ഞാൻ എന്റെ 'ഒറിജിൻസ്' സ്റ്റോറി 12 നവംബർ 2016-ന് വീണ്ടും പോസ്റ്റുചെയ്‌തു. ശീർഷകം “78 ദിവസത്തെ ഹാർഡ് മോഡ്” എന്നായിരുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, ഞാൻ പിക്ക് അടിമയായിരുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഇരുപതുവർഷങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ 5 അല്ലെങ്കിൽ 6 വർഷങ്ങളിൽ MOing അല്ലെങ്കിൽ PMOing ഉപയോഗിച്ച് സ്ത്രീകളുമായുള്ള യഥാർത്ഥ ലൈംഗിക ഏറ്റുമുട്ടലുകളിൽ ഞാൻ അസ്വസ്ഥനായിരുന്നു. അത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായിരുന്നു.
ആ ഗുളികകൾ ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങുന്നതിനും (പ്രത്യക്ഷത്തിൽ പേരിടാൻ കഴിയില്ല) അവ ഒളിച്ചുവയ്ക്കുന്നതിനും എനിക്ക് ദർശനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഒരു ഫോൺ സ്‌ക്രീനിന് മാത്രമേ എനിക്ക് പോകാൻ കഴിയൂ എന്ന പുതിയ വിചിത്രമായ അസംസ്കൃത അവസ്ഥയിലേക്ക് ഞാൻ കഠിനമായി പരിശ്രമിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിച്ചു. അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, ദിവസേനയുള്ള പി‌എം‌ഒയിംഗിനുപോലും താഴെയുള്ള “നടപടി” ഇല്ലാതെ അതിന്റെ മോഹം നഷ്ടപ്പെട്ടു. എന്റെ ലൈംഗികത മരിക്കുന്നതുപോലെ ആയിരുന്നു അത്. എനിക്ക് പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഭയന്ന് ശരിയായ രണ്ട് ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ പോലും ഞാൻ ഒഴിവാക്കി.
മുന്നോട്ട് പോകുക, ഞാൻ 99 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പ് ചെയ്തു. ഞാൻ എല്ലാ പരീക്ഷണങ്ങളിലൂടെയും കടന്നുപോയി: ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനുകൾ, ബ്ലൂബോൾസ്, ഭാരം കൂടിയ ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനുകൾ, സംശയം, നിരാശ. അതിശയകരമായ ചില നേട്ടങ്ങളും ഞാൻ അനുഭവിച്ചു: സ്വതസിദ്ധമായ ഉദ്ധാരണം എന്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവന്നു, എന്റെ മനസ്സ് എത്ര ശക്തമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങി - ഒരുകാലത്ത് 2 രാത്രികൾ MOing ചെയ്യാതിരുന്നത് ഒരു നേട്ടമായി കണക്കാക്കുമായിരുന്നു. 99 ദിവസം (100 രാത്രികൾ) പോകുന്നത് ഒരു മലകയറ്റം പോലെയായിരുന്നു. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം 60 കളുടെ മധ്യത്തിൽ ഇത് എളുപ്പമായി. വാസ്തവത്തിൽ, മന psych ശാസ്ത്രപരമായി അവസാനം വരെ ഞാൻ നേരിട്ട ഒരേയൊരു കുഴപ്പം ഞാൻ കൂടുതൽ നേരം തുടരുമോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുക മാത്രമാണ്… ആത്യന്തികമായി ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, പി യുടെ പൂർണ്ണമായ മരണത്തോടെ (MO വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് ഉപേക്ഷിച്ചു) ഒപ്പം സ്വതസിദ്ധമായ ഉത്തേജനത്തോടൊപ്പം, ഞാൻ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ MOing പുനരാരംഭിക്കാൻ തയ്യാറായിരുന്നു. ആദ്യ രണ്ട് രാത്രികളിൽ ഞാൻ ഒരു 'ചേസർ ഇഫക്റ്റ്' അനുഭവിക്കുമെന്ന് ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞു, അത് ഞാൻ ചെയ്തു, പക്ഷേ ഞാൻ വിഷമിച്ചിരുന്നില്ല. അതിനുശേഷം കുറച്ച് ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ MOing ന്റെ ഒരു അയഞ്ഞ താളം നിലനിർത്താൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. അനുഭവത്തിനിടയിൽ ഞാൻ സന്നിഹിതനായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പുവരുത്തി, സംവേദനങ്ങളിലും പോസിറ്റീവ് ലൈംഗിക ഓർമ്മകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ഫാന്റസി അല്ലെങ്കിൽ പി മുതലായവയല്ല. ഇത് വീണ്ടും ഒരു ക teen മാരക്കാരനെപ്പോലെയായിരുന്നു, ഹാംഗ്അപ്പുകളോ ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങളോ ഇല്ലാതെ. MO ഞങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു; മറ്റൊരാളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ വളരെയധികം ഒറ്റപ്പെടുമ്പോൾ, അത് ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഇത് ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, അത് നശിപ്പിക്കുകയും അത് രസകരമാക്കുകയും ചെയ്യും. നമ്മളും യഥാർത്ഥ ജീവിതവും തമ്മിലുള്ള ആശ്രിതത്വവും തടസ്സവുമാകുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.
വീണ്ടും മുന്നോട്ട് പോകുക.
അകത്തും പുറത്തും സുന്ദരിയായ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ആരോഗ്യകരമായ, സ്നേഹപൂർവമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലാണ് ഞാൻ ഇപ്പോൾ. ഈ വിജയത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഘടകം തുടക്കം മുതൽ എന്റെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക എന്നതായിരുന്നു. ഞാൻ കള്ളം പറയുകയില്ല, അവളുമായുള്ള ലൈംഗിക അടുപ്പത്തിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ച ചില വിധങ്ങളിൽ ഭയാനകമായിരുന്നു. എന്റെ നോഫാപ്പ് യാത്ര 'പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് എനിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ അഴിച്ചുമാറ്റിയപ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ പുറത്തേക്ക് പോയി. ഞാൻ ഇപ്പോഴും കഠിനാധ്വാനിയായിരുന്നു എന്ന ആശങ്ക, തെറ്റായ വഴി സ്വയം നിറവേറ്റുന്ന ഒരു പ്രവചനമായി മാറി. എന്നിരുന്നാലും ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് തവണ സംസാരിച്ചു, ഒടുവിൽ ഭയം എന്നെ വിട്ടുപോയി. അവളോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ (ഓർക്കുക, മറ്റൊരാളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് പൂർണ്ണമായ ലൈംഗികത ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല). ഭയം അവശേഷിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ ശരീരം എന്നിലേക്ക് തിരിച്ചുവന്നു (നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ ഡ്രിഫ്റ്റ് ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ) പ്രശ്നങ്ങളും അവശേഷിക്കുന്നു.
ചില ഉപദേശം: നിങ്ങൾ പി‌എം‌ഒയോ അല്ലെങ്കിൽ എം‌ഒയോ ആകാമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ നോഫാപ്പ് ചെയ്യുക. എന്റെ നോഫാപ്പ് സ്ട്രീക്ക് പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനും എന്റെ പെൺകുട്ടിയുമായി ഐക്യം കണ്ടെത്തുന്നതിനും ഇടയിൽ രണ്ടാഴ്ചയായിരുന്നു. കാര്യകാരണമാണെന്ന് ഞാൻ ഒരു നിമിഷം പോലും പറയുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ എനിക്ക് പുതിയ ആത്മവിശ്വാസം (കുറഞ്ഞത് എന്റെ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ച്) എന്നെ കൂടുതൽ തുറന്നതും അവളുമായി അനായാസവുമായിരിക്കാൻ അനുവദിച്ചുവെന്ന് എനിക്കറിയാം. എന്റെ മോശം, സ്വയം വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന രീതിയിൽ ഞാൻ രാത്രിയിൽ PMOing ആയിരുന്നെങ്കിൽ, ഇത് സംഭവിക്കില്ലായിരുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. മാത്രമല്ല, അടുത്ത രണ്ട് മാസത്തേക്ക് ഞങ്ങൾ വളരെ ദൂരം യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനാൽ, രണ്ടാഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അവളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് എനിക്കറിയാം - എന്താണ് 2 ദിവസം vs 14!
മറ്റൊരു നുറുങ്ങ്, NoFap- നെക്കുറിച്ച് ആളുകളുമായി തുറന്നിരിക്കുക (ഇഴയാതെ). ഞാൻ എന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ഇണയോട് പാതിവഴിയിൽ പറഞ്ഞു. അദ്ദേഹം തന്റെ ഭാര്യയോട് (വളരെ അടുത്ത ഒരു സുഹൃത്ത്) പറഞ്ഞു, ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ മോശമായ ഒരു മുതിർന്ന സംഭാഷണം നടത്തി. ഞാൻ കൂടുതൽ വിശദമായി പറഞ്ഞില്ല, എനിക്ക് പി കിക്ക് ചെയ്യണമെന്നുണ്ടെന്നും MO വെട്ടിക്കുറച്ചതിലൂടെ ഞാൻ ഒരു മികച്ച അവസരം നേടി. രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭാര്യ എന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ കാമുകിയോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞു, അതിനാൽ എനിക്കറിയാം, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാനും കൂടുതൽ സാന്നിധ്യമുണ്ടാകാനും നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നത് സ്ത്രീകൾക്ക് കേൾക്കാനുള്ള ഒരു അവസരമാണ്! ആർക്കറിയാം?
മറ്റൊരു പോയിന്റർ, NoFap- ന്റെ പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ അവ നിങ്ങളെ അപ്രതീക്ഷിതമായി താഴേക്ക് വലിച്ചിടുന്നില്ല. നിങ്ങൾ മിക്കവാറും ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ ചെയ്യും. നിങ്ങൾ തകർന്നതോ അസംബന്ധമോ ആണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഇത് താൽക്കാലിക രസതന്ത്രമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ശാശ്വതമായി നിലനിൽക്കാത്തതിനാൽ വേദനാജനകവും എന്നാൽ മൂല്യവത്തായതുമായ ബ്ലൂബോൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലമായി ഒരു വ്യത്യാസവും അനുഭവപ്പെടില്ല; വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങളുടെ NoFap സ്ട്രീക്ക് അനിയന്ത്രിതമായ 90 ദിവസത്തേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കാം. ചില ആളുകൾ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്ന സൂപ്പർഹീറോ ഇഫക്റ്റുകൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കില്ല. ഞാൻ തീർച്ചയായും ചെയ്തിട്ടില്ല, ഒരു നിഗൂ scient ശാസ്ത്രജ്ഞനെന്ന നിലയിൽ ഞാൻ അവരിൽ പലരെയും മന psych ശാസ്ത്രപരമായി തർക്കിക്കും.
എന്റെ അവസാന, അവസാന ടിപ്പ്. NoFap- ൽ അമിതമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്ന ആദ്യ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ, ബ്ലൂബോൾ പോലെ എനിക്ക് ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ അതിനെ മറികടന്ന് വളരെ എളുപ്പമുള്ള ഒരു ഘട്ടത്തിലെത്തി. ഞാൻ നോഫാപ്പിലേക്ക് അധികം ലോഗിൻ ചെയ്തിട്ടില്ല (5 തവണ ഉടനീളം) ഞാൻ മധ്യഭാഗത്തെ നീട്ടിവെച്ച ദിവസങ്ങൾ എണ്ണുന്നത് നിർത്തി. അമിതമായി ഫോക്കസ് ചെയ്യുന്നത് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു…
ചില സമയങ്ങളിൽ എനിക്ക് സംസാരിക്കാൻ കിടപ്പുമുറിയിൽ 'ഇറങ്ങാൻ' പോകുമോ എന്ന സംശയം തോന്നാറുണ്ട്, പക്ഷേ ഞാൻ അവരെ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നല്ല പോരാട്ടത്തിനെതിരെ പോരാടുക, ജീവിതത്തെ സ്നേഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പെപ്പോ
LINK - നോഫാപ്പിനപ്പുറം യഥാർത്ഥ വിജയം
by പെപ്പോ
3 മാസം മുമ്പുള്ള പോസ്റ്റ് - 78 ദിവസത്തെ ഹാർഡ് മോഡ്
ലർക്കർ ഇവിടെ പോസ്റ്റർ മാറ്റി.
എന്റെ സ്റ്റോറി പങ്കിടാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു (എന്റെ സ്വാഭാവിക ഇന്റർനെറ്റ് പ്രവണതകൾക്ക് വിരുദ്ധമായി) ഇത് അവിടെ പോരാടുന്ന മറ്റുള്ളവരെ ശക്തിപ്പെടുത്തുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, എന്റെ ചരിത്രം നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിൽ ഒഴിവാക്കുക. എന്നിരുന്നാലും ഇതുവരെയുള്ള എന്റെ വിജയത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ ചിത്രം നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഞാൻ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
MO = രതിമൂർച്ഛയിലേക്ക് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുക
PMO = രതിമൂർച്ഛയിലേക്കുള്ള അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും
ED = ഉദ്ധാരണം നേരിടാം
WD = നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ
*** ചരിത്രം ***
ഞാൻ 10 വയസ്സിന് മുമ്പായി MOing ആരംഭിച്ചു. അതിനർത്ഥം ഏകദേശം 20 വർഷമായി ഞാൻ ഇത് ദിവസേന ചെയ്യുന്നു. കഴിഞ്ഞ 5-6 വർഷങ്ങളിൽ ഇത് പി‌എം‌ഒ ആയി മാറി (ഞാൻ സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ കാര്യത്തിന് വൈകി). എന്റെ ചങ്ങാതിമാർ‌ക്ക് ഒരു ബ്ലാക്ക്ബെറി ലഭിക്കാൻ ഞാൻ നിർബന്ധിതനായി, കൂടാതെ ഒരു നെതർ‌വേൾ‌ഡ് അശ്ലീല വീഡിയോ തുറന്നു. വ്യക്തമായും ഞാൻ മുമ്പ് ഈ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടിരുന്നു, എന്നാൽ ഓപ്പൺ പ്ലാൻ ലോഞ്ചിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫാമിലി പിസി വഴി മാത്രമേ ആക്‌സസ് ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ, അത് വിരളമായിരുന്നു. എന്റെ ഫോൺ ഇപ്പോൾ എല്ലാ രാത്രിയിലും ഉറങ്ങാൻ എന്നോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരുന്നു. 360 PMOing മുതൽ എല്ലാ വർഷവും 2010 രാത്രികൾ ചിലവഴിച്ചതായി ഞാൻ കരുതുന്നു. Er ദാര്യമുള്ളതിനാൽ, കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റ് എറിയാമെന്ന് ഞാൻ പറയും (അരമണിക്കൂറിലധികം). കണക്ക് ചെയ്യുന്നത്, അശ്ലീലം ഉപയോഗിച്ച് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയ 3 ആഴ്ചകളിൽ ഞാൻ ചെലവഴിച്ചിരിക്കണം. മിസ്റ്റർ ബ്ലാക്ക്ബെറി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഇത് കണ്ട സമയത്തിന് ഇത് കാരണമാകില്ല, മാത്രമല്ല വഴിയിലുടനീളം നിരവധി അമിതവിലകൾക്കും ഇത് കാരണമാകില്ല. അടിസ്ഥാന നില - 3 ആഴ്ച, കേവല മിനിമം… ഇപ്പോൾ, ഞാൻ ലൈംഗികമായി സജീവമായ ഒരു പുരുഷനാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ 8 വർഷമായി ഒരു ദീർഘകാല ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലല്ല. അതിനുശേഷം ലൈംഗിക ഏറ്റുമുട്ടലുകൾ താരതമ്യേന അകലെയാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, എന്റെ പ്രാഥമിക ലൈംഗിക out ട്ട്‌ലെറ്റ് കമ്പനിയ്ക്കായുള്ള ഒരു ഫോണാണ്.
കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലായിരുന്നു, സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ലജ്ജാകരമായിരുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് അവളെയും അരികിൽ എത്തിക്കുകയായിരുന്നു. മൊത്തത്തിൽ, ഒരു സാഹചര്യത്തിന്റെ കാൽവിരൽ. ഞാൻ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോഴായിരുന്നു ഇത്… അടുത്ത കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ, എന്റെ അശ്ലീല ഉപയോഗം മാറിയിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, പക്ഷേ എന്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതികരണത്തിന്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ എന്നെ വിഷമിപ്പിക്കാനാവില്ല: എന്റെ ഉദ്ധാരണം മന്ദഗതിയിലായിരുന്നു, എനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതാണെന്ന് എനിക്കറിയാവുന്ന പരിചിതമായ വസ്തുക്കൾ പോലും. മാത്രമല്ല, പകരം ഞാൻ ഒരു ലളിതമായ MO പരീക്ഷിച്ചുവെങ്കിൽ, അത് നേടുന്നതിന് ഞാൻ പ്രായമെടുത്തു. ഇത് എന്നെ ഭയപ്പെടുത്തി. ഇത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ എനിക്ക് മുമ്പ് ഒരു പ്രശ്നവുമുണ്ടായിരുന്നില്ല, എന്റെ ലൈംഗിക ഭാവന എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ ശക്തമായിരുന്നു. ചില ഹാർഡ്‌കോർ അശ്ലീലതകളില്ലാതെ ഞാൻ ഇപ്പോൾ നിർജീവമായിരുന്നു, അതിനൊപ്പം വീട്ടിൽ എഴുതാൻ ഒന്നുമില്ലായിരുന്നു. അശ്രദ്ധമായ ഒരു അംഗവുമായി എന്നെ MO ലേക്ക് നിർബന്ധിക്കുന്നത് എന്നെ ശാരീരികമായി ദോഷകരമായി ബാധിച്ചു. മരണ പിടി, ചതവ്, സംഘർഷ നിഖേദ് തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക (ലജ്ജ). എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഫിസിയോളജിക്കൽ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്ന് കരുതി ഞാൻ ഓൺലൈനിൽ പോയി. അപ്പോഴാണ് ഞാൻ നോഫാപ്പ് കണ്ടെത്തിയത്.
ഞാൻ മുമ്പ് ഒരു തവണ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിച്ചു. രണ്ട് വർഷം മുമ്പ്, 2014 അവസാനത്തോടെ, പ്രതികാര അശ്ലീലത്തിന്റെ വ്യാപനവും പങ്കാളിയുടെ സമ്മതമില്ലാതെ വീഡിയോകൾ അപ്‌ലോഡുചെയ്യുന്നതും ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. അശ്ലീല അനുകൂലികൾ ഒരിക്കലും എന്റെ ബോട്ടിൽ പൊങ്ങിക്കിടന്നില്ല, ഇപ്പോൾ അമേച്വർ സ്റ്റഫിന്റെ ധാർമ്മികത ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെട്ടതിനാൽ, ഞാൻ എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ ദിവസവും MO- യിൽ തുടർന്നു (ഈ സമയത്ത് എനിക്ക് ED പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ല). ആദ്യ രണ്ട് മാസങ്ങൾ എളുപ്പമായിരുന്നു (എന്നെ വേട്ടയാടാൻ എനിക്ക് രണ്ട് ലൈംഗിക ഏറ്റുമുട്ടലുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം). അപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടായി. എന്റെ സെക്സ് ഡ്രൈവ് ക്ഷയിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. പരിഭ്രാന്തരായി, അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എന്റെ ലിബിഡോയെ നശിപ്പിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ കരുതി, അതിനാൽ ഞാൻ യൂട്യൂബിലെ സോഫ്റ്റ് സ്റ്റഫുകൾ ഘട്ടംഘട്ടമായി ആരംഭിച്ചു (ലൈംഗിക സംഗീത വീഡിയോകൾ, മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ തുടങ്ങിയവ). ഇത് പ്രവർത്തിച്ചെങ്കിലും അനുയോജ്യമായ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ മോശമായ കാര്യമാണ്, ഏകദേശം 10 മാസമാകുമ്പോഴേക്കും ഞാൻ അത് ചൂഷണം ചെയ്ത് അശ്ലീലത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുപോയി. ഈ സമയത്ത് നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ അറിഞ്ഞിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഞാൻ ഇതിലൂടെ മുന്നോട്ട് പോകുമായിരുന്നു… ഇത് നമ്മെ ഇന്നത്തെ അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു, ഞാൻ 78 ദിവസത്തെ 'ശുദ്ധനാണ്'.
***ഇന്നത്തെ ദിനം***
2016 ഓഗസ്റ്റ് അവസാനത്തോടെ ഞാൻ പി‌എം‌ഒ ഉപേക്ഷിച്ചു. സുഹൃത്തുക്കളെ സന്ദർശിക്കാനുള്ള ഒരു അവധിക്കാലത്തോടനുബന്ധിച്ച് ഇത് തികച്ചും അനുയോജ്യമായിരുന്നു. അപരിചിതമായ ഒരു ബെഡ് ഫ്ലാറ്റ് പേപ്പർ നേർത്ത മതിലുകളുള്ള തണുത്തുറഞ്ഞ തണുത്ത അടി കട്ടിലിൽ തീർച്ചയായും പ്രേരണകളെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചു. ആ ആഴ്ച യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ എളുപ്പമായിരുന്നു. എനിക്ക് പി ഒട്ടും നഷ്ടമായില്ല, പക്ഷേ ഓരോ രാത്രിയും MO ഇല്ലാതെ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നത് വിചിത്രവും അല്പം തന്ത്രപരവുമാണെന്ന് ഞാൻ പറയും. വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തിയ ഞാൻ പിറ്റേന്ന് ഒരു ചേസർ രാത്രിയിൽ പോയി. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പി ഇല്ലാതെയായിരുന്നു, തുടർന്ന് എന്റെ നിലവിലെ സ്ട്രീക്ക് ആരംഭിച്ചു…
ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആ സമയത്ത് ഞാൻ വിട്ടുനിൽക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കഴിയുന്നത്രയും ചിന്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഈ തന്ത്രം നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും ഞാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ദിവസങ്ങൾ മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു സമ്മർദ്ദ സാഹചര്യമായി മാറുന്നു. നിങ്ങൾ പുന pse സ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടേറിയേക്കാം. വെല്ലുവിളിയിൽ അമിതമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളുടെ മുൻ‌നിരയിലുള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ഞാൻ ഓർമ്മിക്കുന്നത് ഇതാ:
*** ആദ്യ രണ്ട് ആഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങനെ ***
വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഞാൻ ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് എന്റെ ദൈനംദിന ശീലം പി‌എം‌ഒ ആയിരുന്നു (പിക്ക് മുമ്പ് ഇത് ഉറക്കത്തിന് മുമ്പായി എം‌ഒ ആയിരുന്നു). ഓരോ രാത്രിയും പി‌എം‌ഒയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള വിഡ് without ിത്തമില്ലാതെ എന്നെ കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്നത് വിചിത്രമായ സ്ഥലത്തായിരുന്നു. എനിക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിഞ്ഞത് MO ആയിരുന്നു. ആ രാത്രികൾ കഠിനമായിരുന്നു. എന്റെ 'ദിനചര്യ' എത്രമാത്രം ആഴത്തിൽ പതിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ഞെട്ടിപ്പോയി. 'ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു' ഒരു ട്രിഗറായി മാറി. കൂടാതെ, എനിക്ക് അവിശ്വസനീയമായ നീല പന്തുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. അറിയാത്തവർ‌ക്ക്, നിങ്ങളുടെ പന്തുകൾ സ un മ്യമായി ഞെരുക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, ഇത് അസുഖകരമാണ്, നിരന്തരം. ആ ദിവസങ്ങളിലുടനീളം നീല നിറത്തിലുള്ള പന്തുകൾ വളരെ സ്ഥിരത പുലർത്തിയിരുന്നു, അതിനാൽ എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ആത്മാർത്ഥമായി ആലോചിച്ചു.
*** ഇടത്തരം ആഴ്ച ***
നീല പന്തുകൾ നന്ദിയോടെ അപ്രത്യക്ഷമായി. ലിബിഡോ കുറവായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും നിലവിലുണ്ട്. ഇതൊരു ഫ്ലാറ്റ് ലൈനാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. MO ഇല്ലാതെ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നത് ഇപ്പോഴും വെല്ലുവിളിയായിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് P ഒട്ടും നഷ്ടമായില്ല. ഒരു പഴയ തീജ്വാലയുള്ള ലൈംഗിക സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് വ്യക്തമായ ഒരു ഷോട്ട് ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് കടന്നുപോയി, പ്രധാനമായും ഞാൻ എന്റെ റീബൂട്ടിൽ നേരത്തെയാണെന്നും പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിയില്ലെന്നും ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു. വെള്ളത്തിൽ തിരിച്ചെത്തുന്നതിന് 90 ദിവസം മുമ്പ് എനിക്ക് മുഴുവൻ നൽകാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.
*** ദിവസം 60 ന് ***
ശരിക്കും പരന്നതാണ്. ഇതിന് മുമ്പ് ഒരു ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ ആണെന്ന് ഞാൻ കരുതിയത് ഒന്നുമല്ല. ആരോ ഒരു മോൺസ്റ്റർ ട്രക്ക് ഉപയോഗിച്ച് എന്റെ സെക്സ് ഡ്രൈവ് ഓടിച്ചതുപോലെയായിരുന്നു ഇത്. 'ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനിനെക്കുറിച്ച്' മുൻ‌കൂട്ടി അറിവില്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ ഞാൻ പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് മടങ്ങുമായിരുന്നു. ഇത് രണ്ടാഴ്ചയോളം നീണ്ടുനിന്നെങ്കിലും ഇത് സംഭവിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാമെന്നതിനാൽ ഇത് വിഷാദകരമായിരുന്നില്ല, അതിനാൽ ഇത് കാത്തിരുന്നു.
*** രണ്ട് ആഴ്ച വൈകി ***
ഞാൻ ചില തടസ്സങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയതായി തോന്നുന്നു. സംസാരിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും 'ക്ലിക്കുചെയ്‌തത്' പോലെ തോന്നി. ഒരു രാത്രിയിൽ എനിക്ക് രണ്ട് ഡബ്ല്യുഡി ഉണ്ടായിരുന്നു! എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ഒരു വലിയ ഇടപാടാണ്. ഈ വർഷം നോഫാപ്പിന് മുമ്പ്, എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം എനിക്ക് രണ്ട് ഡബ്ല്യുഡി ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇവ രണ്ടും വർഷങ്ങൾക്കിപ്പുറമാണ് സംഭവിച്ചത്, ഞാൻ കണ്ടുകൊണ്ടിരുന്നതും എന്നാൽ ഉറങ്ങാതിരുന്നതുമായ രണ്ട് പെൺകുട്ടികളുമായി ഉയർന്ന ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിന്റെ കാലഘട്ടങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സെപ്റ്റംബർ ആരംഭം മുതൽ (എന്റെ ശരിയായ ഹാർഡ് മോഡ് സ്ട്രീക്കിന്റെ ആരംഭം) എനിക്ക് 8 ഡബ്ല്യുഡികൾ ഉണ്ട്! വെല്ലുവിളി തുടരുന്നതിനനുസരിച്ച് അവ കൂടുതൽ സാധാരണമായിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ശ്രദ്ധേയം. ആദ്യ മാസം എനിക്ക് ഒന്ന് മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ. ഓരോ 7 മുതൽ 12 ദിവസത്തിലും കൂടുതലും അവ സംഭവിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഒരു രാത്രിയിൽ എനിക്ക് രണ്ട് ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരുപക്ഷേ ഇത് എന്റെ ശരീരം ഫിസിയോളജിക്കലായി 'ഉപേക്ഷിക്കുന്നു', ഇത് പി ആശ്രയത്വമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡബ്ല്യുഡിയുടെ താളം നിങ്ങൾ MO'ing ആയിരിക്കണമെന്ന് ചില ആളുകൾ വാദിക്കുന്നു. ഇത് ശാസ്ത്രീയമല്ല, പക്ഷേ അത് രസകരമാണ്.
*** ദിവസം 78 ***
നന്നായി തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ 90 ദിവസം കൈകാര്യം ചെയ്യുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്; അവസാനം കാഴ്ചയിൽ! ഞാൻ സ്വമേധയാ ഉത്തേജിതനാകുമ്പോൾ ഒരു നീണ്ട റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ ശരിക്കും ആലോചിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ആസ്വദിച്ച പഴയ പി സീനുകളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ഇത് കുറഞ്ഞു, പക്ഷേ അതിന്റെ തുടർച്ചയായ സാന്നിദ്ധ്യം എനിക്ക് റീബൂട്ടിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പോകാൻ കഴിയുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, എന്റെ കട്ടിലിൽ കിടക്കുന്ന എനിക്ക് ഇപ്പോഴും എന്റെ ഫോൺ പിടിച്ചെടുക്കാനുള്ള പ്രേരണയുണ്ട്. ഞാൻ സാധാരണയായി ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് ഫേസ്ബുക്കിൽ അകലം പാലിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഒരു അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള വാടകക്കാരനാണ്. ടൈറ്റിലേറ്റിംഗ് സ്റ്റഫ് ഞാൻ ഒരു തരത്തിലും നോക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ പ്രവർത്തനം എന്റെ പഴയ പി‌എം‌ഒ ദിനചര്യയ്ക്ക് സമാനമാണ്. MO ഇല്ലാതെ ഉറങ്ങുന്നത് കൂടുതൽ സാധാരണമായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വെല്ലുവിളിയുടെ ദുർബലമായ പോയിന്റായി തുടരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, 78 ദിവസം മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
ചില തടസ്സങ്ങൾ:
നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരാളം സംഭവവികാസ റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്ലേസ്ബോ ഇഫക്റ്റിൽ കുതിച്ചുകയറുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. എനിക്ക് എന്റെ സ്വന്തം അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് മാത്രമേ സംസാരിക്കാൻ കഴിയൂ, പക്ഷേ എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം, വൈകാരികാവസ്ഥ എന്നിവ ബാധിക്കപ്പെടാതെ തുടരുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ സ്വയമേവ സന്തോഷകരവും സെക്സിയറും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഇന്ധനവുമായ സൂപ്പർഹീറോ പതിപ്പാക്കുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. അത്തരം ഒരുപാട് ഇഫക്റ്റുകൾ മറ്റ് മന psych ശാസ്ത്രപരമായ സഹ-ആശ്രിതരുടെ എലികളുടെ നെസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, NoFap ഓരോ വ്യക്തിയെയും വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കും, നിലവിലുള്ള ബാഗേജുകളുമായി അദ്വിതീയമായ രീതിയിൽ ഇടപഴകുന്നു. ഇത് പ്ലാസിബോ ഇഫക്റ്റിനെ തട്ടുന്നതിനല്ല; ഇത് ശക്തവും അനിഷേധ്യവുമായ പ്രതിഭാസമാണ്, അത് പലപ്പോഴും മെഡിക്കൽ തൊഴിൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. ഞാൻ പറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രശ്നങ്ങളും ഇത് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വ്യക്തിപരമായി, ഞാൻ ഇപ്പോൾ പെൺകുട്ടികളുമായി കൂടുതൽ നേരെയായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു, കാരണം എനിക്ക് 'രസകരമായ സമയങ്ങൾ' ലഭിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം അവരാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു! നിങ്ങൾ സ്വയം ആനന്ദത്തിനായി വാതിൽ അടച്ചാൽ അത് നിങ്ങളെ ആ വഴിക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ചിലരെ ഭയപ്പെടുത്താം, പക്ഷേ ആവശ്യമായിരിക്കാം.
ലൈംഗിക ശേഷിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നതാണ് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു കാര്യം. ഞാൻ MO ഇല്ലാതെ 90 ദിവസം പോയാൽ, അടുത്ത തവണ ഭാഗ്യമുണ്ടാകുമ്പോൾ ഞാൻ തീർച്ചയായും 2 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ എന്റെ വാഡ് blow തിക്കും. ഞങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിരിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അത് ഗുരുതരമായി അപമാനിക്കുകയും പി‌എം‌ഒ മോഡിലേക്ക് എന്നെ തിരികെ കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യും. പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല.
അവസാനമായി, ED. ഞാൻ ഇപ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും പ്രഭാത മരം ഉപയോഗിച്ച് ഉണർന്ന് നിരുപദ്രവകരമായ സാധനങ്ങൾ പതിവായി 'ട്വിംഗുകൾ' നേടുന്നു. അറിവുള്ള എല്ലാവരും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യാത്തതിനാൽ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ല. 90 ദിവസത്തെ മാർക്ക് വരെ ലൈംഗിക ഏറ്റുമുട്ടലുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ശാരീരിക ഉത്തേജനം ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർഥത്തിൽ O നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ WD- കളുടെ ആവേശം എന്നെ ആവേശഭരിതമാക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം ഞാൻ ഒരു സന്നദ്ധ സ്ത്രീയോട് ഇത് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. താന്ത്രിക ലൈംഗികത പോലും. ഇത് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. നോഫാപ്പിനുപുറമെ ഭാവിയിലേക്കുള്ള പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക യാത്രയുടെ പരകോടി മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പോയിന്റ് നഷ്‌ടമായി. ശരിയായ പാതയിലേക്ക് നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ NoFap ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളെ ഒരു തീവ്രവാദ രതിമൂർച്ഛ വിരുദ്ധ സന്യാസിയാക്കാൻ അവിടെയില്ല.
ഭാവി എന്താണെന്ന് ആർക്കറിയാം.
ചിയേഴ്സ്
;