ദിവസങ്ങൾ കഴിയുന്തോറും NoFap കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാവുകയാണ്. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയില്ലായിരുന്നു. NoFap മിക്കവാറും മുഖ്യധാരയാണെന്ന് ഇപ്പോൾ ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ആദ്യം ഈ ഹൈപ്പ് ഞാൻ വിശ്വസിച്ചില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ അനുഭവിച്ച 15 നേട്ടങ്ങൾ ഇതാ, കൂടാതെ മറ്റ് നിരവധി ആളുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ കണ്ടു. (മുഴുവൻ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റും വായിക്കുക)
എല്ലാവരും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് പൂർണ്ണമായും അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് മനസിലാക്കുക. എല്ലാവരും അതിൽ നിന്ന് നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നില്ല. ഇത് അമിതമായ അശ്ലീല ഉപയോഗമാണ് ആദ്യം പ്രശ്‌നം. എന്നിരുന്നാലും, പലരും നോഫാപ്പിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നു, ഒപ്പം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് അവർക്ക് ഒരു പുതിയ ജീവിതരീതി കാണിച്ചുതന്നു.
നോഫാപ്പിന്റെയും അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിൻറെയും 15 നേട്ടങ്ങൾ
1. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിച്ചു. ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വിട്ടുനിൽക്കുന്ന ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ ഉയരുകയും പിന്നീട് പതുക്കെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു പഠനം മാത്രമാണ്, അതിനാൽ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിരുന്നെങ്കിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ വർദ്ധനവ് നിങ്ങളുടെ പുതിയ അടിസ്ഥാന നിലയായി മാറുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണും. NoFap- ൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് ബ്ലഡ് വർക്ക് ചെയ്തു, മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ ഉയർന്ന അളവ് അവർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ചെയ്യുമ്പോൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തീർച്ചയായും തോന്നി.
2. നിങ്ങൾ ഇനി എല്ലാ ദിവസവും അശ്ലീലം കാണാനുള്ള അടിമയല്ല. ഇത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം പല ആൺകുട്ടികൾക്കും ദിവസേനയുള്ള ഒരു ദിനചര്യയുണ്ട്, അതിൽ ഒന്നിലധികം തവണ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവരിൽ ധാരാളം പേർ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിന് അടിമകളാണ്, അത് പോലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് അശ്ലീലം കാണാനുള്ള ത്വര അനുഭവപ്പെടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ ഒരു ആസക്തി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് ദിവസവും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ തോതിൽ അനുഭവപ്പെടും.
3. വർദ്ധിച്ച പ്രചോദനം. ദൈർഘ്യമേറിയ സ്ട്രൈക്കുകൾ നടത്തിയ മിക്കവാറും എല്ലാവരും പ്രചോദനത്തിന്റെ പൊതുവായ വർദ്ധനവ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകാം, പക്ഷേ ഇത് തീർച്ചയായും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. എന്റെ മനസ്സിനെ സജ്ജമാക്കിയ എന്തും എനിക്ക് സാധിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, ഒപ്പം ഞാൻ പോകുന്ന യാത്രയിൽ സന്തോഷവതിയും.
4. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുകയും സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. അശ്ലീലസാഹിത്യം ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോഴോ നോഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോഴോ ആളുകൾ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഫലമാണിത്. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക പുനരുജ്ജീവനവും അശ്ലീല ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് വളരെയധികം ഡോപാമൈൻ ലഭിക്കാത്തതുമാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇപ്പോൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ കുറവാണ്, ഒപ്പം സാമൂഹികപരമായ രീതിയിലാണ് പെരുമാറുന്നത്. ഞാൻ എണ്ണമറ്റ പോസ്റ്റുകൾ കണ്ടു reddit / r / nofap തങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് കടുത്ത സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെന്നും നോഫാപ്പ് അത് പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുമെന്നും പറയുന്ന ആൺകുട്ടികളുടെ.
5. ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിച്ചു. ഇത് അവസാനത്തേതിന് സമാനമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് മേലിൽ പരിഭ്രാന്തി തോന്നുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ആത്മവിശ്വാസം തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന energy ർജ്ജം ഒഴിവാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു. നോഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ എനിക്ക് വലിയ ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു.
6. മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 3 മണിക്കൂർ അശ്ലീലം കാണാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കാനോ ആ സമയം ഉപയോഗിക്കാം. പല ആൺകുട്ടികളും ഇറങ്ങുന്നതിന് “ശരിയായ വീഡിയോ” നായി എണ്ണമറ്റ മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിക്കുന്നു, അത് കുറച്ച് സമയത്തിനുള്ളിൽ കത്തിച്ചേക്കാം. തമാശ പറയുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിൽ പ്രവേശിക്കാം, സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യാം, നിങ്ങളുടെ ഹോബികളിൽ പ്രവർത്തിക്കാം.
7. സെക്സ് ഡ്രൈവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചു. ഇത് തികച്ചും വ്യക്തമാണ്. നിങ്ങൾ സെക്സ് ഡ്രൈവ് ഒഴിവാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ മേൽക്കൂരയിലൂടെ പോകും. ഞാൻ ഇത് അനുഭവിച്ചതിനാൽ മറ്റു പലതും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു മോചനത്തിനായി ആഗ്രഹിക്കും, പകരം സ്ത്രീകളോട് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കാം.
8. യഥാർത്ഥ ആളുകളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ആകർഷണം വളരെ വലുതായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രേരണകൾ നിറയ്ക്കുന്നതിനുപകരം ഡിജിറ്റൽ സ്ത്രീകളെ ഞാൻ # 7 ൽ പറഞ്ഞതുപോലെ സ്ത്രീകളോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സന്തോഷം കണ്ടെത്താനാകും. മുമ്പ് ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ആളുകളുമായി ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് പലരും അനുഭവിക്കുന്നു. അവർക്ക് അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെയും വിലമതിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
9. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക അഭിരുചികൾ ഭ്രാന്തൻ ഫെറ്റിഷുകളായി മാറില്ല (അവ ഇതിനകം ഇല്ലെങ്കിൽ). നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് വാനില അശ്ലീലം വിരസത ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആളുകൾ കൂടുതൽ ഹാർഡ്‌കോർ വീഡിയോകളിലേക്കും രംഗങ്ങളിലേക്കും നീങ്ങുന്നു. ചില ആളുകൾ രണ്ട് പെൺകുട്ടികളെ ചുംബിക്കുന്നത് കാണുന്നതിൽ നിന്നും മൃഗീയതയിലേക്കും ബലാത്സംഗ രംഗങ്ങളിലേക്കും പോകുന്നു. നോഫാപ്പിലെ നിരവധി പോസ്റ്റുകൾ ഞാൻ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്, അവിടെ ആൺകുട്ടികൾ നേരായ അശ്ലീലം കാണുന്നതിൽ നിന്ന് ട്രാൻസെക്ഷ്വൽ, ഗേ അശ്ലീലത്തിലേക്ക് പോയി. അത് നിർത്താൻ മതിയായ കാരണമല്ലെങ്കിൽ എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. ഞാൻ സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗിയ്‌ക്ക് എതിരല്ല, മറിച്ച് ഒരു നേരായ വ്യക്തിക്ക് അത് കാണാൻ, അത് വളരെ തീവ്രമാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ആ നിർദ്ദിഷ്ട ഫെറ്റിഷിലേക്ക് മാറാൻ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയൂ.
10. നിരവധി NoFappers അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ശബ്ദം ലഭിച്ചേക്കാം. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിച്ചതിനാലോ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിച്ചതിനാലോ ആയിരിക്കാം ഇത്, പക്ഷെ ഞാനും ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ അശ്ലീലം കണ്ടതിനുശേഷം എനിക്ക് ബലഹീനതയും ഉറച്ച നിലപാടും തോന്നുന്നു, നോഫാപ്പിന്റെ നീണ്ട വരകളിൽ എനിക്ക് നേരെ വിപരീതം തോന്നുന്നു.
11. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്ത്രീകളോട് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് # 8 ന് സമാനമാണ്, ഫാപ്പിംഗിൽ നിന്ന് ഒരു റിലീസ് നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് മേലിൽ അവസരമില്ല, അതിനാൽ ഇപ്പോൾ അത് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയെ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് മനസിലാക്കിയതിനാൽ പല ആൺകുട്ടികളും സ്ത്രീകളെ പിന്തുടരാൻ തീവ്രമായി പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ലൈംഗിക energy ർജ്ജം വളരെ ശക്തമാണ്, നിങ്ങൾ സ്വയം വ്യതിചലിക്കുന്നത് തടയുകയാണെങ്കിൽ ആ ഡ്രൈവ് / എനർജി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ സ്ത്രീയെ പിന്തുടരാം. NoFap- ന് മുമ്പ് ധാരാളം ആൺകുട്ടികൾ ഒരിക്കലും പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കാൻ പന്തുകൾ ഇല്ലെന്ന് റിപ്പോർട്ടുചെയ്‌തു. അവർ വളരെ പരിഭ്രാന്തരായിരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പ്രചോദിതരല്ലെന്ന് അവർ അവകാശപ്പെട്ടു. സ്വയം അവിടെ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ നോഫാപ്പ് ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്.
12. ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പരിഹരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അശ്ലീല പ്രേരണയുള്ള ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (PIED). നിങ്ങൾ ഇത് കേട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ തിരിച്ചറിയാൻ തുടങ്ങുന്ന ഒന്നാണ് PIED. മനുഷ്യ ചരിത്രത്തിലെ മറ്റേതൊരു സമയത്തേക്കാളും കൂടുതൽ ചെറുപ്പക്കാർ ഉദ്ധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. കൗമാരത്തിലെയും ഇരുപതുകളിലെയും ആൺകുട്ടികൾക്ക് (അവരുടെ ലൈംഗിക പ്രൈമിൽ) മേലിൽ ഉദ്ധാരണം നേടാൻ കഴിയില്ല. എല്ലാം മാറ്റിയ ഒരു വേരിയബിൾ അതിവേഗ ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലമായിരുന്നു. പുരുഷന്മാർ പ്ലേബോയ് മാസികകളിലേക്ക് കടക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഇപ്പോൾ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ ഫോണുകളിലും ലാപ്‌ടോപ്പുകളിലും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഹാർഡ്‌കോർ വീഡിയോകളിലേക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ട്. അശ്ലീലമില്ലാതെ അവർ ഒരിക്കലും ചിന്തിച്ചിട്ടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിലേക്ക് അവരുടെ തലച്ചോർ തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു. വർഷങ്ങൾക്കുശേഷം അശ്ലീലതയ്‌ക്ക് വിരാമമിട്ട്, ഒരു യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ ദയനീയമായി പരാജയപ്പെടുന്നു. PIED ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ തടയുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ അശ്ലീല ഉപഭോഗം അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചികിത്സിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക ടൈംടേബിൾ ഇല്ല, എന്നാൽ കുറച്ച് പരിശ്രമത്തിലൂടെ അത് തീർച്ചയായും സംഭവിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
13. കൂടുതൽ .ർജ്ജം. എന്റെ സ്ട്രൈക്കുകളിൽ ദിവസം മുഴുവൻ energy ർജ്ജ വർദ്ധനവ് ഞാൻ അനുഭവിച്ചു. ഞാൻ രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്ന് ജാഗരൂകരായിരിക്കും. ഒരുപാട് ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് വഴികളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഈ use ർജ്ജം ഉപയോഗിക്കാം.
14. നോഫാപ്പ് പരീക്ഷിച്ച നിരവധി ആളുകൾക്ക് അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ രൂപം ലഭിക്കും. ഈ പ്രതിഭാസവും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് സത്യസന്ധമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ഫെറോമോണുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കണമെന്ന് ചില ആളുകൾ അവകാശപ്പെടുന്നു. സ്‌ത്രീകൾ പുരുഷന്റെ ഗന്ധത്തോട് കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരാണ്, അവർക്ക് എങ്ങനെയെങ്കിലും അത് എടുക്കാൻ കഴിയും. അതാണ് വിശദീകരണമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ എന്തും സാധ്യമാണ്. പല ആൺകുട്ടികളും സ്വയം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നതുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അവർ കൂടുതൽ വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, സ്വയം വരനും വ്യായാമവും ചെയ്യുന്നു, ഇത് തീർച്ചയായും കൂടുതൽ സ്ത്രീകളെ ആകർഷിക്കും. കൂടാതെ, നിരവധി നോഫാപ്പർമാർ മികച്ച ഭാവത്തോടും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടും കൂടി നടക്കുന്നു, അത് കടന്നുപോകുന്ന സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് അവർക്ക് ലഭിക്കുന്ന രൂപത്തിന് കാരണമാകാം.
15. പേടിച്ചരണ്ട നായ്ക്കുട്ടിയെപ്പോലെ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഒഴിവാക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ കഴിയും. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നതുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുള്ള പലർക്കും ആളുകളെ കണ്ണിൽ നോക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്. ഞാനൊരിക്കലും ചെയ്തിട്ടില്ല, പക്ഷേ എല്ലാവരേയും കണ്ണിൽ നോക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത എനിക്കുണ്ടെന്ന് നോഫാപ്പിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. മുറിയിലുടനീളമുള്ള ഒരു സുന്ദരിയായ സ്ത്രീകളെ എനിക്ക് നോക്കിക്കാണാനും ഒരു ബോസിനെപ്പോലെ കണ്ണുതുറപ്പിക്കാനും കഴിയും. ചില വിഡ് ots ികൾ ഒരു സ്ത്രീയെ ഉറ്റുനോക്കുന്നതായി അവകാശപ്പെടുന്നു, കഴിഞ്ഞ തവണ ഞാൻ പരിശോധിച്ചത്‌ അവൾ‌ക്ക് താൽ‌പ്പര്യമുണ്ടോയെന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നാണ്. അവൾ കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും പുഞ്ചിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ പച്ച വെളിച്ചമുണ്ട്.
ഈ ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ ചിലത് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെന്ന് തോന്നാം. നിങ്ങൾ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും നഷ്ടമാകില്ലെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പ് നൽകാൻ കഴിയും. സത്യസന്ധമായി ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, ഒരു പെൺകുട്ടി മൂന്ന് ആൺകുട്ടികളാൽ പെടുന്നത് നിങ്ങൾ കാണാതെ പോയാൽ നിങ്ങൾ മരിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അതിജീവിക്കാൻ വേണ്ടത് ഭക്ഷണം, വെള്ളം, വിശ്രമം എന്നിവ മാത്രമാണ്; അശ്ലീലസാഹിത്യം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ അത്യാവശ്യങ്ങളിലൊന്നല്ല. എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്നത് ഇതിന് ഒരു ഷോട്ട് നൽകുക മാത്രമാണ്, നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രമിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ക്ലെയിമുകൾ സത്യസന്ധമായി നിരസിക്കാൻ കഴിയില്ല. NoFap സ്വയം “പ്രവർത്തിക്കുമോ” എന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു, പക്ഷേ PIED ഒഴികെ മുകളിലുള്ള എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഞാൻ അനുഭവിച്ചുവെന്ന് എനിക്ക് ശരിക്കും പറയാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഭാഗ്യം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അശ്ലീലത വേണ്ടെന്ന് പറയാൻ ചില അച്ചടക്കം ഉപയോഗിക്കുക.
LINK - നോഫാപ്പിന്റെയും അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിൻറെയും 15 നേട്ടങ്ങൾ
റയാൻ
;