എന്റെ പി‌എം‌ഒ ആസക്തിയെതിരെ 4-5 വർഷത്തിനുശേഷം ഞാൻ ഒടുവിൽ എന്റെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തി. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ ചെയ്തതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും കഠിനമായ കാര്യമായിരുന്നു അത്. ഈ വെല്ലുവിളി എൻറെ ജീവിതത്തെ ശരിക്കും പി‌എം‌ഒ ഇല്ല എന്നതിനേക്കാൾ വളരെയധികം വഴികളിലൂടെ മാറ്റി.
ആത്മവിശ്വാസം! ഒരു നിശ്ചലമായ മാംസം കൂമ്പാരമായിരിക്കുന്നതിനുപകരം ഞാൻ എന്റെ വിധി നിറവേറ്റുകയും സമൂഹത്തിലെ ഉൽ‌പാദനപരമായ അംഗമാവുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
വ്യായാമത്തിന് ശിക്ഷണം നൽകുകയും ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരുകയും ചെയ്യുക. ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച രൂപത്തിലാണ്, ഞാൻ എത്രമാത്രം മെലിഞ്ഞവനാണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് അഭിപ്രായങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ ഗിൽറ്റ് ഇല്ല. മന cons സാക്ഷിയുള്ള ഏതൊരാൾക്കും പി‌എം‌ഒ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ കുറ്റബോധം വലിച്ചെറിയപ്പെടും. വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ. എനിക്ക് ആദ്യമായി എന്റെ അമ്മയെയും സഹോദരിയെയും കണ്ണുകളിൽ കാണാൻ കഴിയും.
എനർജി! നിങ്ങളുടെ സമയവും energy ർജ്ജവും PMOing പാഴാക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ എന്തുസംഭവിക്കും? നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയവും energy ർജ്ജവും സംരക്ഷിക്കുന്നു!
ബാഡാസ്! എന്റെ വ്യക്തത നിമിഷം അസ fort കര്യത്തിൽ നിന്നും വേദനയിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടാൻ കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, വേദനയെ ഉണർത്തുന്നതിലേക്കായിരുന്നു! വളരെക്കാലം സുഖമായിരിക്കുന്നതിനെ വെറുക്കാനും പതിവായി വേദനയും കഷ്ടപ്പാടും അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പുരുഷന്മാരെ IMO ആക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരെ ചുറ്റിപ്പറ്റി ഇരിക്കുന്നതിനല്ല, ഞങ്ങളെ യോദ്ധാക്കളാക്കി!
ട്യൂൺ ചെയ്യുക! പി‌എം‌ഒയുടെ പ്രലോഭനത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന സംഗീതം കേൾക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക! ഇവ എന്റെ ചില ഫാവുകളാണ്…
- മെറ്റാലിക്ക മാസ്റ്റർ ഓഫ് പപ്പറ്റ്സ്
- ഡ്രീം തിയേറ്റർ എല്ലാ തിന്മയുടെയും വേര്
- അയൺ മെയ്ഡൻ വിദ്യാസമ്പന്നനായ വിഡ് .ി
ഇപ്പോഴും ഓട്ടമത്സരത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന നിങ്ങൾക്കുള്ള ഉപദേശത്തിനും ഇവിടെയെത്താൻ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഉപയോഗിച്ച ഉപദേശത്തിനും വേണ്ടി. ഇവിടെ ഇതാ.
- എല്ലാ ട്രിഗറുകളും ഒഴിവാക്കുക. എല്ലാ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നും. (ടിവി, ഇൻറർനെറ്റ്, പുസ്‌തകങ്ങൾ, സംഗീതം എന്നിവപോലും) നിങ്ങൾ ശക്തമാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താം.
- കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക!
- ഒരു വിശ്വസ്ത സുഹൃത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കുക നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഉപകരണങ്ങളിൽ ബ്ലോക്കുകൾ സ്ഥാപിക്കുക കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ ഒരു പൊതു സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക!
- Nofap.com നിങ്ങളുടെ ഹോംപേജ് ആക്കുക.
- ധ്യാനിക്കാൻ പഠിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയോ പ്രലോഭനമോ തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം അത് പരിശീലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- റെഡ്ഡിറ്റിനെതിരായ നോഫാപ്പ് യുദ്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഒരു രസകരമായ സൈഡ് ആക്റ്റിവിറ്റിയാണ്, അത് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കും. അവസാന യുദ്ധത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ രക്ഷപ്പെട്ടു. http://www.reddit.com/r/NoFapWar/
- പെയിൻ എംബ്രേസ്!
ആകർഷണീയമായ ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ആയതിന് നന്ദി, ഒപ്പം ഇത് നിർമ്മിച്ചതിന് അലക്സാണ്ടറിന് നന്ദി!
നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയില്ലാതെ എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
നാഥൻ - 20 വയസ്സ്.
LINK - 90 ദിവസം. സ്വാതന്ത്ര്യം!
by ഭ്രാന്തൻ
;