എനിക്ക് 25 വയസ്സായി, 14-15 ഓടെ MO ആരംഭിച്ചു, പിന്നീട് അശ്ലീലവുമായി ഇത് സംയോജിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ 4-7 തവണ PMOed ചെയ്തു, ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഞാൻ അടിമയാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. എനിക്ക് PIED ഇല്ല (എനിക്കറിയാവുന്നിടത്തോളം) എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണാൻ ഇത് ആരംഭിച്ചു.
ഞാൻ നോഫാപ്പ് കണ്ടെത്തുന്നതിനുമുമ്പ്, ഞാൻ ചിലപ്പോൾ ഒരു ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് (ഏകദേശം ഒരാഴ്ച) പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുമായിരുന്നു, കാരണം എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നും. പിന്നീട് എങ്ങനെയെങ്കിലും ഈ സബ്‌റെഡിറ്റിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കണ്ടെത്തി ഒരു ഷോട്ട് തരാമെന്ന് കരുതി. ഞാൻ ആദ്യത്തെ ആഴ്ചകളിൽ എന്നെ സഹായിച്ച NoFapWar ആരംഭിച്ചു.
ആദ്യ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ എനിക്ക് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് ഒരു റോളർ‌കോസ്റ്റർ സവാരി പോലെയായിരുന്നു. എനിക്ക് മാനസികമായും ശാരീരികമായും വളരെയധികം ഉയർച്ചകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ആദ്യ കുറച്ച് ആഴ്ചകളിൽ എനിക്ക് വളരെയധികം energy ർജ്ജവും നല്ല അനുഭവവും ഉണ്ടായിരുന്നു. പിന്നെ 2-3 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം ഞാൻ ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ കണ്ടു. കൂടുതൽ കാമമില്ല, energy ർജ്ജമില്ല, വിഷാദ വികാരങ്ങൾ. ഒരു ദിവസം എനിക്ക് സുഖം തോന്നും, അടുത്ത ദിവസം energy ർജ്ജവും ഒരു റീൽ ലോ മൂഡും ഇല്ല. ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ 40-50 ദിവസം പതുക്കെ പിന്നോട്ട് പോയി, ദിവസം കഴിയുന്തോറും സുഖം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങി. പ്രേരണകൾ കൂടുതൽ ശക്തമാവുകയും ചിലപ്പോൾ എന്നെ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.
80-ആം ദിവസം, പ്രേരണകൾ ഇനി ഒരു പ്രശ്‌നമാകില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതിയപ്പോൾ എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ പ്രേരണ. കഴിഞ്ഞ 10 ദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് നല്ല സുഖം തോന്നുന്നു, ഇപ്പോൾ ഈ ആസക്തിയെ തകർക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് ഏറ്റവും വിഷമമുണ്ടായിരിക്കാം. പക്ഷെ ഞാൻ എന്റെ കാവൽക്കാരെ നിരസിക്കുകയില്ല, ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായും റീബൂട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഞാൻ ഇപ്പോൾ നോഫാപ്പിനെ ഒരു പുതിയ ജീവിതശൈലി ആക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.
ഞാൻ അനുഭവിച്ച ചില നേട്ടങ്ങൾ:
- ഒന്നാം നമ്പർ ആനുകൂല്യവും ഇതിന്റെ താക്കോലാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നതും: എനിക്ക് ഇനി മരവിപ്പ് തോന്നുന്നില്ല. മുമ്പ്, അശ്ലീലം എന്നെ മരവിപ്പിച്ചുവെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാകുമെന്നാണ്, എന്നാൽ ഈ നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ഞാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു, കാരണം ഞാൻ ശാന്തവും ഇടത്തരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ജീവിതം ഇങ്ങനെയായിരിക്കണം.
- എനിക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു, പൊതുവെ കൂടുതൽ energy ർജ്ജമുണ്ട്, എല്ലാ ദിവസവും
- എന്റെ കവിളിൽ 3 രോമങ്ങൾ കൂടി ഉണ്ട്. ഒടുവിൽ ഞാൻ താടി വളർത്താൻ തുടങ്ങുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
- സംഗീതത്തിന് ഇപ്പോൾ എന്റെ ശരീരത്തിലുടനീളം എന്റെ നെല്ലിക്കകൾ നൽകാൻ കഴിയും. പി‌എം‌ഒ എന്റെ വികാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും മരവിപ്പിച്ചു എന്നതിന്റെ തെളിവ് ഞാൻ മുമ്പും എനിക്കും അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒന്ന്.
- ഇവിടെ പലതവണ പറഞ്ഞതുപോലെ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനുള്ള താക്കോലാണ് നോഫാപ്പ്. ഈ 100 ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം പഠിച്ചു, എന്നെത്തന്നെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ചില സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്, മാത്രമല്ല അവരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക / സൂക്ഷിക്കുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഇത്തരത്തിലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ പരിശീലിക്കുന്നു. നമ്മിൽ ചിലർക്ക് ആവശ്യമായ കിക്ക് ആരംഭം മാത്രമാണ് നോഫാപ്പ്.
ഞാൻ മുന്നോട്ട് പോയി എന്റെ ജീവിതം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കും. ഞാൻ പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് കാണാൻ കഴിയില്ല, പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ഫാപ് പോലും ഞാൻ അനുവദിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് കാണുന്നില്ല. ഈ യാത്ര തീർച്ചയായും വിലമതിക്കുന്നതായിരുന്നു.
കഠിനമായ ഭാഗങ്ങളിലൂടെ എന്നെ സഹായിച്ച എന്റെ ഉത്തരവാദിത്ത പങ്കാളിയോട് ഒരു പ്രത്യേക നന്ദി.
ഇന്ന് ഞാൻ അവസാനമായി PMOed ചെയ്ത് 101 ദിവസമായി. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഈ മനോഹരമായ കമ്മ്യൂണിറ്റി എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചിട്ടുള്ളതിനാൽ, ഞാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനും എന്റെ കഥ പറയാനും ശ്രമിക്കും. തീർച്ചയായും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് വീമ്പിളക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്.
;