ഒരു വർഷത്തെ ശ്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഞാൻ ഒടുവിൽ അത് ഉണ്ടാക്കി. 90 ദിവസത്തെ NoFap, 240 ദിവസം NoPorn. പശ്ചാത്തലം: ഞാൻ ഹൈസ്കൂളിലെ 17 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള പുരുഷനാണ്. അതുകാരണം, സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്ന നിങ്ങളിൽ ചിലരെക്കാൾ എന്റെ യാത്ര എളുപ്പമായിരിക്കാം.
മാറ്റങ്ങൾ? അതിശയകരമായത്. എന്റെ ജീവിതം പൂർണ്ണമായും മാറി. ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു - മറ്റുള്ളവർ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല (നല്ല രീതിയിൽ, തീർച്ചയായും). മികച്ച ശരീരം - energy ർജ്ജത്തിന്റെ വർധനയും വർക്ക് outs ട്ടുകളുടെ അലോട്ടും എന്റെ ശരീരം രൂപപ്പെടുത്താൻ എന്നെ സഹായിച്ചു. ഇത് ഇപ്പോൾ എന്റെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, ഒപ്പം എനിക്ക് അത് സുഖകരമാണ്. ബന്ധം - ഞാൻ ഇപ്പോൾ ആളുകളുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. തുറക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ചില പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ അത് എന്റെ വ്യക്തിത്വം മൂലമാണെന്ന് ഞാൻ .ഹിക്കുന്നു. ഗ്രേഡുകളും - എന്റെ ഗ്രേഡുകളിൽ വലിയ പുരോഗതിയോടെ ഈ വർഷം പൂർത്തിയാക്കി, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള വിദ്യാഭ്യാസം നേടുന്നതിനായി ഞാൻ പുതിയ അവസരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു.
എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി: ജേണലിംഗ്, ധ്യാനം, വർക്ക് outs ട്ടുകൾ. ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു പുതിയ നല്ല ശീലവും എനിക്കുണ്ട്: മുഖം വൃത്തിയാക്കൽ. നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു ഇല്ലെങ്കിലും, ഇത് ചെയ്യുന്നത് നല്ല കാര്യമാണ്. എല്ലാ രാത്രിയും എന്റെ മുഖം വൃത്തിയാക്കുന്നതും ജലാംശം നൽകുന്നതും മുഖക്കുരു ഒഴിവാക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു, രാവിലെ എനിക്ക് കൂടുതൽ energy ർജ്ജവും കൂടുതൽ ആകർഷണീയമായ രൂപവും നൽകുന്നു. ഗുരുതരമായി, ഇത് പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സോപ്പും വെള്ളവും അതിനുശേഷം ഒരു ജലാംശം ക്രീമും അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി ഫേഷ്യൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായി തോന്നുന്നതെന്തും.
എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, എന്റെ പ്രചോദനമാണ്. ഞാൻ സ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസം പൂർത്തിയാക്കി എന്റെ വേനൽക്കാല അവധിദിനങ്ങൾ ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം, നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവം ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. എന്റെ സിദ്ധാന്തം, വേനൽക്കാലത്ത്, പതിവ് പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റവും ഞാൻ ഉണ്ടാക്കുന്ന സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളുടെ എണ്ണവും കാരണം, എനിക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള “അലസത” ലഭിക്കുന്നു, ഇത് എന്നെ ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. പക്ഷേ, ഞാൻ അതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട. ഇത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നിർദ്ദേശങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രധാനമന്ത്രിയോട് മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ചുവടെ അഭിപ്രായമിടുക.
(എന്റെ മാതൃഭാഷയല്ല, മോശം ഇംഗ്ലീഷിന് ക്ഷമിക്കൂ)
LINK - 90 ദിനങ്ങൾ
by ഹൈഡൻ സോൾ
;