാൻ ഹൈസ്കൂളുകൾ മാറ്റി. ഞാൻ അശ്ലീലത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കിയിട്ടില്ല, ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് പുരുഷൻ‌മാർ സ്ത്രീകളെ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം അവരെ അവഗണിക്കുകയും നിങ്ങൾ നേടാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ പൂർ‌ത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. കുറച്ചുനാൾ മുമ്പ് ഒരു ഉദ്ധരണി പോസ്റ്റുചെയ്‌തത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു: “നിങ്ങൾ ചിത്രശലഭങ്ങളെ പിന്തുടരാൻ പോയാൽ, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അവയെ പിടിക്കില്ല. നിങ്ങൾ നിശ്ചലമായി ഇരുന്നാൽ അവർ വന്ന് നിങ്ങളുടെ തോളിൽ മൃദുവായി ഇരിക്കും. ” എന്റെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ (അത് 16 not ആയിരിക്കില്ല), ഓരോ തവണയും ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് അവർ ഭയങ്കരരാണെന്നോ അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ ധൈര്യം പകരുന്നതായോ പറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ അത് അവരെ വെറുതെ വിടുകയായിരുന്നു. എന്നാൽ ഞാൻ ഒരിക്കലും ശ്രദ്ധിക്കാത്ത പെൺകുട്ടികളാണ് എന്നെ എപ്പോഴും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. വളരെ വിഡ് id ിത്തമാണോ? മുഴുവൻ കാര്യവും നിങ്ങൾ വളരെയധികം ആകാംക്ഷയോടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ സുഹൃത്തിന് പകരം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആരാധകനാണെന്നോ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകുകയും ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും, കാരണം അവർ അതിശയകരവും നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഉറക്കെ നിലവിളിച്ചതിന് അവർ നിങ്ങളെയും ഞാനും പോലെയുള്ള ആളുകളാണ്! നിങ്ങളുടെ കാര്യം ചെയ്യുക, നിർവഹിക്കുക, ആത്മവിശ്വാസം നേടുക, സ്ത്രീകൾ വരും.
കൂടാതെ, സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു ഭീഷണിയാകരുത്. ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായിരിക്കാൻ മികച്ച അവസരമുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ “ഫ്രണ്ട്‌ലി” എന്നത് ഒരു മികച്ച വാക്കാണ്, പക്ഷേ ഏതായാലും “നല്ല ആളുകൾ അവസാനമായി പൂർത്തിയാക്കുന്നു” എന്ന സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് നിങ്ങൾ എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ അത് ശരിയല്ല. ഈ വാക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, “നല്ല ആളുകൾക്ക്” ഒരു സ്ത്രീയെ സമീപിക്കാൻ മതിയായ ആത്മവിശ്വാസമില്ല, അതിനാൽ അവർ അവർക്കുവേണ്ടി എല്ലാം ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവർക്ക് കണ്ണിൽ നിന്ന് ഒരു സംഭാഷണം നടത്താൻ മതിയായ സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധം ഇല്ല ചില കുഞ്ഞ്. അതിനാൽ പെൺകുട്ടിക്ക് വിചിത്രമായ സമ്മാനങ്ങളും കാർഡുകളും ടെക്സ്റ്റുകളും ലഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ മുഖാമുഖം വരുമ്പോൾ അവർക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അത് ഒരു “നല്ല ആളാണ്.” നിങ്ങൾ സ്ത്രീകളോട് ഒരു തമാശക്കാരനാകേണ്ടതില്ല! നിങ്ങൾക്ക് ദയ കാണിക്കാനും സ്വയം വിശ്വസിക്കാനും കഴിയുമെങ്കിൽ അത് തന്ത്രപരമാണ്, നിങ്ങൾ തികച്ചും സുവർണ്ണനാണ്. എല്ലാ രാത്രിയും നിങ്ങൾ ഓരോ വാതിലും വാങ്ങി അവളുടെ റോസാപ്പൂക്കൾ വാങ്ങണമെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല, കാരണം അത് മുകളിൽ അല്പം കൂടുതലാണ്. പക്ഷേ, ആരും ഒരു ഡിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ് കാര്യം. ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ചങ്ങാതിയാകുക, പക്ഷേ അവളുടെ കൂട്ടാളിയോ അവളുടെ ചെറിയ സഹായിയോ ആകരുത്. ഉദ്ധരണി പറയുന്നത് അത്രയേയുള്ളൂ. നിങ്ങൾ ഒരു ഡിക്ക്ഹെഡിനേക്കാൾ (പെൺകുട്ടികൾ ഉൾപ്പെടെ) ഒരു നല്ല വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ ആളുകൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടും.
എന്റെ ഉപദേശം ഇതാ:
ലിഫ്റ്റ് - ഇത് നിങ്ങളുടെ മഹാശക്തികളെ വലുതാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മാനസിക വ്യക്തത, energy ർജ്ജം, മികച്ച രൂപം, പേശി, മികച്ച സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധം എന്നിവ ഉണ്ടാകും… ആനുകൂല്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അനന്തമാണ്. നിങ്ങൾ മറ്റൊരു ശീലം ഉപയോഗിച്ച് അത് മാറ്റിയില്ലെങ്കിൽ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, മാത്രമല്ല ലിഫ്റ്റിംഗ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല ഇത് ഒരു വലിയ ശീലമാണ്. കാർഡിയോയും ലിഫ്റ്റിംഗും മിക്സ് ചെയ്യുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും കാർഡിയോ ചെയ്യാത്ത ഒരു മാംസാഹാരിയായ വിഡ് ot ിയാകരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹോളോകോസ്റ്റ് അഭയാർഥിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്ന ലിഫ്റ്റ് ചെയ്യാത്ത ക്രോസ് കൺട്രി റണ്ണറാകരുത്. അവ രണ്ടും പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ ഒന്നിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചെയ്യരുത്.
തണുത്ത ഷവറുകൾ - ഞാൻ ഇപ്പോൾ അഞ്ച് മാസമായി ഒരു ചൂടുള്ള ഷവർ എടുത്തിട്ടില്ല, അവസാനമായി ഞാൻ ഇത് ചെയ്തത് എന്നെ തലകറക്കി. ചില “പെപ്പ്” ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കാനും ഉണരാനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണിത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ അച്ചടക്കം വളർത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ രാവിലെ ചെയ്യുന്ന ആദ്യത്തെ കാര്യം കഠിനമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലികൾ നിറവേറ്റുന്നതിലൂടെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുക മാത്രമല്ല, ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അച്ചടക്കം വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യും.
വളരെയധികം ആനന്ദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കരുത് - നിങ്ങൾ ഇതിന് പേര് നൽകുക - ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ, ടിവി, ഇന്റർനെറ്റ് ബ്ര rows സിംഗ്, ബുദ്ധിശൂന്യത എന്തായാലും അത് ചെയ്യരുത്. വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുക. ബുദ്ധിശൂന്യത നിങ്ങളെ എങ്ങുമെത്തുന്നില്ല.
വായിച്ചതിന് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ ഭാഗ്യം.
TL; DR - വ്യക്തിഗത ചരിത്രം, സ്ത്രീകളെ അവഗണിക്കുക, പക്ഷേ ഒരു വികാരാധീനനാകരുത്, എന്നിട്ട് ഉയർത്തി തണുത്ത മഴ എടുത്ത് മറ്റ് ശീലങ്ങളിൽ അച്ചടക്കം പാലിക്കുക.
_________________________
500 ദിവസം അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്യുക ഒരു നാഴികക്കല്ല്
ഷീശ്. 500 ദിവസം. സംഭവിച്ച എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലേക്കും തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, എന്റെ ട്രിപ്പിൾ അക്ക സ്‌ട്രീക്ക് ഞാൻ നിസ്സാരമായി എടുത്തിട്ടുണ്ട്, അശ്ലീലം എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തായതിനാൽ മറ്റൊരു ദിവസം നന്നായി, മറ്റൊരു ദിവസം. ഞാൻ ഇനി അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല. അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ മാസങ്ങൾ പോകുന്നത് എനിക്ക് സാധാരണമായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു, മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ഇളക്കിവിടാനുള്ള എന്റെ കഴിവിനോട് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്, മൂന്ന് വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ ഒരിക്കലും ഒരു മാസം പിന്നിടുമെന്ന് കരുതി. പ്രചോദനം മുതൽ ശാസ്ത്രം, തന്ത്രങ്ങൾ, നുറുങ്ങുകൾ വരെ എവിടെയും നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഈ സബ് നൽകിയ നിരന്തരമായ പിന്തുണയ്ക്കും ഞാൻ നന്ദിയുണ്ട്. നോഫാപ്പ് അത്തരമൊരു മഹത്തായ കാര്യമാണ്, മാത്രമല്ല എൻറെ ജീവിതമടക്കം നിരവധി ജീവിതങ്ങളെ മാറ്റിമറിച്ചു. NoFap സഞ്ചിക്ക് നന്ദി പറയുക. ഈ നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ പ്രചോദനം നൽകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി.
ഒരേയൊരു മെലിഞ്ഞ നിഴൽ പറയുന്നതുപോലെ, “നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് വെക്കുന്ന എന്തും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും.” ഞാൻ അത് ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെയും ആത്മാവിനെയും അതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച കാര്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നേടാൻ കഴിയുന്നതിന് പരിധിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കാനും ആളുകൾ സംസാരിക്കുന്ന ചില നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനും ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നതെല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഒന്നാം നമ്പർ മുൻ‌ഗണനയാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണാടിയിലേക്ക് ഒരു പേപ്പർ ടേപ്പ് ചെയ്യുക: “ഞാൻ ഇന്ന് ശക്തനാകും.” എന്തെങ്കിലും ഏതെങ്കിലും. എന്ത് വേണമെങ്കിലും ചെയ്യുക, പിന്നോട്ട് പോകരുത്. നിങ്ങളെ അശ്ലീലമാക്കിയത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുക. അശ്ലീലസാഹിത്യത്തെ ഒരു രാക്ഷസനെപ്പോലെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, എല്ലാ ദിവസവും ഒരു യുദ്ധമാണ്. ദിവസാവസാനം ഒരു വിജയിയെ നിർണ്ണയിക്കും, അത് നിങ്ങളായിരിക്കും. ആസക്തി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതായി സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കരുത് നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. എനിക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും. നിങ്ങൾ പുന pse സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ (കാരണം അത് സംഭവിക്കും, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 3 തവണ മുതൽ 400 ദിവസം വരെ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് പോകാൻ പോകുന്നില്ല) തിരികെ കയറി വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക. ഒരു മണിക്കൂർ കരയുക, തുടർന്ന് കുതിരപ്പുറത്ത് മടങ്ങുക. ഇത് ശരിയാണെന്ന് സ്വയം പറയരുത്, കാരണം അത് ശരിയല്ല, പക്ഷേ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസികളാകരുത്. ഈ സമയം ഒരു നീണ്ട സ്‌ട്രീക്ക് നേടുക, ഒപ്പം നിങ്ങൾക്കുള്ളതെല്ലാം ഈ ശീലം ഉപേക്ഷിക്കുക. ഓർമ്മിക്കുക: വെള്ളം പാറക്കല്ലുകളിലൂടെ മുറിക്കുന്നത് അതിന്റെ ശക്തി, വലുപ്പം, വേഗത അല്ലെങ്കിൽ ബലപ്രയോഗം കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് അതിന്റെ സ്ഥിരത മൂലമാണ്. എറിക് തോമസ് തന്റെ പ്രചോദനാത്മകമായ ഒരു പ്രസംഗത്തിൽ പറഞ്ഞ ഒരു കാര്യം എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു:
"നിങ്ങൾ വിജയിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പറയുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് മോശമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്കത് വേണം. പാർട്ടി നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മോശമായി ഇത് ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ ശാന്തനാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും നിങ്ങൾക്കത് ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും വിജയം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല!"
നിങ്ങൾക്ക് അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ, യുദ്ധം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളതെല്ലാം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ # 1 മുൻ‌ഗണന ആയിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാൻ കഴിയും!
ഉപദേശത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം എനിക്ക് കുറച്ച് ഉണ്ട്:
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും അച്ചടക്കം വളർത്തുക. ശാരീരിക വ്യായാമം, ഗൃഹപാഠം, ഭക്ഷണക്രമം, സാമൂഹിക കഴിവുകൾ, സ്ത്രീകൾ മുതലായവ. കാരണം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് മേഖലകളിലെ അച്ചടക്കം ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ശീലങ്ങളിലേയ്ക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു, മൊത്തത്തിൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും സ്വയം വിശ്വസിക്കാനുള്ള കഴിവും നൽകുന്നു. ഇത് ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ഇച്ഛാശക്തി നൽകും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ മേഖലകളിലും നിങ്ങൾ പൂർണമായും ലിബറൽ ആണെങ്കിൽ, ഒരെണ്ണത്തിൽ മാത്രം അച്ചടക്കം പാലിക്കാൻ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. അച്ചടക്കത്തിന്റെ തത്ത്വം മനസിലാക്കുക.
വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം. ഏകദേശം 200 ദിവസമോ അശ്ലീലമോ ഒരിക്കലും ചിന്തിച്ചിട്ടില്ല. ഓൺ‌ലൈനിൽ നേരിയ അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിൽ ഞാൻ ആകസ്മികമായി ഇടറിവീഴുമ്പോൾ ഞാൻ ഉടനെ പിന്തിരിയും. ഈ കാലയളവിൽ ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ ഫാസ്റ്റ്ഫുഡിൽ ഏർപ്പെടുകയും സുഹൃത്തുക്കളുമായി സിനിമകൾ കാണുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് ഒരിക്കലും കൈവിട്ടുപോയില്ല, കൂടാതെ ഞാൻ “നോ-ഡിബേറ്റ്” (ഹാഹ) എന്ന രണ്ട് കാര്യങ്ങളും പി‌എം‌ഒ, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ എന്നിവയൊന്നും വളച്ചൊടിച്ചില്ല. ”എന്നിരുന്നാലും എന്റെ സ്കൂളിലെ സ്പ്രിംഗ് ബ്രേക്ക് ആയതിനാൽ ഞാൻ എന്റെ സഹോദരന്മാർക്കൊപ്പം കുറച്ച് യുദ്ധഭൂമി 2, എൻ‌സി‌എ‌എ 14 എന്നിവ കളിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, ഒപ്പം പ്രേരണകൾ തിരിച്ചെത്തി. ഏകദേശം പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുത്തുള്ളൂ. വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിച്ച് സമയം പാഴാക്കരുത്. അവ (ഐ‌എം‌ഒ) നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, അവർ നിങ്ങൾക്ക് നേട്ടത്തിന്റെ തെറ്റായ അർത്ഥവും നൽകുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്തെങ്കിലും വിലമതിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ ഏഴാം നിലയിലേക്കോ മറ്റോ എത്തി. യഥാർത്ഥ ലോകത്ത് ജീവിക്കുക.
അച്ചടക്കം വികസിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചതെല്ലാം ആസക്തി നൽകുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളിൽ ഒരു തീ വികസിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്കറിയാം!
വായിച്ചതിന് നന്ദി. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്.
;