എന്റെ അവസാന P, M അല്ലെങ്കിൽ O തുടങ്ങി 365 ദിവസമായി. ഞാൻ 15 ജൂൺ 2015 മുതൽ ഹാർഡ് മോഡിൽ നോഫാപ്പിലാണ് (ലൈംഗികതയൊന്നും ഇല്ല, ഒരേയൊരു റിലീസ് രാത്രി മാത്രമാണ്). റഫറൻസിനായി, എനിക്ക് 27 വയസ്സുണ്ട് ഓസ്‌ട്രേലിയയിൽ നിന്നുള്ള പുരുഷൻ. ഞാൻ മുമ്പ് ഒരു തവണ നോഫാപ്പ് പരീക്ഷിച്ചുവെങ്കിലും അതിനെ കുറച്ചുകാണുകയും ഏതാണ്ട് നേരെ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്തു. അതിനുശേഷം ഞാൻ ഇനി ഒരിക്കലും ശപഥം ചെയ്തില്ല.
എല്ലാവരും ചോദിക്കുന്നത് ഞാൻ കേൾക്കുന്നത് നോഫാപ്പ് എന്റെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചു? തീർച്ചയായും ഇത് തീർച്ചയായും പോസിറ്റീവ് ആണ്, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് അസംബന്ധമായതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാം സ്വയം വേർതിരിക്കുമെന്ന ആശയം. ദൈനംദിന വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സ്ഥിരതയും സജ്ജീകരണവും തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിലും ജീവിതം മിക്കവാറും സമാനമാണ്. എന്റെ മാനസികാവസ്ഥകൾ കൂടുതൽ നിയന്ത്രണത്തിലാണ്, ഞാൻ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ എനിക്ക് വളരെയധികം ശ്രദ്ധയും energy ർജ്ജവും ഉണ്ട്, സത്യസന്ധമായി പറഞ്ഞാൽ, ഏകദേശം 6 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാതിരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായി.
ഇവിടെ ധാരാളം പോസ്റ്റുചെയ്തതായി ഞാൻ കാണുന്ന വ്യത്യസ്ത മേഖലകൾ ഞാൻ ഇപ്പോൾ തകർക്കും:
ഫോക്കസും എനർജിയും എനിക്ക് വളരെ മികച്ച ജോലി ലഭിക്കുകയും എന്റെ നോഫാപ്പ് വർഷത്തിൽ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്തു. PMOing എന്നതിനേക്കാൾ എന്റെ കരിയറിൽ സഹായിച്ച വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഗവേഷണം നടത്തി. ഒരുപക്ഷേ NoFap- ന്റെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടം നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന്റെ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ ലഭിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഹെറോയിൻ കുത്തിവയ്ക്കുന്നതിന് കുറവായ പി‌എം‌ഒയിംഗ് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സമയം പാഴാക്കുന്നു - നിങ്ങൾ ടിവി കാണുകയോ കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുകയോ ചെയ്‌താലും പി‌എം‌ഒയേക്കാൾ മികച്ചത്. വിരോധാഭാസമെന്തെന്നാൽ, നിങ്ങൾ പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാതെ കൂടുതൽ നേരം പോകുമ്പോൾ അലസതയുടെയും അലസതയുടെയും സാധാരണ ജീവിതശൈലി മാറുന്നു. ഞാൻ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തി, കുറച്ച് ഷോകൾ മാത്രമാണ് ഞാൻ കണ്ടത്, ഞാൻ കൂടുതൽ തവണ വ്യായാമം ചെയ്തു. ഇത് എന്റെ സാധാരണ ജീവിതവുമായി വലിയ വ്യത്യാസമല്ല, പക്ഷേ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധേയമാണ്.
NoFap പോകുമ്പോൾ എന്റെ പഴയ അലസമായ വഴികളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഞാൻ പതുക്കെ ക്രമീകരിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്നും ജിമ്മിൽ പോകാൻ പരിധിയില്ലാത്ത energy ർജ്ജമുണ്ടെന്നും പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു വർഷം മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രചോദനം എനിക്കില്ല എന്നതാണ് സത്യം, നേരിടാൻ എനിക്ക് പി‌എം‌ഒ ആവശ്യമില്ല.
NoFap- ന്റെ പ്രചോദനം എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. ജിമ്മിലെ നിങ്ങളുടെ വിജയവുമായി ബന്ധപ്പെടരുത്, നോഫാപ്പിനൊപ്പം ജോലി ചെയ്യുകയോ പഠിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. പ്രേരണകളെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളിലേക്ക് നിരന്തരം energy ർജ്ജം ചെലുത്താത്ത ഒരു ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുന്നതിന് energy ർജ്ജം നൽകുക.
ഗേൾസ് എന്റെ ആമുഖത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഞാൻ ഹാർഡ് മോഡിലാണ്, അതായത് സീറോ സെക്സ്. ഞാൻ കുറച്ച് തീയതികൾ പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അത് ലൈംഗികതയിലേക്ക് നയിച്ചില്ല. എനിക്ക് പൊതുവെ പെൺകുട്ടികൾക്ക് ചുറ്റും കൂടുതൽ സുഖം തോന്നി, എന്നെ കുറച്ചുകൂടി പരസ്യമായി കാണിക്കാൻ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു. മുമ്പത്തെ തീയതികളിൽ പോകാൻ ഞാൻ അസ്വസ്ഥനല്ലായിരുന്നു, മുമ്പ് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാത്ത നിമിഷങ്ങൾ വളരെയധികം മുതിർന്നവർക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടു.
എന്നിരുന്നാലും, പെൺകുട്ടികൾ എന്റെ അടുത്തേക്ക് വന്നില്ല. പെൺകുട്ടികൾ സത്യസന്ധമായി നിങ്ങളോട് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയോ അല്ലയോ (പ്രത്യേകിച്ച് അവിവാഹിതർ) നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി ലഭ്യമാണെന്നും അവർ പക്വത പ്രാപിക്കുന്നുവെന്നും അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ അവർക്ക് നൽകുന്നു, ലൈംഗികത, ബന്ധം, സൗഹൃദം അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹം എന്നിവ. എനിക്ക് പൂർണ്ണമായ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയും വഞ്ചനയുടെയും ഒരു പ്രഭാവലയം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, എന്റെ പുറം കാഴ്ചയെക്കുറിച്ച് കാര്യമായ മാറ്റമൊന്നുമില്ല. എന്നെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ആന്തരിക ധാരണ കൂടുതൽ ശാന്തവും സുസ്ഥിരവുമായിരുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ വ്യക്തിത്വം വലിയ മാറ്റമൊന്നും വരുത്തിയില്ല.
ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഒരു കാമുകിയെ തേടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, പക്ഷേ ഈ തിരയലിൽ എന്റെ സ്വയമോ പ്രചോദനമോ തോന്നുന്നില്ല. എന്നോടും ഒരു പെൺകുട്ടിയോടും കള്ളം പറയാനും അവളോടൊപ്പം ഉറങ്ങാനും എനിക്ക് കുറഞ്ഞത് 2 അവസരങ്ങളെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കും - പക്ഷെ ഞാൻ ചെയ്തില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗികതയോടും മറ്റ് കക്ഷികളോടും പരസ്പര താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് പൂർണ്ണമായും മുൻ‌കൂട്ടി അറിയാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് ഒരു കക്ഷിക്കും ആരോഗ്യകരമല്ല. ഞാനല്ല, അവൾ അങ്ങനെ ആയിരുന്നില്ല.
ആത്മവിശ്വാസം സ്ത്രീകളുമായി വൻ വിജയമൊന്നും നേടിയിട്ടില്ലെങ്കിലും, സ്വാഭാവികമായും ഞാൻ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും എനിക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇടപെടുമ്പോൾ. എന്റെ ഹോഫാപ്പ് വർഷത്തിൽ ഈ ഹോബികളും അഭിനിവേശങ്ങളും ശരിക്കും മെച്ചപ്പെട്ടു. ഞാൻ ഒരു അമേച്വർ ഭൗതികശാസ്ത്രജ്ഞനും സാങ്കേതികവിദ്യാ പ്രേമിയുമാണ്, ആ വ്യവസായത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞാൻ ഭാഗ്യവാനാണ്. 50% ശമ്പളത്തോടുകൂടിയ ഒരു പുതിയ ജോലി എനിക്ക് ലഭിച്ചു, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ധാരാളം അറിയാവുന്ന ചില പ്രധാന വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഇവന്റുകളിൽ സംസാരിക്കുന്ന ലോകമെമ്പാടും സഞ്ചരിക്കുന്നു.
എ) ഒരു വലിയ ജോലിക്കായി പോകുക, ബി) ആളുകൾ നിറഞ്ഞ മുറികളോട് സംസാരിക്കുക എന്നത് തീർച്ചയായും നോഫാപ്പിനും എൻറെ മാനസിക നിലയ്ക്കും നന്ദി. എനിക്ക് സൂപ്പർ പവർ ഇല്ല, പക്ഷേ എന്റെ സ്വാഭാവിക കഴിവുകൾ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്, ആത്മാഭിമാനത്തിലെ സ്പൈക്കുകൾ എന്നിവ മറച്ചുവെക്കില്ല.
ഇത് എൻറെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാകാം, ഞാൻ ഏറ്റവും സന്തുഷ്ടനാണ്, നോഫാപ്പ് അവിഭാജ്യമായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ ഇപ്പോഴും വളരെയധികം കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തു. NoFap എനിക്കായി ഇത് ചെയ്തില്ല, സ്വയം ചെയ്യാൻ ആവശ്യമായ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ഉപകരണങ്ങൾ NoFap എനിക്ക് തന്നു.
ഈ നോഫാപ്പ് യാത്ര എടുക്കുന്നിടത്തോളം തുടരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ ഒരിക്കലും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യില്ലേ? ഒരുപക്ഷേ. ഈ സമയത്ത് എനിക്ക് ശരിക്കും അറിയില്ല, പക്ഷേ എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒന്നിലധികം വശങ്ങളിൽ ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിലവാരത്തിനടുത്ത് ഞാൻ ഇല്ലെന്നത് ഉറപ്പാണ്, തീർച്ചയായും എന്നെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കില്ല!
;