കഴിഞ്ഞ വർഷം നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചു. ഓണും ഓഫും ഉള്ള ഒരു കാര്യം. (ആദ്യമായി 82 ദിവസം തണുത്ത ടർക്കിയിൽ പോയി, വീണ്ടും, 60 ദിവസം, വീണ്ടും, 30 ദിവസം, പുന ps സ്ഥാപിച്ചു, മുതലായവ.) ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്താണെന്നറിയില്ല, പക്ഷേ ഏകദേശം 2 മാസം. എന്റെ മസ്തിഷ്കം ഇപ്പോൾ 90% സുഖം പ്രാപിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്റെ അനുഭവം ഇവിടെ പങ്കിടുമെന്ന് കരുതുന്നു.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ:
- മാനസികമായി ശക്തൻ,
- ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി (ഓരോ കോളേജ് സെമസ്റ്ററിലും 6 തവണ രോഗം പിടിപെടാൻ ഉപയോഗിച്ചു, കഴിഞ്ഞ സെമസ്റ്റർ ഒരിക്കൽ എനിക്ക് അസുഖം വന്നു, ഉയർന്ന ജോലിഭാരം നിരസിക്കുകയും വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ ധാരാളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു)
- കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതി,
- കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ്,
- എല്ലാവരുടേയും ഏറ്റവും വിലകുറഞ്ഞ ഗുണനിലവാരം: കൂടുതൽ അവബോധം.
- ഞാൻ പഴയതിനേക്കാൾ ജീവിത രീതി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്: പിൻവലിക്കലുകൾ. ഹോളി ഫക്കിംഗ് ഷിറ്റ് സുഹൃത്ത്. എനിക്ക് 7 മാസത്തോളം നീണ്ടുനിന്ന പിൻവലിക്കലുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു (എന്നിരുന്നാലും കുറച്ച് തവണ ഞാൻ വീണ്ടും സംഭവിച്ചു). ഞാൻ ഒരു കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥിയാണ്. അതിശയോക്തിയില്ലാതെ, ഒരു ദമ്പതികളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഞാൻ വിവരിക്കും പൈശാചിക അശ്ലീലമാണ്, നോഫാപ്പ് ഒരു “പ്ലാസിബോ” ആണെന്ന് പറയുന്ന ആളുകൾക്ക്:
1) മ്യൂട്ടന്റ് ഉത്കണ്ഠ - ഇത് തീവ്രമായ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായ വ്യത്യസ്ത തരം ഉത്കണ്ഠ പോലെയാണ്. സമ്മർദ്ദകരമായ ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ എറിഞ്ഞു. പബ്ലിക് സ്പീക്കിംഗ് ക്ലാസ് എടുക്കാനുള്ള എന്റെ തീരുമാനവുമായി ഇത് സംയോജിപ്പിക്കുക -> എല്ലാ അവതരണത്തിനും മുമ്പായി എനിക്ക് ഒരു ദിവസം പോലും കഴിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഈ ഉത്കണ്ഠ പൊതുവേ വിശപ്പിന്റെ അഭാവത്തിനും കാരണമായി. എനിക്ക് 6'1 ആണ്, സെമസ്റ്ററിന്റെ ആരംഭത്തിൽ 164 പ bs ണ്ട് ആയിരുന്നു, എന്റെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന ഘട്ടത്തിൽ (147 മാസ കാലയളവിൽ) 3 പ bs ണ്ടായി കുറഞ്ഞു. സാധാരണ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില സാഹചര്യങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തി എന്ന് എനിക്ക് വിശേഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നവയെ പ്രേരിപ്പിച്ചു.
2) ബാറുകളിലേക്ക് പോകുന്നത് മുൻ‌കൂട്ടി അറിയുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന കാമം ഛർദ്ദിയും ഉണ്ടാക്കുന്നു: ചർമ്മം കാണിക്കുന്ന ചൂടുള്ള പെൺകുട്ടികളുണ്ടാകുമെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് ഞാൻ എവിടെയെങ്കിലും പോയാൽ എനിക്ക് എന്റെ നഷ്ടം നഷ്ടപ്പെടും. എനിക്ക് കാമം തോന്നുന്നു, ഞാൻ പക്കിംഗ് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ഒരു ബിയർ പോലും ഇറക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പെൺകുട്ടികളിൽ നിന്ന് എന്നെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഞാൻ ബാറിന് നടുവിലുള്ള എന്റെ ഫോണിൽ ചെക്ക് കളിക്കുന്നത് രാത്രി കഴിച്ചുകൂട്ടുന്നു: ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ ഉറ്റുനോക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് വളരെ തീവ്രമായ ഒരു തോന്നൽ ലഭിക്കുന്നു. ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ വലിച്ചിട്ടെങ്കിൽ (അത് ഞാൻ ചെയ്തില്ല) ഞാൻ മിക്കവാറും 0.3 സെക്കൻഡ് MAX നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ഒരു ലോഡ് w തിക്കഴിക്കുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു.
എന്നെ വളരാൻ സഹായിച്ച കാര്യങ്ങൾ:
ധ്യാനത്തെ മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, എന്നെ വളരാൻ പ്രേരിപ്പിച്ച # 1 കാര്യം ഞാൻ ഒരു തരം ഉത്കണ്ഠയെ വളച്ചൊടിച്ചതാണ്. ഈ പിൻ‌വലിക്കലുകളിലൂടെ, സെമസ്റ്റർ ഒരു പരുക്കൻ സവാരി ആയിരിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഞാൻ എല്ലാം അകത്തേക്ക് പോയി. ഹാംഗ്‌ഓവർ ഉണർന്നതിന് ശേഷം ഞാൻ സെമസ്റ്ററിൽ രണ്ടുതവണ പുന pse സ്ഥാപിച്ചു, കഴിഞ്ഞ രാത്രി ബാറുകളിൽ പോകുന്നതിൽ നിന്ന് വളരെ കൊമ്പുകോർത്തു, അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ആശ്ചര്യം, പിൻവലിക്കൽ ഫക്കിംഗ് രണ്ട് ദിവസത്തേക്ക് അപ്രത്യക്ഷമായി. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ വിട്ടുനിന്ന ശേഷം അവർ മടങ്ങിവരും.
അവസാനമായി, NoFap നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കില്ലെന്ന് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സഹായിക്കുന്നു വ്യക്തമായും അറിഞ്ഞിരിക്കുക നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും അവ പരിഹരിക്കാനുള്ള പ്രചോദനവും ആഗ്രഹവും നൽകുന്നു.
TLDR; NoFap എനിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിച്ചു. ദൈവത്തിന് നന്ദി ഞാൻ അതിൽ ഇടറി പങ്കെടുക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.
LINK - എനിക്കായി പ്രവർത്തിച്ചു
;