ജനുവരിയിൽ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ച് 18 ജനുവരി 2017 ന് ഒരു പി‌എം‌ഒ ചലഞ്ച് എടുക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ തന്നെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തികളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് 5 അല്ലെങ്കിൽ 6 വയസ്സ് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ല എന്നത് വളരെ കഠിനവും പ്രയാസകരവുമായിരുന്നു, ഒരു പെൺകുട്ടി എന്റെ പ്രായം ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു, ആ സമയം ഞങ്ങൾ അത് ബാലിശമായി സ്പർശിച്ചു, യഥാർത്ഥ തരത്തിലുള്ള ലൈംഗികതയില്ല. അതിനുശേഷം ഞാൻ ഈ ആനന്ദം ഉപയോഗിച്ചു, എട്ടാം ക്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒൻപതാം ക്ലാസ്സിൽ ഞാൻ പി‌എം‌ഒ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി.
ഞാൻ വളരെ പിന്നോക്ക കുടുംബത്തിൽ നിന്നാണ് വന്നത്, ഞങ്ങളുടെ അമ്മയും അച്ഛനും വിദ്യാഭ്യാസം നേടുന്ന ആദ്യ തലമുറയാണ് ഞങ്ങൾ. ജീവിതത്തിലെ ഇരുണ്ട ഘട്ടങ്ങൾ അവർ കണ്ടു, ഇപ്പോഴും അവരുടെ 3 കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞു. എന്റെ സ്കൂളിന്റെ തുടക്കം മുതൽ ഞാൻ ഒരു നല്ല വിദ്യാർത്ഥിയായിരുന്നു. ഏഴാം ക്ലാസ്, എട്ടാം ക്ലാസ്സിൽ 1-2 വർഷം ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എം‌ഒയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയും അത് എന്റെ അക്കാദമിക് വിജയത്തിന്റെയും മഹത്വത്തിന്റെയും കാലഘട്ടമായിരുന്നു. ഓരോ അധ്യാപകന്റെയും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയായി ഞാൻ മാറി.
എന്നാൽ പിന്നീട് എട്ടാം ക്ലാസിലെ പ്രണയത്തിലെ പരാജയം ഞാനും പി‌എം‌ഒയിൽ മുങ്ങി. അവിടെ നിന്ന് എന്റെ യഥാർത്ഥ പതനം ആരംഭിച്ചു. എന്റെ ഗ്രേഡുകൾ താഴേയ്‌ക്ക് പോകുന്നത് എന്റെ ഇന്റർ‌മീഡിയറ്റിൽ ഒരു വലിയ വിഷാദം അനുഭവിച്ചു. ബിരുദാനന്തര ബിരുദം നേടിയതിനേക്കാൾ അല്പം കൂടുതലാണ്. റെനൈസൻസ്-
എന്റെ ബിരുദദാനത്തിന്റെ മൂന്നാം വർഷത്തിൽ, ഞാൻ കണ്ട ഗാരി വിൽ‌സണിന്റെ vdo നന്ദി ദൈവത്തിൽ നിന്നുള്ള പി ആസക്തിയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ 3 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളിയെക്കുറിച്ചും അറിയാൻ.
വെല്ലുവിളി അംഗീകരിച്ചു (18 / ജനുവരി / 2017)
എനിക്ക് പി മടുത്തു, ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, പക്ഷേ 18 ദിവസത്തെ പ്രാരംഭ വിജയം, പുന ps സ്ഥാപിച്ചതിനേക്കാൾ, ജനുവരി മുതൽ ഏപ്രിൽ വരെ 6-7 തവണ ആവർത്തിച്ചു. കുറച്ച് …… വളരെയധികം പരാജയം .ഇപ്പോൾ ഇവിടെ വരുന്നു 11 ഏപ്രിൽ ഞാൻ വീണ്ടും റീബൂട്ട് ആരംഭിച്ചു, പി ബ്ലോക്ക് ആപ്ലിക്കേഷനുകളെക്കുറിച്ച് വളരെ വൈകിയാണ് ഞാൻ അറിഞ്ഞത് (എന്റേത് സുരക്ഷിത സർഫറായിരുന്നു, വളരെ നല്ല മറ്റുള്ളവരുമുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ഉണ്ടായിരിക്കാം), ഇത് പി ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ ഉപകരണം എനിക്ക് സംഭവിച്ച ഏറ്റവും ഭാഗ്യകരമായ കാര്യം ഞാൻ മറന്നു എന്റെ പി ബ്ലോക്കർ ആപ്പ് പാസ്‌വേഡ് വീണ്ടും തടഞ്ഞത് മാറ്റാൻ അവസരമില്ല, കൂടാതെ മുൻ പരാജയങ്ങളിൽ നിന്നും മറ്റ് ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ടുകളുടെ വിജയഗാഥകളിൽ നിന്നും പഠിച്ച പോരാട്ടങ്ങളും പാഠങ്ങളും കാരണം ഞാൻ 10 ജൂലൈ 2017 90 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി 12 a: m ന് നേടി. അതെ!
ഒടുവിൽ ആ ദിവസം ഒരു ദിവസം നേടാൻ ഞാൻ സ്വപ്നം കണ്ടത് വന്നു. ഞാൻ ഓം ചെയ്തു, എനിക്ക് അകാല സ്ഖലന പ്രശ്നം നേരിട്ടു, പക്ഷേ അത് മിക്കവാറും ഇല്ലാതായി. ഇത് ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റിനുള്ളിൽ തന്നെ ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അത് എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിച്ചു. ഞാൻ 1 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിന്നു, റിലീസ് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചതിനേക്കാൾ സ്ഖലനം നിയന്ത്രണത്തിലാണ്. ആനന്ദവും energy ർജ്ജവും നിറഞ്ഞതാണെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. റിലീസിന് ശേഷം എനിക്ക് ഉയർന്ന പനി പിടിപെട്ടതായി അനുഭവപ്പെട്ടു. കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം അകാല സ്ഖലനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്റെ ജീവിതം നയിക്കുന്നു. നോഫാപ്പ് വെബ്‌സൈറ്റിനോട് ഞാൻ വളരെ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. എനിക്ക് പ്രകൃതിയും സംഗീതവും തോന്നുന്നു. മികച്ച എം‌ബി‌എ കോളേജുകളിൽ എങ്ങനെ പ്രവേശനം നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പറയുന്ന ഒരു സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടിയുടെ വ്ലോഗ് കണ്ടു. ഞാൻ അവളെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി കാണുന്നില്ലെന്നും എന്നാൽ അവളുടെ സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചും അവൾ എത്ര ഭംഗിയായി സംസാരിക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, അവൾ എന്റെ മുന്നിലുണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ അവളുടെ നെറ്റിയിൽ ചുംബിക്കുകയും അവളുമായി സുന്ദരിയായി പെരുമാറുകയും ചെയ്യും.
അത് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു പുതിയ കാര്യമാണ്. ഇക്കാലമത്രയും ഞാൻ പെൺകുട്ടികളോട് അന്യായവും പരുഷവുമായി പെരുമാറിയിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു ഫെമിനിസ്റ്റാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ എന്നത്തേക്കാളും ബഹുമാനിക്കുന്നു. ഈ അത്ഭുതകരമായ പുതിയ ജീവിതം എനിക്ക് തന്നതിന് നന്ദി NoFap.
നന്നായി ഇപ്പോൾ എല്ലാവരേയും നിങ്ങളുടെ ആസക്തി നശിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങളുടെയും നിയമങ്ങളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇവിടെയുണ്ട്,
ഉപകരണങ്ങളും നിയമങ്ങളും-
1. നിങ്ങളുടെ ഫോണിലും പി‌സിയിലും അശ്ലീല ബ്ലോക്കർ അപ്ലിക്കേഷൻ ഇൻ‌സ്റ്റാൾ ചെയ്യുക .ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അപരിചിതമായ ഒരു പാസ്‌വേഡ് നൽ‌കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, മാത്രമല്ല എന്നെക്കുറിച്ച് മറന്നാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് വീണ്ടും ചിന്തിക്കരുത്
2. നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളിക്ക് ശക്തമായ കാരണവും പ്രചോദനവും ഉണ്ടായിരിക്കുക.
3. സ്വയം അച്ചടക്കം നിർബന്ധമാണ്. നിങ്ങൾ നരകത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന സമയങ്ങളുണ്ടാകും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളിയെ നേരിടാൻ മാനസികാവസ്ഥയുടെയോ പ്രചോദനത്തിൻറെയോ തീവ്രത ഉണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കമ്മീഷൻ ചെയ്തതിനാൽ നിങ്ങൾ യുദ്ധം തുടരുകയാണ് .ഒരു കമ്മീഷൻ എടുക്കുക മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ സ്വയം കേൾക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ സ്‌ട്രീക്ക് ലംഘിക്കാത്തതിൽ നിങ്ങൾ വളരെ സന്തോഷിക്കും.
4. നിങ്ങളുടെ d തൊടരുത് ***. വൃത്തിയാക്കാനോ കഴുകാനോ മാത്രം സ്പർശിക്കുക.
5. യു‌ആർ ചെയ്യുന്നത്‌ നിങ്ങൾ ഒരു പുരുഷനെപ്പോലെ ചെയ്യുമോ എന്ന് സ്വയം പറയുക »
- അരികുകളൊന്നുമില്ല
- ഇല്ല PMO
- ആകെ ശുദ്ധം
5. ഇല്ല എന്നതിനർത്ഥം പി‌എം‌ഒ ഇല്ല എന്നാണ്
6. ശീലം മാറ്റുന്ന മറ്റ് ജോലികൾ സ്വയം അമിതമാക്കരുത്. ക്രമേണ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
7. നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തി ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇച്ഛാശക്തി കുറവാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അനന്തമായ ഇച്ഛാശക്തിയിൽ വിശ്വസിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തിയെ ശക്തമാക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും പി പ്രേരണയെ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും.
8. ഒരു ക്ലിക്കിലൂടെ മാത്രം പുന pse സ്ഥാപിക്കാൻ ഒരു മിനിറ്റിൽ താഴെ സമയമെടുക്കും. അതിനാൽ ഓരോ മിനിറ്റിലും നിയന്ത്രണത്തിൽ തുടരുക. . . . . . . . . . . . ഓരോ നിമിഷവും.
9. ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികൾക്കായി മാത്രം നിങ്ങളുടെ ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ പിസി ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. എന്നിട്ട് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റുക.
10. നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിൽ ഫോൺ എടുക്കരുത്.
11. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളേക്കാളും നിങ്ങൾ വലുതാണെന്ന് സ്വയം പറയുക.
12. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ പ്രകൃതിയിൽ നടക്കുക.
13. എല്ലാ ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക.
14. രാവിലെ കുളിക്കുക.
15. ധ്യാനം ആവശ്യപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം ബുദ്ധനെപ്പോലുള്ള ശക്തമായ ചിത്രം കൊണ്ടുവന്ന് അവന്റെ energy ർജ്ജം നിങ്ങളിലേക്ക് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അത് പ്രേരണകളെ തടയുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ പുഷ്അപ്പുകൾ, ലങ്കുകൾ, ട്രൈസെപ് ഡിപ്സ്, ബർപീസ് തുടങ്ങിയവ വ്യായാമം ചെയ്യുക.
16. നിങ്ങൾ ഒരു അയഞ്ഞവനെപ്പോലെ ജീവിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടില്ല. സ്വയം വിജയിയാക്കുക.
ഈ തകർപ്പൻ മാർഷിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ മഹത്തായ ജോലി ചെയ്യുന്ന “എല്ലാ നോഫാപ്പ് ടീമിനും അലക്സാണ്ടർ റോഡുകൾക്കും ഒരു വലിയ നന്ദി. യു ആളുകളെ സ്നേഹിക്കുക.
LINK - എന്റെ 90 ദിവസം പൂർത്തിയായതായി വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല PMO ചലഞ്ച് ഇല്ല !!!
;