കഴിഞ്ഞ രണ്ട് വർഷമായി ഞാൻ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാതെ ഒരു മാസത്തിലധികം ഞാൻ പോയ ആദ്യത്തെ സ്‌ട്രൈക്ക് ഇതാണ്. എൻറെ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനും സാധാരണ മനുഷ്യരെപ്പോലെ അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതിനാൽ ഞാൻ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിച്ചു. ഇത് എന്നെ ശരിക്കും മൂർച്ഛിപ്പിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരുമായി എന്നെ എത്രമാത്രം തണുപ്പുള്ളവനും നിഷ്‌കളങ്കനുമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നതുവരെ ഇത് എന്നെ അലട്ടുന്നില്ല.
ഞാൻ കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാനും മറ്റുള്ളവരെ യഥാർഥത്തിൽ പരിപാലിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം സ്വയം ആനന്ദത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ എനിക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഞാൻ ചില നല്ല കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു:
- എന്റെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് കൂടുതൽ അറിയാം.
- ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നത് കൂടുതൽ യാന്ത്രികമായി മാറി. (സാധാരണഗതിയിൽ വ്യക്തി സഹായം ആവശ്യപ്പെടുന്നതുവരെ ഞാൻ കാത്തിരിക്കും.)
- എനിക്ക് ഉയർന്ന ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്.
- ജീവിതത്തിലെ ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ സന്തോഷിക്കുന്നു. പ്രകൃതി നിരീക്ഷിക്കൽ, കാൽനടയാത്ര, വ്യായാമം…
- ജോലിസ്ഥലത്തും സാമൂഹിക ഒത്തുചേരലുകളിലും എനിക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
നിലവിൽ ഞാൻ ഈ ആനുകൂല്യങ്ങളെല്ലാം ആസ്വദിക്കുന്നു, ഞാൻ വീണ്ടും വീഴുകയും നെഗറ്റീവ് ചിന്തയുടെ ഒരു ചക്രത്തിലേക്ക് വീഴുകയും ചെയ്താൽ അവ കുറയുന്നു.
നുറുങ്ങുകൾ:
- എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വെബ് ഫിൽ‌റ്റർ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എനിക്ക് പ്രേരണയുണ്ടായപ്പോൾ, എന്റെ നിയന്ത്രണത്തിനായി ഞാൻ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങൾ കണ്ടെത്താനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നത് മുഴുവൻ അനുഭവത്തെയും കൂടുതൽ ആവേശകരവും “ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കുന്നു”. ഇത് ആവേശത്തിന്റെ ഒരു അധിക പാളി ചേർത്തു, ഇതിനകം തന്നെ അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഞാൻ സ്വയം അച്ചടക്കത്തെ ആശ്രയിക്കുകയും ഞാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുകയും ചെയ്യുന്നു. “ഇത് ഞാൻ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒന്നിലേക്ക് നയിക്കുമോ?” “എനിക്ക് നിലം നഷ്ടപ്പെടണോ?” ഈ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാൻ ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ സുരക്ഷിതരാകും.
- ഉൽ‌പാദനപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മുഴുകുക. ഞാൻ പതിവായി വായിക്കാനും ജോലിസ്ഥലത്ത് മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനും സോഷ്യൽ ings ട്ടിംഗിനായി സമയം കണ്ടെത്താനും ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് സമയം വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു, ഒപ്പം പുന rela സ്ഥാപനത്തിനുള്ള എന്റെ അവസരങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിഷ്‌ക്രിയ കൈകൾ അപകടകരമാണ്!
- അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഉത്കണ്ഠാകുലമായ എന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് മരുന്ന് നൽകാൻ ഞാൻ അശ്ലീലസാഹിത്യം ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഞാൻ പുറത്തുകടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ എനിക്കത് അറിയില്ലായിരുന്നു, സമയം കടന്നുപോകുന്തോറും അത് തുറന്നുകാട്ടപ്പെടും. എന്റെ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ മുക്കിക്കളയാനും എന്റെ ആത്മാവിനെ ശമിപ്പിക്കാനും ഞാൻ അശ്ലീലസാഹിത്യം ഉപയോഗിച്ചു.
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളോട് യുക്തിസഹമായിരിക്കുക, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സ്വയം മാറാൻ ശ്രമിക്കരുത്. കൈവരിക്കാവുന്ന ലളിതമായ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന് തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, ജിമ്മിൽ പോകുക, മികച്ച ജോലി നേടുക, അടുത്ത മൂന്ന് മാസത്തിനുള്ളിൽ കോടീശ്വരനാകുക… ഫലങ്ങൾ തികച്ചും നിരാശാജനകമായിരിക്കും. ഞാൻ ഈ തെറ്റ് നിരവധി തവണ, നിരവധി തവണ ചെയ്തു! ഈ റീബൂട്ട് വളരെ എളുപ്പമാക്കിയ ഒരു കാര്യമാണിത്. എനിക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നവ മാത്രമേ ഞാൻ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുള്ളൂ, മാത്രമല്ല ഞാൻ ദിവസേനയും ആഴ്ചതോറും ലക്ഷ്യങ്ങൾ തകർക്കുന്നു. ചെക്ക്ലിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിയാണ്. എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ Evernote പോലുള്ള അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഉത്കണ്ഠയെയും അതിന്റെ പ്രകടനങ്ങളെയും കുറിച്ച് വായിക്കാൻ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഒരു അപകർഷത കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് അപരിചിതമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളെ കുഴപ്പത്തിലാക്കാൻ തുടങ്ങും. സ്വയം തയ്യാറാക്കുക, അത് വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും!
LINK - ദ്വാരത്തിന് പുറത്ത് കയറുന്നു
by ഹോങ്കഡോങ്കു
;