90 ദിവസത്തെ ഹാർഡ് മോഡ് ചെയ്തതിനുശേഷം ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ട്. ഇതെല്ലാം ഒറ്റ ശ്രമത്തിൽ തന്നെ പ്രവർത്തിച്ചു (കുറഞ്ഞത് എന്റെ മാനദണ്ഡമനുസരിച്ച്).
ഒന്നാമതായി, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വിജയഗാഥയാണോ അല്ലയോ എന്ന് ആക്സസ് ചെയ്യാം, ലൈംഗിക ഉത്തേജനങ്ങളില്ലാതെ കുറച്ച് പേർക്ക് അത്തരമൊരു കാലയളവ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇതാണ് ഞാൻ ചെയ്തത്.
അശ്ലീലം ഒന്നുമില്ല. ഞാൻ അശ്ലീലം കണ്ടിട്ടില്ല. ഇത് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ അത് ചെയ്തില്ല, ഞാൻ ആരംഭിച്ചില്ല
സ്വയംഭോഗം (കൈകളിലേതുപോലെ) ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ ഞാൻ ഉറങ്ങുമ്പോൾ അറിയാതെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്തു. രതിമൂർച്ഛയ്‌ക്ക് തൊട്ടുമുമ്പ് ഞാൻ എപ്പോഴും ഉണരും. അതിനുശേഷം ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിനായി എന്റെ കൈകൾ എന്റെ ലിംഗത്തിന് സമീപം എത്തിയിട്ടില്ല.
അരികുകൾ (കൈകളില്ലാതെ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം സ്വീകരിക്കുന്നതുപോലെ) 67-ാം ദിവസം എന്റെ മെത്തയ്‌ക്കെതിരെ ലിംഗത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനിടയിലാണ് ഞാൻ ഉറക്കമുണർന്നതെന്ന് സമ്മതിക്കാം. അതിനുശേഷം ഞാൻ ഇത് ചെയ്തിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഈ ശീലത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ പൂർണ്ണമായും മുക്തമാകുമോ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല. ചാരനിറത്തിലുള്ള ഒരു പ്രദേശവും ഇവിടെയുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ ഒരു ബോണറുമായി ഉണരുമ്പോൾ, എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ ആ സെൻസിറ്റീവ് ബോണറിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതിരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അത് എന്റെ ബോക്സർമാർ, കട്ടിൽ, പുതപ്പ്, ഞാൻ ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണോ. അതിനാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ചില ലൈംഗിക ഉത്തേജനങ്ങൾ ഉണ്ട്, അത് എനിക്ക് പൂർണ്ണമായും കുഴപ്പമില്ല.
രതിമൂർച്ഛ 35-ാം ദിവസം ഒരിക്കൽ എനിക്ക് ഒരു നനഞ്ഞ സ്വപ്നം ഉണ്ടായിരുന്നു. അതിനുശേഷം എനിക്ക് രതിമൂർച്ഛ ഇല്ലായിരുന്നു, എൻറെ ശുക്ലം ചോർച്ചയിലൂടെ അകന്നുപോയി.
അശ്ലീല സബ്സ് ഞാൻ കുറച്ച് കണ്ടു. വളരെ കുറച്ച്, പക്ഷേ ഞാൻ അത് ചെയ്തു. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ പോപ്പ് സംസ്കാരം വളരെ ലൈംഗികത നിറഞ്ഞതാണ്, അത് പൂർണ്ണമായും ചുറ്റിക്കറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്. അവസാനമായി ഞാൻ ഇത് കണ്ടത് 67 ആം ദിവസമായിരുന്നു. സമീപഭാവിയിൽ എനിക്ക് ഈ ശീലത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാകുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
- എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ED ഇല്ലായിരുന്നു, പക്ഷേ ഉദ്ധാരണം തീർച്ചയായും കൂടുതൽ ഉറച്ചതും പതിവുള്ളതുമാണ്.
- നിവർന്നുനിൽക്കാത്തപ്പോൾ ലിംഗം വലുതായി കാണപ്പെടുന്നു.
- പെനൈൽ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിച്ചു
- ചോർച്ച കാരണം മൂത്രമൊഴിച്ചു
- താടിയുടെ വളർച്ച അല്പം വർദ്ധിച്ചു
- ശബ്ദം അൽപ്പം താഴ്ന്നതും കൂടുതൽ പുല്ലിംഗവുമായി മാറി
- ഞാൻ എന്റെ സമയം പാഴാക്കുന്നില്ല (ഇത് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്)
ഞാൻ എങ്ങനെ ഇവിടെയെത്തി? ഈ പരീക്ഷണത്തിൽ നഷ്‌ടപ്പെടാനൊന്നുമില്ല. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്തതുകൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും കാര്യത്തിലേക്ക് കടന്നാൽ ഈ വിഷയത്തിൽ എനിക്ക് മറ്റ് മാർഗമില്ല. ഇത് ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, അത് ശരിയായി ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ നോഫാപ്പ് എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ എല്ലാവരേയും പോലെ, ഞാൻ അതിശയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, NoFap- ൽ ഒരു പ്രത്യേകതയുണ്ട്, അത് “എന്ത് സംഭവിച്ചാലും കുഴപ്പമില്ല!” അതിനാൽ ആദ്യം വരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, സർഗ്ഗാത്മകത നേടുക. ഫാപ്പിംഗിനുപകരം, ധ്യാനിക്കുക, മാളിൽ പോകുക, പോയി നഗ്നരായി അലറുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കെട്ടിയിടുക, ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ ഞെരുക്കാത്ത കാലത്തോളം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആസക്തിയെ തോൽപ്പിക്കാൻ ഒരു പടി അടുത്താണ്. ഞാൻ പാന്റും ശരിക്കും ഇറുകിയ ബെൽറ്റും ധരിച്ചു, കയ്യുറകൾ ധരിച്ച് ഞാൻ ശാന്തമായ സംഗീതം ഉപയോഗിച്ചു, പടികൾ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ഓടി, നിങ്ങളുടെ പ്രേരണകൾ വരാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിഹാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാം. കൂടാതെ, വിശ്വസനീയവും പ്രതിബദ്ധതയുള്ളതുമായ എപി ഉള്ളത് എന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി, ഒപ്പം എന്നോടൊപ്പം നിൽക്കുന്നതിന് ഞാൻ അവനോട് നന്ദി പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
എന്റെ ആസക്തിയെ ഞാൻ തോൽപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇല്ല, പക്ഷേ വീണ്ടും, ഇപ്പോൾ പ്രേരണയെ ചെറുക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പവും സാധാരണവുമാണ്. അത് ഒരു ശീലമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഞാൻ ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ ഭാഗത്തിലൂടെ കടന്നുപോയി. ഭാവിയിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഇനി മുതൽ ഞാൻ വീണ്ടും ലൈംഗികതയെ അനുവദിക്കും, പക്ഷേ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഒരിക്കലും, ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയ്‌ക്കോ മറ്റോ ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ആ വാഗ്ദാനം പാലിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ? തീർച്ചയായും. NoFap- ന് രണ്ട് നിയമങ്ങളുണ്ട്. ഫാപ്പ് ചെയ്യരുത്. അശ്ലീല / പി-സബ്സ് കാണരുത്. നിങ്ങൾ ഈ നിയമങ്ങൾ അനുസരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയെ നിങ്ങൾ തകർക്കും. ഭൂമിയിലെ എല്ലാ രാജ്യങ്ങളിലെയും ഓരോ മനുഷ്യനും ഇത് സമാനമായിരിക്കും.
അബോധാവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യാതിരിക്കുക എന്നത് അസാധ്യമായ ഒരു ശീലമായി തോന്നാം, പക്ഷേ എന്റെ അനുഭവം എന്നെ പഠിപ്പിച്ചത് ഞാൻ ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യാതിരുന്നപ്പോൾ, ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഫാപ് ചെയ്യുന്ന ശീലം പോലും പതുക്കെ പോയി.
ഇത് കഠിനമായിരിക്കും, പലർക്കും ഇത് എന്നെക്കാൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ലിംഗത്തിൽ സ്പർശിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിലും കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്ന കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ബോധപൂർവമായ നിയന്ത്രണമുണ്ട്.
ഇപ്പോൾ പുറത്തുപോയി ആ പി‌എം‌ഒ ആസക്തികളെ പരാജയപ്പെടുത്തുക! ആർക്കെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും ചോദ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട
LINK - 90 ദിവസത്തെ ഹാർഡ് മോഡ് - ഇതൊരു വിജയഗാഥയാണോ?
by ജോങ്‌ലീർബീർ
;