ഈ സബ്‌റെഡിറ്റിലെ മിക്ക ആളുകളെയും പോലെ ഞാൻ പി‌എം‌ഒയ്ക്ക് അടിമയായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ സ്വയം തീരുമാനിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് തവണ PMO'ing ആയിരുന്നു, ഇത് എന്നെ എന്തെങ്കിലും നിർദേശങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു, എന്നാൽ ഒരിക്കൽ ഞാൻ പഴയതുപോലെ ആസ്വദിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കും
അത് ചെയ്തയുടനെ അത് ഖേദത്തോടെ അർത്ഥശൂന്യമായി. ബ്രൗസുചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ ഈ സൈഡ് ക്രമരഹിതമായി കണ്ടു / r / ഫിറ്റ്നസ് ഒപ്പം നോഫാപ്പിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ചും ടെഡ്‌ടോക്ക് കണ്ടു. ഇവയിൽ ചിലത് എന്നെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, അതിനാൽ ഞാൻ ഇത് തീരുമാനിച്ചു. ഒരു ഫാഷും ആരംഭിക്കാത്ത പ്രക്രിയയിൽ, ഞാൻ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് / ആരോഗ്യ യാത്ര ആരംഭിക്കുകയും അതുപോലെ തന്നെ ഏറ്റവും മികച്ച വിദ്യാർത്ഥിയാകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്തു.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ:
1) ജിം / ഫിറ്റ്നസ് - ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ 7 ദിവസം ജിമ്മിൽ ഉണ്ട്, പരിക്കിന് ഇടവേളകളോ ഓരോ 8 അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ ഒരാഴ്ച വിശ്രമമോ മാത്രമേ എടുത്തിട്ടുള്ളൂ. വേനൽക്കാലത്തിന്റെ ആരംഭം മുതൽ എനിക്ക് 30–200 170 പൗണ്ട് നഷ്ടമായി, 155 ലേക്ക് താഴാനും ബൾക്ക് 165 ആക്കാനും ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
2) ഞാൻ വളരെ മാന്യനായ ഒരു സംഭാഷണകാരിയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ മിക്കവാറും തടയാൻ കഴിയാത്തവനാണ്, മിക്കവാറും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകളില്ല. അത് പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും എനിക്ക് യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത (ക്ലാസ് ഇല്ല, പരസ്പര ചങ്ങാതിമാരില്ല) പെൺകുട്ടികളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ ഞാൻ ഇപ്പോഴും ശ്രമിക്കുന്നു. ക്യാംപസിൽ താൽപ്പര്യമുണർത്തുന്ന / ആകർഷകമായി തോന്നുന്നവരിലേക്ക് പോകുന്നത് വളരെ കൂടുതലാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോഴും വളരെയധികം ചിന്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആളുകൾ പതുക്കെ ചിന്തിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ പതുക്കെ അശ്രദ്ധനായിത്തീരുന്നു.
3) കൂടുതൽ സ്വയമേവ
4) ഒരു മനോഭാവവുമില്ല, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, ഇത് ചില സമയങ്ങളിൽ മോശമായ കാര്യമല്ല
5) കൂടുതൽ വൈകാരികം
6) എനിക്ക് സംഗീതം വളരെയധികം ഇഷ്ടമാണ്, ഞാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്
7) ഞാൻ ഇതിനകം വളരെ പ്രചോദിതനായ ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് ഉയർന്ന ഉയരങ്ങളിലേക്ക് ഉയർന്നു
8) തീർച്ചയായും കൂടുതൽ സ്വയം ബോധമുള്ളവർ
9) കണ്ണ്-സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിൽ ഞാൻ വളരെ മികച്ചവനാണ്
10) ഒരു ലക്ഷ്യം നേടുകയും അതിനായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ഇപ്പോൾ 90 ദിവസത്തിലെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു
11) എന്റെ വിശ്വാസങ്ങളിലും മൂല്യങ്ങളിലും ഞാൻ കൂടുതൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു
ഇതുവരെ എനിക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്തതിനാൽ ഞാൻ ഇത് തുടരാൻ പോകുന്നു. എനിക്ക് ആ “മഹാശക്തികളെ” കിട്ടിയിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് സത്യസന്ധമായി പറയാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നിടത്തേക്ക് സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവ് നൽകുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം എന്റെ കമ്മ്യൂണിറ്റി കോളേജിൽ നിന്ന് എന്റെ നാലുവർഷത്തെ സ്കൂളിൽ നിന്ന് ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ പുറത്തുകടക്കുക, തുടർന്ന് സ്ത്രീകളുമായി കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുക എന്നതാണ്, ഇത് അവസാനമായി ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ ചെയ്യുന്ന അവസാന കാര്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കാനോ സമീപിക്കാനോ സമയമാകുമ്പോൾ. NoFap ഇതിന് സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഇതിനകം തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ചെയ്തുവെന്നും ബാക്കിയുള്ളവ ചെയ്യേണ്ടത് എന്റെ ചുമതലയാണെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു.
എന്റെ നോഫാപ്പ് സഹോദരന്മാർക്കുള്ള എന്റെ ഉപദേശം നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാരണം കണ്ടെത്തി പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കാരണമായി അത് ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ബ്ര rows സിംഗ് ചരിത്രത്തിൽ നിന്നും ബുക്ക്മാർക്കുകളിൽ നിന്നും ഏതെങ്കിലും അശ്ലീലത ഇല്ലാതാക്കുക. ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി അശ്ലീല സൈറ്റുകൾ തടഞ്ഞില്ല, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടേതാണ്. അവരെ തടയുന്നത് ഞാൻ ശരിക്കും അശ്ലീലത്തെ ചെറുക്കുന്നില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. 60-ആം ദിവസവും അതിനുശേഷവും എന്നെ പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് പരീക്ഷിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ പറയും. മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് തുടരുക, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നുവെന്ന കാര്യം നിങ്ങൾ മറക്കുന്നിടത്തോളം ഇത് എളുപ്പമാകും.
എനിക്ക് ചില സംസാര പോയിന്റുകൾ നഷ്‌ടമായെന്ന് എനിക്കറിയാം, അതിനാൽ ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല!
LINK -90 ദിവസത്തെ പോസ്റ്റിലെത്തി!
by xവിജയം
;