ഇത് എന്റെ 90 ആം ദിവസമാണ്, ഈ റിപ്പോർട്ടുകൾ തകർന്ന ഇംഗ്ലീഷുള്ള വലിയ ദൈർഘ്യമേറിയ പോസ്റ്റായിരിക്കും. ഞാൻ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. ഈ സബ്‌റെഡിറ്റിൽ 1 ~ 2 വർഷം പോലെ ഞാൻ വളരെക്കാലം ഒളിച്ചിരുന്നു. ഈ നീണ്ട കഥ പോസ്റ്റുചെയ്യാൻ എനിക്ക് വളരെ സന്തോഷമുണ്ട്.
എനിക്ക് കഴിയുന്നത്ര സത്യസന്ധമായി ഇത് പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. കാരണം ഈ ആസക്തി വ്യക്തമായി കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. എന്നെപ്പോലുള്ള എല്ലാത്തരം ആസക്തികളുടെയും ബിരുദാനന്തര ബിരുദം ഉള്ളവർക്ക് ഇത് സഹായകരമാകും.
ഹ്രസ്വ സംക്ഷിപ്ത ആമുഖം
29 / എം / കൊറിയൻ / പ്രോഗ്രാമർ എനിക്ക് 16 വയസ്സ് പ്രായമുള്ളപ്പോൾ ഈ വർഷം 29 വയസ്സ് വരെ ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് ആരംഭിച്ചു.
ആദ്യകാല സമരം
എന്റെ ഇരുപതുകളുടെ മധ്യത്തിൽ ഞാൻ പാറയുടെ അടിയിൽ തട്ടി. എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഇത്രയധികം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഉള്ളതെന്ന് എനിക്ക് അറിയില്ല. യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ എന്റെ ഗ്രേഡ് കൂടുതൽ വഷളായി, ഞാൻ വേൾഡ് ഓഫ് വാർ‌ക്രാഫ്റ്റ് കളിച്ചു. ഫാപ്പ് കാരണം എനിക്ക് energy ർജ്ജ അഭാവം അനുഭവപ്പെട്ടു. സോജുമായുള്ള എന്റെ പ്രണയം (കൊറിയൻ വോഡ്ക.) ഗെയിമിംഗ്, മദ്യപാനം, പുകവലി, ഫാപ്പ്. 4 ആസക്തി. പുകവലി നിർത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നിയപ്പോൾ ഞാൻ ഭയന്നുപോയി. 300 ലധികം ശ്രമങ്ങൾ പോലെ ദിവസങ്ങളിൽ പുകവലി നിർത്തുന്നതിൽ ഞാൻ പരാജയപ്പെട്ടു. ആസക്തിയെ എന്നെന്നേക്കുമായി തകർക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരാളായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതിയതിനാൽ ഞാൻ ശരിക്കും വിഷാദത്തിലായിരുന്നു. എന്റെ ജി.എഫും യൂണിവേഴ്സിറ്റിയുടെ സമ്മർദ്ദവും ഉപയോഗിച്ച് എനിക്ക് വേർപിരിയൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, അതിനാൽ ഞാൻ നിസ്സാര ചക്രം തകർക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ലോകം ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. അങ്ങനെ ഞാൻ തായ്‌ലൻഡ്, നേപ്പാൾ, ഇന്ത്യ എന്നിവിടങ്ങളിലേക്ക് പോയി. ഇത് 3 മാസത്തെ യാത്രയായിരുന്നു, ഞാൻ വളരെയധികം മഹാന്മാരെ കണ്ടുമുട്ടി, .ർജ്ജസ്വലനായി. സോളോ യാത്രയ്ക്കിടെ ഫേപ്പിംഗിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഒരിക്കലും ചിന്തിച്ചിരുന്നില്ല (യാത്രയ്ക്ക് ഇത് വളരെയധികം മോഷ്ടിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഹോസ്റ്റൽ ഡൊമിറ്ററികളിലാണ് ഉറങ്ങുന്നത്.), അതിനാൽ എനിക്ക് ആ ദിവസങ്ങളിൽ 90 ദിവസത്തെ നോ ഫാപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. (YBOP ഇല്ല, ഫാപ്പ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമില്ല. ഫാപ്പിംഗ് പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്കൊന്നും അറിയില്ലായിരുന്നു.) ഞാൻ വളരെയധികം g ർജ്ജസ്വലനായിരുന്നു, ഞാൻ ആ രാജ്യങ്ങളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ജേണലിംഗ് തുടർന്നു. കൊറിയയിൽ ചെയ്യാൻ ഞാൻ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ എഴുതി ഒരു നോവൽ പോലും ഉണ്ടാക്കി. ഞാൻ കൊറിയയിൽ തിരിച്ചെത്തിയതിനുശേഷം എന്റെ രാജ്യത്ത് വീണ്ടും ഒരു നല്ല ജീവിതം നയിക്കാൻ ഞാൻ വളരെ ആവേശത്തിലായിരുന്നു. പക്ഷെ ആ വിസ്‌മയകരമായ ആശയങ്ങളും ജീവിത പാഠങ്ങളും ഞാൻ എന്റെ മുറി പൂട്ടിയിട്ട് ആ ദിവസം വമ്പിച്ച രീതിയിൽ അവസാനിപ്പിക്കുമ്പോൾ അവസാനിച്ചു. ആ ദിവസം കൃത്യമായി എന്റെ പാഠങ്ങൾ അത് w തിക്കളഞ്ഞുവെന്ന് ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഞാൻ അതേ ഡൈജസ്റ്റിംഗ് കെണിയിൽ വീണു എന്നാണ്. ദൈവമേ .. ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞോ? അല്ലെങ്കിൽ 2 മാസം, ഞാൻ പഴയ വ്യക്തിയുടെ അടുത്തേക്ക് മടങ്ങി. ഫാപ്പിംഗ്, വൻതോതിൽ പുകവലി, മദ്യപാനം, ഗെയിമിംഗ്. ഡബ്ല്യുടിഎഫ്
സമരം
ഫാപ്പ് പ്രശ്നങ്ങൾ നിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു പുസ്തകവുമില്ലാത്തതിനാൽ എനിക്ക് ഫാപ്പിംഗ് നിർത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല. കഴിഞ്ഞ വർഷം? അല്ലെങ്കിൽ 2 വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ മുമ്പ്, നിങ്ങളെപ്പോലെ ഫാപ്പിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള TED വീഡിയോ ഞാൻ ആകസ്മികമായി കണ്ടു. ഈ സമയം ഈ റെഡ്ഡിറ്റ് സൈറ്റ് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, കൂടാതെ നിരവധി ആളുകൾ ഇവിടെയുണ്ടെന്നും ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റി ശരിക്കും സഹായകരമാണെന്നും ഞാൻ ഞെട്ടിപ്പോയി. അതിനാൽ ഞാൻ ബാഡ്ജ് എൻറോൾ ചെയ്യുകയും നോ ഫാപ്പ് യാത്ര ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്തു. എന്റെ വരകൾ 17, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 4, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1,… 1 മാസം പോലുള്ള വമ്പൻ ഫാപ്പിംഗ് ,,,, ഓ, എനിക്ക് ഇതുപോലെ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല! ,,, 3, 22, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1. നിങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് ഞാൻ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് അറിയാം. ബാഡ്ജ് ബോട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ബാഡ്ജ് പുന reset സജ്ജമാക്കുമ്പോൾ ആ നിരാശാജനകമായ നിമിഷം. പരാജയപ്പെട്ട എണ്ണമറ്റ ശ്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഞാൻ ഒരു ബാഡ്ജ് പുന reset സജ്ജമാക്കിയിട്ടില്ല, മാത്രമല്ല ഈ സബ്‌റെഡിറ്റിലേക്ക് ലോഗിൻ ചെയ്‌തില്ല, കാരണം എനിക്ക് ലജ്ജ തോന്നി. ഞാൻ വളരെയധികം പരാജയപ്പെട്ടു. ഈ 1 വർഷത്തിൽ 300 ലധികം തവണ പോലെ. ഞാൻ പരാജയപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം എനിക്ക് ഒരു തോന്നൽ തോന്നി. ഈ സബ്‌റെഡിറ്റിലെ ചില ആളുകളെ 2 ശ്രമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ 90 മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് 2 ദിവസം ചെയ്തുവെന്ന് ഞാൻ ചിലപ്പോൾ കണ്ടു. ശരിക്കും? അതെ, ഞാനല്ല. എന്തായാലും. ഇച്ഛാശക്തിയില്ലാത്ത ഒരു മനുഷ്യനായി ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയതിനാൽ ഇത് എന്നെ ശരിക്കും വിഷമിപ്പിച്ചു. ആസക്തികളാൽ ഞാൻ വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെട്ടു. ആനന്ദം നൽകുന്ന ആസക്തിയെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്ത ഒരു വ്യക്തിയായിട്ടാണ് ഞാൻ എന്നെ ചിന്തിപ്പിച്ചത്. സിഗരറ്റ് ആസക്തിയെ ഞാൻ മറികടന്നു, അത് എനിക്ക് വലിയ ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നു. എന്നാൽ ഫാപ്പും ആൽക്കഹോളിസവും ഗെയിമിംഗും അവശേഷിച്ചു.
പുനഃസ്ഥാപനം
അലൻ കാറിന്റെ 'പുകവലി നിർത്തുക' എന്ന പുസ്തകം വായിച്ചതിനുശേഷം ഞാൻ പുകവലി നിർത്തി. പുകവലി നിർത്തുന്നതിന് ഈ പുസ്തകം കാണാൻ എന്റെ കസിൻ എന്നെ ശുപാർശ ചെയ്തു. എന്റെ ജീവിതത്തെ യഥാർത്ഥത്തിൽ മാറ്റിമറിച്ച ആദ്യത്തെ സ്വാശ്രയ പുസ്തകമാണിത്. അതിനാൽ പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചതിനുശേഷം, പുസ്തകം 'സത്യം' അല്ലെങ്കിൽ 'നുണകൾ' സംസാരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ പുസ്തകങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിച്ചു. (സത്യം / നുണകൾ ഒരു വിധികർത്താവാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.) അതിനാൽ എന്നെ സഹായിക്കുന്നവയെ വിശ്വസിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ അർത്ഥവത്തായ മാറ്റം അതായിരുന്നു. (പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നോ മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്നോ ചില ഉപദേശങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.) പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി പുസ്തകങ്ങൾ ഞാൻ വായിക്കാൻ തുടങ്ങി. നിങ്ങളിൽ ചിലർ എന്നെ പരിഹസിച്ചേക്കാം, പക്ഷെ ഞാൻ വളരെയധികം ലേഖനങ്ങളും ട്രിപ്പ് റിപ്പോർട്ടും erowid.org ൽ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചില സൈകഡെലിക്സുകളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് അതിയായ ജിജ്ഞാസയുണ്ടായിരുന്നു. എനിക്കുണ്ടായ ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ കാരണം എനിക്ക് വളരെയധികം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. അതിനാൽ മയക്കുമരുന്ന് ഒരു ദ്രുത പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുപോലുള്ള എന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. എന്തായാലും ഞാൻ ആംസ്റ്റർഡാമിലേക്ക് പോകാൻ പദ്ധതിയിട്ടു, എന്റെ ആദ്യത്തെ ഷോറൂം (ട്രഫിൾ) യാത്ര. ഷോറൂമും ഫാപ്പിംഗും ഇല്ല. ഞാൻ നിങ്ങളോട് എന്താണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്? രസകരമായ വിഷ്വൽ കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിവെക്കുക, ഞാൻ എന്റെ ആന്തരിക പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. 4 മണിക്കൂറിനുശേഷം എന്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വീക്ഷണം എനിക്കുണ്ട്. എന്റെ സ്മാർട്ട്‌ഫോണിലെ ഫേസ്ബുക്ക് / ലൈൻ സന്ദേശങ്ങൾ വളരെ അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്റെ മുറിയിലെ ശാന്തവും മനോഹരവുമായ സൂര്യാസ്തമയം വളരെ മനോഹരവും ആനന്ദകരവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞാൻ മാർട്ടിൽ വാങ്ങിയ ബിയർ പായ്ക്ക് എനിക്ക് ആവശ്യമില്ല. എനിക്ക് ഫേസ്ബുക്ക് നില അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അർത്ഥമില്ലാത്ത സമയം ചെലവഴിക്കാൻ എനിക്ക് ടിവി കാണേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അർത്ഥവത്തായതായി ഞാൻ കരുതിയതെല്ലാം നിസ്സാരമായി മാറി. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ മരവിപ്പിക്കാൻ മനുഷ്യർ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആ അപ്ലിക്കേഷനുകളും ഉപകരണങ്ങളും കാണുന്നത് ശരിക്കും പരിഹാസ്യമായി തോന്നുന്നു. ഞാൻ നിശബ്ദത ആസ്വദിച്ചു, ഞാൻ കട്ടിലിൽ ഇരുന്നു സൂര്യൻ അസ്തമിക്കുന്നതും വീടുകളുടെ രൂപകൽപ്പനയും ആസ്വദിച്ചു. പിന്നെ ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് ശ്രമിച്ചു. പൊട്ടിച്ചിരിക്കുക. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഞാൻ ഫാപ്പിംഗിന്റെ മാനസികാവസ്ഥയിലായിരുന്നില്ല. യാത്രയ്ക്കിടെ ഞാൻ ഫാപ്പ് ചെയ്യരുത് എന്ന് മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ. എന്റെ ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ ജിജ്ഞാസ കാരണം ഞാൻ ഇത് പരീക്ഷിച്ചു. എനിക്ക് വളരെ വിചിത്രവും ശാന്തതയും തോന്നി, അതിനാൽ എന്റെ പ്രധാന ആസക്തി പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. അടുത്തതായി എന്ത് സന്തോഷം? ഞാൻ യൂട്യൂബിലേക്ക് പോയി, ഞാൻ ഫാപ്പ് ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിച്ച ചില വീഡിയോ ക്ലിപ്പുകൾ തിരഞ്ഞു. എന്റെ ഫാപ്പിംഗിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു. പക്ഷെ എനിക്ക് ഒരു ഉദ്ധാരണം നടത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല. നിങ്ങളോട് പറയാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷെ ഇത് ഇങ്ങനെയായിരുന്നു… എന്റെ നിരീക്ഷിക്കുന്ന മനസ്സ് എന്നോട് സംസാരിക്കുന്നു. “അർത്ഥമില്ലാത്ത കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീനിൽ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ലിംഗത്തെ ഇളക്കുന്നത്?” “ഹേയ് ഇത് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ നിലവിലില്ലാത്ത ഒരു പെൺകുട്ടി കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീൻ മാത്രമാണ്.” “ഹേയ് നിങ്ങളുടെ ലിംഗം കുലുക്കുന്നത് നിർത്തുക.” "കാര്യം എന്തണ്?" x 10 “ഓ ഫക്ക് ഞാൻ ചെയ്തു. അർത്ഥശൂന്യമായ ഈ പെരുമാറ്റം എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ”
അതെ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല. പരാജയപ്പെടാൻ ശ്രമിച്ചതിന് ശേഷം, ഞാൻ കുളിച്ചു, വെള്ളത്തുള്ളികൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതിൽ എനിക്ക് വളരെ സന്തോഷം തോന്നി. പിന്നെ ഞാൻ മനോഹരമായ നഗരം കാണാൻ പുറപ്പെട്ടു. വെളിച്ചം നിറഞ്ഞതും പുറത്തുള്ള ആളുകളെ ശ്രദ്ധിക്കാത്തതും. നഗരത്തിലെ എല്ലാവരുമായും എനിക്ക് കണ്ണുതുറപ്പിക്കാൻ കഴിയും, എന്നെപ്പോലെ ഞാൻ യഥാർത്ഥ മനുഷ്യനായിരുന്നു. ഞാൻ സന്തോഷവതിയായിരുന്നു. യാത്ര അവസാനിച്ചതിനുശേഷം ഞാൻ ആൽക്കോളുകളും കളകളും കുടിച്ചിട്ടില്ല. ഞാൻ ഇവ ചവറ്റുകുട്ടയിലേക്ക് വലിച്ചെറിഞ്ഞു. ഞാൻ 2 ആഴ്ചയോളം ഗെയിമുകൾ കളിച്ചില്ല. സാമൂഹ്യ അംഗീകാരമില്ലാതെ, പൂർണമായ തുക മുതലായവ ഇല്ലാതെ എനിക്ക് പൂർണ്ണമായും സന്തോഷവാനാകുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. ആ അനുഭവം എന്നെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു ധ്യാനം. ധ്യാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരാളം യാത്രാ റിപ്പോർട്ടുകളും ലേഖനങ്ങളും ഞാൻ തിരഞ്ഞു.
യാത്രയ്ക്ക് ശേഷം (എന്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വരുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങൾ.)
ഞാൻ എന്റെ ശീലങ്ങളിൽ ധ്യാനം ചേർത്ത് കൂടുതൽ പുസ്തകങ്ങൾ വായിച്ചു. എന്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു. ഓ, എന്റെ 9 മുതൽ 9 വരെ ജോലി ഉണ്ട്! (അതെ സാധാരണ കൊറിയൻ ഐടി ജോലി.) എന്റെ സ്റ്റാർട്ടപ്പുകൾക്കായി ഞാൻ വെബ് / ആപ്ലിക്കേഷൻ വികസനം പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി. പലപ്പോഴും നിസ്സാരനായ ബോസിനെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു മണ്ടൻ പ്രോഗ്രാമറെപ്പോലെ ജീവിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. എന്റെ യാത്രകളൊന്നും ശരിയായില്ലാത്തതിനാൽ, എന്നോട് തന്നെ സന്തോഷം തോന്നി. ആരുടെയെങ്കിലും അംഗീകാരത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാത്തതിനാൽ ഞാൻ തമ്മിലുള്ള സംഭാഷണം മികച്ചതാകുകയും ഞാൻ പൂർണത ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു (ഇത് വളരെ വലുതാണ്. മുമ്പ് എന്റെ ജീവിതത്തിൽ പരിപൂർണ്ണത പരിഹരിക്കുക). എന്റെ ബാല്യകാലം പോലെ എന്റെ കുടുംബത്തോട് എനിക്ക് വീണ്ടും സ്നേഹം തോന്നി. ഞാൻ വളരെ നല്ല രീതിയിൽ മാറിയതിൽ അവർ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. എന്റെ നിസ്സാരമായ ജോലി ഉപേക്ഷിച്ച് പുതിയ ബിസിനസ്സ് ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചുവെന്ന് അവർ എന്നെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്റെ പുതിയ ബിസിനസ്സ് സംബന്ധിച്ച സംഭാഷണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു, മാതാപിതാക്കളോട് ഞാൻ നേരിട്ട് അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. (എന്റെ ഇരുപതുകളിൽ എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല .. എന്റെ വിഷാദം കാരണം ഇത് വളരെ ലജ്ജാകരമാണ്.) ഞാൻ എന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും സ്വയം ഉണ്ടാക്കി. എനിക്ക് വിലയേറിയ ജിം അംഗത്വം ആവശ്യമില്ല. പുൾ-അപ്പ് ബാർ ഉള്ള ഒരു ലളിതമായ കളിസ്ഥലം എനിക്ക് ആവശ്യമാണ്. ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും പുൾ-അപ്പ് ശ്രമിച്ചു. എന്റെ ഇരുപതുകളിൽ ആയിരുന്നപ്പോൾ എനിക്ക് 20 പുൾ-അപ്പുകളിൽ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യാൻ എന്നെ അലട്ടുന്നു. പക്ഷെ ഞാൻ മാറി. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റമല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. അത് വളരെയധികം സമയമെടുക്കുന്നില്ല. എന്തായാലും ഈ ദിവസങ്ങളിൽ 3 സെറ്റിനായി എനിക്ക് 10 പുൾ-അപ്പുകൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. അതെ സ്ഥിരതയാണ് താക്കോൽ. ('സ്ലൈറ്റ് എഡ്ജ്' എന്ന പുസ്തകത്തിന് നന്ദി) എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളമുള്ള ഏറ്റവും വലിയ ശരീരത്തിലാണ് ഞാൻ. എനിക്ക് ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡിംഗ്-പുഷ് അപ്പുകൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും, എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല. ഫക്കിംഗ് ആയോധനകല പഠിപ്പിക്കുന്ന ജിമ്മും ഞാൻ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തു (ട്രിക്കിംഗ്) എനിക്ക് ബാക്ക്ഫ്ലിപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് എങ്ങനെ ആകർഷകമാകുമെന്ന് ഞാൻ എപ്പോഴും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. എനിക്ക് 3 വയസ്സ്. ഇതുപോലുള്ള ഒരു ഹോബികൾ നടത്തുന്നത് തികച്ചും വാർദ്ധക്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. കബളിപ്പിക്കുന്നതും പാർക്കറുടെതുമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യരുതെന്ന് സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും പലരും എനിക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എനിക്കറിയാം. അത് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ഭയം മാത്രമായിരുന്നു അത്. അപകടത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം വിശകലനം ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ് ഞാൻ. അതിനാൽ എനിക്ക് ആ തന്ത്രങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളെക്കുറിച്ച് പഠിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി വീഡിയോകൾ ഞാൻ വായിക്കുകയും കണ്ടു. അതെ. ജിമ്മിൽ 29 മാസത്തെ പരിശീലനത്തോടെ എനിക്ക് ചില അടിസ്ഥാന ബി കിക്കുകൾ, ഫ്രണ്ട് / ബാക്ക് ഹാൻഡ്സ്പ്രിംഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്റെ വീടിന് മുന്നിൽ ഈ തന്ത്രങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ എനിക്ക് ആകർഷണീയത തോന്നുന്നു. പാർക്കർ അഡ്രിനാലിൻ ജങ്കികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും വേണ്ടിയാണെന്ന് ഞാൻ എപ്പോഴും കരുതിയിരുന്നു. എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ അങ്ങനെയായിരുന്നില്ല. മാനസിക നില അറിയുകയും എന്റെ ഉള്ളിലുള്ള വ്യാജ ഭയത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒരു മികച്ച കായിക വിനോദമാണിത്. എന്തായാലും ഈ റിപ്പോർട്ട് വളരെക്കാലം പോകുന്നു ക്ഷമിക്കണം.
എനിക്ക് ഈ മനുഷ്യനാകാൻ എങ്ങനെ കഴിയും? എന്താണ് പ്രസക്തി?
ഈ 90 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്കിനിടെ എനിക്ക് വളരെയധികം നാണക്കേടുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ നേരിടുന്ന ഏകാന്തത പോലെ. ഞാൻ 2 മാസം പോലെ ഡേറ്റ് ചെയ്ത ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ നിരസനം. എന്റെ ജോലി നിർത്തുകയും എന്റെ ബിസിനസ്സ് നടത്തുകയും ചെയ്യുമെന്ന ഭയം. വർദ്ധിച്ച from ർജ്ജത്തിൽ നിന്ന് നല്ല വികാരങ്ങൾ ഞാൻ ആസ്വദിച്ചതുപോലെ, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെല്ലാം എന്നെ വളരെ കഠിനമാക്കും. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ ആസക്തികളും ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചതിനാൽ അതിനുള്ള ഗുളികകളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ചില ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി എനിക്ക് രാത്രി ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. (ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച്, എന്റെ ബിസിനസ്സ് പദ്ധതി, സൗഹൃദങ്ങൾ, കുടുംബം എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും.) ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ആളുകളുമായി എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്‌നമുണ്ട്. ഈ ദിവസങ്ങളിലും എന്റെ ജീവിതം കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത് ഞാൻ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായിട്ടില്ല. ഹൃദയത്തെ നേരിട്ട് നേരിടാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, അതിനാൽ ഈ സമയം ഞാൻ വളരെ കഠിനമായി നിരസിച്ചു. പക്ഷെ ഞാൻ തെറ്റിദ്ധരിച്ചില്ല, ഈ ആശയങ്ങളുമായി ഞാൻ മുന്നോട്ട് പോവുകയാണ്.
അതാണ് കാര്യം.
ജീവിതം പല തരത്തിൽ വലിക്കുന്നു. ജീവിതം വിരസമാണ്. നിരസിക്കൽ നിലവിലുണ്ട്. 99% പരാജയപ്പെടുന്നു. ഫാപ്പ് ഇല്ലേ? ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. “പെൺകുട്ടി എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു”, “ഒടുവിൽ എനിക്ക് നമ്പർ ലഭിച്ചു” എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിരവധി പോസ്റ്റുകൾ ഞാൻ കണ്ടു. അതെ അതാണ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ സന്തോഷകരമായ നിമിഷം. പക്ഷെ നിങ്ങൾ നിരസിക്കും. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ ജീവിതം സമ്മതിക്കണം. അവൾക്ക് നിങ്ങളോട് താൽപ്പര്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് പരാജയപ്പെടും. സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത സാധാരണക്കാർക്ക് അവരുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ മറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ വളരെയധികം ഉപദ്രവിക്കാൻ കഴിയും. എല്ലാ നിസ്സാര കാര്യങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ഫാപ്പിംഗ് സംഭവിക്കുന്നത്. യഥാർത്ഥ ജീവിതം കാണാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ നിരസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നമല്ല. നിലവിലില്ലാത്ത കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്റർ സ്‌ക്രീനിലേക്ക് നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നത്. അതാണ് ടിവി നിരവധി ആളുകളെ മരവിപ്പിക്കുന്നത്. ആ സാഹസങ്ങൾ, സുന്ദരികളായ പുരുഷന്മാർ ലോകത്തെ ചൂഷണം ചെയ്യുകയും എല്ലാ പെൺകുട്ടികളെയും നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. ആ ജാപ്പനീസ് മുതിർന്നവർക്കുള്ള വീഡിയോ രംഗം. കൊറിയൻ പോപ്പ് വിഗ്രഹങ്ങൾ. ഓ, പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി ഗായകർ നിർമ്മിച്ചതാണ്. ഈ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തെ ധ്രുവീകരിക്കുന്ന എല്ലാ മാധ്യമങ്ങളും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ജീവിതം അങ്ങേയറ്റം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തോടെ ജീവിതം കണ്ട ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ആസക്തികളിൽ നിന്ന് മുക്തനാകാം. കാരണം അത് വ്യാജമാണെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വലിയ കാര്യമാണ്. യഥാർത്ഥ ജീവിതം അങ്ങനെയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമില്ല. വ്യാജ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അസൂയ തോന്നേണ്ടതില്ല. ഈ മനോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കാൻ ധ്യാനം എന്നെ സഹായിച്ചു.
ശരിക്കും പ്രധാനപ്പെട്ട സ്വാതന്ത്ര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധയും അവബോധവും അച്ചടക്കവും ഉൾപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കാനും അവർക്ക് വേണ്ടി ദിനംപ്രതി എണ്ണമറ്റ നിസ്സാരവും അദൃശ്യവുമായ മാർഗങ്ങളിൽ ത്യാഗം ചെയ്യാനും കഴിയും. അതാണ് യഥാർത്ഥ സ്വാതന്ത്ര്യം. അത് വിദ്യാസമ്പന്നമാണ്, എങ്ങനെ ചിന്തിക്കണമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നു. അബോധാവസ്ഥ, സ്ഥിരസ്ഥിതി ക്രമീകരണം, എലി ഓട്ടം, അനന്തമായ ചിലത് നഷ്ടപ്പെട്ടുപോയതിന്റെ നിരന്തരമായ നൊമ്പരപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയാണ് ബദൽ മാർഗം.
എന്റെ ജീവിതം ഇപ്പോൾ.
ഈ വർഷത്തെ എന്റെ സാധാരണ തൊഴിൽ മാർച്ച് ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചു. ഞാൻ സ്റ്റാർട്ടപ്പ് ബിസിനസ്സ് ആരംഭിച്ചു, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ എന്റെ അപ്ലിക്കേഷനുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. ഞാൻ മുമ്പ് വെബ് വികസനം പഠിച്ചിട്ടില്ല. എന്നാൽ നിസ്സാരമായ ക്യൂബിക്കിളിലെ വിരസമായ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ശക്തമായ ആഗ്രഹം എന്നെ ഓഫീസിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ട് പഠനം ആരംഭിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. പരാജയം ഭയന്ന് ഒരു ദിവസം 14 മണിക്കൂർ പോലെ ഞാൻ സ്തബ്ധനായി. ഈ 6 മാസം ഞാൻ വളരെയധികം പഠിച്ചു, അതിനാൽ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ വളരെയധികം ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. എന്നെ ജോലിക്കെടുക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ കമ്പനിയിലെ സിടിഒയാണ് ഞാൻ. ഈ പുതിയ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച് രസകരമായ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ഞാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇത് അടുത്ത റിപ്പോർ‌ട്ടിലേക്കോ ത്രെഡിലേക്കോ സൂക്ഷിക്കും. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ബാങ്കോക്കിലാണ്, ഡിജിറ്റൽ നാടോടികളായ ജീവിതം. നന്നായി കഴിക്കുക, നന്നായി ഉറങ്ങുക, കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുക, നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യുക (മ്യു തായ്), നന്നായി ധ്യാനിക്കുക. ഞാൻ എന്റെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ തനിച്ചാണ്, എനിക്ക് ചിലപ്പോൾ ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ പുഞ്ചിരിക്കുകയും ധ്യാനിക്കുകയും ജോലിക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില ഹോബികൾ ചെയ്യുന്നതിനിടയിൽ ഞാൻ ധാരാളം നല്ല പ്രാദേശിക ചങ്ങാതിമാരെ കണ്ടുമുട്ടി, സമാന വെബ് ഡെവലപ്മെൻറുകൾ പ്രവർ‌ത്തിക്കുന്ന നിരവധി പ്രവാസികൾ. എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കാണുമ്പോൾ ജീവിതം ഒരിക്കലും ആവേശഭരിതനായില്ല. ഈ സബ്‌റെഡിറ്റിൽ എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചവരോട് എനിക്ക് നന്ദിയുണ്ട്. ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ 2-ാ‍ം അധ്യായമാണ്.
NF കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുക
ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റി എന്റെ ജീവിതത്തെ വളരെയധികം പിന്തുടർന്നു. ഇത് എന്റെ ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങളെ, എന്റെ പ്രധാന, എന്റെ പ്രാഥമിക മൂല്യങ്ങളെ മാറ്റി. അതിനാൽ സഹ ഫാപ്‌സ്ട്രോനോട്ടുകൾക്കായി ചില അപ്ലിക്കേഷനുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പാനിക് ബട്ടൺ അപ്ലിക്കേഷൻ നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇത് ഉപയോഗിച്ചില്ല കാരണം ഇത് എനിക്ക് ഒരുവിധത്തിലും അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. പതിപ്പ് പോലുള്ള സ്‌പ്രെഡ്‌ഷീറ്റിനൊപ്പം chains.cc പോലുള്ള അപ്ലിക്കേഷൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ വേണം. രാവിലെ വരുമ്പോൾ ചില നല്ല ഉദ്ധരണികളോ ലേഖനങ്ങളോ പുഷ് ചെയ്യുന്നതുപോലെ. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ അത്രയധികം ആശയങ്ങൾ ഇല്ല, പക്ഷേ ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ സ help ജന്യമായി സഹായിക്കാൻ ഞാൻ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. ആർക്കെങ്കിലും ചില ആശയങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ദയവായി ഈ ത്രെഡിന് മറുപടി നൽകുക. വളരെയധികം കഴിവുകൾ ആവശ്യമില്ലാത്ത അപ്ലിക്കേഷൻ ഞാൻ നിർമ്മിക്കും. നിർദ്ദിഷ്ട ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആശയങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ സമയമില്ല. (ഈ ദിവസങ്ങളിൽ എന്റെ സ്റ്റാർട്ടപ്പിനായി ഞാൻ റെയിലുകൾ, ആംഗുൾജുകൾ, അയോണിക് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.)
** TL; DR ** ധ്യാനിക്കുക, തണുത്ത ഷവർ, പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക തുടങ്ങിയവ + നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ഭയം നേരിടുക. ഇതെല്ലാം യഥാർത്ഥ മനുഷ്യനാകാൻ പോകുന്ന മനുഷ്യനെക്കുറിച്ചാണ്.
എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ച വിഭവങ്ങൾ!
എന്റെ ജി‌എഫുമായി ഒരു നരകം പോലെ കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഈ വ്യക്തി എന്നെ സഹായിച്ചു. നിങ്ങളുടെ വീഡിയോയ്ക്കും നിങ്ങൾ നിർമ്മിച്ച ആഴത്തിലുള്ള ലേഖനങ്ങൾക്കും നന്ദി. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
എനിക്ക് അദ്ദേഹവുമായി ഒരു സാമ്യം തോന്നി. ഇത് വായിച്ചതിനുശേഷം ഞാൻ എന്റെ സുഹൃദ്‌ബന്ധം പുന -ക്രമീകരിച്ചു. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/
ഇവിടെ വളരെയധികം ആഗ്രഹങ്ങൾ. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/
എന്റെ എല്ലാ ജീവിത പ്രശ്‌നങ്ങളിലും എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ച ഈ വ്യക്തിയെ ഞാൻ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. മാർക്ക് മാൻസൺ: 'മോഡലുകൾ' എന്ന പുസ്തകവും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബ്ലോഗ് സൈറ്റിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും. (http://markmanson.net)
LINK - 90 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട്. എന്റെ സത്യസന്ധമായ ജീവിത വെല്ലുവിളി
by സീഗീ
;