വീണ്ടും പരാജയപ്പെടുകയും പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്ത ശേഷം, ഒടുവിൽ ഞാൻ എന്നെത്തന്നേ പറഞ്ഞു, “ഇതാണ് ഞാൻ അവസാനമായി ഫാപ് ചെയ്യുന്നത്.” 1 മാസം കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ട്, അവസാനമായി ഞാൻ വൃത്തികെട്ട പ്രവൃത്തി ചെയ്തതുപോലെ.
കുറച്ച് പശ്ചാത്തലം. ഞാൻ ഒരു 20 വയസ്സുള്ള കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥിയാണ്, ഒരു സ്പോർട്സ് കമ്പനിയിൽ പാർട്ട് ടൈം ജോലി ഉണ്ട്. എന്റെ ജോലി പാർട്ട് ടൈം ആയിരുന്നിട്ടും, ഞാൻ ഇപ്പോഴും വളരെ തിരക്കിലായിരുന്നു, ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിനോ പുസ്തകം വായിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുന്നതിനോ പകരം സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്ന വിലയേറിയ (ചെറിയ തുക) സമയം ഞാൻ പാഴാക്കുകയായിരുന്നു.
ഞാൻ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു. NoFap- ന് മുമ്പ് എനിക്ക് പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പരിചാരികകൾ പോലും. എനിക്ക് എന്താണ് ഓർഡർ ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് അവർ ചോദിക്കും, അതിനാൽ ഞാൻ എന്റെ ഇനം വേഗത്തിൽ ഓർഡർ ചെയ്യുകയും മെനു ഷഫിൾ ചെയ്യുകയും എന്റെ ഫോണിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കുകയും ചെയ്യും. മറ്റൊരു ഉദാഹരണം, ഞാൻ ഒരു കാഷ്യറിലേക്ക് പോകും, ആൺകുട്ടികൾ തുറന്നവരാണെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം എന്റെ ലിംഗഭേദത്തിനെതിരായ പെൺകുട്ടികളോട് ഞാൻ അത്ര മോശക്കാരനല്ല. ഒരു തവണ ഞാൻ അവിടെ നിൽക്കുമ്പോൾ ആ സ്ത്രീ എന്റെ സാധനങ്ങൾ റിംഗുചെയ്യുന്നു. ഒരു ഇനം റിംഗുചെയ്യുന്നില്ല, അതിനാൽ അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ഞാൻ അവളോട് പറഞ്ഞു, ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിയെപ്പോലെ എനിക്ക് അവളോട് സംസാരിക്കാൻ കഴിയാത്തതുപോലെ ദയനീയമായി നോക്കി.
ഇപ്പോൾ, ഞാൻ കൂടുതൽ സംവേദനാത്മകനാണ്, പെൺ‌കുട്ടികൾ ചെറിയ സംസാരം നടത്തുമ്പോൾ, എന്റെ ഭക്ഷണം എങ്ങനെയെന്ന് അവർ ചോദിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ “നല്ലത്” അല്ലെങ്കിൽ “ഇത് നല്ലതാണ്” എന്നതിനുപകരം എനിക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ സംഭാഷണം ഉണ്ട്. ഒരു ജോഡി വസ്ത്രങ്ങൾ യോജിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഷർട്ടുകൾ. നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ കാര്യം മനസ്സിലായി.
ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച മറ്റൊരു കാര്യം, ഞാൻ ശാരീരികമായി ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഞാൻ നോഫാപ്പിന് മുമ്പായി പ്രവർത്തിക്കുകയായിരുന്നു, അത്രയല്ല. ഇനി കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തതുവരെ ഞാൻ കഴിക്കുകയായിരുന്നു. ഞാൻ കണ്ട എന്തോ ഒന്ന് ഉണ്ടായിരുന്നു r / LPT “ഇനി വിശപ്പില്ലാതെ നിറയുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ കഴിക്കണം.” ഞാൻ ഈ നുറുങ്ങ് എടുത്തു, നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിലെ എല്ലാം പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഒന്നും ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അല്പം മാത്രം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഞാൻ കൂടുതൽ ജിമ്മിൽ പോകുന്നു, എനിക്ക് കൂടുതൽ ബെഞ്ച് ചെയ്യാനും കൂടുതൽ ചുരുട്ടാനും ഓടുമ്പോൾ കൂടുതൽ സ്റ്റാമിനയും ഉണ്ടെന്നും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഒരു മൈൽ ഓടാൻ ഇത് എനിക്ക് 20 മിനിറ്റ് എടുക്കും. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ 1.5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ 15 മൈൽ ഓടുന്നു, ഇത് വലിയ പുരോഗതിയാണ്. ഏകദേശം ഒന്നര മാസത്തിനിടെ എനിക്ക് ഏകദേശം 13 പൗണ്ട് നഷ്ടമായി (ഇത് അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ ഭാരം അനുസരിച്ച് ഇത് ആവശ്യമാണ്).
NoFap നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്നു. ആദ്യ ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം, ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ സുഗമമായ കപ്പലോട്ടമായിരുന്നു. തീർച്ചയായും, എനിക്ക് ഇവിടെ അല്ലെങ്കിൽ അവിടെ ഒരു പ്രേരണ ലഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് അവഗണിക്കുന്നത് ശരിക്കും അത് ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഇത് വായിച്ചതിന് നന്ദി സഞ്ചി, ഞാൻ ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ മടങ്ങിയെത്തും.
LINK - NoFap- ആദ്യ മാസ റിപ്പോർട്ട്
;