പശ്ചാത്തലം എന്റെ പ്രായപൂർത്തിയാകാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ മുതൽ ഞാൻ അശ്ലീലത്തിന് അടിമയായിരുന്നു. എന്നെ ലജ്ജാശീലനും ഏകാന്തനുമായ ഒരാളായി കണക്കാക്കി. ഒറ്റപ്പെടലും ഏകാന്തതയും കാരണം എന്റെ വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ അശ്ലീലമല്ലാതെ മറ്റാരെയും ഞാൻ കണ്ടെത്തിയില്ല. താമസിയാതെ ഞാൻ അശ്ലീലത്തിന് അടിമയായിരുന്നു, എന്റെ വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ ഞാൻ അശ്ലീലം ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി.
അതിനാൽ വൈകാരികാവസ്ഥകൾ - വിഷാദം, വേണ്ടത്ര സ്നേഹം ലഭിക്കാത്തത്, ഉത്കണ്ഠ, വേവലാതി, പരീക്ഷാ സമ്മർദ്ദം, ഭയം തുടങ്ങിയവ എന്നെ അശ്ലീലമായി കാണുന്നതിന് ഒരു ട്രിഗറായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങി, അങ്ങനെ എനിക്ക് താൽക്കാലികം പരിഹരിക്കാനാകും. ഈ വികാരങ്ങൾ ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം അശ്ലീലമാണെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും അറിഞ്ഞിരുന്നില്ല.
ഞാൻ നോഫാപ്പ് കണ്ടെത്തിയ ദിവസം ഞാൻ നോഫാപ്പ് കണ്ടെത്തിയ ദിവസം ഇപ്പോഴും ഓർക്കുന്നു. ജീവിതത്തിൽ ഒരു പുതിയ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതുപോലെയായിരുന്നു അത്. ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റി നിലനിൽക്കുന്നതിന് ഞാൻ കരയുകയും നന്ദി പറയുകയും ചെയ്തു. അതിനാൽ ഞാൻ സ്വയം പരിഹരിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ എല്ലാ അശ്ലീലവും നിർത്തി. ഉടൻ തന്നെ ഇത് തോന്നിയപോലെ എളുപ്പമല്ലെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. വർഷങ്ങളായി കണ്ടീഷനിംഗും വൈകാരികമായി എന്നെ അശ്ലീലവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചതും കാരണം എനിക്ക് അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രയാസമായി.
പ്രവർത്തിച്ച ഒരേയൊരു പരിഹാരം
1.പരിശോധന- എന്റെ മനസ്സ് ധ്യാനാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം (അശ്ലീലം കാണാനുള്ള) ഒരു പ്രേരണയും ഞാൻ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല. അതിനാൽ ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും ധ്യാനിച്ചു. ഇത് ഒരു തരത്തിലുള്ള പ്രേരണകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കും.
2.ഉപയോഗ സർഫിംഗ് - വികാരങ്ങൾ എനിക്ക് അശ്ലീലം കാണാനുള്ള പ്രേരണയായി പ്രവർത്തിച്ചു. അതിനാൽ ഞാൻ ഉത്സാഹത്തോടെ സമാധാനം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. ഒരു പ്രേരണ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും അത്ഭുതകരമായ നിമിഷമാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുക, ഈ പ്രേരണയെ സ്വാഗതം ചെയ്യുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക. പ്രേരണയിലേക്ക് ശ്വസിക്കുകയും അത് അലിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അതിനെ വിധിക്കരുത്. നിങ്ങൾ അതിനെ സ്വാഗതം ചെയ്യുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്‌താൽ പ്രേരണ പോകും. രണ്ടാഴ്ചത്തെ നോഫാപ്പിനുശേഷം, ഈ പ്രേരണകൾ ശക്തി കുറഞ്ഞുവെന്നും ധ്യാനത്തിന് കുടിശ്ശിക കുറവാണെന്നും സർഫിംഗ് പരിശീലനത്തിന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ കണ്ടെത്തി.
90 ദിവസത്തിനുശേഷം എനിക്ക് അശ്ലീലം കാണാനുള്ള ഒരു പ്രേരണയും തോന്നുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഒന്ന് അനുഭവിക്കാൻ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം ഇപ്പോൾ പ്രേരണകൾ ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും ഞാൻ അതിനെ സ്വാഗതം ചെയ്യുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും സമാധാനത്തിലേക്ക് ലയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
90 ദിവസത്തിനുശേഷം ജീവിതം ശരി, ഞാൻ വീണ്ടും ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിയാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എനിക്ക് ആരുമായും സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സുഹൃത്തുക്കൾ എനിക്കുണ്ട്. ഏറ്റവും സമീപകാലത്ത് ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി പുറപ്പെടുകയാണ്, പക്ഷേ അവൾ എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല. ഒരു മരം കാണുന്നത്, നിങ്ങളുടെ കോഫിയിൽ പഞ്ചസാര അലിയിക്കുക, പുല്ലിന്മേൽ കാൽനടയായി നടക്കുക തുടങ്ങിയ ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ വളരെയധികം സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു. എന്റെ കുട്ടിക്കാലത്ത് ഞാൻ പഴയതുപോലെ പുഞ്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് എന്റെ അമ്മ പറയുന്നു.
LINK - 5 വർഷം നോഫാപ്പിൽ പരാജയപ്പെട്ടതിന് ശേഷം, എന്റെ 90 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് ഇതാ.
;