എനിക്ക് ഏകദേശം 22 വയസ്സായി (ഡിസംബറിൽ ജനിച്ചു). ഏകദേശം 2 വർഷം മുമ്പ് r / wild ൽ പോസ്റ്റുചെയ്ത ചിത്രങ്ങളിൽ ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, 7 മാസം മുമ്പ് ഈ അശ്ലീല 'ശീല'ത്തിലേക്ക് ഞാൻ അശ്ലീലം കാണാൻ തുടങ്ങി. അസുഖമുള്ള കാര്യങ്ങളൊന്നുമില്ല. 90 ദിവസം മുമ്പ്, ഞാൻ ഒരു തീരുമാനം എടുക്കേണ്ടതുണ്ട് ജീവിതത്തിൽ വിജയിക്കണമെങ്കിൽ ഞാൻ നോഫാപ്പിൽ ചേർന്നു.
NoFap- ന് മുമ്പ്: * പഠിക്കാനുള്ള പ്രചോദനം കുറവാണ് (അതുകൊണ്ടാണ് എന്റെ പരീക്ഷകളിൽ മിക്കവാറും പരാജയപ്പെട്ടത് - ഞാൻ ഒരു ദന്തശാസ്ത്ര വിദ്യാർത്ഥിയാണ്, മൂന്നാം വർഷം), പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക * ഞാൻ സ്ത്രീകളെ ലൈംഗികമായി എതിർത്തു (യഥാർത്ഥ ഇടപെടലുകളില്ല, കഴുതകളെ തുറിച്ചുനോക്കുന്നു, ഞാൻ ലജ്ജ തോന്നുന്നു) * എല്ലായ്പ്പോഴും നരകം പോലെ മുഷിഞ്ഞത്
നോഫാപ്പിലേക്ക് 90 ദിവസം: * അഭിലാഷം * നന്നായി വായിച്ചു (അക്കാദമിക് പുസ്തകങ്ങളും നോവലുകളും വായിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ വളരെയധികം സന്തോഷം കണ്ടെത്തി) * കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം, ആത്മബോധം, വിമർശനാത്മക ചിന്ത * പുരുഷന്മാരുമായും സ്ത്രീകളുമായും മികച്ച ഇടപെടലുകൾ (എന്നിട്ടും കാമുകി ഇല്ല, പക്ഷെ എനിക്ക് പെൺകുട്ടികളിൽ നിന്ന് സാധൂകരണം ആവശ്യമില്ല)
90 എന്നത് ഒരു സംഖ്യ മാത്രമാണ്, നമ്മൾ ഒരു സൂപ്പർഹീറോകളോ സന്യാസിമാരോ മറ്റോ ആയി മാറുന്ന ദിവസമല്ല. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഫാപ്പിംഗ് കാരണമല്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പ്രതിവിധി പോലെ, സഹായിക്കുന്നതിനുപകരം കാര്യങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി മോശമാക്കി. കൂടാതെ, ആരും എന്നോട് ഒന്നും കടപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, എനിക്ക് കൂടുതൽ സമയവും energy ർജ്ജവും നൽകാൻ ഞാൻ നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നു സമ്പാദിക്കുക എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ, NoFap- ൽ ആയിരിക്കുന്നത് എന്നെ യാന്ത്രികമായി സ്റ്റഫിന് അർഹനാക്കില്ല.
[നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ] ദിവസങ്ങൾ 29, 47 (ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനിന്റെ സമയത്ത്, ഇത് ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയത് പറയാൻ രസകരമാണ്), 63. അതിനുശേഷം 2-3 ദിവസത്തേക്ക് എനിക്ക് ബലഹീനതയും less ർജ്ജസ്വലതയും തോന്നി.
എന്റെ പിസിയും സ്മാർട്ട്‌ഫോണും സുരക്ഷിതമായി പൂട്ടിയിട്ടിരിക്കുന്നതിനാലാണ് എനിക്ക് 90 ദിവസത്തേക്ക് പോകാൻ കഴിഞ്ഞത്. സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാനുള്ള ത്വര ലഭിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ഞാൻ 80 പുഷ്അപ്പുകൾ / 100 സ്ക്വാറ്റുകൾ / 300 ക്രഞ്ചുകൾ ചെയ്തു, തണുത്തുറഞ്ഞ തണുത്ത ഷവർ എടുത്തു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുന rela സ്ഥാപനത്തിന്റെ ഫലം എന്നെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തി. ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ ഏകദേശം 30 ദിവസം നീണ്ടുനിന്നു (ദിവസം 21 മുതൽ 52-54 വരെ), 34 ആം ദിവസം ഞാൻ എന്റെ ആദ്യത്തെ ഹൃദയാഘാതം അനുഭവിച്ചു, എനിക്ക് ജീവനോടെ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ എല്ലാം മെച്ചപ്പെട്ടു തുടങ്ങി. ഞാൻ 90 ദിവസമായി വ്യതിചലിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, ഞാൻ മേലാൽ അടിമയല്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, എനിക്ക് ഇനിയും പോരാടേണ്ടതുണ്ട്.
- ദിവസങ്ങൾ 0-7 - ഏഴ് ദിവസത്തെ ഇഫക്റ്റ് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പോസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട് - ആവേശം, സൂപ്പർ ആത്മവിശ്വാസം.
- ദിവസങ്ങൾ 7-21 - പ്രഭാവം ഇല്ലാതാകുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ശക്തമായി തുടരുന്നു.
- ദിവസങ്ങൾ 21-54 - നന്നായി…
- ദിവസങ്ങൾ 54-63 - ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ അവസാനിച്ചതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്, ജീവനോടെയും സമാധാനപരമായും.
- ദിവസങ്ങൾ 63-65 - കുറച്ചുകൂടി മോശമായി തോന്നുന്നു (63-ാം ദിവസം ഞാൻ കണ്ട നനഞ്ഞ സ്വപ്നവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാകാം, ഇത് ശരിക്കും വറ്റുന്നത്)
- 66-ഇപ്പോൾ ദിവസങ്ങൾ - ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മനുഷ്യനെപ്പോലെ തോന്നുന്നു, വ്യത്യസ്ത പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിവുള്ളവനാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് ചില ബലഹീനതകളെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും അറിയാം.
LINK - ആദ്യ സ്‌ട്രൈക്കിൽ 90 ദിവസം!
By ക്രിസാഗ്
;