NoFap- ന് മുമ്പുള്ള എന്റെ ജീവിതം ഞാൻ ഒരു “സാധാരണ” കുട്ടിയായിരുന്നു. പക്ഷെ ഞാൻ വളരെ അരക്ഷിതനായിരുന്നെന്ന് ഓർക്കുന്നു (ശരാശരി ആൺകുട്ടിയേക്കാൾ കൂടുതൽ) എനിക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരുതരം തടിച്ചവനായിരുന്നു, എന്റെ പ്രായത്തിലുള്ള മറ്റ് ആൺകുട്ടികളേക്കാൾ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെറുതായിരുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്ത് എന്റെ വികാസത്തിന് കുറച്ച് സമയമെടുത്തു (ഇപ്പോൾ ഞാൻ അവരിൽ മിക്കവരേക്കാളും ഉയരമുള്ളവനാണ്, പക്ഷേ ആ സമയത്ത്, എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു). എനിക്കും ഒരു ജ്യേഷ്ഠൻ (സുന്ദരനും കരിസ്മാറ്റിക്) ഉണ്ടായിരുന്നു, അവനുമായി ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നെത്തന്നെ താരതമ്യപ്പെടുത്തുകയും കുറവുള്ളതായി തോന്നുകയും ചെയ്തു.
ഫാപ്പിംഗ് ഞാൻ എങ്ങനെ കണ്ടെത്തി?. ഈ നിമിഷം ഓർക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു തരം സങ്കടം തോന്നുന്നു, ഈ സമയത്തിനുശേഷം ഞാൻ മറ്റൊരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതെന്താണെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു. എന്തായാലും, എന്റെ ആദ്യത്തെ സ്മാർട്ട്‌ഫോണിൽ ഒരു ഡ download ൺ‌ലോഡിനായി തിരയുന്നത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, അബദ്ധവശാൽ ഞാൻ ഒരു മുതിർന്ന സൈറ്റിൽ അവസാനിച്ചു. എനിക്ക് ഏകദേശം 13-14 വയസ്സായിരുന്നു, അത് ഉടനടി ആയിരുന്നില്ല, പക്ഷേ സാവധാനം എന്നാൽ തീർച്ചയായും ഇത് ഒരു ശീലമായിത്തീർന്നു, ഞാൻ അറിയുന്നതിനുമുമ്പ് ഞാൻ ദിവസേന സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയായിരുന്നു.
NoFap- നെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എങ്ങനെ കണ്ടെത്തി? ഫാസ്റ്റ് ഫോർ‌വേർ‌ഡ് എനിക്ക് 20 വയസ്സായി, ഞാൻ വിവാഹം കഴിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് കരുതിയ എന്റെ ആദ്യത്തെ ഏക കാമുകി എന്നെ മറ്റൊരു പുരുഷനുവേണ്ടി ഉപേക്ഷിച്ചിട്ട് ഒരു വർഷമായി. ഞാൻ ദു sad ഖിതനും തകർന്നവനും വിഷാദമുള്ളവനുമാണ്. മതി, ഞാൻ എഴുന്നേറ്റു നിന്ന് എന്റെ ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. അതിനാൽ ഞാൻ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഞാൻ എന്റെ കോളേജ് പ്രവേശന പരീക്ഷയ്ക്കായി പഠിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഞാൻ ഒരു ജിമ്മിൽ ചേരുന്നു (ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഈ സമയത്ത് തടിച്ചവനാണ്, പക്ഷേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും സ്ഥിരമായി പേശി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ആ മെലിഞ്ഞ ലക്ഷ്യത്തോടെ, ഗ്രീക്ക് ഗോഡ് ബോഡി). അതിനാൽ പൊതുവെ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്റെ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നോക്കുകയായിരുന്നു, അവിടെയാണ് ഫാഷിംഗിനെക്കുറിച്ച് വിമത മാധ്യമങ്ങളിൽ ഒരു വീഡിയോ കണ്ടെത്തിയത്, അതിനാൽ ഞാൻ നോഫാപ്പ് കണ്ടെത്തി വെല്ലുവിളി ഏറ്റെടുത്തു, എനിക്ക് നഷ്ടപ്പെടാനൊന്നുമില്ല, എല്ലാം നേടാനുണ്ട്. ചില കാരണങ്ങളാൽ ഫാപ്പിംഗ് ഒരു വലിയ കാര്യമാണെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ ജീവിതത്തെ വലിയ രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്ന ഒന്ന്, ഓ കുട്ടി.
NoFap നമ്പറുകളും വിശ്രമവും ഞാൻ ജൂലൈ 28 ന് ആരംഭിച്ചു, ഞാൻ കുറച്ച് തവണ എഡ്ജ് ചെയ്തു, പക്ഷേ സെപ്റ്റംബർ 3 ന് ഞാൻ ഒരു തവണ മാത്രമേ പി‌എം‌ഒഡ് ചെയ്തിട്ടുള്ളൂ. ഞാൻ അവസാനമായി ഒക്ടോബർ 3 ന് (ഇന്നുവരെ) അരികിൽ എത്തി, അത് അത്രയേയുള്ളൂ.
ആവശ്യപ്പെടുന്നു, ഞാൻ അവരുമായി എങ്ങനെ ഇടപെട്ടു ആദ്യ 2 ആഴ്ച HARD ആയിരുന്നു, വളരെയധികം പ്രേരണകളായിരുന്നു, 7 വർഷം vs അതിനെ തല്ലിയത് എന്റെ പണം കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതുപോലെയല്ല എന്ന് പറയുന്നത് എന്റെ മനസ്സായിരുന്നു. എന്റെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, അതിനാൽ അത് നേടാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ PMOed ചെയ്ത ഒരേയൊരു സമയം, “ഇത് എനിക്ക് ഉണ്ടായിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മോശമായ വികാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്” എന്ന് ഞാൻ സ്വയം ഓർമിക്കുന്നു, ഓർമ, മന്ദഗതി, സങ്കടം, വിഷാദം, ചലനാത്മകത, നിരാശയുടെ ആഴം എന്നിവ ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. അതിനാൽ പി‌എം‌ഒയുമായി ഒരു ബിസിനസും വേണ്ടെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഈ സൈഡിലുള്ളത് എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു, ഇത് എന്നെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. അതേ സമയം, ഞാൻ ഫാപ്പ് ചെയ്യാത്തപ്പോൾ, എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയാത്തത്രയും തീവ്രവുമായ നേട്ടങ്ങൾ നേടാൻ തുടങ്ങി, അത് എന്നെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
NoFap ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്ലാസിബോ ഇഫക്റ്റ്? തീർച്ചയായും. ഇല്ല. എനിക്ക് കുറഞ്ഞത്. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഒരൊറ്റ മേഖലയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല, അവിടെ “നാശം, ഞാൻ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകുകയാണെങ്കിൽ ഞാൻ വളരെ മികച്ചവനാകും”, പക്ഷേ കുറച്ച് നേട്ടങ്ങൾക്ക് പേര് നൽകുക. കൂടുതൽ energy ർജ്ജം, കൂടുതൽ പ്രചോദനം, കുറവ് ഭയം, കുറവ് നീട്ടിവെക്കൽ, കൂടുതൽ ശക്തി, കൂടുതൽ നേത്ര സമ്പർക്കം, ഞാൻ മനോഭാവത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല “എന്നോടൊപ്പം ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? കൊള്ളാം, ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ എനിക്കായിരുന്നില്ല, ബൈ ബൈ സിയോനാര !! ”, സന്തോഷം, ജീവിത പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ എന്റെ പ്രധാന രണ്ട് നേട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്: ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയും, മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഒരുപാട് ആളുകൾ എന്നോട് ചങ്ങാത്തം കൂടാനോ അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, സംഭാഷണങ്ങൾ ഒരു നദി പോലെ ഒഴുകുന്നു. ശരിയായ കാര്യം പറയുന്നത് ഇപ്പോൾ ഞാൻ ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല. ഞാൻ തമാശക്കാരനാകാമെന്നും അല്ലെങ്കിൽ തമാശയുള്ള എന്തെങ്കിലും പറയാൻ കഴിയുമെന്നും എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു, മുഴുവൻ ഗ്രൂപ്പും ചിരിയിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കും. ഞാൻ ഒരിക്കൽ ഉണ്ടായിരുന്ന ആകാംക്ഷാഭരിതനായ നാഡീ പയ്യന്റെ അതേ മനുഷ്യനാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കില്ല. ഞാൻ വിചാരിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയോ? ഇല്ല, സ്ത്രീകളുടെ ശ്രദ്ധ. ചുരുക്കത്തിൽ, അതെ അത് വർദ്ധിക്കുന്നു, ധാരാളം. ഞാൻ ഒരിക്കൽ ദേവതകളായി കരുതിയിരുന്ന പെൺകുട്ടികൾ (തെറ്റാണ്, എനിക്കറിയാം) ഇപ്പോൾ എന്നോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്ന ഒരു പുല്ലിംഗ പ്രഭാവലയം പ്രസരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കുതിച്ചുചാട്ടം കാണുന്ന ഓരോ പെൺകുട്ടിയേയും ഞാൻ ഇപ്പോൾ പറയുന്നില്ല. അത് നിസാരമായിരിക്കും, പക്ഷേ അത് വർദ്ധിക്കുന്നു. അത് NoFap മൂലമാണോ?
NoFap- ന് പുറത്തുള്ള യാഥാർത്ഥ്യവും ജീവിതവും നിങ്ങൾ വിജയിയോ പ്രശസ്തനോ ധാരാളം പണമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വാതിലുകൾ പൊതുവെ കൂടുതൽ തുറക്കും എന്നതാണ് സത്യം. ഒരുപാട് പെൺകുട്ടികൾ നിങ്ങളാകാൻ ആഗ്രഹിക്കും. നിങ്ങൾ ബ്രാഡ് പിറ്റ്, തിയോ ജെയിംസ് അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ഇപ്പോൾ പുരുഷനോ ഡോക്ടർ മൈക്കോ ചില ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം സെലിബ്രിറ്റികളോ ആയി കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, പെൺകുട്ടികൾ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മൊത്തത്തിൽ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ focus ർജ്ജം കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് എന്റെ കാര്യം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം, ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുക. ആരും നിങ്ങൾക്കായി ഇത് ചെയ്യില്ല, (ഞാൻ തടിയനാണ്, ഞാൻ ആരോഗ്യവാനാണ്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തോ അധ്യാപകനോ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞത് പ്രശ്നമല്ല, ഇത് പ്രശ്നമാണ്. കാലയളവ്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ, പക്ഷേ അത് കാര്യങ്ങൾ). ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ടാക്കി അവയിലേക്ക് നടക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നടനാകണോ? ശാന്തം, അതിനായി പോകുക. നിങ്ങൾക്ക് അടുത്ത മൈക്കൽ ഫെൽ‌പ്സ് ആകണോ? അതിനായി ശ്രമിക്കൂ. ഇവിടെയുള്ള കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും NoFap നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു (നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ). എന്നാൽ മാന്ത്രികമായി സംഭവിക്കുമെന്ന് കാര്യങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഈ ലേഖനം എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു (ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, പക്ഷേ ഇത് വിലമതിക്കുന്നു) http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/
റോഡിൽ പാലുണ്ണി ആദ്യത്തെ ബം‌പ്. ആദ്യത്തെ 2-3 ആഴ്ചകളിൽ എനിക്ക് ശരിക്കും പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അവർ എന്നെ അർദ്ധരാത്രിയിൽ എല്ലാ ദിവസവും ഉണർത്തി. എനിക്ക് അവ എന്തിനാണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ഒടുവിൽ അവ അപ്രത്യക്ഷമായി. രണ്ടാമത്തെ ബമ്പ്. ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനുകൾ, 15-20 ദിവസം എനിക്ക് അവയിൽ രണ്ടെണ്ണം ഉണ്ടായിരുന്നു, രണ്ടാമത്തെ ദിവസം 100 ആപ്രോക്സ് ഭയങ്കരമായിരുന്നു, സത്യം പറഞ്ഞാൽ എനിക്ക് വിഷാദവും ദരിദ്രനും ഏകാന്തതയും അനുഭവപ്പെട്ടു. എന്നാൽ അവർ പോയി. മൂന്നാമത്തെ ബമ്പ് നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ. അവ മോശമല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശുക്ലം നിലനിർത്തുന്നത് ധാരാളം നേട്ടങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, ഓരോ 10-15 ദിവസത്തിലും (ചിലപ്പോൾ കുറവ്) എനിക്ക് നനഞ്ഞ സ്വപ്നം ലഭിക്കും. ഞാൻ നിരാശനായി, ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരുതരം സങ്കടവും തോന്നുന്നു. കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഞാൻ ആദ്യമായി ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കാണാൻ പോവുകയായിരുന്നു (ഞങ്ങളുടെ ആദ്യ തീയതി) അതേ ദിവസം BAM! നനഞ്ഞ സ്വപ്നം. എന്തുചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. ഞാൻ അവ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അവ നേടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
LINK - 67 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട്. എന്റെ യാത്ര മുഴുവൻ ആഴത്തിൽ
By ഗൊയിൻപിജാമസ്
;