എല്ലാവർക്കും ഹായ്,
എനിക്ക് 17 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ എന്റെ അശ്ലീല ആസക്തിയോട് പോരാടുന്ന ഒരു 14 വയസ്സുള്ള പുരുഷനാണ് ഞാൻ. ഏകദേശം 3 വർഷമായി ഞാൻ ഈ സബ്റെഡിറ്റിൽ ഒളിച്ചിരിക്കുകയാണ്, ആദ്യമായി പോസ്റ്റുചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചു. 92 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്കിന് ശേഷം (പി‌എം‌ഒ) ഇന്ന് രാത്രി (പി‌എം‌ഒ) വീണ്ടും സംഭവിച്ചു (എന്റെ രണ്ടാമത്തെ 2 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്ക് 90 ന്റെ തുടക്കത്തിലായിരുന്നു), ഇത് ഇപ്പോൾ ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യുന്നതുവരെ എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഞാൻ ഇന്നത്തെ പ്രേരണയ്ക്ക് വഴങ്ങി. എന്റെ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ പരിഭ്രാന്തിയിലായതിനാൽ, ഓർമയില്ലാത്ത പഴയ ശീലങ്ങളും സ്കൂൾ ഫൈനലുകളുടെ സമ്മർദ്ദവും എല്ലാം ഒടുവിൽ എന്നെ ആകർഷിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, എന്റെ 2014 ദിവസത്തെ NoFap- ൽ ഞാൻ ഇപ്പോഴും എന്റെ ചിന്തകൾ പങ്കിടും.
ഒന്നാമതായി, നോഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ സാധാരണയിൽ നിന്ന് ഒന്നും ഞാൻ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് സമ്മതിക്കണം, കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള energy ർജ്ജ വർദ്ധനയല്ലാതെ. എന്റെ 90 ദിവസത്തിനിടയിലും, സുഹൃത്തുക്കളുമായി തമാശയിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിൽ കുറ്റബോധം തോന്നാതെ, അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ചെയ്യേണ്ട ഒരു നിയമനം എനിക്കുണ്ടെന്ന് അറിയാതെ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ സമയം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് എനിക്ക് ഇപ്പോഴും തോന്നി. പക്ഷേ, എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പതനം സമ്മർദ്ദമല്ല, മറിച്ച് നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് എന്റെ പഴയ ശീലങ്ങളൊന്നും മാറ്റിയിട്ടില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. ചെയ്യേണ്ട സമയത്ത് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ ശരിയായ നടപടിയെടുക്കാനുള്ള അടിയന്തിരാവസ്ഥ എനിക്കില്ല, ആത്യന്തികമായി വിശ്രമവും കളിയും ആസ്വദിക്കാൻ എന്നെ അനുവദിച്ചില്ല.
കഴിഞ്ഞ രണ്ട് വർഷമായി, ഞാൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ ഞാൻ സ്ഥിരത പുലർത്തിയിട്ടില്ല. അത് എന്റെ ഉപകരണം പരിശീലിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിലും, കൃത്യസമയത്ത് അസൈൻമെന്റുകൾ നേടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർക്കും എനിക്കും വാഗ്ദാനങ്ങൾ നിറവേറ്റുകയോ ചെയ്താലും, എന്നെ പലപ്പോഴും “സഹായിക്കാൻ” ഉത്തരങ്ങളും വിവരങ്ങളും അനന്തമായി തിരയുന്നത് പോലുള്ള മോശം ശീലങ്ങളിലേയ്ക്ക് ഞാൻ മടങ്ങിവരും, ഇത് ശരിക്കും നീതിപൂർവകമായിരുന്നു പ്രവർത്തനത്തിലേക്കുള്ള കോൾ കഴിയുന്നത്ര കാലതാമസം വരുത്തുന്നതിന്. വ്യക്തിപരമായി സ്വയം അനുഭവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഞാൻ കാര്യങ്ങൾ വിഭജിക്കുകയും വിദൂരത്തുനിന്ന് അഭിപ്രായങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യും. ദിനംപ്രതി എന്റെ തലയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ദശലക്ഷക്കണക്കിന് വ്യത്യസ്ത ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും നിറഞ്ഞ എന്റെ മനസ്സിന് അത് കൂടുതൽ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിച്ചു.
അവസാനം, അനേകം തവണ നടപടിയെടുക്കാനുള്ള എന്റെ കഴിവില്ലായ്മയാണ് അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമായത്, അത് ഞാൻ സ്വയം വരുത്തിവച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിന് ഞാൻ തന്നെ ഉത്തരവാദിയാണ്. ലിവിംഗ് എന്റെ മനസ്സിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 24/7 ressed ന്നിപ്പറയുകയും ഇപ്പോഴും എന്റെ ചില മോശം ശീലങ്ങളെ മുറുകെ പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; അത് സംഭവിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്ന ഒരു പുന pse സ്ഥാപനമാണ്.
നിങ്ങൾ നോഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ആദ്യം രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഉറവിടമായി അശ്ലീലസാഹിത്യത്തെ നിലനിർത്തുന്ന പഴയ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മുറുകെ പിടിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ് എന്റെ കാര്യം. നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് പുന pse സ്ഥാപിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ നിരാശരാക്കുകയും ressed ന്നിപ്പറയുകയും ചെയ്യും, മാത്രമല്ല നോഫാപ്പ് ചെയ്യാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നതിൽ നിന്ന് അത് അകന്നുപോകുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. കാരണം, അശ്ലീലത്തിൽ നിന്നും സ്വയംഭോഗത്തിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കുക മാത്രമല്ല നോഫാപ്പ് എന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. പഴയ ചർമ്മം അഴിച്ചുമാറ്റാനും വലുതായിത്തീരാനുമുള്ള ഒരു മികച്ച അവസരമാണിത്, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം ആയിരിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുന്ന ഒരാൾ. വ്യായാമം, പുസ്തകം വായിക്കുക, മമ്മിയെയോ അച്ഛനെയോ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സഹായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങുക തുടങ്ങിയ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പഴയ ശീലങ്ങളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഈ അവസരം ഉപയോഗിക്കുക. ചെറുതായി ആരംഭിച്ച് അവിടെ നിന്ന് പതുക്കെ പടുത്തുയർത്തുക. ഞങ്ങൾ നേടാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന നിരവധി ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായതിലും കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും നമ്മിൽ പലർക്കും ഉണ്ട്. ആ വിവരം പ്രായോഗികമാക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഒരു ആശയത്തെക്കാൾ കൂടുതലായി മാറുന്നു.
അവസാനമായി, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് നോഫാപ്പ് വെല്ലുവിളി ഏറ്റെടുക്കുന്നതെന്ന് സ്വയം പറയാനോ ഓർമ്മപ്പെടുത്താനോ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരോടോ അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ വളരെ ദൂരെയുള്ള ആരോടോ ചോദിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ കേൾക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, മരിക്കേണ്ട പഴയ ശീലങ്ങൾ നോക്കുക, പകരം അവയെ പുതിയ ആചാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാലും ഇല്ലെങ്കിലും ഓരോ ദിവസവും ഈ പുതിയ വിഭവസമൃദ്ധമായ ആചാരങ്ങൾക്കായി അർപ്പണബോധത്തോടെയും അച്ചടക്കത്തോടെയും ആയിരിക്കുക.
ഞാൻ വളരെക്കാലമായി ഓടിയെത്തി, ഇത് വൈകിപ്പോയി, പക്ഷേ ഇത് അശ്ലീലത്തെ ആശ്രയിക്കാൻ പാടുപെടുന്ന നിങ്ങളിൽ 1, 2 അല്ലെങ്കിൽ 5 ആൺകുട്ടികളിൽ / പെൺകുട്ടികളിൽ കുറച്ച് ആത്മവിശ്വാസം പകരാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഞാൻ ഇപ്പോഴും മുന്നോട്ട് പോകുകയാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, കാരണം ഒരു അശ്ലീല ആസക്തിയോട് പോരാടുന്നതിനേക്കാൾ ഈ യാത്രയിൽ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല എനിക്ക് എത്രത്തോളം മികച്ച വ്യക്തിയാകാമെന്നും എനിക്ക് എന്താണ് മെച്ചപ്പെടേണ്ടതെന്നും കണ്ടെത്താൻ എനിക്ക് ജിജ്ഞാസയുണ്ട് കൃത്യസമയത്ത്. നിങ്ങൾക്കും ഇത് കണ്ടെത്താനാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കും കുറച്ച് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ആവശ്യമുള്ളവരെ സഹായിക്കാനാകും.
നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വളരെ ദൂരെയാണെങ്കിൽ കേട്ടതിന് നന്ദി.
LINK -17 ദിവസത്തിനുശേഷം 90 വയസ്സ് പഴയ റിപ്പോർട്ടിംഗ്
by ക്രേഫിഷ്
;