പ്രായം 23 - എന്റെ ഉത്കണ്ഠ മങ്ങുന്നു, 134 പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെട്ടു

ഇത് ശരിക്കും ഉത്കണ്ഠയെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഒരു മാനസിക മതിൽ ഉണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളെ ഭ്രാന്തനാക്കും, തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരാളെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കും, കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കും. ശക്തമായിരിക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്‌ട്രീക്ക് തുടരാനും കഴിയുമെങ്കിൽ (അത് ഏത് തരത്തിലുള്ളതാണെങ്കിലും) നിങ്ങളെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്ന യഥാർത്ഥ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കും. എന്റെ ഭാരം എന്റെ കൊലയാളിയായിരുന്നു. ഇത് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഞാൻ ചെറിയ ഘട്ടങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. അപ്പോൾ ആത്മവിശ്വാസം വന്നു.

സ്വയംഭോഗവും അശ്ലീലവും നേരിടാനുള്ള സംവിധാനങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നുവെന്ന് അവ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ഭാഗങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കേണ്ടതില്ല, അത് ശരിക്കും ജീവിക്കാനും അനുഭവിക്കാനും അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കിപ്പോൾ അത് കാണാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ശക്തമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാഗം പരിപോഷിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഹെഡ്‌ഫോണുകളില്ലാതെ എല്ലാ ദിവസവും നടക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നടക്കുക. ശ്രമിച്ചു നോക്ക്! വളരെ ലളിതമായ എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ നമ്മളെക്കുറിച്ച് ഇത്രയധികം കാണിക്കാൻ കഴിയുന്നത് അതിശയകരമാണ്. ഈ നടത്തത്തിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. അവർ ഒരിക്കലും നിങ്ങളോട് കള്ളം പറയുകയില്ല.