എനിക്ക് വാക്കുകൾ അരിഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതില്ല, എന്റെ കഥ മുമ്പ് കേട്ടിട്ടുണ്ട്, വർഷങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നു… എന്തായാലും 90 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി പൂർത്തിയാക്കി. ഇതാ എന്റെ അനുഭവം; ഒരുപക്ഷേ അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
പഠിച്ച പാഠങ്ങൾ
- ഇതിന് വർഷങ്ങളെടുക്കും. ഗൗരവമായി, ഞാൻ ഇപ്പോൾ എവിടെയാണോ അവിടെയെത്താൻ എനിക്ക് വർഷങ്ങളും വർഷങ്ങളും പുരോഗതിയില്ല. തീർച്ചയായും ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നു
- നിങ്ങൾക്ക് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. കാലയളവ്. കഥയുടെ അവസാനം. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങുമെത്തുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ ആ വികാരം അവഗണിക്കുക. പരിഗണിക്കാതെ നിങ്ങൾ പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നു, വാഗ്ദാനം
- 45 ദിവസമെങ്കിലും നേഫാപ്പ് ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ എന്നെ മുതിർന്ന ഒരാളായി കണക്കാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. അത് കോർണിയയാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും ഞാൻ ഗുരുതരമാണ്. നിങ്ങളുടെ മേലുള്ള അടിസ്ഥാന നിയന്ത്രണം, ഒഴികഴിവുകൾ പറയാതിരിക്കാനുള്ള കഴിവ്: ഒരു വ്യക്തിയെ മുതിർന്നയാളാക്കി മാറ്റുന്ന എല്ലാം ഈ വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ഒരു ചെറിയ ഭാഗവും ലഭിച്ചില്ല. ഇതെല്ലാം അർത്ഥമാക്കുന്നത്…
- എന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ജീവിത തീരുമാനങ്ങളിൽ ആദ്യ പത്തിൽ നോഫാപ്പ് ഉണ്ട്, ഒരുപക്ഷേ ആദ്യ അഞ്ച് സ്ഥാനങ്ങളിൽ. വീണ്ടും, അത് കോർണിയയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്നാൽ ഇതിൽ നിന്ന് എത്രമാത്രം നല്ലത് ലഭിച്ചുവെന്ന് എനിക്ക് കുറച്ചുകാണാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ പുരോഗമനപരമായ ഒരു പരിതസ്ഥിതിയിലാണ് വളർന്നത്, അടിസ്ഥാനപരമായി ഞാൻ പഠിച്ചത് “ഇത് കഠിനവും ആളുകളെ നേരിട്ട് വേദനിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ പോലും നിർത്തേണ്ടതില്ല.” ഫാപ്പിംഗ് നിർത്തുന്നത് സാധ്യമല്ലെന്നും അതിനൊപ്പം ജീവിക്കാൻ ഞാൻ പഠിക്കണമെന്നും ഞാൻ കരുതി; വർഷങ്ങളായി ഞാൻ അത് കരുതി. ആദ്യമായി എനിക്ക് മൂന്നാഴ്ചത്തെ ചൂടുള്ള സ്‌ട്രീക്ക് ലഭിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ ശ്വസിക്കാനോ ആവശ്യമില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് പോലെയായിരുന്നു ഇത്. നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആണെന്ന് എന്നെ കാണിച്ച ഒരു കാര്യമാണിത് കഴിയും മാറ്റാനാവില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കാര്യങ്ങൾ പോലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുക.
ഞാൻ എങ്ങനെ മാറി
- വെജിറ്റേറിയൻ ആകുക
- ഒരു വേനൽക്കാലത്ത് സസ്യാഹാരിയായിത്തീർന്നു (മിക്കവാറും തിരികെ പോകും)
- അഞ്ച് പൗണ്ട് പേശി നേടി (വെജി ഗെയിൻസ്)
- പത്ത് പൗണ്ട് കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെട്ടു
- ഞാൻ ആരംഭിച്ചുവെന്ന് പറഞ്ഞപ്പോൾ എനിക്ക് ഇതൊന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് കുടുംബവും കാമുകിയും പറഞ്ഞു
- ബിരുദാനന്തര ബിരുദം 3.88 ജിപിഎ,
- എന്റെ ആദ്യത്തെ അക്കാദമിക് പേപ്പർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു
- പ്രതിവർഷം, 10 100,000 (ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ) അടയ്ക്കുന്ന എന്റെ ഫീൽഡിലെ മികച്ച XNUMX ലാബുകളിൽ ഒന്നിൽ ഒരു ഗവേഷണ സ്ഥാനം ലഭിച്ചു.
നോഫാപ്പിനേക്കാൾ വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ എന്നെ സഹായിക്കാൻ സഹായിച്ചെങ്കിലും അത് ഒരു വിചിത്രമായി വലിയ ഘടകവും സഹായ ഘടകവും. കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ട വഴി പോലെ ഞാൻ വിചാരിച്ചു.
എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇപ്പോൾ എന്താണ്?
ഞാൻ ആരംഭിക്കുകയാണ്. എനിക്ക് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ലിറ്റർ സ്റ്റഫ് എനിക്ക് ലഭിച്ചു; പഠിക്കാനുള്ള ആയോധനകല, പഠിക്കാനുള്ള ആശയങ്ങൾ, മുന്നേറാനുള്ള തൊഴിൽ. ലോകം എന്റെ മുത്തുച്ചിപ്പിയാണ്, ഞാൻ എന്റെ മുന്നേറ്റം പോലും അടിക്കുന്നില്ല ..
ഞാൻ ഫാപ്പിംഗിലേക്ക് മടങ്ങുമോ?
-ഇന്ന് രാവിലെ ഞാൻ അത് മറച്ചുവെക്കുകയായിരുന്നു: 0/10 ഇനി ഒരിക്കലും ഞാൻ ഇത് പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടില്ല (ഞാൻ പുന reset സജ്ജമാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ തെളിവായി ഞാൻ ഇപ്പോഴും എന്റെ ബാഡ്ജ് സൂക്ഷിക്കും)
ഇത് നിങ്ങളുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?
- ഉപേക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഇന്ന് പുന pse സ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉപേക്ഷിക്കരുത്. പത്ത് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ പുന pse സ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് ലഭിക്കും
- നോഫാപ്പ് എല്ലാം മാറ്റില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് എന്തെങ്കിലും മാറ്റും, ഞാൻ ശ്രമിച്ചാൽ എല്ലാം മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് എന്നെ അറിയിക്കുന്നു.
- നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു അനുഭവം ഉണ്ടായിരിക്കാം, അതിനാൽ ഞാൻ പറയുന്നതെന്താണെന്ന് എടുക്കുക: ഒരൊറ്റ ഡാറ്റ പോയിന്റ്. വിമർശനാത്മകമായും അച്ചടക്കമുള്ള രീതിയിലും ചിന്തിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് ഈ ശ്രമത്തിനിടയിൽ ഞാൻ പഠിച്ച വലിയ കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ്.
- ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം തികച്ചും മൂല്യവത്തായിരുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്കായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് നഷ്ടമായത്? കുറച്ച് ദിവസത്തെ ഫാപ്പിംഗ്? ആരും അത് നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുകയില്ല, കുറഞ്ഞത് ഞാൻ ചെയ്തിട്ടില്ല.
LINK - 90 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി പൂർത്തിയായി- ഫലങ്ങൾ ഇതാ
;