പീന്നീട് ഈ ആദ്യം. എന്റെ കഥ അത്തരം മികച്ച കഥകളിലൊന്നല്ല. അതിൽ ഇരുട്ട് നിറഞ്ഞിരുന്നു, ഇതെല്ലാം വലിച്ചെറിയാനും പിന്നോട്ട് തിരിയാനും എനിക്ക് ധാരാളം അവസരങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു. എന്നിട്ടും എനിക്ക് 1 വർഷം ലഭിച്ചു,
എന്റെ പുതിയ ദിവസം വന്നു. ഇത് എഴുതാൻ എനിക്ക് കുറച്ച് സമയമെടുത്തു, അതിനാൽ ദയവായി ഇത് വായിച്ച് അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര നേടുക. ഇതിന് റാണ്ടി ലഭിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഞാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കും.
ആദ്യം, എന്റെ പശ്ചാത്തലവും വിശ്വാസങ്ങളും അതിനാൽ ഞാൻ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. എനിക്ക് 12 അല്ലെങ്കിൽ 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ പി‌എം‌ഒയ്ക്ക് അടിമയായി. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 22 വയസ്സ്. ഏകദേശം 10 വർഷമായി ഈ ആസക്തി എന്റെ നിരോധനമാണ്. ആസക്തിയെക്കുറിച്ച് - ആസക്തിയില്ലാത്ത ചില ഫാപ് ഉണ്ട്, എനിക്കറിയില്ല. എനിക്കറിയാവുന്നത് എനിക്ക് ഒരു ആസക്തിയുള്ള വ്യക്തിത്വമാണെന്നും പി‌എം‌ഒ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നമായിത്തീർന്നുവെന്നും മാത്രമാണ്. ഈ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് എന്നെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനായിരുന്നു ഈ യാത്ര, ബാക്കി എല്ലാം ഒരു ബോണസ് ആയിരുന്നു, ഈ സ്വരം ഈ റിപ്പോർട്ടിൽ പ്രതിഫലിക്കും. ഇതെല്ലാം ഹാർഡ് മോഡിലാണ്. പ്രവർത്തിച്ചതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ നിരീക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
ആദ്യത്തേതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യം അച്ചടക്കം. പ്രചോദനം ക്ഷണികമാണ്, കാലത്തിനനുസരിച്ച് വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടാം. എന്തുകൊണ്ടാണ് അതിനെ ആശ്രയിക്കുന്നത്? അച്ചടക്കമാണ് വിജയിക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം. നിങ്ങൾ എന്നെപ്പോലെയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ആ ശിക്ഷണം വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഞാൻ പ്രവർത്തിച്ചത് ഇതാ:
- തണുത്ത മഴ - എല്ലാവർക്കും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ് ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ അച്ചടക്കം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു മാർഗ്ഗവും. കൂടാതെ, തണുത്ത വെള്ളം നിങ്ങളുടെ പ്രേരണകളെ നശിപ്പിക്കും. ഷവർ ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ അവ ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചു. ഒരു തണുത്ത ഷവർ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അളക്കും? എന്റെ വൃഷണം പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ എന്റെ തണുത്ത മഴ അളക്കും. അത് തണുപ്പിൽ നിന്ന് ചുരുങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ, ഷവർ വേണ്ടത്ര തണുപ്പായിരുന്നില്ല. അതുപോലെ ലളിതമാണ്.
- കുളിമുറിയിലേക്കോ ഷവറിലേക്കോ പോകാതെ ലിംഗത്തിൽ തൊടരുത്. എന്റെ കൈകൾ എന്റെ ലിംഗത്തിനടുത്തോ എന്റെ പാന്റിലോ നിഷ്‌ക്രിയമായിരിക്കുമ്പോൾ അവ അബോധാവസ്ഥയിലായിരുന്നു. കൂടാതെ, ഞാൻ ബാത്ത്റൂമിൽ ഇലക്ട്രോണിക്സ് ഉപയോഗിക്കില്ല.
- ഇടയ്ക്കിടെ ധ്യാനിക്കുകയും സമീപകാലത്തെ വിശകലനം ചെയ്യാൻ കുറച്ച് സമയം നീക്കിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. മനസ്സിന് നിശബ്ദത ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ നിശബ്ദമായി അത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
- ഏറ്റവും വിഷമകരമായ ഒന്ന് - എല്ലാ വൃത്തികെട്ട ചിന്തകളും നിർത്തുക, അവയിൽ ഏർപ്പെടരുത്. അവ കാണിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നിരുന്നാലും അവ കാണിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. അവരെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, അത് അവർക്ക് ശക്തി നൽകുന്നു. പകരം, അവ സ്വീകരിച്ച് നിരസിക്കുക. “അത് കൊള്ളാം, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോഴുള്ള രീതിയിൽ ഇത് ഒരിക്കലും സംഭവിക്കില്ല” അല്ലെങ്കിൽ “എന്തും” പോലുള്ള ചിന്തകളോടെ ഞാൻ അവരെ തള്ളിക്കളയും. ഞാൻ കാര്യങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുകയാണ്. ”
- സ്വയം വിനയാന്വിതനായി ഓർക്കുക! നിങ്ങൾ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ കേന്ദ്രമല്ല, മറ്റ് ആളുകൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് മാത്രമാണ് മിക്കവരും ചിന്തിക്കുന്നത് അവരെ, മറ്റാരുമല്ല. നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, നിങ്ങൾ തകർന്നുപോയി. സ്വയം പരിഹരിക്കുക ആദ്യം മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കരുത്.
- നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നം എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, സാധാരണമായി തോന്നുന്ന ചിലത് ഇതാ: ഏകാന്തത, അസൂയ, വിലകെട്ടത.
- ജീവിതത്തിൽ എനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് വിവരിക്കുന്ന നിരവധി കുറിപ്പുകൾ എന്റെ മേശപ്പുറത്ത് ഉണ്ട്. അത്ചെയ്യൂ. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളും വികാരങ്ങളും കണക്കാക്കുക.
- എ ആകാമെന്ന് ഞാൻ ശപഥം ചെയ്തു ആധുനിക മാന്യൻ.
- ഇന്റർനെറ്റ് ബ്ലോക്കറുകൾ വിഡ് id ികളാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും ഇതിന് ചുറ്റും ഒരു വഴിയുണ്ട്, എന്നിട്ടും അത് പ്രശ്‌നത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രണം ആവശ്യമാണ്, കാരണം ബ്ലോക്കറില്ലാത്ത ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്ക് നിങ്ങൾ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, പ്രേരണകൾ വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാകും. ഇത് പോലും പരിഗണിക്കരുത്, ഇത് സജ്ജീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും പുന pse സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്ന കമ്പ്യൂട്ടറിൽ കൂടുതൽ സമയമാണ്.
ഞാൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ വളരെ ദൂരെയായിരുന്നു. എനിക്ക് ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല, എന്റെ പരിസ്ഥിതി കാര്യങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നില്ല. എന്നെപ്പോലുള്ള ആളുകൾക്ക്, അത് അത്യാവശ്യമാണ് എടുത്തു ഉത്തേജക സമീപനമില്ല (കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മാത്രം). അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇതാണ് സംഭവിക്കുന്നത്:
- അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങൾ പുനരധിവാസത്തിലേക്ക് പോയി സമവാക്യത്തിൽ നിന്ന് മിക്ക പ്രലോഭനങ്ങളും നീക്കംചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ ശക്തമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചേർക്കാൻ കഴിയും.
- ഈ ദിവസത്തിലും യുഗത്തിലും, പി‌എം‌ഒയെ മറികടക്കാൻ ലോകം നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കുക.
- രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് ഞാൻ ഇന്റർനെറ്റ് ഒഴിവാക്കി. ചിലർക്ക് ഇത് അസാധ്യമാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് ഒരു സ്കൂൾ ഇടവേള ലഭിക്കുന്നതുവരെ ഞാൻ കാത്തിരുന്നു. കുറഞ്ഞത്, നിങ്ങൾ ഇൻറർ‌നെറ്റിലേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് അതിൽ തുടരാൻ ഒരു നിർ‌ദ്ദിഷ്‌ട (ആവർത്തിക്കുക: അവ്യക്തമല്ല) കാരണം കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങൾ ചെയ്‌തുകഴിഞ്ഞാൽ അത് ഒഴിവാക്കുക.
- നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന സംഗീതം മാറ്റുക. സ്പഷ്ടമായ ഒന്നും നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്ന ഒന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക. വ്യക്തിപരമായ അനുഭവം കനത്ത ബാസ് ഉപയോഗിച്ച് കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു, പക്ഷേ അത് വ്യക്തിപരമാണ് (എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് അറിയില്ല). എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുക ശമിപ്പിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതൊന്നും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധിക്കുക പശ്ചാത്തലം / ആംബിയന്റ് ശബ്‌ദം പോലെ മഴത്തുള്ളികൾ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും.
- നിങ്ങൾ കാണുന്നവ മാറ്റുക. കാവൽ ഒന്നും ഒരു ലൈംഗിക രംഗം അല്ലെങ്കിൽ നഗ്നത ഉപയോഗിച്ച്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒന്നും കാണരുത്.
- റൊമാന്റിക് റൂട്ടുകളുള്ള വീഡിയോ ഗെയിമുകളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുക. നിങ്ങളെ പരീക്ഷിക്കാൻ മാത്രമേ ഇത് സഹായിക്കൂ.
ചില ആളുകൾക്ക് NoA ഉണ്ടായിരുന്നിടത്ത്, ബാക്കിയുള്ളത് എല്ലാവർക്കുമുള്ളതാണ്: നിങ്ങൾ പി‌എം‌ഒയെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പി‌എം‌ഒ പ്രശ്‌നമല്ല, മറ്റൊരു പ്രശ്‌നത്തിന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ ഭയങ്കരമായ പരിഹാരം മാത്രമാണ്. ആ പ്രശ്‌നം എന്താണെന്ന് കണ്ടുപിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ g ർജ്ജവും പോരാടുന്നതിനും പരിഹരിക്കുന്നതിനും വേണ്ടി നീക്കിവയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഫോക്കസ് ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ പി‌എം‌ഒയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
- നിങ്ങൾ ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം തകർന്നിരിക്കുന്നു, ഇത് ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഏകദേശം 40 ദിവസം അതിജീവിക്കുക, നിങ്ങൾ നല്ലവരായിരിക്കണം, അതാണ് എനിക്ക് എത്ര സമയമെടുത്തത്. അതിനിടയിൽ, വായിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, സ്വയം മനസിലാക്കുക (ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾ‌ക്കറിയില്ലെങ്കിൽ പി‌എം‌ഒ പരിഹരിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നം മനസിലാക്കുക).
നിങ്ങളുടെ ശത്രു ആരാണെന്നും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. NoFap- ൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും കടുത്ത ശത്രുവിനെതിരെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ആത്മാവും ഇടുകയാണ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം.
- ശരീരം നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും കടുത്ത ശത്രുവാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനേക്കാൾ നന്നായി നിങ്ങളെ അറിയാം. ഇത് ബുദ്ധിമാനാണ്, അത് അപകടകരമാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാദവും നൽകില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാദവും തിരികെ നൽകാനാവില്ല. ക്ഷീണിക്കുകയോ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഏതൊരു ചിന്തയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വരുന്നു. അത് ശ്രദ്ധിക്കരുത്.
- അതിനെതിരെ പോരാടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക. വിജയിക്കാൻ ആ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഞാൻ ഇപ്പോഴും വിഷമിക്കുന്നത്, പക്ഷേ അത് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യമാണ്. ദൃശ്യപരമായിരിക്കുക! നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പല്ലും നഖവുമായി പോരാടുക.
- ലോഗരിതിമിക്കായി നിങ്ങൾക്കായി ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക. ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ചെറിയ രീതിയിൽ ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ വിജയിക്കുമ്പോൾ അവ വലുതും വലുതുമാക്കി മാറ്റുക. എന്റെ ആദ്യ ലക്ഷ്യം 3 ദിവസം, പിന്നെ ഒരാഴ്ച, പിന്നെ രണ്ട് ആഴ്ച, പിന്നെ ഒരു മാസം, പിന്നെ മൂന്ന് മാസം / 90 ദിവസം, പിന്നെ ഒരു വർഷം. എന്നെ കൃത്യമായി പിന്തുടരരുത്, നിങ്ങൾ രണ്ട് ദിവസം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ 12 മണിക്കൂർ പോലും ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞാൻ മൂന്ന് ദിവസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും (at കുറഞ്ഞത്), അങ്ങനെയാണ് ഞാൻ എന്റെ ആദ്യ ലക്ഷ്യം വെച്ചത്.
* ഒരിക്കലും നിരാശപ്പെടരുത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തിരിച്ചടി ലഭിച്ചാലും എല്ലായ്പ്പോഴും മുന്നോട്ട് പോകുക. ഒന്നിന്റെ മുൻവശത്ത് വയ്ക്കുക. ഈ വീഡിയോ പോലെ ഹോക്കി പോലെ, ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് എന്നെ എന്റെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു…
- നിരവധി മന്ത്രങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് യുദ്ധം ചെയ്യുന്നതെന്നും ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്ന ദ്രുത വാക്യങ്ങളാണിവ. “ഒരു കാൽ മറ്റേതിന് മുന്നിൽ വയ്ക്കുക” എന്നിലൊന്നായിരുന്നു. എന്റെ മറ്റുചിലർ: “ശരീരം, ഞാൻ നിന്നെ നശിപ്പിക്കും”, “ഞാൻ ചുമതലയുള്ളവനാണ്”, “DIE URGES, DIE!”, “ഞാൻ എന്തിനാണ് എന്റെ പഴയ സ്വയത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?”, “ഞാൻ വീണ്ടും ജനിക്കും”. , “ഞാൻ ഇതിനെക്കാൾ മികച്ചവനാകും!”.
- നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി വൈജ്ഞാനിക വൈരാഗ്യം ഉപയോഗിക്കുക, പക്ഷേ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചവിട്ടുക. കപടവിശ്വാസിയാകുക, പി‌എം‌ഒയെ പരസ്യമായി നിഷേധിക്കുകയും വെറുപ്പുളവാക്കുകയും ചെയ്യുക. വൈരാഗ്യം വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്ന പാത തിരഞ്ഞെടുക്കണം. നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് നീങ്ങുകയും കുറച്ചുകൂടെ വിജയിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു കപടവിശ്വാസിയുടെ കുറവായിത്തീരും. അവസാനം നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രനും മികച്ച വ്യക്തിയും ആയിരിക്കും.
- കരയുക. ഗുരുതരമായി. നിങ്ങൾ ഒരു പുരുഷനായിരിക്കണമെന്ന ചിന്ത നീക്കംചെയ്യുക. കരയുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല, അത് നിങ്ങളെ ശരിയായ പാതയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. അത് നാണക്കേടാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ദൃ ve നിശ്ചയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തും.
- തുടക്കത്തിൽ ഞാൻ അടിയന്തിര സാഹചര്യമല്ലെങ്കിലും നോഫാപ്പ് എമർജൻസി ആപ്പിന്റെ വിവേകം പരിശോധിക്കാറുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളെ നേരെയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് ഇത് ഞാൻ അങ്ങേയറ്റം കൊണ്ടുപോയിരിക്കാം. എന്നാൽ ഇത് എന്നെത്തന്നെ വിജയിപ്പിക്കേണ്ടിവന്നു. നിങ്ങൾ എത്ര ദൂരം പോകുമെന്ന് ആർക്കറിയാം. വീണ്ടും ഇത് ഒരു റിപ്പോർട്ടാണ് my സമരവും പ്രവർത്തിച്ചതും, ചെയ്യില്ല കൃത്യമായി എങ്ങനെ പിന്തുടരാം. (യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഇത് മുമ്പ് പരാമർശിക്കാൻ ഞാൻ മറന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോരാട്ടങ്ങൾ വ്യക്തിപരമാണ്, വിജയിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ചെയ്യുക, മറ്റുള്ളവർക്കുള്ളത് അല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊള്ളുക.)
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, യുദ്ധം ചെയ്യാനുള്ള കാരണം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങുമെത്തുകയില്ല.
- നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ 100% പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞവ ഞാൻ ഒരു ഭ്രാന്തനാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു (നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പോലും).
- എന്റെ കാരണം വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ അത് സ്പർശിക്കും. നിരവധി വർഷത്തെ ഫാഷിംഗിനുശേഷം, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോഴോ മറ്റ് മലബന്ധം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ എനിക്ക് ഭയങ്കര വേദന അനുഭവപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും അതല്ല കാരണം, ഒരു കാരണം വേദന എന്നെ തടയാൻ പ്രേരിപ്പിക്കില്ല. അത് ലജ്ജാകരമാണ്, ഞാൻ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിച്ച അലറുന്ന അലാറം. അത് ശാരീരിക വേദന വരുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഞാൻ ഇപ്പോഴും വിദഗ്ധനാകും. ഞാൻ എത്രമാത്രം വെറുപ്പുളവാക്കുന്നു, എത്ര വിഡ് id ിയാണ്, എത്ര ഭയങ്കരനാണ് കാരണം അത് അതിലേക്ക് എത്തി. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പി‌എം‌ഒ എന്നെ കെട്ടിയിട്ട ഒരു വലിയ ശൃംഖലയായിരുന്നു. എനിക്ക് ഇനി എന്നെത്തന്നെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ സങ്കല്പം ഭയങ്കര വക്രമായിരുന്നു: എനിക്ക് അവരോട് ഒരു പ്രത്യേക വെറുപ്പുണ്ടായിരുന്നു, കാരണം അവർ ലൈംഗികതയിലൂടെ നമ്മുടെ മേൽ എല്ലാ അധികാരവും വഹിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നി. സ്ത്രീ ലൈംഗികതയെ ആരെയെങ്കിലും കണ്ടപ്പോൾ, ഞാൻ ചിന്തിച്ചത് അവരെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയായിരുന്നു. അത് വിഡ് id ിത്തവും വെറുപ്പുളവാക്കുന്നതുമായിരുന്നു. എനിക്ക് അവരെ ഗ seriously രവമായി എടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, അത് എനിക്കും ഗുരുതരമായ നാണക്കേട് വരുത്തി. ഞാൻ എല്ലായിടത്തും സ്ത്രീകളോട് അപമര്യാദ ചെയ്യുകയായിരുന്നു. ഒരു നിശ്ചിത ഘട്ടത്തിനുശേഷം ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വെറുത്തു. ഞാൻ ഒരു കപടവിശ്വാസിയായിരുന്നു, ആവശ്യപ്പെടുന്ന ലോകത്ത് സഞ്ചരിക്കാൻ ഞാൻ പാടുപെടുകയായിരുന്നു. എനിക്ക് മാറേണ്ടിവന്നു, എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ മോചിപ്പിക്കേണ്ടിവന്നു. ഈ ഭയങ്കരമായ പാപത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം രക്ഷപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ ശപഥം ചെയ്തു (എനിക്ക് മതപരമായ കാരണങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു).
- നിങ്ങളോട് പതിവായി ദേഷ്യപ്പെടുക. എന്റെ ഏറ്റവും ദുർബലമായ പോയിന്റുകളിൽ, എന്നെ രക്ഷിച്ച കാര്യം എന്റെ മനസ്സിൽ ഒരു പുന pse സ്ഥാപനം അനുകരിക്കുക, തുടർന്ന് ആ അനുകരണത്തെ സ്വയം അടിക്കുക എന്നതാണ്. എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന വിലകെട്ട വികാരങ്ങൾ, വിദ്വേഷം, സ്വയം വഞ്ചന എന്നിവ ഞാൻ ഓർക്കും. എനിക്ക് ഇനി അത് വേണ്ടായിരുന്നു.
- നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, എനിക്ക് എന്നെക്കുറിച്ച് വളരെ ശക്തമായ വികാരങ്ങളുണ്ട്. വിജയിക്കാൻ അവർ എത്ര ശക്തരായിരിക്കണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ മുമ്പ് സംസാരിച്ചുകൊണ്ടിരുന്ന ആ പ്രശ്‌നമാണ് ആ ശക്തമായ വികാരങ്ങളെ ശേഖരിക്കുന്നത്.
എന്റെ മതപരമായ ഘടകത്തെ സ്പർശിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മതവിശ്വാസിയോ ക്രിസ്ത്യാനിയോ അല്ലെങ്കിൽ ദയവായി ഇത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ ഇവിടെ കേൾക്കേണ്ടത് ദൈവമാതാവായ തിയോടോക്കോസിനോട് പ്രാർത്ഥിക്കുക എന്നതാണ്. അകാതിസ്റ്റുകൾ അവളോട് ശരിക്കും സഹായിക്കൂ. വിശ്വസ്തതയോടെ അവളോട് പ്രാർത്ഥിക്കുക, പി‌എം‌ഒയ്‌ക്കെതിരെ നിങ്ങൾക്ക് കരുത്ത് പകരാൻ യജമാനനോട് അവളോട് ആവശ്യപ്പെടുക, അവൾ നിങ്ങളുടെ പ്രാർത്ഥനകൾക്ക് ഉത്തരം നൽകും.
അവസാനമായി, നിങ്ങൾ ഇതിൽ നിന്ന് എന്ത് നേടും? നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാൻ കൂടുതൽ താൽ‌പ്പര്യമുള്ള ഭാഗമാണിതെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്: നോ‌പാപ്പിലൂടെ പോകുന്നതിൽ നിന്നും എനിക്ക് ലഭിച്ച 'സൂപ്പർ‌പവർ‌സ്'. ഞാൻ വിയോജിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുക മഹാശക്തികൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ മഹാശക്തികളല്ല. അച്ചടക്കം വികസിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല കഴിവാണ്, അത് നിങ്ങളെ എന്തും ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. സത്യത്തെ അഭിമുഖീകരിച്ച് വിനയം വളർത്തിയെടുക്കുക, അത് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കാഴ്ചപ്പാടും മാറ്റും. ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ സൂക്ഷ്മമായി മാറ്റും, പക്ഷേ മാറ്റങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് വളരെ വലുതായി തോന്നുന്നു.
ഈ പോസ്റ്റ് സ്നേഹത്തിന്റെ അധ്വാനമായിരുന്നു. ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു. വ്യക്തമായും ഒരു ലൈംഗിക രീതിയിലല്ല, കൂടുതൽ സ്‌ട്രൈക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ വിജയിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പ്രണയമാണ്, മറിച്ച് അതിന്റെ സഹാനുഭൂതി നിറഞ്ഞ സ്നേഹമാണ്. നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി. നമ്മിൽ ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം യാത്ര ദുഷ്‌കരമാണ്. വഴിയരികിൽ ഞാൻ ധാരാളം കണ്ണുനീർ ഒഴുകി.
ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: ഓരോ മനുഷ്യനെയും ഒരു യോദ്ധാവായി വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ നമ്മിൽ ചിലർക്ക് യുദ്ധം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ പോരാടാൻ വളരെ ദുർബലമാണ്, അതിനാൽ അതിനർത്ഥം നമ്മിൽ ചിലർക്ക് ആ കോളിംഗ് നിറവേറ്റാൻ കഴിയില്ലെന്നാണോ? തെറ്റാണ്. ഞാൻ ശാരീരികമായി ദുർബലനാണ്. ചിലരെപ്പോലെ ഞാൻ പേശി വളർത്തുന്നില്ല, ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിന് ഞാൻ യോഗ്യനല്ല. ഞാൻ മനസ്സിന്റെ യോദ്ധാവാണ്, അതാണ് ഞങ്ങൾ പുരുഷന്മാരെന്ന നിലയിൽ വിളിക്കുന്നത്. സമഗ്രതയും ബഹുമാനവും. ഞങ്ങൾ പോരാടുന്ന നിരവധി മേഖലകളുണ്ട്.
ഈ റിപ്പോർട്ട് ഞാൻ ഉൾപ്പെടുന്ന ചാറ്റ് ഗ്രൂപ്പായ വാരിയേഴ്സിനായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അവർ ഒരുമിച്ച് സൂക്ഷിക്കുകയും ഒരു വർഷത്തോളം ഒരുമിച്ച് പോരാടുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ എന്നെ ശരിക്കും സഹായിച്ചു, ഈ റിപ്പോർട്ടിനൊപ്പം അവരെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
ഈ പോസ്റ്റ് നിങ്ങളോട് പറയാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ് നോഫാപ്പ് അപ്പ്. അങ്ങനെ ചെയ്യുക.
എന്നെക്കാൾ മിടുക്കരായ ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള ചില ഉദ്ധരണികൾ: 1, 2, 3, 4, 5, 6. ഇവിടെ ഒരു പാറ്റേൺ കാണണോ? കുറച്ചുകൂടി: 7, 8.
അവസാനമായി ഒരു കാര്യം. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നുന്നതിന് നോഫാപ്പ് പോസ്റ്റുകൾ വായിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന നിങ്ങളിൽ, കുറഞ്ഞത് ഞങ്ങളുടെ പോരാട്ടത്തെ അഭിനന്ദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ ഞങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഞങ്ങളെ മനസിലാക്കുകയില്ല, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ സ്വയം മെച്ചപ്പെട്ടവരായി മാറാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്, അത് തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാനും അഭിനന്ദിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്.
tldr; പോസ്റ്റ് വായിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് നോ‌പാപ്പിനെക്കുറിച്ച് യഥാർത്ഥത്തിൽ താൽ‌പ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മടിയനാണ്.
LINK - ഒരു വർഷത്തെ സ്‌ട്രീക്ക്: എന്റെ കണ്ടെത്തലുകളുടെയും വിജയങ്ങളുടെയും റിപ്പോർട്ട്. (ദൈർഘ്യമേറിയ പോസ്റ്റ്)
;
