ഒരു 21 യോ പുരുഷൻ. എന്റെ പശ്ചാത്തലത്തെക്കുറിച്ച് അറിയണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ വായിക്കാം മുമ്പത്തെ കുറിപ്പ്. ജനുവരി അവസാനം ഞാൻ നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞു, എന്റെ ആദ്യത്തെ റീബൂട്ട് (90 ദിവസത്തെ ഹാർഡ് മോഡ്) ഉടൻ ആരംഭിച്ചു. റീബൂട്ട് സമയത്ത് ഞാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവിച്ചു.
- ഇന്റേൺഷിപ്പ് ലഭിച്ചു - ആകർഷണീയമായ ഒരു കമ്പനിയിലെ ആകർഷണീയമായ ഇന്റേൺഷിപ്പ് അവസരത്തിനായി എന്നെ തിരഞ്ഞെടുത്തു. നേരത്തെ ഞാൻ ഒരു സീരിയൽ പ്രൊക്രാസ്റ്റിനേറ്ററായിരുന്നു, എന്റെ കോളേജ് ജീവിതത്തെ അതിജീവിക്കുകയായിരുന്നു. ക്ഷീണിച്ചതിനുശേഷം എനിക്ക് അലസത തോന്നി, എന്റെ ദിവസം മുഴുവൻ പാഴാക്കാറുണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ തോന്നിയില്ല. തയ്യാറെടുപ്പ് ഘട്ടത്തിൽ ആവശ്യമായ ദൃ mination നിശ്ചയവും പ്രചോദനവും സ്ഥിരോത്സാഹവും NoFap എനിക്ക് നൽകി. ഞാൻ വളരെ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തു, ഒടുവിൽ അത് ഫലം ചെയ്തു. ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് നടത്തിയിരുന്നെങ്കിൽ, ഞാൻ ഇതിനായി ഒരിക്കലും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുമായിരുന്നില്ല, എന്റെ ജീവിതം മുമ്പത്തെപ്പോലെ ദയനീയമായിരിക്കും.
- മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെട്ടു - എനിക്ക് ശാന്തത തോന്നുന്നു, കൂടുതൽ സമയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് ഒരു പരിധി വരെ കുറയുന്നു. എനിക്ക് വീണ്ടും ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിയെപ്പോലെ തോന്നുന്നു, പെരുമാറുന്നു.
- ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിച്ചു - റീബൂട്ട് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാം. ശരി, കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഞാൻ 250+ ആളുകൾക്ക് മുന്നിൽ സ്റ്റേജിൽ ഒരു പ്രസംഗം നടത്തി. അതിനാൽ ഞാൻ എത്രത്തോളം മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് can ഹിക്കാൻ കഴിയും. NoFap- ന് മുമ്പ്, എനിക്ക് ഒരു നിമിഷം പോലും നേത്രബന്ധം നിലനിർത്താനായില്ല. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്തോളം അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്റെ “ഒരു തമാശയും നൽകരുത്” കഴിവ് അനുദിനം ശക്തമാവുകയാണ്.
- മേൽക്കൂരയിലൂടെ സ്റ്റാമിന - കുട്ടി ഓ കുട്ടി. രാത്രി 5-6 മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിനുശേഷവും എനിക്ക് വളരെയധികം energy ർജ്ജമുണ്ട്. മുമ്പ് 9 മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിന് ശേഷവും ഞാൻ ക്ഷീണിതയായിരുന്നു. എനിക്ക് ഒറ്റയടിക്ക് 5 കിലോമീറ്റർ + ഓടിക്കാനും ആഴ്ചയിൽ 4-5 ദിവസം വ്യായാമം ചെയ്യാനും കഴിയും. ക്ഷീണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ഞാൻ ഒറ്റ ദിവസം കൊണ്ട് നീന്തൽ, ഓട്ടം, ഭാരോദ്വഹനം എന്നിവ നടത്തി. ഇനി ഒരു വിശ്രമ ദിവസം എടുക്കാൻ തോന്നരുത്.
- സംവേദനക്ഷമത വീണ്ടെടുത്തു - രാവിലെ വുഡ്സ്, സ്വയമേവയുള്ള ഉദ്ധാരണം എന്നിവ തിരിച്ചെത്തി. PIED ഇപ്പോഴും പൂർണ്ണമായി ഭേദമായിട്ടില്ലെങ്കിലും ശ്രദ്ധേയമായ പുരോഗതി ഉണ്ട്.
ഞാൻ 90 ദിവസത്തെ മാർക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ മറികടന്നു. ഞാൻ വളരെയധികം നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതിനാൽ, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നോ‌ഫാപ്പ് തുടരാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. കാലം കടന്നുപോകുമ്പോൾ എന്റെ ശരീരം ഡോപാമൈനിനായി കൊതിക്കുകയായിരുന്നു. ഞാൻ നിരന്തരം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പെൺകുട്ടികളുടെ ഫോട്ടോകൾ ഭാവനയിൽ കാണുകയും ബ്രൗസുചെയ്യുകയും ചെയ്തു. 112-ാം ദിവസം ഞാൻ വീട്ടിൽ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു. NoFap എന്റെ യഥാർത്ഥ കഴിവ് മനസ്സിലാക്കി. നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ പ്രാപ്തരാണ്. നമ്മുടെ energy ർജ്ജത്തെ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്റെ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന്, റീബൂട്ട് സമയത്ത് നിങ്ങൾ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യണം. Body ട്ട് ബോഡി ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന energy ർജ്ജം ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഞാൻ ദിവസങ്ങളോളം വ്യായാമം ചെയ്യാതിരുന്ന സമയത്താണ് എന്റെ പുന pse സ്ഥാപനം സംഭവിച്ചത്
സഹോദരന്മാരേ, NoFap- ന്റെ 100+ ദിവസത്തെ അനുഭവം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം വരെ ഈ യാത്ര തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. ഞാൻ നാളെ മുതൽ രണ്ടാമത്തെ റീബൂട്ട് ആരംഭിക്കുന്നു, എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. AMA- ലേക്ക് മടിക്കേണ്ട.
By ഹസിൽ_കിംഗ്
;