നിങ്ങൾ NoFap- ന്റെ നേട്ടങ്ങളിൽ എത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ നിന്ന് take രിയെടുക്കുക, കാരണം ഇത് നേടാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ പറഞ്ഞത് ഞാൻ ആവർത്തിക്കും, ചിലത് വളരെ മനോഹരവും പ്രചോദനാത്മകവുമാണ്. എനിക്ക് നൊസ്റ്റാൾജിക് തോന്നുന്നു, കാരണം പിന്തുണ ആവശ്യമുള്ള നിങ്ങളിൽ ഓരോരുത്തരോടും ശരിക്കും സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
- എനിക്ക് അവബോധം വളർത്തേണ്ടതും സ്വയം ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിന് സമയമില്ലാത്തതുമായതിനാൽ എനിക്ക് ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നോഫാപ്പ് പ്രസ്ഥാനവുമായുള്ള എന്റെ ആദ്യ ഏറ്റുമുട്ടൽ 2014 മെയ് മുതലുള്ളതാണ്, അതിനുശേഷം ഞാൻ സ്‌ട്രീക്കിനുശേഷം (തീർച്ചയായും ഇടവേളകളിൽ വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നു) ശേഖരിക്കുന്നു, ഏകദേശം 30 ദിവസം, 67 ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ, ഇപ്പോൾ 90. എന്റെ കാര്യം, വീണ്ടെടുക്കൽ പുന pse സ്ഥാപനം ഉൾപ്പെടുത്താം, പക്ഷേ പുന pse സ്ഥാപനം പൂജ്യത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ വീണ്ടും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്താൽ ഒരു പുന rela സ്ഥാപനത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും നഷ്ടമാകില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതരുത്. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ചെയ്യും. കൂടാതെ, വീണ്ടെടുക്കൽ മന്ദഗതിയിലാണെന്നും ലീനിയർ അല്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്! നിങ്ങളുടെ നാവിഗേഷൻ മാപ്പ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട അടിസ്ഥാനം ഇതാണ്. നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട, കാരണം സത്യത്തിൽ മറ്റൊരു വഴിയുമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം നേട്ടങ്ങൾ മനസ്സിലാകും, നിങ്ങൾ‌ക്കത് ഇതിനകം തന്നെ അറിയാം - പക്ഷേ അവയിൽ ചിലത് ഞങ്ങളുടെ ഉദാസീനതയിലേക്ക്‌ ചേർ‌ക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അവ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നില്ല
കുട്ടികളുടേതുപോലുള്ള ആന്തരിക സ്വാതന്ത്ര്യം, അശ്രദ്ധമായ ആത്മവിശ്വാസം, ക്ഷേമം എന്നിവയിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുക എന്നതാണ് യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം.
കണ്ടെത്തേണ്ടതും ഓർത്തിരിക്കേണ്ടതുമായ പ്രധാന കാര്യം, പി‌എം‌ഒ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ ഒരു ദ്വാരം നിറയ്ക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്, എന്നാൽ ഇത് കൂടുതൽ ആഴമേറിയതും ആഴമേറിയതുമാക്കി മാറ്റുന്നു, കാരണം ചെറിയ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ നല്ലത് അനുഭവിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയെപ്പോലെ സഹായിക്കാനും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയില്ല അവന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. നിങ്ങൾ മുമ്പ് ചെയ്ത ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളിൽ സമാനമായ സ്വാഭാവിക ആനന്ദം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടില്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ഉയർന്ന കൃത്രിമ ഉത്തേജനത്തെ ആശ്രയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ക്ഷീണിതരാക്കുകയും നിരാശരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവയിൽ സംതൃപ്തിയും ഇല്ല.
അതെ, സംഗീതം ഓർക്കുക «എനിക്ക് സംതൃപ്തി ലഭിക്കില്ല». ആസക്തി ഉളവാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും! ആഗ്രഹിക്കുന്നതും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും സംതൃപ്തി തോന്നുന്നതും തലച്ചോറിലെ ഒരേ സർക്യൂട്ട് അല്ല, ആനന്ദം ഒരു വ്യാജ സന്തോഷമാണ്. വഞ്ചിതരാകരുത്! കൂടുതൽ ആനന്ദം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷകവും ആശ്രിതത്വവും അനുഭവപ്പെടുന്നു (ആന്തരിക സ്വാതന്ത്ര്യം കുറവാണ്), കൂടുതൽ വേദനയിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. അതിനാൽ, പ്രതീക്ഷ, ഭയം, കോപം, വെറുപ്പ് എന്നിവയാൽ മനസ്സ് ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുന്നു. എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്: ആനന്ദം വലുതാണ്, ആസക്തി അല്ല. അതിനോട് അറ്റാച്ചുചെയ്യരുത്, അത് ഒരു വ്യക്തിപരമായ കാര്യമാണ്.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ശരിക്കും സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, സന്തോഷത്തിനായുള്ള ദീർഘകാല ആഗ്രഹം എന്നിവ മാനിക്കാതെ, ഉയർന്ന ആനന്ദം നേടുന്നതിനായി നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും വേണം. തെരുവിൽ സ്ത്രീയെ നോക്കുന്നതിൽ നിന്നും എനിക്ക് ഫേസ്ബുക്ക്, മാഗസിനുകൾ, ടിവി എന്നിവയിൽ നിന്നും അവരുടെ സൗന്ദര്യത്തിൽ അൽപം ആവേശം പകരുന്നതിൽ നിന്ന് എനിക്ക് എത്രമാത്രം സന്തോഷം ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കിയത് എന്നെ ഞെട്ടിച്ചു. ഞാൻ പറഞ്ഞത് കുഴപ്പമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ത്രില്ലിന് വേണ്ടി മാത്രം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു ആസക്തിയുടെ തുടക്കമല്ലേ? നിങ്ങൾ ഇടപഴകുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉത്സാഹം സംരക്ഷിക്കുക, ഇസ്‌ലാം പറയുന്നതുപോലെ, your നിങ്ങളുടെ നോട്ടം താഴ്ത്തുക ».
ഞാൻ ചെയ്തതുപോലെ, ഇത് പി‌എം‌ഒ മാത്രമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. യാഥാർത്ഥ്യം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ആനന്ദം തേടുന്നതിനും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു തന്ത്രമായി നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാം ആകാം. ടിവി, ഫേസ്ബുക്ക്, ജങ്ക് ഫുഡ്, നീട്ടിവെക്കൽ, ഇന്റർനെറ്റ്, അമിതമായ വ്യായാമം, ലൈംഗികത, പ്രധാനപ്പെട്ട സമയപരിധി വൈകിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അമിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ ഇതിന് പേര് നൽകുക. ആളുകൾ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോയെന്നറിയാൻ അമിതമായി നോക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു (പ്രത്യേകിച്ചും സ്ത്രീകൾ തീർച്ചയായും, എന്നാൽ പുരുഷൻ നിങ്ങളെ ബഹുമാനത്തോടെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോയെന്നും).
ഇത് NoFap- ൽ നിന്നുള്ള എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ കണ്ടെത്തലും ഞാനൊരിക്കലും മറക്കാത്ത ഞെട്ടിക്കുന്ന പാഠവുമാണ്.
ഈ റിയാലിറ്റി-ബറിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾ അവസാനിപ്പിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകും. അവരെ വശീകരിക്കരുത്! പ്രേരണകൾ ദൃശ്യമാകും, നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക സംവേദനക്ഷമത പുന restore സ്ഥാപിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും കൂടുതൽ കൂടുതൽ സ and ജന്യവും സന്തോഷകരവുമാണെന്നും ഓർമ്മിക്കുക. ഈ ലക്ഷ്യം ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത്. തുടരുന്നതിനുള്ള ഒരേയൊരു യഥാർത്ഥ കാരണം. സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി മാത്രം ഇത് ചെയ്യരുത്, കാരണം അഭിനിവേശവും ലൈംഗികതയും അത്ര പ്രധാനമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം. സ്നേഹം യഥാർത്ഥത്തിൽ നിരുപാധികവും സ്വതന്ത്രവുമാണ്. ഏകാന്തതയിൽപ്പോലും ഇത് ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
വ്യതിചലനത്തിലേക്കും രക്ഷപ്പെടലിലേക്കും നിങ്ങൾ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന ഏറ്റവും വലിയ അടയാളമാണ് വിരസതയും വിശ്രമവും. ഒരു സമയം ഒരു കാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, സിംഗിൾ‌ടാസ്കിംഗ്, ഇത് എത്രത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. വിഘടിച്ച എ‌ഡി‌എ‌ച്ച്‌ഡി പോലുള്ള ശൈലിയിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ നിർത്തും, മാത്രമല്ല ഇത് ശാന്തവും സുസ്ഥിരവും ധ്യാനാത്മകവുമായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മെച്ചപ്പെടുകയും ഉത്കണ്ഠയും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഉത്തേജനത്തിന്റെ അഭാവവും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും / നിർബന്ധവും അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം സ്വയം ചോദിക്കാൻ പഠിക്കുക really ഇത് ശരിക്കും അടിയന്തിരമോ പ്രധാനമോ? ഞാനിപ്പോൾ അത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇതിൽ സംതൃപ്തനാകാത്തത്? » നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ പഠിക്കുക, അത് ശരിക്കും പ്രധാനമല്ലെങ്കിൽ.
ആ കാലതാമസം തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന പേശി നിർമ്മിക്കുക!
എനിക്ക് കൂടുതൽ പങ്കിടാൻ ഇല്ല. ഈ ആസക്തികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ രക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ (അവയിൽ ചിലത് ഇപ്പോഴും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്തതാണ്) നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒന്നും എടുത്തുകളയാനോ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ കഴിയാത്ത ആന്തരിക സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ വികാരം നിങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് വളരെ ആത്മീയ യാത്രയാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെയിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒപ്പം ഓരോ ചെറിയ പുരോഗതിയും ആസ്വദിക്കുക. സ്വാതന്ത്ര്യവും സന്തോഷവും അനന്തമായ വർദ്ധനവിന് പ്രാപ്തമാണ്! നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ലഭിക്കും!
എന്നെ പ്രചോദിപ്പിച്ച ചില ഉറവിടങ്ങൾക്ക് ചുവടെ
Yourbrainonporn, NoFap reddit (തീർച്ചയായും), സൈക്കോളജി ഇന്ന് (സൈക്കോളജിയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ)
പുസ്‌തകങ്ങൾ: യഥാർത്ഥ സന്തോഷം (ഷാരോൺ സാൽ‌സ്ബെർ‌ഗ്), സന്തോഷം (മാത്യു റിക്കാർഡ്) സ്വയമില്ല, പ്രശ്‌നമില്ല (ആനം തബ്ബൻ) ഇല്ല മിസ്റ്റർ നൈസ് ഗൈ (റോബർട്ട് ഗ്ലോവർ), മൻ‌മോഹത്തിന്റെ വിഷമുള്ള അമ്പടയാളം (മർ‌നിയ റോബിൻ‌സൺ)
വീഡിയോകൾ:
മൃദുവായ ആസക്തി:
പി‌എം‌ഒ ആസക്തിയുടെ സംവിധാനങ്ങൾ:
ആത്മീയതയും പി‌എം‌ഒയും പൊതുവെ ആസക്തിയും
- https://www.youtube.com/watch?v=LrBXma0Yarg
- https://www.youtube.com/watch?v=25GpteVMBX0
- ഒരു നല്ല റിപ്പോർട്ട് https://m.youtube.com/watch?v=p4GiUSX2bQA
LINK -90 ദിവസം - മാനസികവും ആത്മീയവുമായ യാത്ര
by വാഗൽ‌ടോൺ
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - 150 ദിവസത്തിനുശേഷം ഞാൻ PMOed! ഇതാ ഞാൻ പഠിച്ചത്
അത് മനസ്സിലായി സമ്മർദ്ദവും നീട്ടിവെക്കലും എന്റെ തലയ്ക്കുള്ളിൽ പതിയിരിക്കുന്നു, എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം പതുക്കെ കഴിക്കുന്നു ..
ഞാൻ വീട്ടിലായിരുന്നു, വിഷാദം അനുഭവപ്പെട്ടു, എനിക്ക് മുന്നിലുള്ള ജോലി… എനിക്ക് കുറച്ച് ഡോപാമൈൻ കുത്തിവയ്ക്കേണ്ടിവന്നു: /
ഇപ്പോൾ, ഞാൻ ആദ്യ ദിവസത്തിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തിയതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല. ഇല്ല! പി‌എം‌ഒയെ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്താൻ ഞാൻ വളരെ തീരുമാനിച്ചു, മാത്രമല്ല വേദനയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാനുള്ള നിരാശയിൽ നിന്ന് ഞാൻ ചെയ്ത ഒരു കാര്യം മാത്രമായിരുന്നു ഇത്: /
എന്റെ പുന pse സ്ഥാപനത്തെ തുടർന്നുള്ള നിഗൂ was ത അതായിരുന്നു നീട്ടിവെക്കൽ പിശാചാണ്കാരണം, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ എന്തെങ്കിലും ഇടം ഉള്ളിടത്തോളം കാലം നിങ്ങളുടെ സമാധാനവും ആത്മവിശ്വാസവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഒരാൾ നീട്ടിവെക്കുമ്പോൾ, വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാനുള്ള ഒരാളുടെ കഴിവിനെ കുറച്ചുകാണുന്നു, ചെറിയ വെല്ലുവിളികൾ കൂടുതൽ പ്രയാസകരവും ഭയാനകവുമായിത്തീരുന്നു. എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ടാസ്‌ക് ചെയ്യുന്നു എന്ന തോന്നൽ അത് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്ന തോന്നലിനെക്കാൾ മികച്ചതാണ്കാരണം, അത് ചെയ്യാതിരിക്കുമ്പോൾ അത് നമ്മുടെ ആത്മ സങ്കൽപ്പത്തെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. നീട്ടിവെക്കൽ ഒരു നുണയാണ്! ഞങ്ങൾ ഒരു ജോലിയിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ദ task ത്യം, ഒരാൾക്ക് ഒഴുക്ക് നേടാൻ കഴിയും - സ്വയം ഫോക്കസും സന്തോഷവും നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ ഒരു ബോധം
ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ കാതൽ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ ആണ് ലജ്ജ.
പരാജയത്തിന്റെ ലജ്ജ, പക്ഷേ ലജ്ജ, ശരിക്കും, അത്രയധികം പരാജയമല്ല, പരാജയത്തിന്റെ വികാരം ഒഴിവാക്കുന്നു. ക്ഷമിക്കണം, വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക! മോശം തോന്നുന്നതിന്റെ ലജ്ജ കാരണം! എന്നാൽ തോന്നുന്നയാൾക്ക് തോന്നുന്നത് വെറും വികാരമാണ്, വികാരത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്.. വികാരത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് വികാരത്തെ അനുഭവിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മോശമാണ് !!
പരാജയപ്പെടാൻ തയ്യാറാകുക എന്നത് ഒരാൾക്ക് വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ആഴത്തിലുള്ള ദുർബലതയും ധൈര്യവുമാണ്. വെല്ലുവിളികളെയും ചെറിയ രാക്ഷസന്മാരെയും വിശ്വാസങ്ങളെയും നേരിടാൻ ഒരാൾ ശ്രമിക്കുന്നുവെന്ന തോന്നലാണ് വിജയത്തേക്കാൾ മികച്ചത്. ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാളും മികച്ചതാണ് ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത്! അതിനാൽ അത് ചെയ്യുന്നതിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാക്കുക, ഫലത്തെക്കുറിച്ച് വ്യാകുലപ്പെടരുത്. വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക, അത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുകയുമില്ല!
90 ദിവസത്തിനുശേഷം ഞാൻ ചെയ്ത തെറ്റാണ്, എന്നെത്തന്നെ വെല്ലുവിളികളിലേക്ക് തള്ളിവിടാതിരിക്കുകയും എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം ഉയർന്ന നിലയിൽ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക.
അതുകൊണ്ടാണ് NOFAP മാത്രം പോരാ. ഒരാൾക്ക് ജീവനോടെ ഇടപഴകുന്നതിനുപകരം സ്വയം ഇടപഴകാൻ വെല്ലുവിളികളും ലക്ഷ്യങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. നമ്മൾ ചില തലങ്ങളിൽ വളരുകയാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട് - മാത്രമല്ല അതിജീവിക്കുക!
ഭയം സൃഷ്ടിക്കുന്ന നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ലജ്ജയുമുണ്ട്. ഉത്കണ്ഠ കാണിക്കുന്നതിൽ ലജ്ജിക്കുന്നിടത്തോളം ഒരാൾ ഉത്കണ്ഠാകുലനാകും! പരാജയപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുകയും നമ്മുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത് കാണിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം കാലം ഒരാൾ ഉത്കണ്ഠാകുലനാകും എന്ന് പറയുന്നതിന് സമാനമാണ് അത്. ഫലത്തേക്കാൾ പ്രക്രിയ പ്രധാനമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മറുമരുന്ന് എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഒരാൾ ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ശ്രമം നടത്തിയാലും വിജയിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് ശരിയാണ്, ഞങ്ങൾ വളരെയധികം ധൈര്യപ്പെട്ടു. ഒരാൾ ശ്രമിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഒരാൾ കൂടുതലും ഫലത്തെക്കുറിച്ചാണ്, അല്ലാതെ പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചല്ല.
പരാജയപ്പെടുന്നത് പ്രശ്നമല്ല! പ്രതിബദ്ധത! ഒരാൾ യാത്രയിലായിരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം, ഒഴുക്കിലാണ്, ലക്ഷ്യബോധത്തോടെയും വളരുന്നതിലൂടെയും, സ്വയം ഫോക്കസ് കിംവദന്തിയുടെയും ഒഴിവാക്കലിന്റെയും കുഴപ്പത്തിലല്ല
ലജ്ജയുടെ യഥാർത്ഥ കുറ്റവാളി നമ്മുടേതാണ് ആന്തരിക വിമർശകൻ, അത് യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യങ്ങളിലും വെല്ലുവിളികളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഒപ്പം സംഭവിക്കേണ്ടതെല്ലാം സംഭവിക്കട്ടെ. ഒരു നീന്തൽക്കാരൻ ഒരു കടൽ പ്രവാഹത്തിനിടയിലാണെങ്കിൽ, വൈദ്യുതധാരയെ നിയന്ത്രിക്കാനും ചാഞ്ചാട്ടമുണ്ടാക്കാനുമുള്ള ശ്രമം ഉപേക്ഷിക്കണം.
അതുപോലെ, ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ ശ്രമിക്കാതെ അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നാം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ അത് പരിഗണിക്കാതെ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.
സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കാൻ ഞങ്ങൾ മറന്നാൽ, ഞങ്ങളുടെ കഴിവുകളെ അവിശ്വസിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു, സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുകയും ഗ്രൂപ്പിനെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരെ പിന്തുടരുകയും മറ്റുള്ളവരെ അംഗീകരിക്കാൻ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് അത് പ്രധാനമാണ്! ഒരാൾ അത് സ്വയം നൽകാത്തപ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന മൂല്യനിർണ്ണയത്തിന്റെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും ആവശ്യകത! ഞങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരുടെ അംഗീകാരം ആവശ്യമില്ലാത്തപ്പോൾ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ നല്ല ആളുകളാണ്!
തത്സമയത്തിനായുള്ള നോഫാപ്പ് !!
ഒരു നല്ല യാത്രികന് സ്ഥിരമായ പദ്ധതികളൊന്നുമില്ല, മാത്രമല്ല എത്തിച്ചേരാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല - ലാവോ സൂ
വിമർശകനല്ല കണക്കാക്കുന്നത്; ശക്തനായ മനുഷ്യൻ എങ്ങനെ ഇടറുന്നുവെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവൃത്തി ചെയ്യുന്നയാൾക്ക് അവരെ നന്നായി ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നോ എന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്ന മനുഷ്യനല്ല. ക്രെഡിറ്റ് യഥാർത്ഥത്തിൽ അരങ്ങിലുള്ള മനുഷ്യനാണ്, അയാളുടെ മുഖം പൊടി, വിയർപ്പ്, രക്തം എന്നിവയാൽ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു; അവൻ ധീരനായി പരിശ്രമിക്കുന്നു; ആരാണ് തെറ്റ് ചെയ്യുന്നത്, ആരാണ് വീണ്ടും വീണ്ടും ഹ്രസ്വമായി വരുന്നത്, കാരണം തെറ്റും കുറവുമില്ലാതെ ഒരു ശ്രമവും ഇല്ല; എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണ് പ്രവൃത്തി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്; വലിയ ഉത്സാഹവും വലിയ ഭക്തിയും അറിയുന്നവൻ; അവൻ യോഗ്യനായ ഒരു കാര്യത്തിനായി സ്വയം ചെലവഴിക്കുന്നു; ഉയർന്ന നേട്ടത്തിന്റെ വിജയം അവസാനം നന്നായി അറിയുന്നയാൾ, ഏറ്റവും മോശമായത്, അവൻ പരാജയപ്പെട്ടാൽ, ധൈര്യപ്പെടുമ്പോൾ കുറഞ്ഞത് പരാജയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ വിജയമോ തോൽവിയോ അറിയാത്ത തണുത്തതും ഭീരുവുമായ ആത്മാക്കളുമായി അവന്റെ സ്ഥാനം ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകില്ല. - തിയോഡോർ റൂസ്‌വെറ്റ്
;