നോഫാപ്പിന് 150 ദിവസം മുമ്പ്:
- അമിതഭാരം
- വിഷാദരോഗിയായ ജി.എഫുമായുള്ള വിഷ ബന്ധത്തിൽ
- ഒരു എം‌എം‌എയ്‌ക്ക് അടിമ
- Mmo കാരണം 2 മുതൽ 4 മണിക്കൂർ വരെ മാത്രം ഉറങ്ങി
- എപ്പോഴും ക്ഷീണിതനാണ്
- പൂജ്യം വ്യായാമം
- പി‌എം‌ഒ മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും എനിക്ക് ഒരു ജി‌എഫ് ഉണ്ട്
- മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും ജങ്ക് ഫുഡ്
- ഭീകര ആക്രമണങ്ങൾ
- ഉത്കണ്ഠ
- വിഷാദിച്ചിരിക്കുന്നു
- കള, സിഗരറ്റ്, എക്സ്റ്റസി എന്നിവ മിക്കവാറും എല്ലാ വാരാന്ത്യത്തിലും റേവുകളിൽ
- അലോപ്പിയ
നോഫാപ്പിന് ശേഷം 150 ദിവസം:
- എല്ലാ ദിവസവും തണുത്ത മഴ
- ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ 48 മിനിറ്റ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു
- ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ ജിം
- ഇപ്പോൾ സസ്യാഹാരം ~ 45 ദിവസത്തേക്ക് എന്നെന്നേക്കുമായി തുടരും (ഇത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്)
- തികഞ്ഞ ഭാരം, ഫിറ്റ് ബോഡി
- കൂടുതൽ വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം ഇല്ല
- സിംഗിൾ, 3 ഫക്ക് ബഡ്ഡികൾ
- എന്റെ എക്സ്ബോക്സ് വിറ്റ് ഹേർ‌സ്റ്റോൺ മാത്രം കളിക്കുന്നു
- സ്ത്രീകളുമായുള്ള ഉയർന്ന ആത്മവിശ്വാസവും മറ്റ് സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളും
- മയക്കുമരുന്ന് / സിഗരറ്റ് 3 മാസത്തേക്ക് സ free ജന്യമാണ്
- ഇപ്പോഴും റേവുകളിലേക്ക് പോകുന്നു, പക്ഷേ പരമാവധി 3 ബിയറുകളുണ്ട്
- എല്ലാ രാത്രിയിലും 6 - 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം
- ദിവസവും 4 കപ്പ് ചായ
- ദിവസവും ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം
- കൂടുതൽ തവണ യാത്ര ചെയ്യുന്നു
- ചർമ്മവും കട്ടിയുള്ള മുടിയും മായ്‌ക്കുക (അലോപ്പീസിയ പോയി)
എന്റെ ജീവിതം മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഉത്തേജകമാണ് നോഫാപ്പ്. ഇത് ഒരു ഡൊമിനോ പ്രഭാവം പോലെയായിരുന്നു, അവിടെ ഞാൻ പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് മോചിതനായ ശേഷം ഞാൻ ഉപവാസം ആരംഭിച്ചു. അടുത്തതായി എനിക്കറിയാം ഞാൻ കോൾഡ്ഷോവർ എടുക്കുന്നു, എന്റെ എക്സ്ബോക്സ് അങ്ങനെ വിറ്റു. സ്വയം അച്ചടക്കം പാലിക്കുന്നത് കാര്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കാൻ ഇടയാക്കി. എല്ലായ്‌പ്പോഴും എന്നെത്തന്നെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നത് പ്രതിഫലദായകമായി. അതിനാൽ നന്ദി NoFap! എനിക്ക് 24 വയസ്സ്.
LINK - NoFap- ന് 150 ദിവസം മുമ്പ്, NoFap- ന് 150 ദിവസം കഴിഞ്ഞ്
;