ആകസ്മികമായി ഇന്റർനെറ്റിന്റെ ഈ ചെറിയ കോണിൽ ഇടറിപ്പോയതിൽ എനിക്ക് നന്ദിയുണ്ട്. TL; DR: അവിടെ നിൽക്കുക. ഇത് വിലമതിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇനി ജീവിതത്തെ ഭയപ്പെടുകയില്ല.
76-ാം ദിവസത്തിന് മുമ്പായി സമരം ചെയ്യുന്ന ആർക്കും മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള പ്രചോദനം നൽകാൻ എന്റെ അനുഭവം പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. മറ്റ് ആളുകൾ ഇത് ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെന്നും അവർ നന്ദിയുള്ളവരാണെന്നും ദിവസേന ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നത് എനിക്ക് തുടരാൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം മാത്രമാണ്.
എല്ലാ അടിസ്ഥാന ആനുകൂല്യങ്ങളും ഞാൻ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഞാൻ നേടിയ ഏറ്റവും വലിയ സൂപ്പർ പവർ ജീവിതത്തെയും ഭാവിയെയും കുറിച്ചുള്ള എന്റെ കാഴ്ചപ്പാടാണ്. NoFap വരെ, എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ മുഴുവൻ സമയവും ശാന്തവും എന്നാൽ അക്രമാസക്തവുമായ നിരാശയോടെയാണ് എന്റെ മനസ്സിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നത്. ഞാൻ ഒരു സന്തുഷ്ടനായ വ്യക്തിയാണ്, ഒരു മികച്ച കരിയർ, കുടുംബത്തിന്റെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും പിന്തുണയുള്ള ഒരു ശൃംഖല, ഒരു മികച്ച ഭാര്യ മുതലായവ എന്നെ അനുഗ്രഹിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാവരേയും പോലെ ഞാൻ ഉയർച്ച താഴ്ചകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ സമയങ്ങളിൽ പോലും എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വിഷാദാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഇഞ്ച് അകലെ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
എന്റെ ജീവിതം എല്ലായ്പ്പോഴും ഭയങ്കരവും അതിശയകരവുമായ അരികിൽ പതിക്കുന്നതുപോലെ അനുഭവപ്പെട്ടു. ഏറ്റവും മോശം ഭാഗം, വളരെ ആഴത്തിലുള്ള തലത്തിൽ ആയിരുന്നു (നോ ഫാപ്പിലേക്ക് ഞാൻ ഇത് തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല) ആത്യന്തികമായി ഞാൻ ഏത് വഴിയാണ് പഠിച്ചതെന്ന് എനിക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, ഇത് നിയന്ത്രിച്ചത് പ്രപഞ്ചത്തിലെ റാൻഡം കോയിൻ ടോസുകളും എന്റെ മസ്തിഷ്കം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത രീതി. അത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, ബിസിനസുകൾ ആരംഭിക്കുക, എന്റെ മനസ്സ് സംസാരിക്കുക, കാര്യങ്ങൾക്കായി നിലകൊള്ളുക തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചുള്ള വാഗ്ദാനങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഉപബോധമനസ്സോടെ എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി.
ക്രമേണ, ഞാൻ പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഇത് ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഞാൻ അംഗീകരിച്ചു, എല്ലാവർക്കും ഈ രീതിയിൽ അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ആളുകൾ വരുത്തുന്ന മറ്റെല്ലാ തിരിച്ചറിവുകളുമായും ഞാൻ ഇത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, മുതിർന്നവർക്ക് ഒരു കുട്ടിയെപ്പോലെ തോന്നിയപോലെ കാര്യങ്ങളില്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് പോലെ.
എനിക്ക് അശ്ലീലതയ്‌ക്ക് അടിമയുണ്ടെന്ന് ഒരിക്കലും കരുതിയിട്ടില്ല, ഇഡിയോ മറ്റോ പോലുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങളില്ല. ഇത് ആളുകളെ കൂടുതൽ പ്രചോദിതരാക്കി എന്ന് ഞാൻ കേട്ടിട്ടുണ്ട് (കൂടാതെ ഡ down ൺ റെഗുലേഷന്റെ ശാസ്ത്രവും ഫോസ്ബിയും അർത്ഥവത്താക്കി), ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്റെ eth ദ്യോഗിക നൈതികതയേക്കാൾ കൂടുതൽ അഭിലാഷമാണ്, അതിനാൽ ചില സൈഡ് പ്രോജക്റ്റുകൾ പിന്തുടരാൻ ഇത് എന്നെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ജോലി.
നോ ഫാപ്പിനൊപ്പം ദിവസങ്ങൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഭയാനകമായ വിഷാദകരമായ ഒരു അസ്തിത്വം എന്റെ പിന്നിൽ രണ്ട് ഇഞ്ച് മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ എന്ന് തോന്നിയ എന്റെ ഭാഗം മങ്ങിത്തുടങ്ങി. എന്റെ കാതലായ കരുത്തുറ്റ ഒരു തോന്നലാണ് അത് മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചത്. “അടിത്തറയുള്ളതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ” ഒരു തോന്നലായി മാത്രമേ എനിക്ക് ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ. ഇത് തികച്ചും അമൂല്യമാണ്. എന്റെ ജീവിതം ബാഹ്യമായി മാറിയിട്ടില്ല. മെച്ചപ്പെട്ട ഏകാഗ്രത, കൂടുതൽ and ർജ്ജവും നിശ്ചയദാർ, ്യവും, മറ്റ് ശാരീരിക ആസക്തികളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കൂടുതൽ കഴിവ് / നിക്കോട്ടിൻ, മദ്യം ജങ്ക് ഫുഡ്, നീട്ടിവെക്കൽ എന്നിവ പോലുള്ള പതിവ് നേട്ടങ്ങളെല്ലാം ഞാൻ നേടി. ഇവയെല്ലാം മികച്ചതാണെങ്കിലും വിശദമായി ചർച്ചചെയ്യപ്പെട്ടു. എന്നാൽ അമൂല്യമായ കാര്യം, നിരാശയും നിയന്ത്രണക്കുറവും എന്ന തോന്നൽ കൂടുതലോ കുറവോ ആണ്.
ഞാൻ ദു sad ഖിതനാണെങ്കിലും സന്തോഷവാനാണെങ്കിലും ദേഷ്യപ്പെട്ടാലും ക്ഷീണിതനായാലും എല്ലാം എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഭയങ്കരമായിത്തീരുമെന്ന എന്റെ മനസ്സിന്റെ പിന്നിലുള്ള ഭയപ്പെടുത്തുന്ന വികാരം ഇല്ലാതായി. ഒരുപക്ഷേ അത് ഹോർമോൺ, ജൈവശാസ്ത്രപരമായിരിക്കാം, ഒരുപക്ഷേ അത് കൂടുതൽ മന psych ശാസ്ത്രപരമായിരിക്കാം (ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് എന്നെ കൂടുതൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു), ഒരുപക്ഷേ രണ്ടും രണ്ടും, എനിക്ക് അറിയില്ല. എനിക്കറിയാവുന്നത്, ഇത് തികച്ചും മൂല്യവത്താണ്. സമ്മർദ്ദകരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാറ്റിനെയും അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു മാനസിക ഇടത്തിലേക്ക് ഞാൻ മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കാറുണ്ടായിരുന്നു. ഒരു ദ്വാരത്തിലേക്ക് ക്രാൾ ചെയ്യാനും ഭയാനകമായ ജീവിതത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗം അത് അവസാനിക്കുന്നതുവരെ പുറന്തള്ളാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുമ്പോൾ, ഞാൻ ressed ന്നിപ്പറയുന്നു. ഞാൻ സങ്കടപ്പെടുമ്പോൾ എനിക്ക് സങ്കടമുണ്ട്. അത് കടന്നുപോകുന്നു, ഞാൻ വീണ്ടും സന്തോഷവാനാണ്. അത് അറിയുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം സന്തോഷകരമായ സമയങ്ങളിൽ എന്നെത്തന്നെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നില്ല എന്നതാണ്.
എന്റെ ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈൻ 55-ആം ദിവസം അവസാനിച്ചതിനുശേഷം, ഇത് കൂടുതൽ കഠിനമാവുകയാണ്, ഒപ്പം ഞാൻ സമ്മർദ്ദവും അമിതഭ്രമവും അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ആദ്യത്തെ രണ്ടാഴ്ച പോലെ ആസക്തി അനുഭവപ്പെടുന്നു. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ധാരാളം സമയം അശ്ലീല ഫ്ലാഷ്ബാക്കുകൾ ലഭിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് പൂർണ്ണമായും വിലമതിക്കുന്നതാണെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്കറിയാം.
നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ എത്ര തവണ പുന ps ക്രമീകരിച്ചുവെങ്കിലും, ഈ സമയം അവിടെ തൂങ്ങുക. അത് വിലമതിക്കും. നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അത്തരം ചെറിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ശ്രമം (എനിക്കറിയാം). മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതത്തിനുള്ള ശക്തി ഗുണിതമാണിത്.
LINK - ദിവസം 76. ഇത് എളുപ്പമാവില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നു. (പ്രായം 25)
;