യാത്ര ഇതുവരെ ഒരു നീണ്ട യാത്രയാണ്. അശ്ലീലമില്ലാതെ 70 ദിവസവും എന്റെ പാമ്പിനൊപ്പം കളിക്കാതെ 63 ദിവസവും. ഈ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ പഠിക്കുകയും നേടുകയും ചെയ്ത നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്, എനിക്ക് ഒരു പുസ്തകം മുഴുവൻ എഴുതാൻ കഴിയും! അശ്ലീലം, യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്ത ഫാന്റസികൾ, വെബ്‌ക്യാമുകൾ എന്നിവയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട ഏകാന്തമായ ഒരു ദ്വാരത്തിൽ എന്നെ കണ്ടെത്തിയതിനുശേഷം ഞാൻ അശ്ലീലത്തിൽ നിന്നും സ്വയംഭോഗത്തിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.
എന്റെ മുൻ കാമുകിയുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തിയത് നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചില ആഴത്തിലുള്ള മുറിവുകളാണ് എന്നെ അവശേഷിപ്പിച്ചത്. അശ്ലീലവും ഫാന്റസികളും എന്റെ വികാരങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മറുമരുന്നായി മാറി. ലോകത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി ഞാൻ കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ ഇത് നന്നായി പ്രവർത്തിച്ചു. എനിക്ക് മറ്റുള്ളവരുമായി നന്നായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, എന്റെ തല ശരിക്കും വൃത്തികെട്ടതും ഇരുണ്ടതുമായ ചിന്തകളാൽ നിറഞ്ഞിരുന്നു.
എനിക്കും ലോകത്തിനുമായി സ്വപ്നങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരാളാണ് ഞാൻ. അശ്ലീലം എന്റെ energy ർജ്ജം മുഴുവൻ ചോർത്തിക്കൊണ്ടിരുന്നു, എന്റെ വികാരങ്ങളെല്ലാം താറുമാറായി. സ്വയംഭോഗത്തിൽ നിന്നും അശ്ലീലത്തിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കുന്നതിലൂടെ ഞാൻ നേടിയ ചില നേട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്: രണ്ട് മാസത്തിലധികം:
- ഒരു ക്രോസ് ഫിറ്റ് പരിശീലനത്തിൽ ചേരുക, ആഴ്ചയിൽ 5/6 ദിവസം രാവിലെ 5.20 ന് പോയി പരിശീലനം നേടാൻ കഴിഞ്ഞു.
- 5 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ 6 കിലോ ശുദ്ധമായ പേശി നേടുക. (ഞാൻ ഇതിനുമുമ്പ് ഒരിക്കലും ഈ ഫിറ്റ് ആയിരുന്നില്ല)
- ഒരു തടസ്സ മത്സര മൽസരത്തിനായി ഞാൻ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്തു
- ഞാൻ 2 ആഴ്ച സർഫിംഗ് ട്രിപ്പ് ബുക്ക് ചെയ്തു
- എന്റെ വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു.
- ഞാൻ കൂടുതൽ ദൃ tive നിശ്ചയവും ആത്മവിശ്വാസവും ഉള്ളവനായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു (ഞാൻ എന്റെ ജോലിയിൽ വർദ്ധനവ് ആവശ്യപ്പെടുന്നു, എന്റെ വേതനം 25% വർദ്ധിച്ചു)
- ഇന്റർനെറ്റ് ബ്ര rows സിംഗ്, മദ്യപാനം (7 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ മദ്യപിച്ചിട്ടില്ല)
- എല്ലാ ദിവസവും 20 മിനിറ്റ് ധ്യാനിക്കൽ പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ഞാൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു
- ഞാൻ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചു, എന്നത്തേക്കാളും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു.
- എന്റെ ലിംഗത്തിന്റെ വലുപ്പം വർദ്ധിച്ചു! ഇത് NoFap- ഉം പരിശീലനവും തമ്മിലുള്ള സംയോജനമായിരിക്കണം.
എന്റെ വിജയത്തിന്റെ താക്കോലുകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:
- ആസക്തിക്ക് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുക. നിരവധി ഉറവിടങ്ങളുണ്ട്.
- സ്പ്രിന്റുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക (ഞാൻ ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർ‌ണ്ണയിക്കുക, ഒരിക്കൽ ഞാൻ അവ പൂർ‌ത്തിയാക്കിയാൽ എന്നെ കൂടുതൽ വെല്ലുവിളിക്കുക. ഞാൻ ആരംഭിച്ചത്‌ 2 ആഴ്ച, പിന്നെ 4, പിന്നെ 8. ഇപ്പോൾ ഞാൻ 90 ദിവസത്തേക്ക്‌ പോകുന്നു)
- എനിക്ക് R ട്രൈബ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക, അത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം മികച്ചതാണ്.
- നിങ്ങളുടെ എപിക്ക് ഒരു റോൾ മോഡലായി പ്രവർത്തിക്കുക. ഇത് എന്റെ വാക്ക് പാലിക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു. ഞാൻ പരാജയപ്പെട്ടാൽ ഞാൻ എന്നോട് മാത്രമല്ല, ഞാൻ സംവദിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരോടും പരാജയപ്പെടുന്നു.
- സ്വയം സ്നേഹിക്കുക. ദിവസാവസാനം, ഇതെല്ലാം ഞാൻ സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ ഒരു പ്രവൃത്തിയായി കാണുന്നു. എന്റെ വ്യത്യസ്ത ദർശനങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും നേടാൻ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ യാത്രകൾക്ക് ആശംസകൾ.
എല്ലാവർക്കും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ചിയേഴ്സ്, ഓസ്കാർ
LINK - വിജയകരമായ 63 ദിവസം
by ഓസ്വതാസ്കി
;