20 വയസ്സ്, കന്യക, കുറച്ച് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, എനിക്ക് 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ പി, എം ആരംഭിച്ചു, അതിനുശേഷം ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും കണ്ടു, എനിക്ക് ഒരു റിലീസ് ഇല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നി. സമയം കടന്നുപോകുന്തോറും അശ്ലീല വിഷയങ്ങൾ കൂടുതൽ ദുർബലമാവുകയും ഞാൻ ചില വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങൾ കാണുകയും ചെയ്തു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ആരംഭിച്ചത്: ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കാൻ കാരണം എന്റെ ജീവിതത്തിൽ വേണ്ടത്ര കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുകയും ഞാൻ ശരിക്കും മന്ദഗതിയിലാണെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്തതാണ്. ഞാൻ വളരെ ക്ഷീണിതനായിരിക്കുമ്പോഴും ഒന്നും ചെയ്യാനുള്ള പ്രചോദനം ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോഴും എന്റെ എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കളും തമാശയിൽ ഏർപ്പെടും. ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അടിക്കുക, ഉറങ്ങുക എന്നിവ മാത്രമാണ് എനിക്ക് ചെയ്യേണ്ടത്. എനിക്ക് ഡിസംബറിൽ 20 വയസ്സ് തികഞ്ഞു, അപ്പോഴാണ് എനിക്ക് എന്റെ ജീവിതം വഴിതിരിച്ചുവിടേണ്ടതെന്ന് ഞാൻ അറിഞ്ഞത്, കാരണം എനിക്ക് ഇപ്പോൾ “പഴയത്” ലഭിക്കുന്നു, ഞാൻ ചെയ്യുന്നത് അത് വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നില്ല. ഞാൻ 31 ഡിസംബർ 2015 ന് നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചു.
NoFap: ആദ്യ ആഴ്ച വളരെ എളുപ്പമായിരുന്നു, എന്നെ തൊടാതെയും പ്രേരണകളില്ലാതെയും കടന്നുപോകാൻ കഴിഞ്ഞു. പുറത്തേക്ക് നടന്ന് കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ തുടങ്ങി, എനിക്ക് ഇതിനകം സുഖം തോന്നി, അതിനാൽ രണ്ടാമത്തെ ആഴ്ച പോകാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.
- രണ്ടാം ആഴ്ച എനിക്ക് 2, 11 ദിവസങ്ങളിൽ 14 നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ആ ദിവസങ്ങളിലുടനീളം എനിക്ക് വളരെ ബലഹീനത തോന്നി, യാതൊരു പ്രചോദനവുമില്ല, കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ജിമ്മിൽ പോയില്ല, പക്ഷേ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിച്ചു.
- മൂന്നാമത്തെ ആഴ്ച, പ്രേരണകൾ ശരിക്കും ശക്തമായിത്തുടങ്ങിയപ്പോൾ എനിക്ക് അവരോട് യുദ്ധം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞു, ഒപ്പം പുറത്തുപോകുക, കുറച്ച് ജോലി ചെയ്യുക, പിയാനോ വായിക്കുക, എന്റെ മുറി വൃത്തിയാക്കുക തുടങ്ങിയ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏറ്റെടുത്തു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യുന്ന തണുത്ത മഴ ആരംഭിച്ചു, ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം ഭാരം സെറ്റുകൾ വാങ്ങി എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഉയർത്തുന്നു, ഞാൻ ധ്യാനം ആരംഭിച്ചു.
- നാലാം ആഴ്ച എനിക്ക് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ പ്രേരണ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഒപ്പം PM'ing നെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്തു, പക്ഷേ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നിയന്ത്രിച്ചു, ഒരു തണുത്ത ഷവർ എടുത്തു, ഉത്സാഹം ഇല്ലാതായി !!
- അഞ്ചാം ആഴ്ച ഇന്നുവരെ: രണ്ടാമത്തെ ആഴ്ച മുതൽ എനിക്ക് ഏകദേശം 5 നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്യുന്ന നിരവധി, നിരവധി, നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടു. ഞാൻ എന്റെ ഷെല്ലിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്ന് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ അതിജീവിച്ചു, കൂടാതെ നിരവധി ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഹാംഗ് and ട്ട് ചെയ്‌ത് ജീവിതത്തിൽ ആസ്വദിക്കൂ. ഇന്ന് കഴിഞ്ഞ് 90 ദിവസം കൂടി പോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
പഠിച്ചു: അശ്ലീലം കാണുന്നതും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് വളരെയധികം സമയമെടുക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഉൽ‌പാദനപരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. NoFap നിങ്ങൾക്ക് മഹാശക്തികൾ നൽകുന്നില്ല, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അവരുണ്ട്, നിങ്ങൾ അവരെ കാണുന്നില്ല കാരണം നിങ്ങൾ PMO- യിൽ വളരെ തിരക്കിലാണ്. ജീവിതം ഹ്രസ്വമാണ്, എനിക്ക് പോയി ജീവിതം പൂർണ്ണമായും ജീവിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം എന്റെ സമയം എപ്പോഴാണെന്ന് എനിക്ക് ഒരിക്കലും അറിയാൻ കഴിയില്ല. പി‌എം‌ഒയേക്കാൾ ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം കാര്യങ്ങളുണ്ട്, സാധ്യതകൾ അനന്തമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് ദിവസവും പുതിയ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ: കൂടുതൽ സാമൂഹികം, കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം, മികച്ച ഭാവം (ചില ആളുകൾ പറയുന്നു എനിക്ക് ഉയരമുണ്ടെന്ന്), സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് വളരെയധികം ശ്രദ്ധ, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുകയും ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു, ഞാൻ കൂടുതൽ ശക്തനായി, എനിക്ക് കൂടുതൽ ഉയർത്താൻ കഴിയും, എനിക്ക് കഴിയും ദൃ eye മായ കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുക, എനിക്ക് കൂടുതൽ അധികാരമുണ്ട്, ആഴത്തിലുള്ള ശബ്ദമുണ്ട്, ഉച്ചത്തിലും വ്യക്തമായും സംസാരിക്കുക. എനിക്ക് കൂടുതൽ ഇച്ഛാശക്തിയും ആത്മനിയന്ത്രണവും ഉണ്ട്. എനിക്ക് വേണ്ടി നിലകൊള്ളാനും എന്റെ ജീവിതത്തിലെ വിഷമുള്ള ആളുകളെ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. സ്ത്രീകളെ ലൈംഗികമായി ചൂഷണം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നു. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു.
ഫലങ്ങൾ: ഞാൻ രാവിലെ എന്റെ കിടക്ക ഒരുക്കുന്നു, ഞാൻ എന്റെ മുറി വൃത്തിയാക്കി എന്റെ വസ്ത്രങ്ങൾ മടക്കി തൂക്കിയിടുന്നു, ഞാൻ കൂടുതൽ വെള്ളവും ഏതെങ്കിലും സോഡയും കുടിക്കുന്നു, ഞാൻ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുകയും ദിവസത്തിൽ ഒരു അധ്യായമെങ്കിലും വായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഞാൻ വളരെ ഉച്ചത്തിൽ കേൾക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്റെ ഹെഡ്‌ഫോണുകളിൽ സംഗീതം പകുതിയായി കുറച്ചിട്ടുണ്ട്, ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും തണുത്ത മഴ പെയ്യുന്നു, എന്റെ വായിൽ പകരം മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നു, വയറിന് പകരം എന്റെ പുറകിൽ കിടക്കുക, ഞാൻ പിയാനോ വായിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു ഒരു യൂണിസൈക്കിൾ ഓടിക്കുക, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഉച്ചയ്ക്ക് 9:00 ന് പകരം രാവിലെ 12:00 ഓടെ ഉറങ്ങുന്നു, ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ജോലിചെയ്യുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ഒപ്പം എന്നെത്തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
തീരുമാനം: മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കാൻ നോഫാപ്പ് സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഒപ്പം ഞാൻ ഓരോ ദിവസവും എന്നെത്തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. എനിക്ക് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് മികച്ച അനുഭവം തോന്നുന്നു, ഒപ്പം എന്റെ മനസ്സിൽ ഇടുന്ന എന്തും ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ സൂപ്പർ‌പവർ നൽ‌കുന്നതിനാൽ നോ‌പാപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് സൂപ്പർ‌പവർ നൽകുന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രധാന ടേക്ക്‌അവേ. ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത്, ശക്തമായി തുടരുക.
ആർക്കെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിലോ എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിലോ എന്നെ അറിയിക്കുക! കൂടുതൽ വിജയത്തിന്റെ യാത്രയിലൂടെ നിങ്ങൾ എല്ലാവരും എന്നോടൊപ്പം നടക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു!
LINK - ദിവസം 90 റിപ്പോർട്ട്: നോഫാപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് സൂപ്പർപവറുകൾ നൽകുന്നില്ല….നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അവ ഉള്ളതിനാൽ.
;