ഏകദേശം 3 വർഷമായി ഞാൻ NoFap ചെയ്യുന്നു. ഇത് എനിക്ക് പലതവണ വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്, എന്നാൽ തുടക്കം മുതൽ തന്നെ ഞാൻ ഒരു നോഫാപ്പ്-ബിംഗ് റീലാപ്സ് സർക്കിളിൽ പിടിക്കപ്പെട്ടു. 30 മുതൽ 50 വരെ ദിവസങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള എന്റെ സ്ട്രൈക്കുകൾ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും അവസാനിപ്പിച്ചു, അതിനുശേഷം സമാനമായ സമയം.
ഓരോ സ്ട്രൈക്കും എനിക്ക് കഴിയുന്നത്ര ഉൽ‌പാദനക്ഷമത നേടാൻ ശ്രമിക്കുകയും ജോലി കണ്ടെത്തുകയും സർവകലാശാലയിൽ സ്‌കോളർ‌ഷിപ്പ് നേടുകയും കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസ് നേടുകയും ചെയ്യുന്നതുൾപ്പെടെ കുറച്ച് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ ഇത് എന്നെ സഹായിച്ചു. ഓരോ തവണയും ഞാൻ വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെട്ടു എന്നതാണ് പ്രശ്നം. എനിക്ക് പലപ്പോഴും രാത്രി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല, ഞാൻ വളരെ പരിഭ്രാന്തിയിലായിരുന്നു. എന്റെ ലൈംഗികതയുടെ പ്രവർത്തനം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു എന്നതാണ് എന്റെ പ്രശ്നത്തിന്റെ മൂലമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. PIED ഉം എന്റെ ആത്മാഭിമാനവും കാരണം സ്ത്രീകളുമായി സംവദിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് വളരെ മോശം അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ലൈംഗികതയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും മറ്റ് മേഖലകളിൽ പൂർത്തീകരണം കണ്ടെത്താനും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. രണ്ടര വർഷത്തിനുശേഷം എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് സമ്മതിക്കേണ്ടി വന്നു. നോഫാപ്പിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, ആ സമയത്ത് എനിക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യമാണിത്.
അതിനുശേഷം ഞാൻ എന്റെ ലൈംഗികത “പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള” ആരോഗ്യകരമായ മാർഗം തേടാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ അശ്ലീലം പൂർണ്ണമായും ഛേദിച്ചുകളയുമെന്നും മിതമായി സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമെന്നും ഞാൻ ശക്തമായ തീരുമാനം എടുത്തു. തുടക്കത്തിൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ ന്യൂറോട്ടിക്, നിർബന്ധിതമായിരുന്നു, എന്നാൽ ക്രമേണ നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത് ശാരീരിക വികാരങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഭ്രാന്തനാകാതെ, രതിമൂർച്ഛയ്ക്കായി നിർബന്ധിത ശ്രമം നടത്താതെ അത് ചെയ്യുന്നത് തികച്ചും ആരോഗ്യകരമായ കാര്യമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. എനിക്ക് ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ ഇതുവരെ അവസരമുണ്ടായിരുന്നില്ല, പക്ഷെ എനിക്ക് കൂടുതൽ ശക്തമായ ഉദ്ധാരണം ഉണ്ട്, കൂടാതെ 10 വർഷത്തിന് ശേഷം PIED ഇല്ലാതാകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
ഉൽ‌പാദനക്ഷമതയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ മുമ്പ് പരാമർശിച്ചു, അത് എനിക്ക് നോഫാപ്പ് നൽകി. യഥാർത്ഥത്തിൽ അശ്ലീലതയില്ലാത്തതിനാൽ ഞാൻ കൂടുതൽ ഉൽ‌പാദനക്ഷമതയുള്ളവനാണ്. ഒന്നാമതായി, ഞാൻ അശ്ലീലത്തിനായി സമയം പാഴാക്കുന്നില്ല, രണ്ടാമത് ഞാൻ ഇന്റർനെറ്റിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ഗണ്യമായി കുറച്ചു. സ്‌ക്രീനിൽ നിന്ന് മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിക്കുന്നത് ശരിക്കും വിരസമായിത്തീർന്നു, അതിനാൽ കൂടുതൽ മികച്ച കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഞാൻ കൂടുതൽ ഉത്സുകനാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, എന്റെ വളർച്ച, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ സുസ്ഥിരമായിത്തീർന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. NoFap- ൽ രണ്ട് മാസത്തെ കഠിനാധ്വാനമുണ്ടായിരുന്നു, സ്‌ട്രീക്ക് കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ തളർന്നുപോയി, അമിതമായി വീണ്ടും വിശ്രമിക്കുകയും എന്റെ പുരോഗതിയെല്ലാം ഇല്ലാതായി എന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞാൻ “വിശ്രമിക്കുന്നു”. ഇപ്പോൾ ഞാൻ കൂടുതൽ യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അശ്ലീല ആവശ്യമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ജീവിതം നയിക്കാൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ താല്പര്യം തോന്നുന്നു. ഞാൻ നിരന്തരം അസ്വസ്ഥനാകുന്നില്ല.
രണ്ട് മാസത്തിന് ശേഷമുള്ള എന്റെ അനുഭവമാണിത്. ഞാൻ ഇതുവരെ “റീബൂട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ല” പക്ഷെ ഓരോ ദിവസവും ഞാൻ അതിനോട് കൂടുതൽ അടുക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
;