എന്റെ കഥയുടെ ഹ്രസ്വ പതിപ്പ് ഇതാ: 25 വയസ്സ്. ഉദ്ധാരണം കൂടാതെ എന്റെ പാന്റിനുള്ളിൽ ഫാപ്പിംഗ് പോലുള്ള മോശം ശീലങ്ങളുള്ള 5 വർഷം അശ്ലീലമായി. PIED, PE. വിചിത്രമായ അഭിരുചികളല്ല. 1.5 വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിർത്തി. ഞാൻ എന്റെ 90 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പ് ഉണ്ടാക്കി, തുടർന്ന് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാതെ തന്നെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നു.
എന്തായാലും സ്വയംഭോഗം വീണ്ടെടുക്കൽ മന്ദഗതിയിലാക്കി എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു.
എന്തായാലും, എല്ലായ്പ്പോഴും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടു. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു. ഒന്നാമത് (മദ്യപിച്ചു, കഠിനമല്ല), രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും തവണ ഞാൻ നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൂർത്തിയാക്കി. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും. PE പരിഹരിച്ചു. PIED പരിഹരിച്ചു (ഉദ്ധാരണം ഇപ്പോഴും 1-2% ആണ്, ഞാൻ കരുതുന്നു)
ഒരു രഹസ്യവുമില്ല. സ്വയം അച്ചടക്കം മാത്രം. നിങ്ങളുടെ ഫയലുകളോ പ്രിയങ്കരങ്ങളോ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. എന്റെ കാര്യത്തിൽ ഞാൻ തണുത്ത മഴ എടുത്തില്ല, ധ്യാനവുമില്ല. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും കായികവിനോദമുണ്ടെങ്കിൽ അത് ചെയ്യുക; നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യേണ്ടിവന്നാലും. അശ്ലീല ആസക്തിക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ച കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരുടെ പദ്ധതിയിൽ ചേരുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടേതായവ സൃഷ്‌ടിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരെ ക്ഷണിക്കുക. ഉത്തരം വളരെ വ്യക്തമാണെങ്കിലും ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ മാന്ത്രിക പാചകക്കുറിപ്പ് ഇല്ലെങ്കിൽ ക്ഷമിക്കണം. എല്ലാ ആസക്തികളെയും (മയക്കുമരുന്നായി) തോൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണെന്ന് കരുതുക.
നിങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ തെറ്റ് ചെയ്ത ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് മോശം തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു അശ്ലീല ആസക്തിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വികാരങ്ങളില്ലാത്ത ഒരാളായി മാറുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ എല്ലാ വികാരങ്ങളും നിങ്ങളോടൊപ്പം ഉണരും. മോശം തോന്നുക, പക്ഷേ കുറ്റബോധം തോന്നരുത്, കാരണം ഞങ്ങൾ പുതിയ യുഗത്തിന്റെ അശ്ലീലത്തിന്റെ ഇരകളാണ്. തോൽപ്പിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മോശമായ രോഗമാണിതെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, ഇപ്പോൾ പുതിയ തലമുറ ഇതിന് തയ്യാറല്ല.
എനിക്ക് അതിവേഗ കണക്ഷൻ ഇല്ലാത്തതിനാൽ അശ്ലീലത്തിന് മുമ്പായി ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്തു. എനിക്കും ഒരു ജി.എഫ്. മോശം അനുഭവമോ ആഘാതമോ അല്ല, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും നേരത്തെ തന്നെ പൂർത്തിയാക്കി. ലൈംഗികതയ്‌ക്കായി ആദ്യ ചുവടുകൾ എടുക്കുന്ന ഒരു ടെന്നജർ മാത്രമായതിനാൽ ഞാൻ അതിനെ PE എന്ന് വിളിക്കില്ല. പിന്നെ ഞാൻ 18-19 ന് അശ്ലീലം ആരംഭിച്ചു
എന്റെ [കുടുംബം] നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് വാദങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ കാര്യമായി ഒന്നുമില്ല
1.5 വർഷം മുമ്പ് അശ്ലീലം നിർത്തി. 90 വർഷം മുമ്പ് 1 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പ് നിർമ്മിച്ചു (ഏകദേശം 2 മാസം ശ്രമിച്ച് വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു). ചിലപ്പോൾ ഞാൻ 1 ആഴ്ച നിർത്തി. ഇത് സാവധാനത്തിലുള്ള പ്രക്രിയ. ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാനാകില്ല (PIED- നെ തോൽപ്പിച്ചതിന്റെ മികച്ച തെളിവ്) പെട്ടെന്ന് ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ ഉത്തേജനം കൂടാതെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാനും കഠിനമായി സൂക്ഷിക്കാനും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. കഴിഞ്ഞ രണ്ട് മാസത്തെ ഏറ്റവും പുരോഗതി ഞാൻ എപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു.
അശ്ലീലത്തിനായുള്ള പ്രേരണകൾ തുടക്കത്തിൽ കുറച്ചുകാലം തുടർന്നു. പിന്നെ അവർ പോയി; ഫാപ്പിനായുള്ള പ്രേരണകൾ വളരെക്കാലം തുടർന്നു. പക്ഷെ ഇത് ചെയ്യാൻ എന്നെ അനുവദിച്ചപ്പോൾ, എനിക്ക് 2 ദിവസത്തിൽ ഒരു തവണ എന്ന പരിധി ഉണ്ടായിരുന്നു (ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ഇത് കൂടുതൽ ചെയ്തു, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും ഭ്രാന്തനാകാതെ). അതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല, ഒപ്പം ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ നല്ലതും ആസ്വാദ്യകരവുമായ ഒന്നായി നിലനിർത്തുക (അശ്ലീലമാണ് യഥാർത്ഥ പിശാച്!). ഇപ്പോൾ ഇത്രയും കാലം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ എനിക്ക് അശ്ലീലത ഭയപ്പെടുന്നു. അതായത്, ഗൂഗിളിന്റെ ഒരു വെബ്‌പേജിന്റെ ചില പേര് പോലും എഴുതാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല. വളരെയധികം ഭയം. എന്റെ ചൂള വേഗത്തിൽ പോകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് എന്റെ പഴയ ഇരുണ്ട ദു sad ഖകരമായ സമയങ്ങളെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് വിചിത്രമായ ഒരു വികാരമാണ്, പക്ഷേ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ചത്, അത് ഉറപ്പാണ്. 2. ചേസർ ഇഫക്റ്റിനെക്കുറിച്ച്: ഇപ്പോൾ ഞാൻ പലപ്പോഴും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു തവണ മാത്രമേ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയുള്ളൂ. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ബോറടിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നി. ഞാൻ ഇത് വീണ്ടും ചെയ്യാൻ പദ്ധതിയിടുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ലൈംഗികത അറിയാം, ഫാപ്പ് ബോറടിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. എന്തായാലും ഉടൻ സംസാരിക്കും. പക്ഷെ ഞാൻ കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് ഫേപ്പ് ചെയ്യുന്നില്ല.
[നിങ്ങൾ എങ്ങനെ വൈകാരികമായും മാനസികമായും മാറി?]
രാവും പകലും. ഞാൻ തികച്ചും വ്യത്യസ്തനാണ്. വൈകാരികമായി എനിക്ക് ഇനിയും നടക്കാൻ കൂടുതൽ പാതയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എനിക്ക് മുമ്പ് അനുഭവപ്പെട്ട വലിയ വികാരങ്ങൾ ഇപ്പോഴും എനിക്കില്ല. പക്ഷെ അതിനു കാരണം എനിക്ക് 6 വയസ്സ് കൂടുതലായതിനാൽ ഒരു ക ager മാരക്കാരനെപ്പോലെ എനിക്ക് കാര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടില്ല. മാനസികാവസ്ഥ ഞാൻ വളരെ മികച്ചതാണ്. എനിക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു, കൂടുതൽ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് ഇല്ല, വേദനയില്ല, എനിക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും, സാമൂഹികനാകാം… ഒരു സാധാരണക്കാരൻ. ഞാൻ സാധാരണയായി വീണ്ടും ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ ആസ്വദിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഭാവിയെക്കുറിച്ചും പദ്ധതികളുണ്ട്… എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും എന്റെ പുരോഗതി ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു people ആളുകളെ വീണ്ടും ചിരിപ്പിക്കുന്നതും അത് ചെയ്യാൻ പ്രചോദനം നൽകുന്നതും ഒരു മികച്ച കാര്യമാണ്. എന്റെ ആസക്തി സമയത്ത് എനിക്ക് ഈ കഴിവ് നഷ്ടപ്പെട്ടു. നിങ്ങളെ നിരന്തരം ചിരിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ആളാണ് ഞാൻ. ഇപ്പോൾ ഞാൻ വീണ്ടും ആ വ്യക്തിയായി മാറുന്നു guys ആൺകുട്ടികളെ ഉപേക്ഷിക്കരുത് ഇത് വിലമതിക്കുന്നു!
എന്റെ കാര്യത്തിൽ എനിക്ക് മോശം അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം തോന്നിയപ്പോൾ (MO) വീണ്ടും സംഭവിച്ചു, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു മോശം പരീക്ഷ നടത്തിയ ശേഷം പ്രധാനപ്പെട്ടത്; സുഖം തോന്നാൻ ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്തു. അശ്ലീലത കാണാത്ത അശ്ലീലത്തിനായി ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ (അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ തലച്ചോർ) കണ്ടെത്തി. ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത് സോഷ്യൽ മീഡിയ (ഞാൻ ഒരിക്കലും ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല അതിനാൽ ഇത് ഒരിക്കലും ഒരു പ്രശ്‌നമായിരുന്നില്ല), തീയതി അപ്ലിക്കേഷനുകൾ, ചാറ്റ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ (ക്രമരഹിതമായ ആളുകളുമായി). ഞാൻ ആന്റി-ടിൻഡർ അല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ബിസിനസിന് പുറത്താണെന്ന് കരുതുക. സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ഇത് ഉപയോഗിച്ചു, അശ്ലീലം കാണുന്ന അതേ ശരീര വികാരവും എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് ഒരു ചെറിയ മസ്തിഷ്ക തവള പോലും ലഭിച്ചു. അവസാനം, 90 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പിന് ശേഷം എനിക്ക് ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ടാൻ കഴിഞ്ഞില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് ചിലപ്പോൾ നിരാശാജനകമായിരുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം പോകാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഞാൻ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ എന്നെനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ എന്റെ 90 ദിവസത്തിനുശേഷം ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയും അത് ചെയ്യുമ്പോൾ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്തു (പക്ഷേ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ചില ഇഡി പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി, അതിനാൽ ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷൻ ഉണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല) എന്റെ അശ്ലീല ആസക്തി സമയത്ത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു ഞാൻ കമ്മിംഗിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. എന്റെ മനസ്സിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം.
ലൈംഗികതയിലും എനിക്ക് മോശം അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. നിവർന്നുനിൽക്കാതെ സുഖമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു …… ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ആ ഭ്രാന്തൻ ലഭിക്കുന്നില്ല. അത് ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ ശാന്തനാണ്. ഞാൻ ശാന്തനായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല, വളരെക്കാലം കഴിഞ്ഞ് പി നിർത്തിയ ശേഷം അത് സ്വാഭാവികമാണ്. വ്യക്തമായും ഞാൻ ആദ്യം പരിഭ്രാന്തിയിലായിരുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഈ നീണ്ട പാതയ്‌ക്കെല്ലാം ശേഷമായിരിക്കും എന്ന് നിങ്ങൾ to ഹിക്കണം. നിങ്ങൾ അശ്ലീലതയില്ലാതെ വളരെക്കാലം താമസിക്കുകയും ആദ്യ തവണ വേഗത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂളിഡ്ജ് ഇഫക്റ്റ് അനുഭവപ്പെടാം. ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക. ആദ്യ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഉടൻ പൂർത്തിയാക്കുമെന്ന് പങ്കാളിയോട് പറയുക. അവൾ മനസ്സിലാക്കും.
മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവിധം ഇപ്പോൾ ഞാൻ ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കുന്നു. ഞാൻ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ അത് ചെയ്യുന്നു, പൂർത്തിയാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും വേഗത്തിൽ പോകുകയും പൂർത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്റെ കേസ് വളരെ മോശമായതിനാൽ എല്ലാവർക്കും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. അശ്ലീലത കാണുന്നില്ല! 🙂
LINK - ഞാൻ സുഖം പ്രാപിച്ചുവെന്നും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുമെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു
;