ഞാൻ അത് ചെയ്തു. ഞാൻ അത് ചെയ്തു. [പശ്ചാത്തലം] ഞാൻ ഏഴാം ക്ലാസിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ പി‌എം‌ഒ ആരംഭിച്ചു, ഈ “അതിശയകരമായ” കാര്യം ഞാൻ ആദ്യമായി കണ്ടെത്തിയത് ഇപ്പോഴും ഓർക്കുന്നു. മിഡിൽ സ്കൂളിലൂടെ കോളേജിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, പോലുള്ള അവ്യക്തമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഞാൻ അഭിമുഖീകരിച്ചു മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, സ്ത്രീകളോടും മാന്യന്മാരോടും ഉള്ള മധ്യസ്ഥത, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം, ജീവിതത്തിലെ കുറഞ്ഞ ഡ്രൈവ്.
എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇത് വളർന്നുവരുന്നതിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് ഞാൻ വിചാരിക്കുകയും ചെയ്തു: സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി, എന്തുകൊണ്ട്, എല്ലാവരും അത് ശരിയായി ചെയ്യുന്നു?
20 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ, ഇപ്പോൾ, 8 വർഷത്തെ ആസക്തി, എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാവുന്ന ഒരു സ്റ്റേജിലേക്ക് എന്നെ കൊണ്ടുവന്നു, ഒപ്പം മൈബ്രെയിൻഓൺപോർൺ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഈ ഫോറത്തിൽ വന്നു, എല്ലാ പോസ്റ്റുകളും വായിക്കുമ്പോൾ, അത് ക്ലിക്കുചെയ്‌ത് അർത്ഥവത്താക്കുന്നതായി തോന്നി. ഞാൻ ഒന്ന് ശ്രമിച്ചുനോക്കി, പി‌എം‌ഒയാണ് പ്രശ്‌നമെന്ന് തൽക്ഷണം മനസ്സിലായി. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മുതൽ 2 മുതൽ 3 തവണ വരെ പി‌എം‌ഒ ആരംഭിക്കുന്നത്, എനിക്ക് ലഭിക്കാനിടയുള്ള വിജയത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വിശദീകരിച്ചു. ഞാൻ തികച്ചും ശരാശരി വ്യക്തിയായിത്തീർന്നു, അങ്ങനെ ആയിരിക്കാൻ എനിക്ക് വളരെ സുഖമായിരുന്നു. ഞാൻ കോളേജിൽ പോയി, സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഒരു സർക്കിൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഒരു സാമൂഹിക ജീവിതം, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഒരു കാമുകി ഉണ്ടായിരുന്നു, മിതമായ ആരോഗ്യവാനായിരുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വർഷങ്ങളോളം സമാനമായിരുന്നു, ഹൈസ്കൂളിലേക്കും കോളേജിലേക്കും.
എന്റെ ആസക്തി തുടരുന്നതിനിടയിൽ, എന്റെ ജീവിതം സാധാരണമാണെന്ന് തോന്നിത്തുടങ്ങി. എന്റെ ക്ലാസുകളിലും ജീവിതത്തിലും ഞാൻ അലംഭാവം കാണിച്ചു. എന്റെ ബി, സി എന്നിവയിൽ എനിക്ക് കുഴപ്പമില്ല, ഒപ്പം കോളേജിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുകയായിരുന്നു, എല്ലാ ദിവസവും നിസ്സാരമായി എടുക്കുന്നു (ഞാൻ ഇപ്പോൾ കാണുന്നത് പോലെ). എനിക്ക് ധാരാളം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും എനിക്ക് ചങ്ങാതിമാരുമായി നന്നായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഞാൻ പെൺകുട്ടികളുമായി വലിയവനല്ല, ചിലർക്ക് എങ്ങനെ ഒരു കാമുകിയെ ലഭിച്ചു. എന്റെ 2 വർഷത്തെ ബന്ധമുള്ള കാമുകിയെ ഞാൻ വളരെ മോശമായിട്ടാണ് പെരുമാറിയത്. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ മിതമായ അളവിൽ വ്യായാമം ചെയ്തു, മദ്യം അമർത്തി, സിഗരറ്റ് വലിച്ചു, ബാഷ്പീകരിച്ചു, കോളേജിൽ തൽക്ഷണ തൃപ്തി സംബന്ധമായ ഗുഡികൾ (മയക്കുമരുന്നും ഫ്ലിംഗുകളും) പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ തയ്യാറായിരുന്നു. എനിക്ക് “തമാശയും” “സന്തോഷവും” ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതി, പക്ഷേ ചില സമയങ്ങളിൽ എന്തോ ശരിയല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. എന്റെ കാമുകി എന്നോട് പിണങ്ങി എന്റെ ജീവിതം എവിടെയാണെന്ന് നോക്കിയതിന് ശേഷം, എനിക്ക് ലഭിക്കാവുന്ന എല്ലാ അവസരങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വരുത്തണമെന്ന് എനിക്കറിയാം.
ഞാൻ NoFap ജൂലൈ 2016 ആരംഭിച്ചു. ആരംഭിക്കുന്നത്, ഇത് തികച്ചും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. സിഗരറ്റിനൊപ്പം 8 വർഷത്തെ അഡിസിറ്റൺ ഉണ്ടെന്നും എന്നാൽ പരിധിയില്ലാതെ സിഗരറ്റ് വിതരണം ചെയ്യാമെന്നും സങ്കൽപ്പിക്കുക, എല്ലായിടത്തും നടക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കളും പുകവലിക്കുന്നു എന്ന ആശയത്തിന് മുകളിൽ സ s ജന്യ സാമ്പിളുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അതല്ലേ PMO? ഞങ്ങൾക്ക് ഈ ആസക്തി ലഭിച്ചു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്ന കമ്പ്യൂട്ടറിലും ഇൻറർനെറ്റിലും പരിധിയില്ലാത്ത പി വിതരണം ലഭിച്ചു, പരസ്യങ്ങളിലും ടിവിയിലും ഞങ്ങൾ കാണുന്ന ഷോകളിലും അമിതമായി ലൈംഗികവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട ഈ ലോകമുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇത് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു 90 മുതൽ പി‌എം‌ഒ തുറന്നുകാണിക്കുകയും പിന്നീട്% പുരുഷന്മാരും ചെയ്യുന്നതെന്തും ശരിയല്ലേ?
വർഷത്തിലും നിരവധി മാസങ്ങളിലും ഞാൻ നോഫാപ്പിനായി ശ്രമിക്കുന്നു, എനിക്ക് ധാരാളം പുന ps ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ എന്റെ ക .ണ്ടർ പുന reset സജ്ജമാക്കിയ എണ്ണമറ്റ തവണയുണ്ട്. ഞാൻ 2-3 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രൈക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിച്ചു, അത് 10 തവണ ചെയ്തു, 7 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രൈക്കുകളിലേക്ക് നീങ്ങി, അത് 3 തവണ ചെയ്തു, തുടർന്ന് 21 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രൈക്കുകൾ, എക്സ് അളവ് തവണ ചെയ്തു, ഒടുവിൽ മതിയായിരുന്നു, 90 ദിവസം നേടി. ഈ നമ്പർ ഒരു സംഖ്യ മാത്രമാണ്, ഈ സമയത്ത് ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന ഓരോ സ്‌ട്രൈക്കും അവിശ്വസനീയമാംവിധം അഭിമാനിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം നിരാശനായി, എന്നിരുന്നാലും, ഒരിക്കൽ പോലും ഞാൻ ഇത് പരിഹസിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് പറഞ്ഞിട്ടില്ല, ഞാൻ വീണ്ടും പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് പോകുന്നു.
ഈ 90 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്കിനിടെ, വളരെയധികം ഭയാനകമായ ദിവസങ്ങൾ അമിതചിന്തയോടും നിരാശയോടും ഒപ്പം കുപ്രസിദ്ധമായ ഫ്ലാറ്റ് ലൈനുകളോടും എനിക്ക് നേരിടേണ്ടിവന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഇന്ന് ടൈപ്പിംഗിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, ആനുകൂല്യങ്ങൾ അതിന്റെ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി എന്റെ വിജയത്തിലേക്ക്.
ഞാൻ ഇന്ന് വളരെയധികം ആരോഗ്യവാനും ശക്തനുമാണ്, ശാരീരികമായും മാനസികമായും ആത്മീയമായും സാമൂഹികമായും. ഒരു വർഷത്തിൽ:
- ആത്മവിശ്വാസം ഉയർന്നു, കുറഞ്ഞ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ
- നിരസിക്കാനുള്ള ഭയം ഏറ്റവും താഴ്ന്ന നിലയിലാണ്
- പുറത്തുപോകാനുള്ള സന്നദ്ധത വളരെ കൂടുതലാണ്
- അപരിചിതരുമായി സംസാരിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധത + പെൺകുട്ടികൾ രസകരമാണ്
- ഞാൻ ദിവസവും രാവിലെയും രാത്രിയും തണുത്ത ഷവർ ചെയ്യുന്നു, ചില ചൂടുള്ള മഴ എനിക്ക് കാരണമാകും can
- ഒരു വർഷം മുമ്പ് ജിമ്മിൽ ഞാൻ ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഇരട്ടി ഭാരം ഞാൻ തള്ളുന്നു.
- എനിക്ക് 3 ജോലി ഓഫറുകൾ ലഭിച്ചു, കൂടാതെ 3.3k / പ്രതിമാസ ശമ്പളമുള്ള ജോലി സ്വീകരിച്ചു
- എന്റെ ജീവിതത്തിലൊന്നും പൂർത്തിയാക്കാതെ 2 പുസ്തകങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കി
- കഴിഞ്ഞ വർഷം ആകെ 47 മണിക്കൂർ ധ്യാനത്തോടെ ഞാൻ മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും ധ്യാനിക്കുന്നു
- എല്ലാ ദിവസവും ഒരു നല്ല മുറി ഉണ്ട്
- പി‌എം‌ഒയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ വീട്ടിൽ മാത്രം താമസിക്കുന്നത് തികച്ചും വിശ്രമിക്കുന്നു
- നെഗറ്റീവ് സുഹൃത്തുക്കളെ അകറ്റുകയും പശ്ചാത്തപിക്കാതെ ദമ്പതികളെ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്തു
- എന്റെ സ്വകാര്യ വെബ്‌സൈറ്റിലും എന്റെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സ് കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള പാതയിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു
- ജീവിതത്തിലെ നന്ദിയും ജീവിതത്തിലെ സാന്നിധ്യവും തികച്ചും പൂർത്തീകരിച്ചു
- എന്നെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ, എന്നെ കൂടുതൽ ദേഷ്യം പിടിപ്പിക്കുന്നില്ല
- ദിവസാവസാനം എനിക്ക് പശ്ചാത്താപമില്ല
നിങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാനല്ല ഞാൻ ഇത് പറയുന്നത്, എന്നാൽ നിങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാനാണ് ഞാൻ ഇത് പറയുന്നത്, ഒരു ദശാബ്ദക്കാലമായി ഒരു ആസക്തി ഉണ്ടായിരുന്ന എന്നെപ്പോലുള്ള ഒരാൾക്ക് ദിവസേന ഒന്നിലധികം പി‌എം‌ഒ ചെയ്യുന്നത്, ഈ പർവതത്തെ മറികടക്കാനും കഴിയും. ലിസ്റ്റ് മുന്നോട്ട് പോകാം, പക്ഷേ മൊത്തത്തിൽ, പി‌എം‌ഒയെ ഒരു തടസ്സമായി ഞാൻ കാണുന്നില്ല, 70 ആം ദിവസം ഞാൻ മുന്നോട്ട് നോക്കാനും എന്റെ അടുത്ത വെല്ലുവിളി തേടാനും തുടങ്ങി. എക്സ് തുക ഓരോന്നും എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് ഞാൻ സ്വയം ചോദിച്ചു മാസം അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്% ബി‌എം‌ഐ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ എങ്ങനെ ഈ ഭാരം നേടാം, എക്സ് അളവിലുള്ള ആളുകളുമായി എനിക്ക് എങ്ങനെ മികച്ച സാമൂഹിക ഏറ്റുമുട്ടലുകൾ ഉണ്ട്, ഈ വ്യക്തിയുമായി എനിക്ക് എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ ബന്ധപ്പെടാം തുടങ്ങിയവ. 365 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പ് ഇതിനകം എന്റെ മനസ്സിൽ അബോധാവസ്ഥയിൽ സജ്ജമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ജീവിതത്തിൽ ആവേശഭരിതരാകാൻ വളരെയധികം കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ പോലും കഴിയില്ല. രണ്ടാമതൊന്ന് ആലോചിക്കാതെ തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഞാൻ മുമ്പ് ഓർക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ, എനിക്ക് എത്തിനോക്കാനും അത് പോലെ ആകാനും കഴിയും, കാരണം എനിക്ക് വളരെയധികം ഡ്രൈവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ നഷ്ടപ്പെടും. ഇത് ഇനി ഒരു ഓപ്ഷനല്ല, ഇത് എന്റെ കാർ സമുദ്രത്തിലേക്ക് ഓടിക്കുന്നത് പോലെയാണ്.
എന്റെ രണ്ട് സെൻറ്: “നേരെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനുപകരം ഞങ്ങൾ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ റൂട്ടിംഗ് നഷ്‌ടപ്പെടാം”. അവിടെ ധാരാളം ഉപദേശങ്ങളുണ്ട്, അത് ഞങ്ങളുടെ അറിവിനെ ആകർഷിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഏതാണ് പിന്തുടരേണ്ടതെന്ന് ഞങ്ങൾ അറിയാതെ പോകുന്നു. ഇത് പിന്തുടരുക. എല്ലാ ദിവസവും ദിവസമായി പരിഗണിക്കുക 1. ദിവസം തോറും ഒരു ചുവട് വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന, ഉറങ്ങുക, ഉണരുക, ആവർത്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്കുള്ള വിശ്വാസം, നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുമെങ്കിലും നിങ്ങൾ അത് ഉണ്ടാക്കും എന്നതാണ്. ഇതിന് ധാരാളം ശ്രമങ്ങൾ വേണ്ടിവരും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്കുള്ളിലെ ശബ്ദം എല്ലായ്പ്പോഴും “ഞാൻ അത് ഉണ്ടാക്കും, ഞാൻ മികച്ചവനാകും” എന്ന് പ്രസംഗിക്കണം, അത് ഒരു മോശം ദിവസമാണെങ്കിലും. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ ആകുക, “അസാധ്യമെന്നു തോന്നുന്ന” സ്വപ്നങ്ങൾ നേടുക. ഇന്ന് ഞാൻ നേടിയ എന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലൊന്ന് നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിട്ടില്ല. പക്ഷെ ഞാൻ അത് 3 മടങ്ങ് മാത്രം ചെയ്തു.
ഇവിടെ ഞാൻ, എന്റെ 22-ാം ജന്മദിനത്തിൽ, ജോലി കഴിഞ്ഞ്, എന്റെ വീട്ടിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ഇത് എഴുതുന്നു, മാത്രമല്ല ഞാൻ അതിൽ പൂർണ്ണമായും സന്തുഷ്ടനുമാണ്, കാരണം വരാനിരിക്കുന്നവ ഞാൻ ജീവിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ദിവസങ്ങളായിരിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം.
LINK - എന്റെ മുഖത്ത് വലിയ പുഞ്ചിരി.
By ബെവിൻ 1432
;