എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല എന്ത് കൃത്യമായി സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, അത് ആകർഷണീയമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് യഥാർത്ഥ. എന്തോ മാറി. വെറും 8 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ വീണുപോയ ഒരു ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് എന്റെ മനസ്സും ശരീരവും ഉണർന്നിരിക്കുകയാണ്, എന്റെ കോഴി തുടർച്ചയായി തടവുന്നത് എനിക്ക് “വിറയൽ” നൽകുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി.
രണ്ട് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ എന്റെ നോഫാപ്പ് യാത്ര ആരംഭിച്ചു, പിന്നീട് പലതും പലതും വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നു, പല നോഫാപ്പ് വെറ്റുകളും ഉടനീളം എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു: നോഫാപ്പ് “കുഞ്ഞുങ്ങളെ വലിക്കുകയോ” “ആൽഫ” പ്രവർത്തിക്കുകയോ അല്ല, ഇത് ഫക്ക് എഴുന്നേൽക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.
ഇപ്പോൾ ചില സന്ദർഭങ്ങൾക്ക്: എനിക്ക് 25 വയസ്സ്. വർഷങ്ങളായി എനിക്ക് അസ്വസ്ഥത / വിഷാദം ഉണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് രണ്ട് പെൺസുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ട്. ഞാൻ ലഹരിയിലല്ലെങ്കിൽ പൊതുവെ സ്ത്രീകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നത്- ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഞാൻ അമിതമായി ആക്രമണാത്മകമായി അതിർവരമ്പായി മാറുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ നല്ലൊരു പങ്കും ഞാൻ നേടിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടില്ല; എനിക്ക് ഒരു “ടഗ്” അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രഹരം നൽകിയിട്ടില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഞാൻ പലവിധത്തിൽ മുരടിക്കുന്നു: ഡ്രൈവിംഗ് ലൈസൻസില്ല, കന്യകാത്വം ഇപ്പോഴും തന്ത്രപരമല്ല, ഒപ്പം വളരെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതും ഒരേസമയം അടിച്ചമർത്തുന്നതുമായ മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നു. 25 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ.
തികച്ചും സ്ഥാപിതമായ ഒരു സർവ്വകലാശാലയിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ഒരു കോളേജ് ബിരുദം ഉണ്ട്, പക്ഷേ ഡ്രൈവിംഗ് ലൈസൻസ്, എന്റെ സ്വന്തം സ്ഥലം, ഏറ്റവും ക്രൂരമായി, ലൈംഗികതയും അടുപ്പവും ഇല്ലാത്തതിൽ നിന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്ന കുറ്റബോധവും ലജ്ജയും തമ്മിൽ താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ എനിക്ക് അഭിമാനമുണ്ട്.
ഞാൻ ഒരു പിയർ ആകൃതിയിലുള്ളവനാണെന്ന് നിങ്ങൾ might ഹിച്ചേക്കാം മിങ്കസ്, പക്ഷേ പല തരത്തിൽ ഞാൻ തികച്ചും വിപരീതമാണ്: ഹൈസ്കൂൾ സോക്കർ ക്യാപ്റ്റൻ, ബേസ്ബോൾ എംവിപി, 6'1, തികഞ്ഞ പല്ലുകൾ, പിളർപ്പ് ചിൻ. വീമ്പിളക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ എന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുമ്പ്, മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്ന ഒരു കാർ ഓടിക്കാൻ കഴിയാത്ത 25 വയസ്സുള്ള ഒരു കന്യകയാണെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിച്ചതായി പരിഗണിക്കുക.
ഇപ്പോൾ, ഈ കുറവുകളെല്ലാം പരിഹരിച്ചതായി ഞാൻ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്- അവ നിലനിൽക്കുമെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകട്ടെ. ഈ വഴികളിലെല്ലാം ഞാൻ ഇപ്പോഴും മുരടിക്കുന്നു. പക്ഷെ എന്താണ് മാറിയത് നാടകീയമായി ഞാൻ ഈ നോഫാപ്പ് യാത്ര ആരംഭിച്ചതുമുതൽ അവ മാറ്റാനുള്ള എന്റെ ആഗ്രഹമാണ്. കപ്പൽ മഞ്ഞുമലയിലേക്ക്‌ പതിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ നിസ്സംഗത പാലിക്കുമ്പോൾ ഇത് മന്ദഗതിയിലുള്ളതും ശ്വാസംമുട്ടുന്നതുമായ “ഫ്യൂവ്യൂക്ക്” അല്ല. ഇല്ല- എനിക്ക് ഇപ്പോൾ തോന്നുന്നത് നടപടിയെടുക്കാനും നടപടിയെടുക്കാനുമുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ ആഗ്രഹമാണ് ഇപ്പോള്. മഞ്ഞുമലയെ നശിപ്പിക്കുക.
എന്റെ ആഗ്രഹങ്ങളും കുറ്റബോധവും എന്റെ അസ്തിത്വത്തിൽ ഇപ്പോൾ ആഴത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല- അവർ ധൈര്യത്തോടെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് ഉയരുമ്പോൾ അടിച്ചമർത്തപ്പെടുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ അവരെ ആഴത്തിൽ അനുഭവിക്കുന്നു. അവർ തലകറങ്ങുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഇത് വേദനാജനകമാണ്, ഉറപ്പാണ്, പക്ഷേ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ദു sad ഖകരവും ഏകാന്തവുമായ വിധിയുടെ മാറ്റാനാവാത്ത ഭാരങ്ങളല്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി (പ്രധാനമായും നോഫാപ്പ് കാരണം തോന്നുന്നു): അവ ഞാൻ പരാജയപ്പെട്ട ജീവിതത്തിന്റെ പ്രധാന വശങ്ങളാണ് വൈവിധ്യമാർന്ന ഘടകങ്ങൾ കാരണം അനുഭവപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ നേടുക (ഫാപ്പിംഗ്, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, മരിജുവാന, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം).
രണ്ട് വർഷം മുമ്പാണ് ഞാൻ ആദ്യമായി നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചത്, ഞാൻ അശ്രദ്ധമായി ഒരാഴ്ചയോളം അത് ചൂഷണം ചെയ്യാതിരുന്നപ്പോൾ, എന്റെ energy ർജ്ജത്തിലും ആത്മവിശ്വാസത്തിലും ഒരു മാറ്റം ശ്രദ്ധിച്ചു. “സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ” പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഞാൻ ഗൂഗിൾ ചെയ്തു, ഈ ചലനത്തെയും ജീവിതശൈലിയെയും കണ്ടെത്തി, നിങ്ങൾ ഇതിനെ വിളിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നതെന്തും.
എന്തായാലും, ഞാൻ നേരത്തെ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാൻ: രണ്ട് വർഷവും പിന്നീട് പലതും പല തവണയും, പല നോഫാപ്പ് വെറ്റുകളും ഉടനീളം എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു: നോഫാപ്പ് “കുഞ്ഞുങ്ങളെ വലിക്കുകയോ” “ആൽഫ” പ്രവർത്തിക്കുകയോ അല്ല , ഇത് ഫക്ക് എഴുന്നേൽക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.
തുടക്കത്തിൽ, 7 ദിവസത്തിനപ്പുറം ഒരു സ്ട്രൈക്ക് നീട്ടാൻ ഞാൻ പാടുപെട്ടു. എന്റെ (ഉയർന്നുവരുന്ന) ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന് എന്റെ മാനസിക അച്ചടക്കം പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. ഒരു വൃത്തികെട്ട ചിന്ത മറ്റൊന്നിലേക്ക് നയിക്കും, അത് അറിയുന്നതിനുമുമ്പ് എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു, കൂടാതെ 3+ മണിക്കൂർ ഞാൻ തികഞ്ഞ അശ്ലീലത്തിനായി തിരയുന്നു. മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, പുന pse സ്ഥാപനം അശ്ലീലവും എന്റെ ഭാവനയും ഇല്ലാത്ത ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള യാങ്കായിരിക്കും. രീതി പരിഗണിക്കാതെ, അടുത്ത ദിവസം എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വിഷമം തോന്നും: വിഷാദം, പശ്ചാത്താപം, ഉത്കണ്ഠ, ആത്മവിശ്വാസമില്ല. ഇത് ക്ലോക്ക് വർക്ക് പോലെയായി: പത്ത് ദിവസത്തിനപ്പുറം ഒരു സ്ട്രീക്ക് നീട്ടുക, നല്ല കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുക. എനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു. വിശ്രമിക്കുക- എന്റെ ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന ദ്രാവകങ്ങളും നിർണായക ഡോപാമൈനിന്റെ തലച്ചോറും കളയുക- അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക.
നിരവധി ഹ്രസ്വ സ്ട്രൈക്കുകൾക്ക് ശേഷം, രണ്ട് സംസ്ഥാനങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം (ഫാപ്പിംഗ് വേഴ്സസ് സ്ട്രീക്ക്) വളരെ വ്യക്തമായിത്തീർന്നു, ഒപ്പം ഖേദകരമായ പുന rela സ്ഥാപനങ്ങളുടെ മെമ്മറി ഇന്ധനമായി മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചു. ഞാൻ അടുത്തിടെ ഫാപ്പ് ചെയ്തിരുന്നെങ്കിൽ ഞാൻ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നിടത്തേക്ക് അത് എത്തി, കാരണം എന്റെ അടിസ്ഥാന സത്ത വളരെ വ്യക്തമായി സാപ്പ് ചെയ്യപ്പെട്ടു (ഒരു സ്ട്രൈക്കിനിടെ സാമൂഹിക ആത്മവിശ്വാസം വളരെയധികം ഉയരുന്നു). ഒരു സ്‌ട്രൈക്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങൾ ആരായിത്തീരും- ഒരു പുന pse സ്ഥാപനത്തിന് ശേഷമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങളെപ്പോലെയാകില്ല. ഇത് സമാനമാണ് ഓസ്റ്റിൻ പവർസ് അവന്റെ മോജോ ഇല്ലാതെ ഉപയോഗശൂന്യമായിത്തീരുന്നു.
അതിനാൽ, ഒരു സ്‌ട്രീക്കിന്റെ പ്രയോജനങ്ങളും ഫാപ്പിംഗിന്റെ ഭയാനകമായ പോരായ്മകളും എന്റെ മനസ്സിൽ വ്യക്തമാകുമ്പോൾ, സ്ഥിരത ആഴ്ചകളോളം, ചിലപ്പോൾ മാസങ്ങൾ ഒരു സമയം വിട്ടുനിൽക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി, ഞാൻ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും വിട്ടുനിൽക്കുന്നു (ഒരു രാത്രി ഒഴികെ, പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിയാത്തതിനാൽ സംഭവിച്ച ഭയാനകമായ നീല പന്തുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഞാൻ സഹായിച്ചു. വിസ്കി ഡിക്ക്- ഹെൻസി എന്റെ 17 ദിവസത്തെ ബാഡ്ജ്).
അടുത്തിടെയുള്ള മാറ്റങ്ങളിലൊന്ന്, നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങളുടെ പതിവ് സംഭവമാണ്, അത് എന്നെ ക o മാരപ്രായത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയിരുന്നു (ആ സമയത്ത് ഞാൻ ദിവസേന ഞെക്കിപ്പിടിച്ചതുകൊണ്ടാകാം). ആദ്യം ഞാൻ അവിശ്വസനീയമാംവിധം നിരാശനായി, കാരണം എന്റെ തെറ്റല്ലാത്ത ഒരു പുന pse സ്ഥാപനം പോലെ അവർക്ക് തോന്നി. ചില സമയങ്ങളിൽ എനിക്ക് നനഞ്ഞ സ്വപ്നത്തിലൂടെ തോൽവി അനുഭവപ്പെടുകയും “ഇത് കളയുക, ജാക്ക് ഓഫ് ചെയ്യാം” എന്ന് പറയുകയും ഒന്നോ രണ്ടോ രാത്രി അത് ചൂഷണം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യും - അപ്പോഴാണ് ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് നനഞ്ഞ സ്വപ്നത്തേക്കാൾ മോശമാണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായത്. രാസപരമായും, ജൈവശാസ്ത്രപരമായും, സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് എന്നെ കഠിനമായി വിഷാദത്തിലാക്കുകയും നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ കാണാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല (അതേ പരിധി വരെ). സഹായിച്ച മറ്റൊരു കാര്യം നോഫാപ്പ് പഴഞ്ചൊല്ല് കേൾക്കുകയായിരുന്നു, “നിങ്ങളുടെ കോണിയിൽ കൈ വയ്ക്കുക, ക്ലോക്ക് പുന reset സജ്ജമാക്കുക; രാത്രികാല ഉദ്‌വമനം, നിങ്ങളുടെ ദൗത്യത്തിൽ തുടരുക. ” അതിനോട് ഞാൻ പറയുന്നത് FUCK YEAH കാരണം രാത്രികാല ഉദ്‌വമനം ഒരു പരിധിവരെ a നല്ലകാര്യം. അവ പുരോഗതിയാണ്. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രവും ഹോർമോണുകളും സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു എന്നതിന്റെ അടയാളമാണ് അവ.
ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച ഒരു കാര്യം, എനിക്ക് നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങളുള്ള രാത്രികളെല്ലാം രാത്രികളായിരുന്നു (പകൽ) അതിൽ ഞാൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അശ്ലീല ചിത്രത്തിന് വിധേയമായി. ഞാൻ കാണാൻ തുടങ്ങിയ രാത്രി മാർക്കോ പോളോ വേശ്യാലയം കണ്ടു; ബൂം. നനഞ്ഞ സ്വപ്നം. അതിനാൽ ഞാൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നും കാണാതിരിക്കാൻ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശക്തമായ ശ്രമം നടത്തുന്നു. ഇന്നലെ ഞാൻ കണ്ടപ്പോൾ സാറാ മാർഷലിനെ മറക്കുന്നു ജേസൺ സെഗലോ റസ്സൽ ബ്രാൻഡോ കിടക്കുമ്പോൾ ഞാൻ മുറി വിട്ടു. ഇതുമായി ചേർന്ന്, നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങളെ അകറ്റുന്നതിനായി ഞാൻ ഒരു വിഷ്വലൈസേഷൻ രീതി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, ഇതുവരെ ഇതിന് 100% വിജയ നിരക്ക് ഉണ്ട്. റങ്കിളിനെ വ്യക്തമായി ചിത്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് രീതി ചലിഫൊര്നിചതിഒന് വെളുത്ത ടൈറ്റീസിൽ തന്റെ ചെറിയ ഡ്യൂഡ് ബട്ട് ചിത്രം എന്നെ ആകർഷിക്കുന്നു, ഒപ്പം എല്ലാ രാത്രിയിലും കിടക്കയ്ക്ക് മുമ്പായി ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു (റങ്കിൾ, നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ക്ഷമിക്കണം).
അത് നമ്മെ കൊണ്ടുപോകുന്നു ഇപ്പോള്. മോശം വാർത്ത, സുഹൃത്തുക്കളേ, എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അതിശയകരമായി തോന്നുന്നില്ല എന്നതാണ്. ടൗണിൽ എത്തുമ്പോൾ എനിക്ക് ജോർജ്ജ് ക്ലൂണിയെപ്പോലെ തോന്നുന്നില്ല. എല്ലാം എത്ര ഗംഭീരവും പരിപൂർണ്ണവുമാണെന്നതിന് നന്ദി തോന്നുന്ന രാത്രിയിൽ ഞാൻ ഉറങ്ങുന്നില്ല. ഒരർത്ഥത്തിൽ നോഫാപ്പ് തികച്ചും വിപരീതമാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളെ ഒരു നിശ്ചലാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഉണർത്തുന്നു. അതു പറയുന്നു “നിങ്ങളെയും നിസ്സംഗതയെയും പരിഹസിക്കുക. ഇതാ ചില യഥാർത്ഥ വേദന, ചില യഥാർത്ഥ ആഗ്രഹം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. ” നിങ്ങൾ മന്ദബുദ്ധിയോടെയും വേർപെടുത്തിയപ്പോഴും നിങ്ങൾ മരവിപ്പുള്ളവരാണെന്നും വേർപിരിഞ്ഞവരാണെന്നും തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്. ഭ്രാന്തൻ ആളുകൾക്ക് തങ്ങൾക്ക് ഭ്രാന്താണെന്ന് അറിയില്ലെന്നതുപോലെയാണ് ഇത് (അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ കേട്ടിട്ടുണ്ട്). മൂടൽമഞ്ഞും നിസ്സംഗതയും വിഷാദവും ഉയർത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ എത്ര കാലമായി അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാകും. നിങ്ങൾ എത്രനാൾ പോയി. ഇത് വിമോചിപ്പിക്കുന്നതും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്, പക്ഷേ ഇത് മരവിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്. ഈ ഉണർവിന് പുറമേ, ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യാതിരിക്കുന്നത് ആത്മവിശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു, ഒപ്പം ശാന്തവും ശാന്തവുമായ ആത്മവിശ്വാസം നിങ്ങളെ നിറയ്ക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെ ജോർജ്ജ് ക്ലൂണിയാക്കി മാറ്റില്ല, പക്ഷേ സന്തോഷകരമായ ടിഷ്യൂകൾ നനയ്ക്കുന്നതിനിടയിൽ നിങ്ങളെക്കാൾ അദ്ദേഹത്തെപ്പോലെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടും.
ഞാൻ പറയാൻ പോകുന്നത് നിങ്ങളിൽ പലരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഇത് എങ്ങനെയെങ്കിലും എന്റെ വമ്പിച്ച ഇൻറർനെറ്റ് ചിന്താ ഡമ്പിലേക്ക് മാറ്റിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്റെ തൊപ്പി നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ എത്തിക്കുന്നു. ഞാൻ പറയാൻ പോകുന്നത്, ഞാൻ ഉണരുമ്പോൾ ഒരു വലിയ ഭാഗം മരിജുവാനയും കഫീനും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇവ രണ്ടും വർഷങ്ങളായി ഞാൻ പതിവായി കഴിക്കുന്നു. 2013 നവംബറിൽ ഞാൻ പുകവലി കള ഉപേക്ഷിച്ചു. കള ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് മുടന്തനായ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമായി, ഇത് മാസങ്ങൾ എടുത്തു. എന്റെ പഴയ സ്വഭാവം വീണ്ടും അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് 9+ മാസം മുമ്പാണ് ഇത് എടുത്തത്.
കോഫി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പിന്നീട് വന്നു. ഭക്ഷണം, വെള്ളം, വ്യായാമം എന്നിവയല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് തീരുമാനിച്ചതിനാലാണ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്തത്. ആദ്യ രണ്ടാഴ്ച ക്രൂരമാണ്- നിങ്ങളുടെ തല തുരന്നു, ക്ഷീണം ഒരു ചരക്ക് ട്രെയിനാണ്- എന്നാൽ ഇത് മെച്ചപ്പെടുന്നു. എല്ലാവർക്കുമായി എനിക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ കഫീൻ ഉപേക്ഷിച്ചപ്പോൾ എൻറെ സമ്മർദ്ദവും പ്രശ്നങ്ങളും അപ്രത്യക്ഷമായി. യാദൃശ്ചികം? ഒരുപക്ഷേ. എന്നാൽ സാധനങ്ങൾ വീണ്ടും കഴിക്കാൻ എനിക്ക് ആഗ്രഹമില്ല. ഞാൻ ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പ് കുക്കികൾ പോലും കഴിക്കില്ല. ഇത് എന്റെ അടുത്ത പോയിന്റിലേക്ക് എന്നെ കൊണ്ടുവരുന്നു:
ഈ ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ ചില നേട്ടങ്ങൾ ശാരീരിക / രാസമാറ്റങ്ങളിൽ സ്വയം മാറ്റം വരുത്തുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, പക്ഷേ അത് വരുത്തേണ്ട അച്ചടക്കം- ഒപ്പം മാറ്റം വരുത്തുകയും വേണം. മുഴുവൻ സാഹചര്യവും വിരോധാഭാസമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി: മയക്കുമരുന്ന്, അശ്ലീലം, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ, കൂടാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ഞാൻ വർഷങ്ങളോളം ചെലവഴിച്ചു; എനിക്ക് തീരെ ഇല്ലാത്ത ഒരുതരം യഥാർത്ഥ സംതൃപ്തി നേടാനുള്ള ശ്രമം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും വിട്ടുനിന്നതിനുശേഷം, ലഹരിവസ്തുക്കളിലൂടെ ഞാൻ അന്വേഷിച്ച സമാധാനവും ആശ്വാസവും എന്നിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. എനിക്ക് ചേർക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. എനിക്ക് കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇപ്പോൾ ഞാൻ അങ്ങനെ ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതിനാൽ, വീണ്ടും ചേർക്കാൻ ഞാൻ തയ്യാറാണ്: ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന ശൂന്യമായ ഉത്തേജനങ്ങളേക്കാൾ, ഈ സമയം മാത്രം, ഞാൻ അർത്ഥവത്തായതും നിറവേറ്റുന്നതുമായ ജീവിത ഘടകങ്ങൾ ചേർക്കുന്നു.
ഞാൻ ഇവിടെ എന്താണ് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്? ഈ സ്വയംഭോഗ നോവലിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം എന്താണ്? ഒരുപക്ഷേ അത് എന്നെപ്പോലെയുള്ള ഒരാളിലേക്ക് എത്തിച്ചേരാനാണ്, വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ഉള്ളവരും ഓർമിക്കാൻ കഴിയുന്നിടത്തോളം കാലം സ്വന്തം തൊലി പുല്ലാങ്കുഴൽ വായിക്കുന്നവരുമായ ഒരാൾ. ഒരുപക്ഷേ പുകവലിയും മങ്ങിയ ഓർമ്മകളും സ്റ്റിക്കി രാത്രികളും ഉള്ള ഒരു ദിവസം പുകവലിക്കുന്ന ഒരാൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ എന്നെപ്പോലെയുള്ള ഒരാൾ ഉണ്ട്, അവർ നിരവധി നോ‌പാപ്പ് സ്ട്രൈക്കുകൾ ചേർ‌ത്തു, പക്ഷേ മെച്ചപ്പെട്ട ആത്മവിശ്വാസത്തിനോ ലിബിഡോയ്‌ക്കോ അതീതമായ നേട്ടങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ല.
ഇത് മനസിലാക്കുക: നോഫാപ്പ് ഒരു വേലിയേറ്റ തരംഗമല്ല, അവിടെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ചക്രവാളത്തിൽ വേഗത്തിൽ ദൃശ്യമാവുകയും അതിന്റെ വേഗതയിൽ എന്തും തകർക്കുകയും ചെയ്യും. നോഫാപ്പ് ഒരു ഹിമാനിയാണ്. ഇത് ശക്തവും ശക്തവും സ്ഥിരവുമാണ്. അത് നീങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അത്. കാലത്തിനനുസരിച്ച്, അത് എന്തെങ്കിലും രൂപപ്പെടുത്തും മഹത്തായ നിങ്ങൾക്ക് .ഹിക്കാവുന്നതിലുമധികം. എന്നാൽ ഞാൻ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ: NoFap- ന്റെ യഥാർത്ഥ നേട്ടം ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ +10 പോയിന്റും പുരുഷത്വത്തിൽ +20 പോയിന്റും അല്ല.
ആത്യന്തിക പ്രതിഫലം വ്യക്തതയാണ്. ആത്യന്തിക പ്രതിഫലം വേദന.
LINK - വിശുദ്ധ കുശലം. NoFap ഗുരുക്കന്മാർ ശരിയായിരുന്നു. ഇത് ശരിക്കും സംഭവിക്കുന്നു.
;
