പ്രായം 23 - കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മകവും കൂടുതൽ വൈകാരികവുമാണ്. ഞാൻ കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ ഞാൻ കൂടുതൽ സന്നദ്ധനാണ്

കാരണം ഞാൻ നിയന്ത്രണാതീതമായ ബാഡാസാണ്, കൂടാതെ 90 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാൻ ഞാൻ മറന്നു, 97 ദിവസത്തിൽ ഒന്ന്.

പശ്ചാത്തലം

ഞാൻ 23 വയസ്സുള്ള, ആരോഗ്യമുള്ള, മാന്യനായ പുരുഷനാണ്. കഴിഞ്ഞ വർഷം നവംബറിൽ 5 വയസുള്ള എന്റെ കാമുകി എന്നോടൊപ്പം പിരിഞ്ഞതിനുശേഷം മാനസിക വീണ്ടെടുക്കലിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചതാണ് നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കാനുള്ള എന്റെ പ്രധാന പ്രചോദനം.

ടൈംലൈൻ

• ഒരു പഴയ സുഹൃത്തിനൊപ്പം ഒരു ഫേസ്ബുക്ക് കൺ‌വോയ്ക്ക് ശേഷം ഫെബ്രുവരി ആദ്യം ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തി. വിഷയം കാഷ്വൽ ലൈംഗികതയായിരുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ കുറച്ചുനേരം ജോലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. എന്റെ ജീവിതവുമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.
• ഈ സമയത്ത് എനിക്ക് ഗുരുതരമായ താഴ്ന്നതും വമ്പിച്ച ഉയർച്ചയും ഉണ്ടായിരുന്നു. പറയേണ്ട കാര്യമൊന്നുമില്ല. ഞാൻ പുതിയ പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിച്ചു, ആത്മവിശ്വാസം നേടി, കഠിനമായ ഒരു പരിവർത്തനത്തിലൂടെ എന്നെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നല്ല, ആത്മവിശ്വാസമുള്ള പുരുഷസുഹൃത്തുക്കളുടെ പിന്തുണയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
• 72 ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ കഴിഞ്ഞ്, ഞാൻ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി അവസാനിച്ചു - എന്റെ ഒരു നല്ല സുഹൃത്ത്, ഞങ്ങൾ ശക്തി പ്രാപിക്കാൻ പോകുന്നു.
• 77 ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ഹാർഡ് മോഡ് അവസാനിച്ചു. സന്തോഷ ദിനങ്ങൾ!

നിരീക്ഷണങ്ങൾ

• ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് എനിക്ക് സജീവമായി അനുഭവിക്കാനോ അനുഭവിക്കാനോ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. യഥാർത്ഥ ആത്മവിശ്വാസം സ്വാഭാവികവും സ്വതസിദ്ധവുമാണ് - അത് നിങ്ങളുടെ ഭാഗമായിത്തീരുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഇടയ്ക്കിടെ കാര്യങ്ങൾ വലിച്ചെറിയുന്നു, എന്റെ ഉത്കണ്ഠ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഇത് നിയന്ത്രിക്കാനാവും.
• NoFap ഒരു പാക്കേജിന്റെ ഭാഗം മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റം വരുത്തണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് പെട്ടെന്നല്ല “ഓ, ഞാൻ ക്ഷീണിക്കുന്നത് നിർത്തി, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു മികച്ച വ്യക്തിയാണ്” മാറ്റം.
• ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിലെ നേരിയ വർധന മാത്രമാണ് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചത്; ഞാൻ ഒരു വാക്കിംഗ് ടാങ്ക് അല്ല. ലിഫ്റ്റിംഗോ ഗുരുതരമായ പരിശീലനമോ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കൂടുതൽ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
• ഞാൻ കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മകനായി, മാത്രമല്ല കൂടുതൽ വൈകാരികനായിത്തീർന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ ഇത് എന്റെ ചങ്ങാത്തം മാറ്റുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി, ഒപ്പം എന്റെ കൂടുതൽ 'ലാൻഡിഷ്' പ്രവണതകളും എന്റെ പഴയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ചേർന്നു. അതുപോലെ തന്നെ ഞാൻ മികച്ച അനുഭാവം പുലർത്തുന്നു, ഒപ്പം ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ കൂടുതൽ സന്നദ്ധനുമാണ്. ഞാൻ എടുക്കുന്നത്രയും ഞാൻ നൽകുന്നു.
• അപരിചിതരുമായോ പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ സംസാരിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ അത് is വളരെ എളുപ്പം.

ഉപദേശം

• നിങ്ങൾക്ക് നിർത്തണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛയും മനസ്സും പ്രയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾ അത് നിയന്ത്രിക്കും. നിങ്ങൾ 21 വയസ്സിന് മുകളിലാണെന്നും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട ആഴത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക സഹിഷ്ണുതയെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട. ഇത് ഒരാഴ്ച എടുത്തു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇതുവരെയുള്ള എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച രൂപത്തിലാണ്. ക്ലോക്ക് കാണുന്നതിന് ഞാൻ ചുറ്റികയറുന്നില്ല - എന്നെ ആരാധിക്കുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ഞാൻ ഒരു മികച്ച സമയം ആസ്വദിക്കുന്നു.
• വീണ്ടും, NoFap ഒരു യാത്രയുടെ ഭാഗമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബന്ധം വേണമെങ്കിൽ എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഉപദേശം ചില ഗൗരവമേറിയതും തണുത്തതും കഠിനവുമായ സ്വയം വിമർശനമാണ്. നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം തമാശക്കാരനാണെന്നും നിങ്ങൾ 8/10 നല്ല ആളാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പെൺകുട്ടിയെ വേണമെങ്കിൽ അത് പരിഹസിക്കുമെന്നും അറിയുന്നതിലൂടെ അത് പിന്തുടരുക. അവൾക്ക് നിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ വരാം. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനുണ്ട്.
• നിങ്ങൾ നോക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ അവ വരുന്നു. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ. കുറച്ച് ആത്മാഭിമാനം നേടുക. ഒരു ഭീഷണിയാകരുത് - സ്വയം സന്തോഷിക്കൂ.
• സ്വയംഭോഗത്തിന് തികച്ചും പകരമാണ് ലൈംഗികതയെന്ന് ഞാൻ ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒന്നും നേടുന്നില്ല. ഇത് ആസ്വദിക്കൂ.