മാനസിക, വൈകാരിക, ശാരീരിക നേട്ടങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് വിഭാഗങ്ങളായി ആനുകൂല്യങ്ങൾ വേർതിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റെ സ്‌ട്രീക്കിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട മാറ്റങ്ങൾ. ശാരീരിക നേട്ടങ്ങൾ-
- വളരെ ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം. 6 മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിനുശേഷവും ഞാൻ എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങുകയും ഉന്മേഷം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ശാരീരികമായി ശക്തൻ
- കായികരംഗത്ത് മികച്ച കരുത്ത്
- പലപ്പോഴും രാവിലെ മരം
- വളരെ ഉജ്ജ്വലമായ സ്വപ്നങ്ങൾ
- 3-4 നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, 2 ഒരേ രാത്രിയിൽ.
- ആരോഗ്യകരമായ വിശപ്പ്, ഭക്ഷണം കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കൂ.
മാനസിക / വൈകാരിക നേട്ടങ്ങൾ
- ഉത്കണ്ഠ വളരെയധികം കുറഞ്ഞു
- ആത്മവിശ്വാസം ഉയർന്നു
- ചിന്തയുടെ 'സ്വാഭാവിക' ഒഴുക്ക്
- ശാന്തമായ
- കൂടുതൽ അച്ചടക്കം
- കൂടുതൽ വികാരം - ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ പൂർണ്ണമായും മാറി. കൂടുതൽ അനുകമ്പയുള്ള, എന്നോടും. വിമർശിക്കപ്പെടുന്നതിനെ ഞാൻ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും.
- നല്ല രീതിയിൽ ഞാൻ എളുപ്പത്തിൽ കരയുന്നു
- മറ്റുള്ളവരോട് കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുന്നു
- ഞാൻ ആരാണെന്ന് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാണ്. മുൻകാലങ്ങളിൽ എനിക്ക് വേർപിരിഞ്ഞതായി തോന്നി - മിക്കവാറും ഞാൻ യാഥാർത്ഥ്യമല്ലെന്ന്. ഇത് കടന്നുപോയി.
- ഞാൻ പഠനം ആസ്വദിക്കുന്നു
- ചിരി എളുപ്പത്തിലും പലപ്പോഴും വരുന്നു
- ജീവിതം കൂടുതൽ ആവേശകരമാണ് - ഡിസെൻസിറ്റൈസിംഗ്
NoFap പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കിയ മാറ്റങ്ങൾ
- ദിവസവും യോഗ പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങി
- കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെട്ടു - ഇതിനകം 20 പൗണ്ട്. 7 എണ്ണം കൂടി നഷ്ടപ്പെടുക എന്നതാണ് എന്റെ ലക്ഷ്യം.
- സസ്യാഹാരിയായി
ഇത് “എല്ലാത്തിലും ഞാൻ ഒരു പൂർണ്ണ താരമായി” എന്നല്ല, പക്ഷേ നോഫാപ്പ് എന്റെ ജീവിതത്തിൽ വരുത്തിയ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെ സന്തുഷ്ടനാണ് - ഇത് വിലമതിക്കുന്നു.
LINK - 73 ദിവസത്തിനുശേഷം മാറ്റങ്ങൾ
by ബാബുതിർ
;