എല്ലാവർക്കും ഹായ്!
(മോശം ഇംഗ്ലീഷിന് ക്ഷമിക്കണം) ഞാൻ ഇരുപത്തിരണ്ട് വയസ്സുള്ള ഒരു പുരുഷനാണ്. സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാത്ത ഈ പുതിയ ശീലത്തെക്കുറിച്ച് ആരോടെങ്കിലും പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ റെഡ്ഡിറ്റിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ആദ്യം വായിച്ചതിനാൽ എന്റെ ആദ്യത്തെ റെഡ്ഡിറ്റ് പോസ്റ്റ് എഴുതാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, മറ്റ് ആളുകളുടെ പോസ്റ്റുകൾ എന്നെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ഈ പോസ്റ്റ് മറ്റാരെയെങ്കിലും സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. കാരണം ഈ കാര്യം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
എനിക്ക് വളരെ നീണ്ട ഒരു ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു (എന്റെ ക teen മാരപ്രായത്തിൽ ആരംഭിച്ചു) ഇത് 2 വർഷം മുമ്പ് അവസാനിച്ചു, എനിക്ക് കുഴപ്പമില്ലായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ പെൺകുട്ടികളെ എങ്ങനെ കണ്ടുമുട്ടും ഞാൻ അവരോട് എങ്ങനെ ചോദിക്കും ഞാൻ എങ്ങനെ ഒരൊറ്റ ജീവിതം നയിക്കും? അവസാനമായി ഞാൻ ഇത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്‌തത് ശരിക്കും വർത്തമാനകാലത്ത് നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്. അതിനാൽ തുറന്ന ചോദ്യങ്ങൾ എന്നെ ഒരു അനിശ്ചിത ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് അവിവാഹിതനായി മാറുന്നത് വളരെ വേഗത്തിൽ സംഭവിച്ചു, അത് എങ്ങനെ, എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. അതിനാൽ അനിശ്ചിതവും സംശയാസ്പദവുമായ ഈ ജീവിതം എന്നെ കോപത്തിലേക്കും വിഷാദത്തിലേക്കും നയിച്ചു. സ്വയം വിലയിരുത്തൽ പ്രശ്‌നങ്ങളും എന്റെ ജീവിതത്തിലെ നെഗറ്റീവ് അനാരോഗ്യകരമായ എല്ലാ സ്പന്ദനങ്ങളും ഓരോ ദിവസവും വളർന്നു വലുതായിത്തീർന്നു.
ഒരു വർഷം കഴിഞ്ഞു, ഞാൻ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു കാര്യം കണ്ടെത്തി.
അശ്ലീലം.
എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ആ ഭാഗത്ത് എനിക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു:
- സ്ലീപ് ഡിസോർഡേഴ്സ്
- ആത്മവിശ്വാസ പ്രശ്നങ്ങൾ
- ആശയവിനിമയ കഴിവുകളുടെ അഭാവം
- ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ
- രാത്രി outs ട്ടുകളിലും വാരാന്ത്യങ്ങളിലും പോലും കുറഞ്ഞ energy ർജ്ജം
- ക്ഷോഭം
- തീർച്ചയായും ധാരാളം സ്വയംഭോഗവും അശ്ലീല ആസക്തിയും
അതിനാൽ സ്വയംഭോഗത്തിലേക്ക് എന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിന്റെ ദയനീയമായ മണിക്കൂറുകൾ ഞാൻ മാറ്റി. എനിക്ക് ലൈംഗിക ജീവിതമില്ല, എനിക്ക് കാമുകിയോ മറ്റേതെങ്കിലും പങ്കാളിയോ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, അതിനാൽ ഞാൻ പ്രതിദിനം നിരവധി മണിക്കൂർ അശ്ലീലങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങി. ചില ദിവസങ്ങൾ വെറും അരമണിക്കൂർ ചില ദിവസങ്ങളിൽ 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 മണിക്കൂർ പോലും. അടുത്തതായി സംഭവിച്ചത് എനിക്ക് മുമ്പുണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ ഭയാനകമായിരുന്നു. വിഷാദം എന്റെ ജീവിതത്തിൽ മുമ്പത്തേക്കാൾ ആഴമുള്ളതായിരുന്നു. ഒരു കാര്യത്തിലും എനിക്ക് സന്തോഷം തോന്നിയിട്ടില്ല, ഞാൻ ഗിറ്റാർ വായിക്കുന്നത് മിക്കവാറും നിർത്തി. എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള രാത്രിയിലെ പാർട്ടികൾ എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല.
ഒരു ദിവസം, ജോലി കഴിഞ്ഞ് എന്റെ കിടപ്പുമുറിയിലേക്ക് നടക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ഈ ലളിതമായ ആശയം വന്നതിന് ശേഷം പതിവ് ദിവസം: ഞാൻ ദു sad ഖകരവും ദയനീയവുമായ ജീവിതം നയിക്കില്ല. അത്രയേയുള്ളൂ, ഞാൻ പൂർത്തിയാക്കി. ഞാൻ വീണ്ടും സ്വതന്ത്രനും സന്തുഷ്ടനും പ്രിയപ്പെട്ടവനുമായിരിക്കും. ഞാൻ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തും, ഞാൻ പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ ഞാൻ നിർത്തുകയില്ല. ഞാൻ നിർത്തുകയില്ല. എന്റെ സന്തോഷം തിരികെ ലഭിക്കാൻ എന്റെ മോജോയെ തിരികെ ലഭിക്കാൻ എന്റെ ജീവിതം തിരികെ ലഭിക്കാൻ ഞാൻ എന്തും ത്യജിക്കും.
എനിക്ക് വീണ്ടും ഇരുപത് വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ഭ്രാന്തൻ, സൗഹാർദ്ദപരമായ, പ്രിയപ്പെട്ട, ചിരിക്കുന്ന നല്ല ആളായിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഒരു പെൺ കൂട്ടുകാരിയെ വേണം എനിക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടണം, എനിക്ക് സാധാരണ തോന്നണം, എന്റെ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും വിട പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഞാൻ തിരയാൻ തുടങ്ങി, ആകസ്മികമായി നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന ഒരാളെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ടെഡ് വീഡിയോ ഞാൻ കണ്ടെത്തി, അവൻ ഈ റെഡ്ഡിറ്റ് പേജിനെക്കുറിച്ച് പരാമർശിക്കുകയും ഞാൻ ഇങ്ങനെയായിരുന്നു:
“അശ്ലീലമില്ലാതെ ജീവിതം നയിക്കണോ? സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാതെ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ആരെങ്കിലും അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്? സ്വയംഭോഗം ആരോഗ്യകരമാണ്, മനുഷ്യന് ആവശ്യങ്ങളുണ്ട്. ”
സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാത്ത ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റൊരു ടെഡ് വീഡിയോ കണ്ട ഗവേഷണം ഞാൻ തുടർന്നു, റെഡ്ഡിറ്റിൽ നോഫാപ്പ് പോസ്റ്റുകൾ വായിക്കാൻ ഞാൻ മണിക്കൂറുകളോളം ചെലവഴിച്ചു, ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു:
ഞാൻ ഒന്ന് ശ്രമിച്ചുനോക്കൂ, 5 ദിവസം, 10 ആയിരിക്കാം. എനിക്ക് മികച്ചതായി ഒന്നും തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് പ്ലാസിബോ മാത്രമാണ്, എന്നിൽ പ്രവർത്തിക്കില്ല. ആദ്യത്തെ 3 ദിവസം നരകമായിരുന്നു, പക്ഷേ എങ്ങനെയെങ്കിലും നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നരകം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ രാസവസ്തുക്കൾ ദൈനംദിന ശീലം, അശ്ലീലത്തിന്റെ ദൈനംദിന അളവ് എന്നിവയ്ക്കായി കരയുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് “ഞാൻ പാടില്ല” എന്ന് പറയുന്നത് നിങ്ങൾ കീറിമുറിക്കാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം “അല്പം കോമൺ” പോലെയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ എന്തോ ഒന്ന് ഇറുകിയാൽ നിങ്ങൾ കീഴടങ്ങില്ല. ഇത് ഒരു വെല്ലുവിളി ഉയർത്താൻ തുടങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾ നേടേണ്ട ഒരു ലക്ഷ്യം.
മികച്ച ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്ത ശേഷം നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലോ കൈകളിലോ എപ്പോഴെങ്കിലും ചെറിയ വേദന അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പന്തുകളിൽ?
ഒരു നല്ല നല്ല കാര്യത്തിന് ശേഷമുള്ള ഒരു ചെറിയ വേദന “അതെ, എനിക്ക് ജീവനോടെ തോന്നുന്നു, ഈ പദങ്ങളിൽ ഞാൻ ഇതിനർത്ഥം ഇതിനുമുമ്പ് എനിക്ക് കൂടുതൽ ജീവനോടെ തോന്നിയിട്ടില്ല” എന്നാണ്.
അതിനാൽ ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വികാരം ഇതുപോലെയാണ് അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് എനിക്ക് ഈ രീതിയിൽ തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ അൽപ്പം കഷ്ടപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ കീറിക്കളയുകയാണ്, പക്ഷേ ഒരു ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, മാത്രമല്ല അതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം ലഭിക്കുന്നു. സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാതെ ഒരു ദിവസം കഴിഞ്ഞ് രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും വിജയിക്കുന്ന ഒരു ഗെയിം പോലെയാണ് ഇത്.
പത്താം ദിവസം ഞാൻ “അത് തന്നെയാണ് ഞാൻ ഇപ്പോൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്” എന്നതുപോലെയായിരുന്നു, ഒപ്പം ഞാൻ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട അശ്ലീല സൈറ്റ് തുറക്കുകയും കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് പേജുകൾ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുകയും പിന്നീട് എന്തോ എന്നെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്തു.
ശരി, അനുവദിക്കരുത്. അതെ. ഞാൻ അത് ചെയ്യില്ല, INSTEAD ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം പ്രോജക്റ്റിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ കുറച്ച് കാലമായി പ്ലേ ചെയ്യാത്ത എന്റെ ഗിറ്റാർ വായിച്ചേക്കാം. അതെ, ഞാൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനാൽ ഞാൻ അത് ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. ഞാൻ ചുമതലയാണ്. അതിനാൽ നോഫാപ്പ് മോശമായതും അനാരോഗ്യകരവുമായ ഒരു ശീലത്തെ ഇല്ലാതാക്കുക മാത്രമല്ല അത് നിങ്ങളെ വളരെയധികം അച്ചടക്കം പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.
ഇവിടെ ഞാൻ 38 ആം ദിവസമാണ്, അതിനാൽ എന്റെ സൂപ്പർ പവർ തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തട്ടെ:
- ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം
ഒരു പാർട്ടിയിൽ എനിക്ക് ഈ പെൺകുട്ടിയുണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ അവളെ എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവൾ ഇല്ല എന്ന് പറഞ്ഞു. ഞാൻ വീണ്ടും ശ്രമിച്ചു അവൾ വീണ്ടും എന്നെ നിരസിച്ചു. ഞാൻ എന്തു ചെയ്തു:
എനിക്ക് പഴയത്: ഒരു നടപടിയും കൂടാതെ വീട്ടിലേക്ക് പോകുക, മോശം തോന്നുക, സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുക, മോശമായി തോന്നുക.
ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ പുതിയത് ചെയ്തു: വീട്ടിലേക്ക് പോകുക, കുറഞ്ഞത് ഞാൻ ഈ സമയം പരീക്ഷിച്ചു, ഒപ്പം ഒരു ബിയറുമായി ഒരു ഐഡിയറ്റിനെപ്പോലെ നിൽക്കരുത്, ഒപ്പം എല്ലാവർക്കുമായി ഒരു നല്ല സമയം കാണുക. ഞാൻ ഒരു യഥാർത്ഥ നീക്കം നടത്തി, അത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കി, ഇത് മഞ്ഞുമലയുടെ കൊടുമുടി മാത്രമാണ്, ബാക്കിയുള്ളവ ഇനിയും വരാനിരിക്കുന്നതേയുള്ളൂ.
- സ്പാർട്ടൻ
ഏകദേശം 10-ാം ദിവസം ഞാൻ പതിവായി പുഷ് അപ്പുകൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ മുമ്പ് എനിക്ക് ഈ ചെറിയ വ്യായാമം ഉണ്ടായിരുന്നു, അതിനാൽ നമുക്ക് വ്യത്യാസം പരിശോധിക്കാം:
പഴയ എന്നെ ഇഷ്‌ടപ്പെട്ടു: ഒരാഴ്ച വ്യായാമം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ദിവസങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി മുഴുവൻ കാര്യങ്ങളും മറന്ന് വീണ്ടും കുഴപ്പത്തിലാകുക.
പുതിയത്: ഞാൻ ഒരു ദിവസം ഒഴിവാക്കി. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി കണ്ണാടിയിൽ എന്റെ ശരീരം മാറുന്നത് ഞാൻ കാണുന്നു. അതിശയകരമായത്.
- വിശ്രമിക്കുന്ന കല
സൂര്യൻ പ്രകാശിക്കാത്തപ്പോൾ സാധാരണക്കാർ ചെയ്യുന്നതെന്താണെന്ന് എനിക്കറിയാം.
പഴയ എന്നെ: അർദ്ധരാത്രിക്ക് ശേഷം ഉറങ്ങുക, കണ്ണുകൾ തുറന്ന് ഒരു മണിക്കൂർ കിടക്കയിൽ കിടക്കുക, എന്റെ മുൻ‌ഗാമിയെക്കുറിച്ച് പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ കാണുക, ഉണരുക, ജോലിയിൽ നിന്ന് വൈകി.
എന്നെ പുതിയത്: നേരത്തെ ഉറങ്ങുക, നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുക. ലൈംഗിക സ്വപ്നങ്ങൾ കാണുക. ആർദ്ര സ്വപ്നങ്ങൾ ആരോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, എനിക്ക് അതിൽ പ്രശ്‌നമില്ല.
- ലേഡി മാഗ്നറ്റ്
ഞാൻ എങ്ങനെ വസ്ത്രം ധരിക്കണമെന്നും എന്ത് ധരിക്കണമെന്നും ആസൂത്രണം ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞാൻ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ തുടങ്ങി.
പഴയ എന്നെ: വർഷങ്ങളായി എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന അതേ പഴയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എനിക്ക് ധരിക്കാൻ ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ മാത്രം വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങാൻ പോകുക. ഓ, തീർച്ചയായും ഞാൻ ഷോപ്പിംഗിനെക്കുറിച്ചും ആളുകൾ ഷോപ്പുകളെക്കുറിച്ചും എല്ലാം വെറുത്തു.
പുതിയത്: മാളിൽ മണിക്കൂറുകൾ ചിലവഴിച്ചു, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഷോപ്പിംഗ് ആസ്വദിക്കുന്നു, മനോഹരമായ ചില സാധനങ്ങൾ വാങ്ങി. എനിക്ക് വീണ്ടും ഡാപ്പർ തോന്നുന്നു, ശരിക്കും എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിച്ചു. കുഞ്ഞുങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്നെ പരിശോധിക്കുകയും പുഞ്ചിരിയോടെ ദീർഘനേരം കണ്ണടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- നിരന്തരമായ ചലന യന്ത്രം
ഇപ്പോഴുള്ളതുപോലെ ഒഴിവു സമയം ഒരിക്കലും ഉപയോഗപ്രദമായിരുന്നില്ല.
പഴയ എന്നെ: ജോലി കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലെത്തിയ ശേഷം വീണ്ടും വരാൻ ഞാൻ അശ്ലീല ദേശത്തേക്ക് പോയി. ഉദ്ദേശ്യമില്ലാതെ ഇന്റർനെറ്റ് ബ്രൗസുചെയ്യുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ഒരു സിനിമ കാണും. അല്ലെങ്കിൽ കഴുതകളുമായി ഒരു സിനിമ വീണ്ടും കാണുക. അനാരോഗ്യകരവും ഉയർന്ന വിലയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം ഓർഡർ ചെയ്യുക.
പുതിയത്: ജോലി കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലെത്തിയ ശേഷം ഞാൻ അത്താഴം കഴിക്കും. ഞാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ എന്റെ തലയിൽ ഓർഗനൈസുചെയ്യുന്നു, ശേഷിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യും. ഞാൻ പതിവായി പുഷ് അപ്പുകൾ ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് ഞാൻ എന്റെ പ്രോജക്റ്റിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ഞാൻ ആരംഭിച്ച പുസ്തകം വായിക്കുകയോ എന്റെ ഗിറ്റാറിൽ പരിശീലിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. എന്റെ ദിവസത്തിലെ ഓരോ മിനിറ്റും ഉൽ‌പാദനക്ഷമമാണ്.
അതിനാൽ സ്ഥിതി ചുരുക്കത്തിൽ, എനിക്ക് നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് ഈ ചിന്തകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു:
- ഇത് സ്വയംഭോഗം നിർത്തുക മാത്രമല്ല
ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ തത്ത്വചിന്തയെ മാറ്റുകയാണ്. (നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള വാചകം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഫേസ്ബുക്ക് പോസ്റ്റ് വായിക്കുക മാത്രമല്ല, നേരെ വിപരീതവും ചെയ്യുക) നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മറ്റ് പല വഴികളിലൂടെയും ചെയ്യാൻ കഴിയും NoFap അവയിലൊന്ന് മാത്രമാണ്. വളരെ വളരെ കാര്യക്ഷമവും നല്ലതുമായ മാർഗ്ഗം.
- അശ്ലീലം അനാരോഗ്യകരമാണ്.
അതെ. മറ്റൊരു വഴി ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ആരെങ്കിലും അവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം മദ്യം കുടിക്കുകയോ സിഗരറ്റ് വലിക്കുകയോ 80+ വയസ്സ് ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മറ്റ് ചില ആളുകൾ 30 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ശ്വാസകോശ അർബുദം മൂലം മരിക്കുന്നു. അശ്ലീലം അതുപോലെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, ആരെങ്കിലും ആസക്തിയിലാകുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അയാളുടെ ജീവിതത്തെയും മറ്റ് ചില ആളുകളെയും മാറ്റില്ല. ഒരു മനുഷ്യന്റെ മനസ്സിനോടും ശരീരത്തോടും കൂടി ഭയാനകമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവുണ്ട് ഇതിന്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നുവെന്നും സ്ത്രീകളെ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നും കിടക്കയിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്താണെന്നും ഇത് ചിത്രം വ്യാജമാക്കുന്നു. അശ്ലീലം യഥാർത്ഥമല്ല, അശ്ലീലമാണ് മയക്കുമരുന്ന്, അശ്ലീല ആസക്തി, അശ്ലീല അനാരോഗ്യകരമാണ്. അതെ എല്ലാവർക്കുമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും മൂല്യവത്താണ്.
- NoFap ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മോശം ശീലം എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.
ഞാൻ ഇപ്പോൾ 20 ദിവസമായി കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ കളിച്ചിട്ടില്ല. എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം പുറത്തുപോകുക, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, എന്റെ കരിയറിലെ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുക, എന്റെ പ്രോജക്റ്റിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, ഗിത്താർ വായിക്കുക, എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് കൂടുതൽ സ time ജന്യ സമയം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റൊരു മോശം ശീലം തിരഞ്ഞെടുക്കാനും സ്വയംഭോഗത്തിനൊപ്പം അത് ഇല്ലാതാക്കാനും ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകുമെന്നും ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സാവധാനം മാറുന്നതെങ്ങനെയെന്നും നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ആശ്ചര്യപ്പെടും.
ചോയിസ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടേതാണ്
അതുപോലെ ഉത്തരവാദിത്തവും. നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ “ഇത് വിഡ് is ിത്തമാണ്, ഞാൻ ഇത് വിശ്വസിക്കില്ല” അല്ലെങ്കിൽ “എന്തുകൊണ്ടാണ് അശ്ലീലം കാണാത്തത് എന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റുന്നത് ഞാൻ അശ്ലീലത്തെ സ്നേഹിക്കുന്നു, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ അത്തരമൊരു കാര്യം നിർത്തുന്നത്” മറ്റൊരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന്.
നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചുനോക്കാതെ എന്തെങ്കിലും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അറിയാമോ?
ടൈപ്പ്റൈറ്റിംഗ് പരിശീലിക്കാനാണ് ഞാൻ ഈ വരികൾ എഴുതുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? മറ്റുള്ളവരുടെ പോസ്റ്റുകൾ എന്നെ സഹായിച്ചതുപോലെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മാത്രമാണ് ചുമതലയുള്ളത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ഉത്തരവാദിത്തത്തെ തിരഞ്ഞെടുത്തു.
ആദ്യ ലക്ഷ്യം 10 ദിവസമായിരുന്നു. ഞാൻ 38 ആം ദിവസമാണ്, പുതിയ ലക്ഷ്യം 60+ ദിവസമാണ്. ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ പുതിയ മഹാശക്തികളെക്കുറിച്ചും എന്റെ പുരോഗതിയെക്കുറിച്ചും ഒരു അപ്ഡേറ്റ് എഴുതുന്നു.
വായിച്ചതിന് നന്ദി.
നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇപ്പോൾ തുടങ്ങുക.
LINK - NoFap- നെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഇത് വായിക്കുക. എന്റെ 30+ ദിവസത്തെ സ്റ്റോറി.
by ആദംൻ 27
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - NoFap- ന്റെ 500+ ദിവസം. ഞാൻ വളരെയധികം സമ്പാദിച്ചു, പക്ഷേ എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഇത് ആർക്കെങ്കിലും പരിചിതമാണോ?
ഹേയ്, അവിടെയുണ്ടോ.
ഒന്നരവർഷമായി ഞാൻ നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നു. വളരെയധികം വ്യക്തിത്വവികസനം, എന്റെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തൽ, എന്റെ പുതിയ വിഷരഹിത കാമുകിയുടെ സുരക്ഷ എന്നിവയാണ് നോഫാപ്പ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയോട് ഞാൻ നന്ദി പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക്. ഈ സബ്‌റെഡിറ്റ് ബ്ര b സ് ചെയ്യാത്ത എന്റെ യാത്രയിൽ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ.
ആളുകൾ ഇവിടെ നേടുന്ന വലിയ പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റിന് വാക്കുകളില്ല. ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പും അസാധാരണവുമാണ്. ശരിക്കും.
എന്റെ ജീവിതം മാറി, ഞാനും അങ്ങനെ തന്നെ. പക്ഷേ ഇത് അപ്രതീക്ഷിതമായ ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വരുത്തി.
എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം എനിക്കറിയാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ആൺകുട്ടികളുമായി ഞാൻ വളർന്നു, ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വളരെയധികം ആസ്വദിച്ചു. വളരെയധികം മെമ്മറി… ഞങ്ങൾ ഒരു ചെന്നായ പായ്ക്ക് പോലെയായിരുന്നു.
എന്നാൽ സത്യം, നോഫാപ്പ് എന്ന ഈ റോഡിൽ ഞാൻ കാൽനടയായി പോകുമ്പോൾ, എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ അകന്നു. അവർ എന്നെ വെറുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ അല്ല, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് 27-30 വയസ്സ് ഉണ്ട്, അവർ ഇപ്പോഴും ദിവസങ്ങളോളം വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നു, മരിജുവാനയെ പുകവലിക്കുന്നു, എറിയുന്നതുവരെ മദ്യപിക്കുന്നു. നിസ്സാര സംഗീതം കേൾക്കുന്നു, ഹോബികളൊന്നുമില്ല. അവർക്ക് ഭാവി പദ്ധതികളൊന്നുമില്ല, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും പൊതുവെ ആളുകളോട് അനാദരവാണ്. കുറച്ചുകാലം അവർ ജിം സന്ദർശിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് അവരെക്കുറിച്ച് പറയാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു പോസിറ്റീവ് കാര്യം.
കുറച്ചുകാലമായി ഞാൻ ഇത് കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും അത് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എല്ലായ്പ്പോഴും ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നത് പ്രശ്നം എന്റെ പക്കലാണ്. ഞാൻ അവരോട് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യണം, പക്ഷേ എനിക്ക് ശരിക്കും കഴിയില്ല.
ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും, എനിക്ക് പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ലഭിക്കും. പക്ഷേ, 28 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ലഭിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വളർന്നു, ഒപ്പം രസകരവും രസകരവുമായ കാര്യങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെയ്തു. പെൺകുട്ടികൾ വന്നു പോയി, സ്കൂളുകളും സർവ്വകലാശാലകളും വന്നു പോയി, മ്യൂസിക് ബാൻഡുകൾ വന്നു പോയി, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഒരുമിച്ചായിരുന്നു.
;