കോളേജിലെ എന്റെ രണ്ടാം വർഷത്തിന്റെ ആരംഭ പകുതി ഒരു ഷിറ്റ് ഷോ ആയിരുന്നു. എനിക്ക് വളരെയധികം സവിശേഷതകൾ ഓർമിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഒരു കൂട്ടം കാര്യങ്ങൾ എനിക്ക് സംഭവിച്ചു, അത് എന്നെ കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് മാറ്റി. എനിക്ക് കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉണ്ടായിരുന്നു; ഞാൻ മാസങ്ങളായി ഭാരം ഉയർത്തിയിട്ടില്ല (ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്റെ ആദ്യത്തെ ഫിസിക് കോമ്പിറ്റോൺ ചെയ്യാൻ പോകുകയാണ്) ഞാൻ ഒരു ആകാംക്ഷയുള്ള വ്യക്തിയാകാൻ തുടങ്ങി.
ഒരു കൂട്ടം ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ആരംഭിച്ച് എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച രൂപത്തിലായിരുന്നപ്പോൾ ഞാൻ മാറുകയും എന്റെ പുതുവർഷത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അക്കാലത്ത്, പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാത്ത ഒരു മാസത്തിൽ നിന്ന് എനിക്ക് എല്ലാ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു.
അതിനാൽ ജനുവരി മുതൽ, ഞാൻ എങ്ങനെ മാറിയെന്നതിന്റെ ഒരു തകർച്ച ഇതാ -
- ഒരു വ്യവസായമെന്ന നിലയിലും പൊതുവേ ഒരു സങ്കൽപമായും ഞാൻ അശ്ലീലമായി കാണുന്നു. നമ്മൾ പ്രാഥമികമായി എങ്ങനെയാണെന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് അകന്നുപോകുന്നു; ഞങ്ങൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്ന പിക്സലുകൾ പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്യുന്ന കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്ററുകൾ ഇല്ലാത്ത ദിവസത്തിൽ, ഞങ്ങൾ പുറത്തുപോയി ഇണകളെ തേടി. അത് ഞങ്ങളുടെ സഹജവാസനയായിരുന്നു.
- കുറഞ്ഞ പരിശോധനയോടും ഉത്കണ്ഠയോടുംകൂടെ വികാരാധീനനായ ഒരാളിൽ നിന്ന് എന്റെ ശരീരം എത്രമാത്രം പരീക്ഷണം നടത്തുന്നു എന്നതിനാലാണ് ഞാൻ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ, തടയാൻ കഴിയാത്ത വ്യക്തിയിലേക്ക് പോയത്.
- പുതിയ ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാനും ചങ്ങാതിമാരാക്കാനും എനിക്ക് അവിശ്വസനീയമാംവിധം എളുപ്പമാണ്; എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഇനി നിലനിൽക്കില്ല, വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് എന്നെത്തന്നെ പുറത്തെടുക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു.
- നേട്ടം. കുറഞ്ഞ പരിശോധന നടത്തുകയും തടിച്ചതും എന്നാൽ പേശികളുമായപ്പോൾ ഞാൻ ആകസ്മികമായി ഒരു വൃത്തികെട്ട ബൾക്ക് ചെയ്തു. ഞാൻ 215-163 പ bs ണ്ടിൽ നിന്നും വെട്ടിക്കുറച്ചതിനാൽ, ഞാൻ 9% ബോഡിഫാറ്റിലേക്ക്‌ ഇറങ്ങി, ഞാൻ നരകമായി പിളർന്നു എനിക്ക് ചെയ്യേണ്ട ഏതെങ്കിലും കണ്ടീഷനിംഗ് ഉള്ള മേൽക്കൂരയിലൂടെയാണ് എന്റെ സ്റ്റാമിന, എന്റെ ലിഫ്റ്റുകൾ സ്ക്വാട്ടിന് 405, ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റുകൾക്ക് 435, ബെഞ്ചിന് 245. ഫിസിക് മത്സരത്തിനായി ആരെങ്കിലും വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഭ്രാന്തൻ നമ്പറുകൾ.
- പെൺകുട്ടികൾ. ഞാൻ പാർട്ടികളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു തരംഗം ഉപേക്ഷിക്കുകയും പെൺകുട്ടികൾ വന്ന് എന്നോട് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാഴ്ചയായിരിക്കാം, പക്ഷേ എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം അത് നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ രണ്ടുമാസമായി ഒരു ബന്ധത്തിലായിരുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ മത്സരത്തിനായി ജിമ്മിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കിയ ശേഷം (അവൾ വളരെ ആകർഷണീയമായിരുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും ജിമ്മിൽ പോകാതെ എന്നോട് സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു) ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും വ്യത്യസ്ത ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉള്ളത് കൊണ്ട് ( അവൾ അടുത്ത വർഷം മറ്റൊരു രാജ്യത്തേക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, ഒരു എൽ‌ടി‌ആർ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, ശാരീരികക്ഷമതയിലല്ല, എന്നെ തടഞ്ഞു നിർത്തി), ഞാൻ അവളെ വിട്ടു.
ഞാൻ [ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു]. നിങ്ങൾ അശ്ലീലത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് വറ്റിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല. ഇത് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, എന്റെ സത്യസന്ധമായ അഭിപ്രായത്തിൽ തലച്ചോറിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്റെ അനുഭവത്തിലും നേട്ടങ്ങൾ തുടർന്നു.
കഴിഞ്ഞ വർഷം ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. എനിക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലായിരുന്നു, നഷ്ടപ്പെട്ടു. നോഫാപ്പും വ്യായാമവും തീർച്ചയായും എന്റെ സ്വഭാവം മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിച്ചു; എന്റെ പുതിയ മേജറിനായി ആകർഷണീയമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം ഉള്ള ഒരു വലിയ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലേക്ക് പോകുന്നതിന് ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി കോളേജിലെ ഒരു ട്രാൻസ്ഫർ പ്രോഗ്രാമിലാണ്, കൂടാതെ അവിടെയുള്ള മികച്ച പരിശീലന സർട്ടിഫിക്കറ്റുകളിലൊന്ന് നേടിക്കൊണ്ട് എന്റെ ഫിറ്റ്നസ് കരിയർ ആരംഭിച്ചു, ഇപ്പോൾ ഒരു ടയർ 2 ആണ് വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ. എനിക്ക് വ്യക്തമായ തലയുണ്ട്, ഞാൻ യൂണി പൂർത്തിയാക്കിയാൽ എന്റെ ജീവിതവുമായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കറിയാം.
പ്രേരണകളോട് പോരാടുക. കഴിഞ്ഞ ആഴ്‌ച നേടുക 1. ഇത് അവിടെ നിന്ന് സുഗമമായ കപ്പൽയാത്ര മാത്രമാണ്, ആൺകുട്ടികളേ.
എനിക്ക് 20 വയസ്സ്. പക്ഷെ ഇവിടെ ചിലത് ഉണ്ട്.
എന്റെ സോഫോമോർ വർഷത്തിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ എന്റെ ശബ്‌ദം അൽ‌പ്പം ഉയർന്നതായിരുന്നു, മാത്രമല്ല ഞാൻ അതിൽ നിന്നും കഷ്ടപ്പെടുകയാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയും (പന്തുകൾ നിറഞ്ഞിരുന്നില്ല, ശരിക്കും ഉത്കണ്ഠയുണ്ടായിരുന്നു).
ഇപ്പോൾ പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിന്നതിനുശേഷം എന്റെ ശബ്‌ദം വളരെയധികം ആഴമുള്ളതും ധാരാളം ആളുകൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ടെസ്റ്റ് ബൂസ്റ്ററുകൾ (ലോൽ) എടുക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്റെ ടെസ്റ്റ് ശരിക്കും ഷൂട്ട് ചെയ്ത ചിലത് ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഭാരമുള്ളതാണ്. അവിശ്വസനീയമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും എല്ലാ ദിവസവും കോറി ഗ്രിഗറി സ്ക്വാറ്റ് നോക്കുക. ഇത് ബൾഗേറിയൻ പരിശീലനമാണ്, ഇത് എന്റെ മൂന്നാം തവണയാണ് ചെയ്യുന്നത്. 5 മാസമായി എല്ലാ ദിവസവും ഭാരം കൂടിയതാണ്, ഇത് എന്നെ ഒരു മൃഗമായി മാറാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. ടെസ്റ്റ് മേൽക്കൂരയിലൂടെയാണ് - ജിമ്മിൽ പെൺകുട്ടികളിൽ നിന്ന് (ഒപ്പം ആൺകുട്ടികളും എന്നാൽ ഞാൻ നേരെയാണ്) നിരവധി രൂപങ്ങളും സമീപനങ്ങളും.
LINK - ഏകദേശം 340 ദിവസം, ഏതാണ്ട് ഒരു വർഷത്തിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച കാര്യങ്ങൾ -
;