എന്റെ 17 ആം ജന്മദിനത്തിന് കുറച്ച് ദിവസം മുമ്പ് ഞാൻ (M88) 17 ദിവസം മുമ്പ് നോഫാപ്പിൽ ചേർന്നു. അശ്ലീലം എന്റെ ജീവിതത്തെ നശിപ്പിച്ചതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ഇത് കാണാൻ വളരെ മണിക്കൂർ ചെലവഴിച്ചതിനാലോ അല്ല. അങ്ങനെയായിരുന്നില്ല. ഞാൻ ഒരു ക്രിസ്ത്യാനിയായതുകൊണ്ടല്ല, ഒരുപക്ഷേ അത് ഒരു ഘടകമായിരിക്കാം. എന്നെത്തന്നെ വെല്ലുവിളിക്കാൻ മാത്രമായിരുന്നു അത്. കാരണം, എനിക്ക് ഒരു വലിയ അർഥമുണ്ട്.
“ഈ വെല്ലുവിളിയെ ഗ seriously രവമായി എടുക്കുന്ന എനിക്കറിയാവുന്ന ഒരേയൊരു വ്യക്തി ഞാനാണ്” എന്ന തോന്നൽ എന്നെ എന്റെ കണ്ണിൽ “ശ്രേഷ്ഠനാക്കി” മാറ്റി. ഇന്നുവരെ, ഞാൻ അറിയാതെ തന്നെ അത് ചിന്തിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇവിടെയുള്ള ആളുകളെ അവരുടെ ക .ണ്ടർ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞാൻ വിധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ല, അത് സംഭവിക്കുന്നു.
ഈ വെല്ലുവിളി ചെയ്യുന്നത് എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. 90 ദിവസത്തിലുടനീളം, ഞാൻ “പ്രേരണ” എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒന്നും ഞാൻ അനുഭവിച്ചതായി ഞാൻ കരുതുന്നില്ല, ഈ തോന്നൽ പോലെയാണ് ഞാൻ “അത് ചെയ്യണം”. അതിനെ ചെറുക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമില്ല. (കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ ചില കാരണങ്ങളാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഏറ്റവും വിഷമകരമായിരുന്നു.) ഇപ്പോൾ, നോഫാപ്പിനെ ഒരു വെല്ലുവിളിയായി ഞാൻ കരുതുന്നില്ല, ഇത് ജീവിതശൈലി മാത്രമാണ്. ജീവിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്.
കഴിഞ്ഞ 3 മാസങ്ങൾ ശരിക്കും അശ്ലീല കാര്യങ്ങളിൽ എന്റെ കണ്ണുതുറന്നു. ഇത് ഭയങ്കരമായ ഒരു “വ്യവസായം” എന്താണെന്ന് ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപബോധമനസ്സോടെ അറിയാം, പക്ഷേ ഞാൻ അത് കാണുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായിരുന്നില്ല. അശ്ലീലം ചെറുപ്പം മുതലേ ഞങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ നൽകുന്നു, സമയം പാഴാക്കുന്നു, നമ്മുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ എടുക്കുന്നു, ബുദ്ധിശൂന്യമായ സോമ്പികളായി മാറുന്നു. മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന്, പുകവലി എന്നിവ ഞാൻ വെറുക്കുന്നുവെങ്കിലും, അശ്ലീലം ഏറ്റവും അപകടകരമായ ആസക്തിയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, കാരണം ഇത് വളരെ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്, നിങ്ങളുടെ “ആന്തരിക സഹജാവബോധം” നിങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു, സംസാരിക്കാൻ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: സമൂഹം അത് സ്വീകരിക്കുന്നു. അത് ശരിക്കും സങ്കടകരമാണ്, നമ്മൾ ജീവിക്കുന്ന ആധുനിക യുഗത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം അഭിമാനിക്കുന്നു.
ആ 3 മാസത്തിനിടയിൽ, ഞാൻ ലജ്ജിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയോ ധാരാളം പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കുകയോ സ്കൂളിൽ എന്റെ ഗ്രേഡുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്തില്ല. തീർച്ചയായും, ഞാൻ എന്റെ ജീവിതം കൂടുതൽ ഓർഗനൈസുചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, ഞാൻ കുറച്ച് കൂടി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങി. പക്ഷെ അത് വളരെ കൂടുതലാണ്. ആവശ്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നില്ലെങ്കിൽ NoFap നിങ്ങളെ മാന്ത്രികമായി മികച്ചതാക്കില്ല. ഇത് മറ്റുള്ളവയെ കാണുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ അന്ധരാക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നത്തെ നീക്കംചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ആദ്യ ഘട്ടമാണിത്. നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം ആരംഭിക്കുന്നുവോ അത്രയും മികച്ചതും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
ഞാൻ ആരംഭിച്ചതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്. എന്നാൽ 90 ദിവസം ഒരിക്കലും എന്റെ വെല്ലുവിളിയായിരുന്നില്ല. എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഇത് നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് യഥാർത്ഥ വെല്ലുവിളി. സ്‌ട്രീക്ക് അല്ല, യഥാർത്ഥ മാനസികാവസ്ഥ. ശരിക്കും NoFap ഒരു ജീവിതശൈലി ആക്കാൻ. ഞാൻ അത് ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു.
LINK - 90 ദിവസത്തെ ഹാർഡ്‌മോഡ് റിപ്പോർട്ട്
;