ഞങ്ങളിൽ മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ എനിക്ക് സ്വയംഭോഗവും അശ്ലീല ആസക്തിയും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതും സ്വയം ആസ്വദിക്കുന്നതും മുഴുവൻ ദിവസവും ഹാംഗ്‌ഓവർ ചെലവഴിക്കുമായിരുന്നു; ഫാന്റസിയുടെ ആഴത്തിലേക്ക് കടന്നുചെല്ലുന്നു. ഉത്കണ്ഠയോടും ഒസിഡിയോടും മല്ലിടുന്നത് എന്റെ രക്ഷപ്പെടലായിരുന്നു. ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എന്നെ എന്റെ ജീവിതത്തെ മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിച്ചു.
എന്റെ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ യാത്ര ആരംഭിക്കാനുള്ള ഒരു പുതിയ ജീവിത energy ർജ്ജവും ദൃ mination നിശ്ചയവും എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് നേരിടേണ്ടിവന്ന എന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല, ഒപ്പം പി‌എം‌ഒയുടെ വർഷങ്ങളായി ഞാൻ പഠനം നിർത്തിവച്ച ഒരു പാഠം മാത്രമാണ് ഈ സമരം എന്ന് മനസിലാക്കുകയും ചെയ്തു. രാവിലെ തണുത്ത മഴ. എന്നും രാവിലെ.
ഒരു വർഷം മുഴുവൻ ഞാൻ ഇപ്പോഴും പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോഴും മാസ്റ്ററിംഗ്, സ്ലിപ്പ് അനുവദിക്കൽ എന്നീ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന അച്ചടക്കം NoFap എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു. എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം, ഉത്സാഹം, ബുദ്ധി, സംഭാഷണ കഴിവുകൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെട്ടു. മഗ്നീഷ്യം ബി 6, ഇനോസിറ്റോൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് എന്റെ ഒസിഡി ഫലത്തിൽ നിലവിലില്ല.
ഈ കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ എന്റെ ചില നേട്ടങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്… എന്റെ ഇരട്ട ജ്വാലയെ ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടി, എന്റെ സ്വപ്നങ്ങളിലെ പെൺകുട്ടികളെപ്പോലെ അതിശയകരമായ നേത്ര സമ്പർക്കവും വിചിത്രമായ സിൻ‌സോണിക്കൈറ്റുകളുമായുള്ള ഏറ്റവും തീവ്രമായ ബന്ധം ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഒരുപോലെ തോന്നുന്നു. ഈ അനുഭവം വലിയ മാറ്റം വരുത്തി, ശുദ്ധീകരണത്തിനും മായ്‌ക്കലിനുമായി എന്റെ ഉള്ളിൽ നെഗറ്റീവ് എനർജികളെ കൊണ്ടുവന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം വേദനാജനകമായ പ്രക്രിയയാണ്. എന്നെ ഒരു ആത്മീയ പാതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, എനിക്ക് നിരന്തരം പ്രപഞ്ചത്തിൽ നിന്ന് അടയാളങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. ഈ യാത്രയെ സഹായിക്കുന്നതാണ് ഇപ്പോഴത്തെ ശക്തി എന്ന പുസ്തകം. 11:11.
ഞാൻ സർവ്വകലാശാലയിൽ നിന്ന് ഫസ്റ്റ് ക്ലാസ് ബഹുമതി നേടി. ആദ്യ 2 വർഷങ്ങളിൽ 1: 2 നേടുന്നതിൽ നിന്ന് എന്റെ അവസാന വർഷത്തിൽ ഒന്ന് നേടാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു (ഇത് ചില കാരണങ്ങളാൽ മാത്രം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു) അതിനാൽ ഒരു ഫേപ്പും എനിക്ക് ഫോക്കസും ഡ്രൈവും നൽകിയില്ല. . ഇത് കഠിനമായിരുന്നു, സമ്മർദ്ദം എന്നെ ഏറെക്കുറെ നശിപ്പിച്ചു, ഈ ഇരട്ട ജ്വാല അനുഭവത്തിലൂടെ എനിക്ക് കഴിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്ത ദിവസങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു. വികാരങ്ങൾ x1 തീവ്രമാക്കി.
2m 3m 10m 5m 2m ജോഗുകൾ ഉൾപ്പെടെ 2 ആഴ്ചത്തെ പരിശീലനവുമായി ഞാൻ അടുത്തിടെ ഒരു പകുതി മാരത്തൺ ഓടിച്ചു. ഞാൻ 2 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഇത് പൂർത്തിയാക്കി.
ഞാൻ ഒരു വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിയായി മാറിയതിനാൽ നോഫാപ്പ് എന്നെ എങ്ങനെ മാറ്റിമറിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ പലപ്പോഴും മറക്കുന്നു, നിങ്ങൾ മാറ്റങ്ങൾ മഹാശക്തികളായി കാണുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾ ആകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന ഓരോ ചുവടുകളും ഒരുപാട് വഴികളിലൂടെ എന്റെ ലക്ഷ്യമായിട്ടുള്ള ആത്മസ്‌നേഹത്തിന് അടുത്തുള്ള ഒരു ഘട്ടമാണ്. എന്നെത്തന്നെ ഒന്നാമതെത്തിക്കുകയും ശരിക്കും ക്ഷമിക്കുകയും എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ എനിക്ക് ഇത് ബാഹ്യമായി പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്യാനും മറ്റുള്ളവരെ സ്നേഹിക്കാനും കഴിയും.
ഇതൊരു ആത്മീയ യാത്രയാണ്, നമ്മുടെ വേദന നമ്മുടെ ആന്തരിക യഥാർത്ഥത്തിലേക്ക് നയിക്കും. അടയാളങ്ങൾക്കായി തിരയുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ധ്യാനിക്കുകയും സമ്പന്നമാക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഒരു വർഷം കഴിഞ്ഞെങ്കിലും യാത്ര പൂർത്തിയായിട്ടില്ല. ഞാൻ ഇപ്പോഴും എന്റെ ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. Ie 5 htp- ൽ കൂടുതൽ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഇപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ മുഴുവൻ സമയ ജോലികൾ ആരംഭിച്ചതിനാൽ, അത് സുഖകരമായി പരിവർത്തനം ചെയ്തു (കള പുകവലിക്കുകയും ജോലിയിൽ നിന്ന് പിന്മാറുകയും ചെയ്തിരുന്ന എന്നെപ്പോലെയല്ല ഇത്) എന്റെ ആഴ്ച വ്യായാമത്തിൽ നിറയ്ക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു (ഞാൻ ഇതിനകം പതിവായി ജിമ്മും ഫുട്ബോൾ കളിക്കുന്നു) ചില ക്ലാസുകളും. എനിക്ക് ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ധ്യാനത്തിൽ പങ്കെടുക്കാനും ഒരു തായ് ചി ക്ലാസ് കണ്ടെത്താനും, കുറച്ച് യോഗ ചെയ്യാനും, കീബോർഡ് / പിയാനോ പഠിക്കാനും, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കലാപരിപാടികൾ ചെയ്യാനുള്ള എന്റെ ആന്തരിക ആഗ്രഹം നിറവേറ്റാനും, ഡിസൈനിൽ സർഗ്ഗാത്മകത തുടരാനും, എന്റെ കായികം തുടരാനും മത്സരപരമായിരിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അനുയോജ്യവും ശക്തവുമാണ്.
ഇത് എന്റെ വർഷത്തെ യാത്രയാണ്. ഞാൻ അടുത്തിടെ 2-3 മാസത്തെ ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്നു, അത് നരകമായിരുന്നു. ഞാൻ നോഫാപ്പിനെ അവഗണിച്ചു, യാത്രയിൽ ഞാൻ വിശ്വസിച്ചില്ല, എന്റെ ഒസിഡി നഷ്ടപ്പെട്ടു, മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവിധം ഞാൻ തിരിച്ചുവന്നു, ഞാൻ ട്രാക്കിൽ പോയി, പക്ഷേ ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്തിട്ടില്ല, ഒരിക്കൽ പോലും ചില കാരണങ്ങളാൽ ഞാൻ പുന pse സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ല. ഞാൻ ചെയ്തില്ല. ഞാൻ വേദനയോടൊപ്പം ഇരുന്നു, ചിലപ്പോൾ സമ്മർദ്ദവും പ്രേരണയും എന്നെ പൊട്ടിത്തെറിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു, കുറഞ്ഞത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നു, ഉത്കണ്ഠ രൂക്ഷമായി. എന്നാൽ ഞാൻ ജീവിത യാത്രയിലാണ്, എല്ലാ വികാരങ്ങളെയും അനുഭവങ്ങളെയും ഞാൻ സ്വാഗതം ചെയ്യും, അടയാളങ്ങൾ തേടുകയും അനുഗ്രഹങ്ങൾ എന്റെ വഴിക്ക് വരാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ വീണ്ടും ആരംഭിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം കൂടി നിർത്തിയത് നിസ്വാർത്ഥമായ ദയാപ്രവൃത്തികളാണ് - ശരിയായ കാരണങ്ങളാൽ നാമെല്ലാവരും ചെയ്യേണ്ട കാര്യമാണിത്. നമുക്ക് ഭൂമിയുടെ വൈബ്രേഷൻ ഉയർത്തി ഒരുമിച്ച് കയറാം.
വായിക്കുക. ധ്യാനിക്കുക. സ്വയം സ്നേഹിക്കുക. വ്യായാമം. കോപപ്പെട്ടു. മോശം ദിവസങ്ങൾ. എല്ലാം അനുഭവിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്നും നിരന്തരമായ ചിന്തയിൽ നിന്നും അകന്നുനിൽക്കുക. നിങ്ങളാണ് വാച്ചർ എന്ന് മനസിലാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ആവൃത്തി എല്ലാവരോടും നിരുപാധികമായ സ്നേഹമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നമ്മൾ ഒന്നാണ്.
എത്ര സമ്പന്നവും സാധാരണവുമാണെങ്കിലും ഇത് പ്രിൻസിപ്പൽമാരാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നിയേക്കാം, ഒപ്പം എനിക്ക് യാതൊരു വൈദഗ്ധ്യവും ഇല്ല, ഞാൻ ആരംഭിച്ചു, പക്ഷേ എന്റെ യാത്രയിൽ ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഞാൻ എന്റെ യാത്രയെ സ്നേഹിക്കുന്നു. ഞാൻ ശരിയായ പാതയിലാണ്.
എല്ലാവരോടും സ്നേഹവും ഭാഗ്യവും, നിങ്ങൾ ശരിയായ കാര്യം ചെയ്യുന്നു.
എനിക്ക് 22 വയസ്സ്. [എന്തുകൊണ്ട് നോഫാപ്പ്?] ഒസിഡി എന്നെ ഇവിടെ എത്തിച്ചു… നിർത്താതെയുള്ള ആസക്തിയും ആശങ്കയും. എന്നാൽ പൊതുവേ ജീവിതത്തിന്റെ മൂല്യത്തകർച്ചയും പൊതുവായ മാനസികാവസ്ഥയും അലസതയും!
LINK - ഒരു വർഷം മുഴുവൻ ചെയ്തു… ജീവിതം എന്നെന്നേക്കുമായി മാറി. 15 സെപ്റ്റംബർ 2016 !!
;